已阅读5页,还剩10页未读, 继续免费阅读
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
猜一猜,我既能在小溪里游玩,又能在池塘里睡觉;今天在江河里奔跑,明天就在大海里欢笑;双手抓不住,一刀劈不开;煮饭和洗衣,都要请我来。答案:水,1,饮水有益健康,北碚区复兴镇大树小学冯传梅,2,人为什么要喝水?水是生命之源,是生命的第一要素,是构成生命细胞的基础。水大约占身体60%-70%,当水的流失达到身体的2%就会觉得口渴,人的身体失掉15%的水,生命就会有危险。我们每天呼吸、出汗、大小便都会排泄水。如果生病了或者夏天出汗特别多时,我们的身体还需要补充更多的水。水在体内还有什么作用呢?水是人体的运输车,3,你真的懂得喝啥样的水吗?,人体所需要的水主要从饮用水、饮料、食物中获取。,学问?,4,要注意喝可乐等饮料不能代替喝水。很多饮料含有糖,影响对水的吸收,饮料多为酸性,经常喝容易产生疲劳,还会引起肥胖、虫牙。里面有色素、香精影响我们健康。,碳酸饮料,5,小知识,孩子能否经常饮用纯净水,由于纯净水中去除了大多数的矿物质,长期饮用纯净水会引起体内矿物质的缺乏;矿泉水的品种很多。由于产地不同,不同品种的矿泉水所含的矿物质也不同,因此,并不是所有的矿泉水都适合孩子当作饮用水长期饮用。纯净水、矿泉水不应作为孩子的主导饮品。自来水不卫生,不能直接喝纯净的白开水最容易解渴。,6,一天饮用多少水?,如何正确喝水?,7,小学生通过各种方式每天排出的水约2000毫升,食物中获取800毫升。常用饮水杯容量为200毫升,即每天约需饮6杯,才能说饮了足够的水。当然,这是指正常状态,在高温天气和运动、劳动强度大的情况下,还要补充约1/3的饮水量。,通过食物补充约800ml,通过饮水补充约1200ml,我们要喝多少水,8,算一算,用各种不同的杯子大约要喝几杯水?,9,约200毫升6-8杯,约600毫升,约100毫升,10,1、不要等到口渴才喝水。应该养成口渴前就饮水的习惯。2、经常少量多次饮水,而不是一次大量饮水。3、活动后,不要过快补水,喝少量水。4、喝健康水。5、不要用咖啡、茶、饮料代替水。6、在一天开始和结束时应饮用一杯水。,饮水六建议,11,1、小明运动后喜欢冷水,他认为冷水既解渴又降温。()2、一天当中,有三个重要的时段要喝水:早上一早起来的时候,下午3点左右,以及7-9点。尤其早上那一杯水特别重要!()3、宁宁参加了学校长跑比赛后,口喝的很,他一口气喝三大瓶水。()4、参加大运动量和过长时间的运动时,可以适当喝些糖水,以及时补充体内能量消耗。()5、外出旅游途中,不要喝生水,以免感染疾病。()6、爬山时,爸爸让小刚停下,少喝一点水,小刚说:“我现在不渴,等一会儿渴时再喝。”小刚的说法对吗?()7、身热口渴时勿贪冰淇淋、冰汽水之类冷饮,否则越吃越渴,还易伤脾胃。()8、外出旅游时,要喝适量的淡盐水。(),12,喝水歌,手拿小杯子,大家来喝水:我们要喝温开水,饮料不能喝太多,我们喝水不能急,一口一口慢慢喝;喝水时间要注意,吃饭时候不喝水;每天6
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 奶茶项目市场分析报告
- 人性化建筑设计理念
- 垃圾卸料车坠仓应急预案
- 政府强拆现场流程预案模板
- 作业第二章会计要素与会计等式
- 会计实训问题总结与反思报告
- 劳动节教学活动设计及反思
- 2023年市场营销管理制度(9篇)
- 纤维板项目风险管理分析报告
- 以“高效办成一件事”推动政务服务改革升级
- 日常用电安全检查表
- DB22T 5064-2021 城镇供热企业运行管理评价标准
- 基于plc风力发电控制系统的设计(毕业设计)
- 铁路线路大修施工方案
- 调档案委托书
- 2022年传统村落集中连片保护设计方案
- 《大象的耳朵》说课PPT
- 面试中的语言和技巧课件
- 中小学幼儿园大型活动及集体外出活动审批表
- 慈善专项基金章程模版
- 四年级美术下册教案《第3课 刻纸》 人美 版(北京)
评论
0/150
提交评论