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文档简介

,营养要均衡,1,食物中，我们发现,没有一种食物含有所有的营养：种类要多样,数量要合适,为什么呢？还有其他原因吗？,2,食物能为我们提供营养,这是怎么回事呢？,营养不均衡,营养均衡,3,我们从食物中获取各种营养，这些营养必须合理搭配，才能保证我们正常生活和成长，这就是营养的均衡。,4,均衡膳食宝塔,“宝塔”中哪类食物能支持我们的生长发育？哪类食物能给我们提供能量？哪类食物能使我们保持健康？,“宝塔”中不同种类食物食用量的多少，又告诉了我们什么？,5,6,7,8,9,这么多食物中,哪些食物应该多吃,哪些食物应该少吃?哪种食物最营养?有包含人类需要的所有营养吗?你能总结一下吗？,一位小学生一天的食谱,10,我是小小营养师,讨论一下你的食物营养搭配原则是什么?,11,我的膳食营养搭配原则：,1._搭配；2._搭配；3.每天都吃适当的_和_；4.最近运动量比较大，需要多吃_类食物，补充足够的能量；5.最近手指间有一些脱皮，需要多吃富含_的食物；,荤素,粗细粮,新鲜水果,蔬菜,糖类,维生素,12,我是小小营养师，为自己设计一份营养早餐！,一天的食物,参考菜色：米饭、面条、牛奶、面包、西红柿炒蛋、紫菜汤、牛肉、鸡肉、炒青菜、糖醋鱼、红烧肉、炒四季豆,13,14,15,地沟油所谓地沟油就是在一些酒店、饭店的下水道里捞出肮脏的残油剩渣以及收集饭店的“泔水油”，然后加工成所谓的“食用油”销往城市的街头巷尾、郊区或者周边农村，供一些小餐馆和小摊贩作为炸油条、油饼、烧烤、麻辣烫或用来烧菜使用。这些残油剩渣甚至漂浮着头发、塑料袋等等
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