体育教师考试重点.doc

时政：1、第十二届全国人民代表大会第一次会议于2013年3月5日9时在北京召开。会议的主要议程是：听取和审议政府工作报告；审查和批准2012年国民经济和社会发展计划执行情况与2013年国民经济和社会发展计划草案的报告，批准2013年国民经济和社会发展计划；听取审议国务院机构改革方案；选举产生新一届中华人民共和国国家领导人等。2、中国共产党第十八次全国代表大会于2012年11月8日-11月14日召开中央委员会总书记习近平，中央政治局常务委员会习近平 李克强 张德江 俞正声 刘云山 王岐山 张高丽十八大：实现国内生产总值和城乡居民人均收入“比2010年翻一番”的新要求，2011年，国内生产总值比上年增长9.3%，今年也有把握完成7.5%的预期目标，要实现国内生产总值比2010年翻一番的目标，需要今后8年年均增长6.9%；城乡居民人均收入比2010年翻一番，年均需增长7.2%3、2013“感动中国”年度人物林俊德-纵死终令汗竹香：大漠，烽烟，马兰。陈斌强-孝更绝伦足可矜：小时候，这根布带就是母爱，何玥-何处春江无月明：你捐出自己，如同花朵从枝头散落，留得满地清香，陈家顺-动人以行不以言：为乡亲卧底，你吃遍所有的苦，高淑珍-爝火燃回春浩浩：粗糙的手支起课桌，宽厚的背挡住风雨。张丽莉-冰雪为容玉作胎：她失去了双腿，却给自己插上了翅膀。李文波-能受天磨为铁汉：二十年坚守，你站成了一块礁石高秉涵-悲莫悲兮生别离：20多年间，先后抱回了54个老兵的骨灰罐。周月华、艾起-清香传得天心在：她背起药箱，他再背起她。罗 阳-长使英雄泪满襟：罗阳是中国知识分子报国情怀的高度凝聚，是两弹一星元勋们的精神后人。4、2013年3月11日 - 卫生部与计生委合并 组建卫生和计划生育委员会根据10日披露的国务院机构改革和职能转变方案,国务院将组建国家卫生和计划生育委员会。5、我国第一艘航母“辽宁舰”交接入列后，海军官兵按计划迅速投入紧张的出海训练和科研试验任务中。其间，顺利进行了歼-15飞机起降飞行训练。航母平台和飞机的技术性能得到了充分验证，舰机适配性能良好，达到了设计指标要求。11月25日，歼-15舰载机研制现场总指挥罗阳在大连执行任务时突发疾病逝世。6、中国特色社会主义事业总体布局五位一体的内容是：经济建设、政治建设、文化建设、社会建设、生态文明建设五位一体总体布局。国内热点新闻：1、全国政协委员李书福3日对新华社记者表示，今年“两会”他带来3份提案，包括大气质量立法、建立统一出租车巿场标准和上调个人所得税起征点并推进个人所得税改革。他认为现行3500元个税起征点太低，工薪阶层成为纳税主体，是不合理的。2、中国探月工程二期“落”月的最关键一步嫦娥三号发射任务定于2013年下半年进行，中国将实现对地外天体的首次软着陆探测。全国政协委员，嫦娥二号、嫦娥三号总指挥、总设计师顾问叶培建3日在京接受新华社记者专访时透露了这一信息。嫦娥三号将是中国发射的第一个地外软着陆探测器和巡视器（月球车），并且是阿波罗计划结束后重返月球的第一个软着陆探测器。3、 2013年3月3日下午3时，全国政协十二届一次会议将在人民大会堂举行开幕会，听取政协全国委员会常务委员会工作报告，听取政协全国委员会常务委员会关于提案工作情况的报告。为提高高校财务管理专业化水平，教育部决定面向全国公开选拔武汉大学等10所直属高校总会计师。10所高校包括武汉大学、北京化工大学、中央财经大学、东北林业大学、上海外国语大学、中国药科大学、合肥工业大学、中南财经政法大学、西南交通大学、西安电子科技大学。总会计师为学校副校级行政领导成员，主要职责是协助校长管理学校财经工作。4、 神十搭伊尔-76抵酒泉 王亚平成唯一候选女航天员，预计2013年6-8月发射国外热点新闻：1、2月26日至27日，伊朗核问题对话在哈萨克斯坦阿拉木图举行。2、2013年1月24日朝鲜宣布，正计划进行第三次核试验。2013年2月12日上午10时57分，朝鲜进行了第三次核试验，爆炸当量预计为1万吨。学校体育学：1、终身体育：人们一生中所进行的身体锻炼和所受到的各种体育教育的总和。2、体能：有机体在运动活动中所表现出来的能力，主要包括身体基本活动能力和身体素质。3、运动技能：表现在外部的，以完善合理方式组织起来并能顺利完成某中活动任务的复杂的肢体动作系统。4、综合密度：课中各项教学活动合理运用的时间与上课总时间的比例，以及各项活动之间的时间比例。5、我国现阶段体育教学目标是什么？答：我国现阶段的体育教学总目标是：开发学生的身心潜能，增强学生体质，增进学生健康，促进学生身心和谐发展；培养学生从事体育运动的态度、兴趣、习惯和能力，为终身体育奠定良好的基础；促进学生个体社会化，培养学生良好的思想品质，使其成为具有创新精神和创新能力、德智体美全面发展的社会主义建设的合格人才。 具体表现为： （1）、增强学生体质，增进学生健康 （2）、传授体育运动、卫生保健、健康生活的知识及运动技能和健身方法，使学生具有一定的体育文化素养； （3）、培养学生对体育的兴趣、习惯和能力，为终身体育奠定基础 （4）、促进学生个性全面发展，培养健全人格 （5）、发展学生的运动才能，提高学生的运动技术水平6、运动技能形成过程包括哪些阶段，各阶段的教法有哪些特点？ 答：运动技能形成一般要经过三个阶段：粗略掌握动作阶段；改进和提高阶段；巩固与运用自如阶段。 粗略掌握动作阶段时的教法特点是：运用语言与直观方法；注意“分解”、“定位”、“阻力”、“助力”等方法的运用；适宜的运动负荷；注意教师语言和学生本身的视觉监督；尽可能缩短课与课之间的间隔；及时预防与纠正动作技术中的严重错误。 改进与提高动作阶段的教法特点是：以完整练习为主；注意运用讲解、示范以及“定向”、“领先”等方法的运用；适当加大运动负荷；注意区别对待、因材施教；适当采用变换联系的方法；注意提高学生对动作技能自我评价能力。 巩固与运用自如阶段的教法特点是：运用重复练习法和变换练习法；积极启发学生的思维；进一步增加运动负荷；加强动作教学与发展身体素质的结合；对学生动作掌握程度进行全面评价。7、在我国周代的教育，具体教育内容为“六艺”。其中的射、御 是直接用来进行军事技能和身体训练的。8、学校体育是我国国民体育的基础，是我国体育发展的 战略重点 。9、解放后，全国最早开始实行体育教学大纲和教材的时间是1956年，九年义务体育教学大纲颁布的时间是1987年。10、体育教师的工作特点是工作对象广泛、工作任务繁重和工作范围具有_社会性。11、动作技能的形成，大致可分为粗略掌握动作阶段、改进提高阶段和运用自如阶段。12、体育课分组教学的形式，一般分为分组不轮换、分组轮换两种。13、体育教师的备课，不仅要备教材教法，而且要备场地，还要备器材。14、分析体育课的方法有全面分析、专题分析。15、身体训练包括全面身体训练、一般身体训练、专项身体训练。16、运动竞赛中的淘汰法又称淘汰制，是逐步淘汰成绩差的，最后得出优胜者的一种方法。17、重复训练法：是指在不变动作结构及外部运动负荷的情况下，反复进行练习，各次练习间的练习时间较充分，并能使机体基本恢复的训练方法。18、体育课的密度：指课中各项教学活动合理运用的时间与上课的总时间百分比。19、竞技状态： 指运动员达到优异成绩时所处的最佳准备状态。20、周期性原则的理论依据是什么？训练中应如何贯彻这一原则？答：依据是竞技状态形成和发展的规律。贯彻时应注意：（1）根据学校教学规律，结合周期的特点安排训练；（2）根据项目特点、对象水平来划分周期；（3）要注意周期间的衔接；（4）要以重大比赛为依据划分周期并安排好小周期的训练。21、学校体育管理过程包括计划、实施、检查和总结四个基本环节。22、循环练习法的主要特点是能增大练习密度、运动负荷.23、学校课余体育训练具有基础性、广泛性特点。24、体育教学应以教师为主导、学生为主体、教材为主线。25、体育教学大纲的结构一般由说明、教材纲要体系和考核项目及标准三部分构成。26、选择和安排准备活动的内容应注意全面性、针对性和多样性。27、测定体育课的运动负荷常采用观察法、自我感觉法、生理测定法三种方法。28、按竞赛进行的空间范围，学校运动竞赛可分为校内竞赛、校外竞赛两种。29、19世纪60年代学校体育有着浓厚的“军国民体育思想”色彩，1902年，标志是蔡锷在新民晚报上发表的军国民篇和蒋百里发表的军国民之教育，清政府试图通过体育达到“强兵”的目的，学校体育的主要内容是军事体操和技能。30、1903年清政府颁布了奏定学堂章程，标志着我国新教育制度的建立，并从此确立了学校体育教育的地位。31、1905年，随着科举制度的废除，有了真正意义上的体育，为我国学校体育的发展奠定了基础。32、1923年，新学制课程标准的公布，正式将学校的“体操科”改为体育课。33、1931年教育部颁布了国民体育法，规定了高中和高中以上的学校体育为必修课。1932年颁布了国民体育实施方案，规定了体育的目的，1941年创建的延安大学体育系为解放区培养了一批体育干部和师资力量，为新中国学校体育教育的开展奠定了基础。学校体育：1、 学校体育：是以增强学生体质、传递体育文化为目的的教育过程，它是计划性、目的性、组织性比较强的体育教育活动。2、 社区体育：是指以街道办事处、居委会牵头，以若干个相邻的企事业单位为轴心，与周围各界、各单位组成地区性体育组织，为增强居民体质，活跃文化生活，提高生活质量，就地开展地区性体育活动的组织体制与活动形式。3、 学校体育与社区体育的关系：学校体育是社区体育的基础；社区体育带动学校体育的改革。4、 竞技运动教材化要遵循的原则：简化性原则、普及性原则、适应性原则、教育性原则。5、 终身体育对学校体育改革和发展带来的影响：（1）终身体育正在成为学校体育改革和发展的指导思想（2）立足长远与落实“健康第一”密切结合（3）确立大、中、小学衔接的体育目标、内容、组织形式体系。（4）注重过程与结果、显性与隐性相结合的学生体育素养评价。6、 确立我国学校体育目标的依据：（1）学校体育的基本功能（2）学生个体发展的需要与不同年龄阶段学生的身心发展的特征，是确定学校体育目标的关键（3）社会发展的需要（4）学校体育与国民体育发展的需要（5）学校体育的环境和条件7、 学校的体育目标是通过体育与健康课程和课外体育活动这两条基本途径来具体贯彻实施的。8、 组织开展学校体育的各项工作要以体育法学校体育工作条例和学生体质健康标准（试行方案）为依据。9、 实现学校体育目标的基本要求：（1）协同学校教育，面向全体学生（2）课内与课外结合（3）营造良好的学校体育环境（4）加强体育师资队伍建设（5）加强学校体育科学研究和经验的总结10、 雅典学校四级：文法学校和音乐学校、体操学校、国家体育馆、青年军事训练团。11、 1922年出台的壬戌学制标志着军国主义教育在我国的没落。12、 启蒙运动后，学校体育逐渐完成了从“活动”向“课程”的转变。13、 媒介教育内容可以分为两个重要方面：了解媒介、了解自己对媒介的需要。体育课程1、 学科课程：是以传统和公认的体育知识和运动技术为基础，按照体育教育目标要求，从体育知识和规范的运动技术领域中选择一定的内容，根据其内在的逻辑体系而组织起来的体育课程。2、 活动课程：以学生的体育兴趣、需要和能力为编制课程的出发点，以学生主体性活动经验为中心组织的体育课程。3、 分科课程：强调各种体育文化知识和运动技术的独立性，强调各类体育知识和运动技术的逻辑体系的完整性。4、 综合课程：强调以运动为手段，主要目的是运用多种体育知识与活动内容来增进学生健康，增强体质，让学生全面认识体育的功能与价值。5、 地方课程：是在国家规定的各个阶段的课程计划内，由省一级的教育行政部门或其授权的教育部门依据当地的政治、经济、文化、民族发展需要而开发的课程。6、 体育课程的功能：本位功能、延伸功能。7、 体育课程的本位功能：知识技能、身体发展、情感意志和社会适应。延伸功能：政治功能、经济功能、外交功能8、 体育课程改革的发展趋势：（1）完善课程体制，增强体育课程方案的适应性（2）课程的教学功能与育人功能紧密结合（3）开发课程种类，优化课程结构（4）课程教材多样化（5）课程内容组织现代化、生活化（6）课程评价强调促进学生发展9、 体育与健康课程标准中指出，体育与健康课程以身体练习为主要手段，以增强中小学生健康为主要目的，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才所不可缺少的重要途径。10、 体育与健康课程将学习内容分为：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个领域。11、 体育与健康课程标准的基本理念：（1）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长（2）激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识（3）以学生发展为中心，重视学生的主体地位（4）关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。12、 小学体育的教学目标：（1）主动参与游戏与运动动作的学习，体验参加体育活动的乐趣（2）养成正确的身体姿势，学习简单的体育保健常识，初步建立卫生保健和安全的观念（3）掌握基本的体育动作，发展基本活动能力，并能说出所练习运动项目的术语（4）了解一般的游戏规则，学会尊重和关心他人，并表现出一定的合作行为（5）通过体育培养自尊心和自信心。13、 以课程计划中，对课程实施的要求来区分的两种课程类型是必修课程和选修课程。14、 体育课程的学科基础：生理学基础、心理学基础、教育学基础、社会学基础和哲学基础。15、 如何对体育课程内容资源进行开发和利用：（1）改造现有的竞技运动项目（2）引进新兴运动项目（3）开发民族、民间传统体育（4）整合各种体育课程内容资源，创造新的体育课程内容（5）让体育教师和学生的知识与经验进入体育课程。16、 体育教学目标：体育教学中师生预期达到的学习结果和标准。17、 体育教学目标的特征：预期性、结构化、具体化、灵活性。18、 体育教学目标的功能：激励功能、定向功能、评价功能。19、 体育教学目标改革发展的方向：（1）体育教学目标的多元化（2）学校体育教学目标的人文化（3）体育教学目标的个性化（4）体育教学目标的具体化20、 体育教学目标的层次：学段体育教学目标、学年体育教学目标、单元体育教学目标、课时体育教学目标。21、 新的体育与健康课程标准把小学阶段画分为三个水平：水平一（12年级）、水平二（34年级）、水平三（56年级）。22、 设计体育教学目标的依据：（1）学校体育的主要功能（2）学校体育总目标及每一目标层次的上位目标（3）体育教学内容（4）学生的条件（5）学校物质条件的制约23、 设计体育教学目标的原则：（1）整体性原则（2）科学性原则（3）灵活性原则（4）可测性原则（5）发展性原则24、 一个规范、明确的教学目标表述包含四个要素：行为主体、行为动词、情景或条件、表现程度，简称ABCD形式。25、 体育教学过程：是指在体育教学中为达成一定的体育教学目标，体育教师与学生等教学组成要素相互作用而展开的教学活动的行程。26、 体育教学过程的基本要素：（1）构成性要素：体育教师、学生、体育教材（2）过程性要素：体育教学目标、人际关系、体育教学方法与手段、体育教学环境、体育教学反馈。27、 体育教学过程的一般规律：（1）社会制约规律（2）认识事物的规律（3）学生身心发展规律（4）教与学辩证统一的规律（5）教育、教养和发展相统一的规律（6）教学内容和教学过程相统一的规律28、 体育教学过程的特殊性规律：（1）动作技能形成规律（2）人体机能适应性规律（3）人体生理和心理活动起伏变化的规律29、 一节体育课中，学生生理机能变化的趋势是：上升 稳定 下降30、 体育教学过程的基本特点：（1）体育教学过程的开放性（2）运动技能学习的重复性（3）承受身心负荷的双重性（4）人际交往的双边性（5）教学效果的综合性31、 体育教学中的交往：是指师生在体育教学情境中，以特定的符号系统为中介，为传递体育知识技能、沟通情感及交换意见而发生的直接的相互影响、相互作用的活动。32、 体育教学中交往的功能：（1）传递信息，增加学生的知识与经验（2）调节行为及协调人际关系（3）心理保健功能（4）提高自我认识，促进个性发展33、 体育教学原则：（1）学生主体性原则（2）身心全面发展原则（3）技能教学为主原则（4）兴趣先导，实践强化原则（5）为终身体育打基础原则（6）全面效益原则34、 贯彻身心全面发展原则的要求：（1）教师在指导学生的体育学习时，要注意学习内容的全面性，避免单从兴趣出发，喜欢什么就学什么的倾向，要使学生了解身体健康成长与全面发展的需要（2）教师在选择内容和方法时，要注意多样化，在教学实践中要充分开发教学内容的德育、美育、智育的多种价值，能使学生在愉快的体育学习中得到全面发展（3）教学评价的多元性35、 体育教学方法：（1）以语言传递信息为主的体育教学方法：讲解法、问答法、讨论法（2）以直接感知为主的体育教学方法：示范法、演示法、保护与帮助法（3）以身体练习为主的体育教学方法：分解练习法、完整练习法、循环练习法、重复练习法、更换练习法（4）以比赛活动为主的体育教学方法：游戏法、比赛法、情景法（5）以探究性活动为主的体育教学方法：发现法、问题探究法、小群体学习法36、 常用的体育教学方法：鼓励法、目标和观察学习法、自主和合作学习法、模仿练习法、理解思维与创造学习法37、 选择体育教学方法的依据：（1）根据体育课的目的与任务选择教学方法（2）根据教材内容的特点来选择教学方法（3）根据学生的实际情况选择教学方法（4）根据教师本身的条件和特点来选择教学方法（5）根据各种体育教学方法的功能、适应范围和使用条件等来选择教学方法（6）根据教学时间和效率的要求选用教学方法38、 体育教学设计的一般程序：（1）制定体育教学目标（2）选择体育教学内容（3）进行体育教学任务分析（4）选择教学策略（5）体育教案学场地设计（6）开展教学评价39、 以身体练习或身体实践活动为主线，是体育课堂设计区别于其他学科设计的最重要标志。40、 体育教学的实施：（1）体育教学常规：课前常规（有关教师课前准备工作的规定、有关学生课前准备工作的规定、有关时间的规定）、课中常规（学生集合常规、小结与送还器材常规）、课后常规（写好课后总结、布置课后作业）（2）体育教学中队列队形的运用（要求：简捷高效、有利于课堂教学、合理利用口令）（3）体育教学中场地器材的布置（要求：场地器材布置要合理、合理编排课程表、注意安全）（4）教学组织形式的选择与运用（5）体育课密度与运动负荷量的控制（6）体育课的总结41、 体育课堂教学设计的注意事项：（1）分析教学过程，控制影响因素（2）体育课堂教学设计必须依据素质教育理论（3）体育课堂教学设计必须根据体育课教学特点，遵循体育课教学规律（4）体育课堂教学设计必须实事求是、讲究实效，具有可操作性。42、 体育教学评价：是根据一定的体育教学目标及其有关的标准，对整个体育教学过程进行系统的调查，并评定其价值和优缺点以求改进的过程。43、 体育教学评价的类型：（1）根据评价所涉及的内容对象的多少：综合性评价和单项评价（2）对学生的评价和对体育教师的评价（3）根据评价的参与主体：内部参与者的评价和外部参与者的评价（4）从教学评价运用的方式看：主观评价和客观评价（5）根据体育教学评价的标准不同：相对评价和绝对评价（6）根据评价在教学过程中不同作用的特征：诊断性评价、形成性评价、终结性评价44、 体育教学评价的原则：客观性原则、整体性、指导思想性原则、科学性原则45、 搜集评价信息的方法：观察法、问卷法、测验法46、 观察法：是评价者有目的、有计划的通过对体育教学评价对象的活动所进行的系统、深入的教育观察，已搜集评价资料的一种方法。47、 体育教学评价的发展趋势：（1）评价理念不断更新（2）评价内容不断扩展（3）多种评价方式综合运用（4）科学评价，重在激励48、 课余体育的价值：教育学价值、体育学价值、文化学价值49、 课余体育锻炼的特点：灵活性、开放性、综合性、兴趣性、自主性。学校体育管理1、 学校体育管理内容按范围分为：宏观和微观2、 学校体育管理的主要内容：体育课程管理、体育教学管理、课余体育管理3、 体育教学管理是学校体育管理的中心环节。体育课堂教学是体育教学管理的中心环节。4、 体育教学管理：体育教学计划的管理、体育课堂教学的管理、体育教学质量评估。5、 1990年，由国务院颁发，国家教委、国家体委和卫生部实施了学校体育工作条例和学校卫生工作条例6、 学生体质健康标准于2002年8月颁布实施。7、 学校体育工作条例：总则；体育课教学；课外体育活动；课余体育训练与竞赛；体育教师；场地、器材、设备和经费；组织机构和管理、奖励与惩罚、附则。8、 学校卫生工作条例：总则；学校卫生工作要求；学校卫生工作管理；学校卫生工作监督；奖励与处罚；附则。9、 体育教师的劳动特点：（1）体育教师“一育兼一科”的工作广泛性（2）校外体育工作的多样性（3）对学生教育影响的全面性（4）室外工作的艰苦性10、 体育教师必须具备的基本条件：（1）高尚的道德品质（2）深厚的理论基础与广博的知识基础理论知识专业知识与技能教育学、心理学知识横向学科知识（3）良好地专项技能技术（4）先进的现代教育思想和教育观念（5）全面的专业工作能力教学能力教育能力训练能力运动能力组织能力科研创新能力社会交往能力（6）良好的心理品质和强健的体魄11、 体育教师的基本职责：（1）贯彻各项教育、体育工作方针、政策和法规，制定各种教育教学文件（2）优先做好体育教学工作（3）组织指导课外体育锻炼（4）开展课余体育训练和竞赛（5）从事学校体育科研（6）配合开展学生体质检测和健康教育工作（7）体育宣传与器材设施维护（8）参与社会体育工作体育游戏1、 体育游戏的特点：无效用性（本质属性）、可选择性、变通性、趣味性、竞争性。2、 体育游戏的功能：娱乐功能、健身功能、交往功能、教育功能3、 卫星传讯不属于室内游戏。4、 体育游戏创编方法与步骤：（1）搜集与选择体验与游戏的素材（2）体育游戏的构思（3）体育游戏的设计（4）游戏的检验与修改（5）游戏创编的注意事项5、 体育游戏教学前的准备：教师的准备、场地器材的准备6、 创编体育游戏应遵循的基本原则：（1）目的性原则（2）趣味性原则（3）教育性原则（4）新颖性原则（5）适应性原则（6）安全性原则体育保健学：1、生长发育的两次突增高峰：第一次从胎儿4个月至出生后1年内；第二次发生在青春发育早期10-11岁至14-15岁。2、消除运动性疲劳的方法：（一）改善代谢法：整理活动、按摩、温水浴、桑拿浴（二）调节神经系统法：睡眠、放松练习、音乐疗法（三）补充法：营养物质补充法、中医药的调理。3、运动性病症：过度训练、运动应急综合症、晕厥、运动员贫血、肌肉痉挛、运动性血尿、运动型血红蛋白尿、运动性中暑、运动性冻伤、运动性脱水、运动性猝死4、体育保健学：研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合应用科学。5、运动训练医务监督的常用指标有：脉搏、血压、心功指数、尿蛋白、血红蛋白、心电图、最大吸氧量、肺活量和最大通气量。6、 自我监督的主观感觉指标有：精神状态、运动心情、不良感觉、睡眠、食欲、排汗量7、 过度训练：指运动负荷与机体机能过于不相适应，以致疲劳连续积累而引起的一系列功能紊乱或病理状态。8、 过度训练的原因 ：1、训练安排不合理2、训练方法单调、枯燥无味 3、生活规律破坏 4、在运动员身体机能不良的情况下，参加紧张的训练和比赛5、饮食营养不合理 6、各种心理因。9、 过度训练的处理：（1）消除病因（2）调整训练内容或改变训练方法（3）加强各种恢复措施（4）对症治疗10、过度训练的预防：1、合理安排运劢训练2、加强运劢训练医务监督3、及时収现过度训练的早期表现4、积极采取措施，促进疲劳恢复5、保证充足睡眠和营养;6、运动员患感冒、腹泻、发烧时不宜参加比赛。11、简述肘关节内侧软组织损伤的伤后训练？ 答：急性损伤过后，局部疼痛基本消失，才能开始训练。要经过23周才正式练习。运动负荷逐渐增加，避免做重复手上动作的练习，如标枪，倒立支撑等动作。伤后安排不当，活动过早，容易造成关节的松弛及慢性损伤。因此，要加强前臂肌力和伸展性的练习，练习时要带保护装置，如：护肘。12、过度训练的处理：（1）消除病因（2）调整训练内容或改变训练方法（3）加强各种恢复措施（4）对症治疗13、闭合性损伤：伤后皮肤或黏膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通。14、急性损伤：直接或间接力量一次作用而致伤，伤后症状迅速出现，病程一般较短。15、常见运动损伤：（1）按受伤组织结构分类：皮肤损伤、肌肉损伤、肌腱损伤、关节软骨损伤、骨及骨骺损伤、滑囊损伤、神经损伤、血管损伤、内脏器官损伤等。（2）按损伤后皮肤、黏膜是否完整分类：开放性损伤、闭合性损伤（3）按损伤后运动能力的丧失程度分类：轻度伤、中度伤、重度伤（4）按损伤的病程分类：急性损伤、慢性损伤（5）按运动技术与训练的关系分类：运动技术伤、非运动技术伤。16、简膝关节内侧副韧带部分断裂的伤后训练：疼痛缓解，就应在固定下进行股四头肌功能练习，如股四头肌静力收缩（绷劲）、直抬腿等；一周后可在固定下站立或扶拐行走，并逐步进行负重活动；两周后做膝关节伸展活动，并在粘膏支持带或弹力绷带保护下，逐渐练习走路、小跑和力量练习，如此进行十天后无异常反应，可逐渐参加训练。17、开放性损伤：受伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。18、运动损伤的预防：（1）加强思想教育（2）合理安排运动负荷（3）认真做好准备活动（4）合理安排教学、训练与比赛（5）加强易伤部位的练习（6）加强医务监督工作。19、运动损伤的处理：（1）开放性软组织损伤的处理：先及时止血，再处理创口，预防感染。（2）急性闭合性软组合损伤的处理：早期处理原则是制动、止血、防肿、镇痛及减轻炎症。中期采用理疗、按摩、针灸、痛点药物注射、外贴或外敷活血、化瘀、生新的中草药等。晚期处理原则是恢复和增强肌肉、关节的功能，以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合支持固定及带中草药的熏蒸等。20、运动损伤的急救：急救：是对意外或突然发生的伤病事故，进行紧急的临时性处理。急救的目的：（1）保护伤病员的生命安全 （2）避免再度伤害 （3）减轻伤病员痛苦，预防并发症 （4）为伤病员的转运和进一步治疗创造条件急救的原则和注意事项：（1）急救时必须抓住主要矛盾，救命在先，做好休克的防治 （2）力求迅速、准确、有效，做到快抢、快救、快送医院。21、运动处方的七要素：运动目的、运动形式、运动强度、持续时间、运动时间带、运动频率和注意事项。22、止血的方法：（1）冷敷法（2）抬高伤肢法（3）加压包扎止血法（4）加垫屈肢止血法（5）直接指压止血法（6）间接指压止血法（7）止血带止血法23、运动性中暑的治疗与预防：（1）治疗：场地急救要保持呼吸道通畅，测量血压、脉搏、直肠温度，点滴输液，严重者要及时送往医院抢救。一般处理：热衰竭和热痉挛患者口服凉盐水或含盐饮料或静脉注射生理盐水，服用十滴藿香正气水，可迅速好转。有循环衰竭者由静脉补给生理盐水和氯化钾，一般患者在30分钟至数小时内即可恢复。物理降温：用4-11凉水擦皮肤，使皮肤血管扩张加速血液循环，用家用风扇吹风。在头部、腋窝、腹股沟放置冰袋以降温。住院治疗：包括降温、心脏监护、输液、必要时透析。采用4水浴，同时擦皮肤降温效果最好。（2）预防：夏天炎热季节要安排好训练时间，避免在一天中最热的时间进行。安排好炎热天气训练和比赛时的营养和饮水，注意补充食物中的蛋白质。对不耐热个体要加强预防措施。体育心理学1、 体育心理学：是研究体育运动这一特定情境中的心理和行为的科学。具体而言，体育心理学是研究体育运动情境中认知、情感和行为的科学。2、 注意的种类：不随意注意、随意注意、随意后注意。3、 运动动机：是指推动学生参与体育学习和身体锻炼活动的内部心理动因。4、 运动动机的培养与激发：（1）充分重视和利用学生的各种需要：提高学生的内部动机激发学生的外部动机（2）提高学生的体育成就动机（3）适当开展竞争，积极组织合作（4）及时反馈，肯定评价（5）端正体育态度。5、 影响运动兴趣水平的主要因素：（1）运动需要的满足（2）现有的运动技能水平（3）运动内容的新奇性与适宜性（4）成功体验的获得（5）融洽的师生关系6、 体育锻炼的心理健康效益：（一）体育锻炼对认知功能的影响：对儿童身体知觉能力和技能知觉的准确性有明显影响（二）体育锻炼对情绪的影响：（1）体育锻炼的抗抑郁效能（2）体育锻炼能降低焦虑（3）体育锻炼与主观幸福感（4）体育锻炼中的特殊情绪体验（三）体育锻炼对人格的影响：对人格有促进作用，对自尊也有影响，可以提高身体自我价值和其他重要的身体自我认知。7、 体育心理学侧重从体育教学对象的身心特点、学生的基础及体育教学目标的要求出发，探讨体育教学设计中的心理学理论与方法。8、 体育教学设计的心理学基础：（一）确定体育教学目标（二）选择体育教学内容的依据和途径：（1）依据体育课程的目标体系（2）依据学生身心发展特征（3）依据学校的具体条件（三）分析教学对象：（1）分析学生的体育态度（2）分析学生的认知-运动能力（四）选择教学组织形式与方法：（1）组织形式：能力分组、兴趣分组和友伴分组（2）教学方法：（1）讲解与示范法（2）分解和完整练习法（3）预防和纠正错误动作法启发思维言语暗示刺激正误对比强化单独与减速练习（五）体育学习方法的指导（1）自主学习法（2）探究学习法（3）合作学习法（六）实施体育教学评价9、 体育教学目标：指体育教学活动中所期待的学生的学习结果或学习活动预期应达到的标准。10、 选择体育教学内容的依据：（1）依据体育课程的目标体系（2）依据学生身心发展特征（3）依据学校的具体条件11、 和谐体育课堂气氛的创造：（1）运用教学技巧（2）创设生动活泼的教学情境（3）美化体育课堂环境（4）为学生设立适宜的学习目标（5）对学生积极的期望12、 团体凝聚力：是团体在追求目标的过程中和为了满足成员的情感需要，团结在一起保持一定倾向的动态过程。13、 心理技能训练的作用：（1）有利于提高情绪调控能力（2）有利于增强意志品质（3）有利于掌握和改进动作技能（4）消除身心疲劳，加速恢复过程。14、 体育锻炼对心理健康的积极影响主要表现在哪几方面：（1）体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础（2）体育锻炼是心理发展的一种动力（3）体育锻炼能推动自我意识的发展（4）体育锻炼能培养良好的意志品质。运动训练学1、 运动训练的基本内容：身体训练、技术训练、战术训练、心理训练、智能训练、政治思想教育。2、 竞技体育项目的分类：（一）按竞技能力的主导因素分类：（1）体能：速度力量和耐力（2）技能：表现和对抗（二）按运动项目的动作结构分类：（1）单一动作：周期和非周期（2）多元动作：固定组合和变异组合（3）多项组合结构：同属多项组合和异属多项组合（三）按运动成绩的评定方法分类：测量、评分、命中、制胜、得分（四）按数学模糊聚类分析法分类：体能、技能、对抗、高科技。3、 运动训练原则：竞技需要原则、动机激励原则、有效控制原则、系统训练原则、周期安排原则、适宜负荷原则、区别对待原则、直观教练原则、适时恢复原则。4、 运动训练基本方法：重复训练法、间歇训练法、持续训练法、变换训练法、循环训练法、比赛训练法。5、 间歇训练法：是一种对练习动作结构和运动负荷强度、间歇时间具有严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行训练的方法。6、 间歇训练法的应用要求：（1）安排合理的运动负荷（2）确保一定的适应过程（3）加强必要的医务监督（4）掌握科学的间歇时间7、 持续训练法：是一种负荷强度较低，负荷时间较长，练习过程中不中断的练习方法。8、 身体训练：力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练、灵敏素质与协调能力训练、柔韧素质训练。9、 力量素质：是指人体或身体某部位肌肉在工作时克服阻力的能力。10、 提高力量素质的基本方法：动力性等张收缩训练、静力性等长收缩训练、等动收缩训练，超等长收缩训练、循环训练法11、 提高力量素质的常用手段：（1）负重抗阻力练习（2）对抗性练习（3）利用弹性物体练习（4）专门器械练习（5）克服自身体重练习（6）克服外部环境阻力练习。12、 力量素质训练的基本要求：（1）力量训练要全面（2）正确选择练习手段（3）合理安排练习顺序（4）处理好负荷与恢复的关系（5）注意肌肉放松（6）保持经常、循序渐进13、 速度素质训练的常用手段及方法：（1）反应速度：利用突发信号运用运动感觉法移动目标练习专门性练习（2）动作速度：利用外界阻力减少环境阻力利用后效作用：如下坡跑其他各种练习：如领跑和信号刺激（3）移动速度：如高抬腿、小步跑、后蹬跑、斜坡跑和骑固定自行车等14、 耐力素质：是指有机体克服长时间工作过程中产生的疲劳的能力。15、 速度障碍：运动员在达到一定的速度水平后，长时间停止不前，甚至不能再提高的 现象。 16、 耐力素质训练的要求：（1）注意呼吸问题（2）以有氧耐力为基础（3）考虑专项需要（4）注意培养意志品质（5）适当控制体重17、 训练计划分为：集体训练计划、个体训练计划和混合训练计划。18、 柔韧性训练的基本方法：拉伸法。运动解剖学1、 细胞核的主要功能：储存遗传信息、蛋白质合成、控制细胞代谢、分化和繁殖。2、 激素的分类和生理作用：（1）分类：含氮类激素和类固醇激素（2）作用：调节内环境稳态、调节新陈代谢、维持生长发育、调控生殖过程。3、 体育运动对运动系统的影响：（1）体育运动对骨骼结构与机能的影响（2）体育运动可以增强关节的灵活性与稳定性（3）体育运动对肌肉结构和邢台的影响。4、 持续训练法主要发展运动员的一般耐力和力量耐力。5、 关节的基本结构：关节囊、关节面、关节腔。6、 中国的马约翰最早论述了体育心理学的有关问题。7、 离子浓度差和细胞膜的选择通透性是膜电位产生要具备的条件。8、 铅球和链球的投掷圈直径是2.315米，铁饼的投掷圈直径是2.5米。9、 足球比赛中，头顶球是处理空中球最积极的技术手段。10、 血液的主要功能：维持内环境相对稳定、运输作用、防御和保护作用。11、 儿童易发生桡骨小头脱位的原因：肘关节由肱骨下端与尺、桡骨下端构成，包括肱尺关节与桡尺近侧关节，关节囊前、后壁薄弱，两侧有韧带加强。桡骨环状韧带位于桡骨环状关节面的周围，两端附于尺骨桡切迹的前、后缘，与尺骨桡切迹共同构成一个上口大、下口小的骨纤维环，容纳桡骨头，防止桡骨头脱出。幼儿四岁以前，桡骨头尚在发育之中，环状韧带松弛，在肘关节伸直位猛力牵拉前臂时，桡骨头易被环状韧带卡住，或环状韧带部分夹在肱桡骨之间，从而发生桡骨小头半脱位。12、 细胞一般都有：细胞膜、细胞质和细胞核。13、 人体基本面：矢状面、额状面和水平面。14、 人体基本轴：额状轴、矢状轴和垂直轴。15、 体育动作的解剖学分析的内容与步骤：确定动作的开始姿势、划分动作阶段、各阶段分析内容、小结与建议。16、 关节的运动形式：（1）屈、伸（2）水平屈伸（3）外展、内收（4）回旋17、 肌肉的物理特征：伸展性、弹性、粘滞性。18、 神经系统的分类：（1）按位置可分为：中枢神经系统：脑和脊髓；周围神经系统：脑神经和脊神经（2）按分布和功能可分为：躯体神经和内脏神经19、 神经系统活动的基本形式：反射20、 反射：是指神经系统在调节机体机能的活动中，对内、外环境的刺激做出适宜的反应。21、 反射弧：感受器、感觉（传入）神经元、神经中枢（联络神经元）、运动（传出）神经元、效应器。运动生理学：1、 生命的基本特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性、生殖。2、 新陈代谢：是指生物体与其周围环境之间不断地进行物质交换和能量交换，进行自我更新的过程。3、 兴奋性：在生物体内，可兴奋组织具有感受刺激、产生兴奋的特性。4、 生命的过程包括：生长、发育、衰老、死亡。5、 人体生理机能的调节：（1）神经调节（2）体液调节（3）组织、器官、细胞的自身调节（4）生物节律6、 体液调节：是指体内有些化学物质如激素等对人体器官活动的调节。7、 肌肉的收缩原理：兴奋在神经-肌肉接点的传递、肌肉的兴奋-收缩耦连、肌肉的收缩与舒张过程。8、 动脉血压的形成：血液充盈血管（前提条件）心脏的射血和血液流通过程中所遇到的外周阻力（基本条件）9、 影响动脉血压的因素：（1）每搏输出量（2）心率（3）外周阻力（4）主动脉和大动脉的弹性作用（5）循环血量10、 感受器：是指人体内感受内外环境中的刺激，并能把它转化为神经冲动的神经末梢装置。11、 有氧耐力的生理学基础：（1）心肺功能：最大吸氧量（2）骨骼肌利用氧的能力（3）能量供应（4）神经系统的调节能力12、 儿童青少年运动系统的年龄特征：（1）骨质柔软，骨骼短细，软骨较多，骨化尚未完成，骨质含有机物较多，而无机物较少，骨的弹性和韧性较好而不易骨折，但坚固性较差，承受压力和肌肉的拉力能力不如成人，容易在过大外力的作用下，发生弯曲和变形。（2）构成关节的关节面之间差度比成人大，关节面软骨较厚，关节囊较薄，关节内外韧带也比较松弛，关节周围的肌肉细长，所以关节活动幅度大，灵活性和柔韧性好，单关节的牢固性和稳定性较差，在外力作用下容易脱位。（3）肌纤维较细，含水分较多，蛋白质较少，间质组织较多，肌肉横断面积较小，肌肉收缩的有效成分少，因此，肌肉收缩的力量和耐力不如成人，肌肉的伸展性和弹性比成人差，容易疲劳，但恢复较快。13、 根据儿童青少年运动系统的年龄特征，在体育教学中应注意：（1）养成正确的身体姿势，掌握正确动作，全面锻炼身体（2）采用负重练习时要注意负荷量，注意各肌肉群的均衡发展，在进行力量练习时，要注意小肌肉和伸肌的力量练习，以提高动作的准确性。（3）在生长加速期，肌肉纵向发展，应采取长肢体练习，弹跳或支撑自己体重的力量练习。16-17岁以后增加专门性力量练习。田径1、 田径运动技术：是指人们在田径运动实践中，合理地运用和发挥自身的机体能力，有效的完成跑得快、跳的高和远、掷的远的动作方法。2、 跑：跑是单脚支撑和腾空相交替、蹬与摆相结合、动作协调连贯的周期性运动，它是人体完成位移的主要方式之一，也是人体运动的自然动作。3、 跑的一个周期：两个腾空时期、两个支撑时期4、 决定跑速的因素：步长和步频5、 全程跑划分为：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑6、 起跑的任务和要求：（1）任务：是身体迅速摆脱静止状态。（2）要求：短距离采用蹲踞式起跑，中、长距离采用站立式。短距离“预备”动作时，髋、膝、踝均处于最有利的爆发用力角度，对双臂的支撑负荷不能太大7、 起跑后的加速跑的任务和要求：（1）任务：在最短时间内发挥出较高的跑速，迅速过渡到途中跑（2）要求：迅速增加步长和步频，要充分利用重力作用，使上体从较大前倾状态逐渐抬起，两脚的着地点逐渐靠近一条直线。中、长距离按最短距离原则跑进，迅速占据有利的战术位置。8、 途中跑的任务和要求：（1）任务：运用合理的技术动作继续提高跑速或保持高速。中长距离跑则要运用技术和战术合理分析体力，最大限度的减少耗时，抢占有利跑位。（2）要求：善于放松不参加工作的肌群，保持正确的技术和节奏。9、 跳跃技术：是运用人体自身的能力（或同时借助一定的器材撑竿），通过一定的运动形式，是人体腾跃尽可能高的高度，或跳跃尽可能远的远度。10、 跳跃运动的力学基础：抛射运动规律11、 决定人体跳跃高度和远度的主要因素：腾起初速度。它是由助跑水平速度与起跳所产生的垂直速度相结合，由人体的身体能力和技术水平所决定。12、 跳跃运动技术的组成：助跑（向前水平移动）、起跳（向前水平移动转变为向前上运动）、腾空（离地后的空中腾跃）、落地（腾空后着地）13、 助跑最后几步的要求：跑的步幅大，步频高，身体中心迅速而平移的前移，加速节奏明显。14、 起跳腿蹬伸是产生腾起初速度的主要动作。15、 摆动动作在起跳中起着重要作用。16、 在跳跃运动技术中，人体向前水平移动转变为向前上运动阶段称为：起跳17、 简述推铅球技术的主要步骤，以及其最主要的技术环节：（1）主要步骤：握球和持球、预备姿势、最后用力、旋转推铅球技术（2）最后用力是推铅球技术的主要环节：当滑步结束，左脚积极着地的一刹那，右膝和右脚向投掷方向蹬转，推动右髋向投掷方向转动，这时被扭紧和拉长的腰、背、髋部的大肌肉群收缩，使上体迅速向投掷方向抬起。左臂由胸前向左上方牵引，使肩带肌肉拉长，身体左侧对着投掷方向，上体向右侧倾斜，左肩高于右肩，铅球处于较低部位，形成推球前的最佳姿势。在两腿继续用力蹬地时，右肩前送，右臂迅速用力将球推出。此时两腿的蹬直、右臂的推球和抬头后仰是同时进行的。铅球快离手时，手腕、手指向外拨球，铅球离手后，两腿弯屈或交换，降低重心，维持身体平衡。18、 半圆式田径场地的设计：第一分道计算线周长400米，直道应有8-10条分道，弯道应有8条分道，分道宽为1.22-1.25米，线宽均为5厘米，一个半径为36米得400米半圆式田径场地的占地长不得少于177.48米，宽不得少于91.52米19、 男子标枪长大约：2.6-2.7米 ，至少800克，女子标枪长大约：2.2-2.3米，至少600克20、 男子铅球重：7.26公斤 女子铅球重：4公斤 和链球一样21、 男子铁饼重：2公斤 女子铁饼重：1公斤22、 铅球和链球的投掷圈直径：2.135米 铁饼是2.5米23、 篮球的基本技术：移动、传球技术、运球、投篮、持