六合区初中(水平四)体育教学基本要求.doc

六合区初中（水平四）体育教学计划与成绩评定的基本要求（试 行）一、初中（水平四）体育与健康教学目标 1、学习与获得体育与健康基本知识，知道体育锻炼对人体的健康作用，提升体育锻炼的意识，提高体育文化素养。 2、掌握与运用基本的体育运动技能和方法，学会采用多种练习方式，进行身体锻炼，并在自我体验中获得成功的喜悦，发展体能。 3、具有积极参与体育活动的态度与行动，培养体育运动兴趣，关注个性发展，为终身体育的形成奠定基础。4、发扬体育精神，增强合作与竞争意识，形成积极进取和乐观开朗的生活态度，提高社会适应能力。二、初中（水平四）体育与健康基本教学内容时数比重基 本 教 学 内 容分 类内 容比 重必选教材 体育与健康基本知识10%40% 田径：跑、跳、投15% 体操、韵律体操与舞蹈15%选用教材 普选内容：球类、武术、身体素质等常用教材40%60% 自选内容：校本教材、民族民间体育项目、新型开发教材20%三、初中（水平四）各年级教学内容安排年 内容 级 项目初一初二初三基础知识1.中学体育的意义与作用2.我国体育运动的成就3.体育与情绪4.近视及其预防5.体质测试的内容与方法6.青奥会相关知识1.怎样科学的锻炼身体2.吸烟的危害3.中华养生：乐其意与强其志4.青春期与体育5.体育欣赏1.我国的民族传统体育2.合理的营养与饮食3.棒球、橄榄球等运动的介绍4.运动损伤的预防与处理田径类走和跑：1.走2.快速跑3.耐久跑4.合作跑跳 跃：1.跳向上跳跃练习2.跨越式跳高投 掷：1.各种抛接、投准沙袋练习2.抛、推实心球练习跑:1.快速跑2.耐久跑3.合作跑跳 跃:1.向前跳跃2.蹲踞式跳远投 掷:1.多种多样的投掷练习2.原地侧向推实心球（铅球）跑:1.快速跑2.耐久跑3.障碍跑跳 跃:1.立定三级跳远2.多种跳跃练习投 掷:1.多种投掷练习2.助跑投掷练习体操类基本体操：徒手体操技巧：1.不同类型的技巧单个动作2.以滚翻为主的技巧组合动作单 杠：1.悬垂组合2.单、双足蹬地翻上成支撑3.支撑后摆转体90下基本体操:1.球操2.负重搬运双 杠:1.跳上支撑前摆成分腿坐（男、女生）2.支撑摆动（男、女生）3.分腿骑坐前进（男、女生）4.摆越转体（男、女生）5.外侧坐越两杠直角下（女生）6.支撑前摆向侧直角下（男生）7.组合练习支撑跳跃:1.分腿腾越山羊（男、女生）技 巧:1.头手倒立2.肩肘倒立3.单肩后滚翻（以右肩为例）4.侧手翻武 术套路：1.武术的基本动作2.五步拳器械：1.器械（1套）1.组合拳2.器械韵律体操与舞蹈1.基本站立姿势2.手臂练习3.基本步伐4.组合练习5.跑跳步集体舞1.基本动作2.组合练习民族民间项目与舞蹈:1.基本方位2.手臂的位置与动作3.步位与步法4.舞 姿5.跳 跃韵律体操与舞蹈:1.基本步法2.体育舞蹈（牛仔舞基本步法）球类 篮 球1.熟悉球性2.站立姿势和移动、3.运球4.原地双手胸前传、接球5.原地双手胸前投篮6.游戏与教学比赛1.熟悉球性练习2.移动3.原地单手肩上投篮4.行进间体前变向换手运球5.原地反弹传、接球6.游戏和比赛1.熟悉球性2.行进间单手肩上投篮3.运球急停急起4.原地单手肩上传球5.抢球与打球6.游戏与教学比赛排 球1.游戏活动2.正面双手垫球3.侧面下手发球4.组合练习5.教学比赛1.游戏活动2.正面双手传球3.侧面双手垫球4.组合练习5.教学比赛1.游戏活动2.背垫球3.背传球4.组合练习5.教学比赛足 球1.圆内自由运球游戏2.脚内侧左右盘球3.脚底拖球4.颠 球5.脚内侧踢球6.脚内侧接地滚球7.正脚背踢球8.正脚背运球1.脚背外侧（外脚背）运球2.大腿部接控球3.掷界外球4.综合练习1.脚背内侧踢球2.脚内侧接控反弹球3.脚内侧接控空中球4.脚内侧运球5.运球、传接球、射门综合练习乒乓球1.握拍方法2.熟悉球性3.平击发球4.推挡球平挡球1.推挡球2.正手攻球3.正手发左侧上旋球4.教学比赛1.正手发左侧下旋球2.正、反手搓球四、初中（水平四）体育与健康课学习成绩评定水平四 体育与健康 学习成绩个人评价表班级： （ ）班 姓名： 性别： 学号： 评定范围评价内容分值成绩与评价综合评分期 初期 末进步成绩测 试得 分测 试得 分运动技能与素质50%身体素质20%必考 10分选考 10分运动技能30%必考10分10分选考10分运动参与30%出 勤20%体育课出勤情况20分参与各项体育活动表现10%参与各类体育群体竞赛或活动次数、成绩5分对待学、练的态度和学习锻炼中的行为表现5分身体健康20%体质健康测试10%身高、体重、肺活量10分生活健康习惯10%体育课学习与活动小结6分体育与健康理论知识4分教师评 语 签名：总 分等 第七 年 级教学目标：1.使学生了解学习中学体育与健康的意义和作用，知道我国的体育运动成就及其相关知识；懂得青春期体育锻炼的基本要求和预防近视的基本知识；知道体育锻炼对认知能力和意志品质培养的重要意义，并能运用已学知识指导自己锻炼。2.使学生基本掌握初一年级教材所包含的各项基本技能和基本技术动作，并能在实际生活中加以运用。通过体育教学和课外锻炼，发展速度、有氧耐力和灵敏性，提高各项身体机能水平。3.培养学生自尊、自信、团结互助、积极进取的精神，养成积极主动参与锻炼的意识。一、体育与健康基础知识教 学 内 容教 学 要 点1.中学体育的意义与作用2.我国体育运动的成就3.体育与情绪4.近视及其预防使学生了解中学体育与健康的意义和作用，了解我国的体育运动成就和及其相关知识；懂得青春期体育锻炼的基本要求和预防近视的基本知识；知道体育锻炼对认知能力和意志品质培养的重要意义，培养良好的健康习惯，提高体育文化素养和体育锻炼的自觉性，增强健康的意识。二、体育实践部分（一）田 径【走和跑】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目走1.普通走2.特殊形式走3.竞走的尝试性练习学会正确姿势的走，尝试用各种形式的走进行练习，双臂协调配合。快速跑1.培养正确的跑姿2.快速起动与加速跑练习3.蹲踞式起跑，加速跑30米50米4.50米计时跑知道跑的姿势对提高速度的作用，学会摆动腿膝部快速向上抬，支撑腿用力瞪地，腾空积极扒地，轻松跑成直线。多采用游戏形式，提高学生学习兴趣与跑的能力。50米跑耐久跑1.1分钟跳短绳2.100150米加速跑3.自然地形跑10001200米4.定时跑6分钟5.女800米、男1000米跑学会正确的呼吸方法，掌握正确的跑步节奏，能在跑前、跑后自我测定脉搏，知道“极点”现象及缓解办法，培养吃苦耐劳德意志品质，坚持跑完全程。男生1000米跑、女生800米跑合作跑1.纵队曲线跑2.结网捕鱼3.开火车4.迎面接力跑5.协作跑知道合作跑的作用与方法，学会团结协作，培养集体主义精神。【跳 跃】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目跳向上跳跃练习各种方式的跳绳、纵跳摸高、跳竹竿、立定跳远、弓箭步跳、上坡跳、单足跳、两脚交换跳、跨步跳、多级跳、“矮人跳”、跳台阶等体验并学会多种协调、正确的跳跃动作和技巧，掌握一些跳跃健身练习手段与方法，发展基础跳跃能力跨越式跳 高1.支撑摆腿练习2.上步摆腿、摆臂练习3.助跑摸高4.跨越低高度的橡皮筋5. 上三步、五步、七步助跑起跳过竿练习能够协调完成助跑起跳摸高练习，分小组相互测量“原地纵跳摸高”，学会起跳时起跳腿积极充分蹬地，摆动腿屈膝上摆，基本掌握正确的过竿和落地缓冲方法；跨过一定高度的竹竿。跨越式跳高【投 掷】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目各种抛接、投准沙袋练 习1.前后抛接、上下抛接、跨下抛接、左右手交换抛接、肩上抛接等等2.投固定点（或框）、击目标躲闪游戏。体验并学会多种形式的投掷练习的方法，能够比较正确做出充分地 “超越器械”的动作，提高投准远度与准确性。原地双手头上抛实心球抛、推实心球练 习1.掷保龄球（实心球）2.单臂侧摆抛软排球（实心球）3.单臂肩上投软排球（实心球）4.前抛、后抛实心球（站姿和跪姿）5.原地双手头上抛实心球6.原地侧向推实心球能够比较协调、连贯地完成头上向前抛实心球动作，基本掌握蹬地、转体、挺胸、送肩、拨球的用力顺序，并达到一定远度。（二）体 操 【基本体操】分类教学内容教学要点考核项目徒手体操（广播操）徒手体操学生掌握徒手操的练习顺序，一般是先颈部、上肢，然后是腰部、下肢，再全身、跳跃运动，最后是整理运动。做操应遵循循序渐进的原则，动作的节奏均匀，幅度应由小到大，动作变化应由易到难，运动量应由小到大。徒手体操【技 巧】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目不同类型的技巧单个动作1.挺身跳、兔跳、波浪2.前后滚动、向侧滚动3.前滚翻4.后滚翻5.远撑前滚翻“女生”、鱼跃前滚翻“男生”掌握各种滚翻动作，学会保护帮助方法，做到滚翻圆滑、舒展、方向正、姿势优美。培养团结互助精神和安全锻炼的意识前滚翻成蹲立、后滚翻成蹲立挺身跳以滚翻为主的技巧组合动作1.不同开始与结束动作的前滚翻组合2.二种以上滚翻方式的组合【单 杠】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目悬垂组合1.分腿悬垂、后屈体悬垂、仰卧悬垂转体180度成仰卧悬垂、单挂膝悬垂、双挂膝悬垂、仰卧悬垂、向前挺身站立。2.在保证帮助下练习以上单个动作3.在保证帮助下练习组合动作能掌握正确的握杠方法，学会保护帮助方法，提高身体控制能力支撑后摆转体90下单、双足蹬地翻上成支撑1.女生单足蹬地翻上成支撑2.男生双足蹬地翻身上成支撑3.单腿、双腿摆动，4、保护帮助下完成蹬地翻身上成支撑学习并体验正确的蹬地翻身上要领，保护者左手托臀，右手托肩，翻上后换成右手托臀，左手托肩，把握压杠、翻转时机。支撑后摆转体90下1.支撑后摆下2.组合动作学会屈臂屈体腿前摆，腿后摆，身体后摆接近最高点时，制动退同时顶肩上体急振一手推杠转体90落下屈膝缓冲，身体侧对单杠成半蹲，动作舒展。（三）球 类【篮 球】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目熟悉球性1.尝试性比赛2.抛接球、体前左右手换手运球3.单手投接球、体侧推、拉运球4.抛球击掌、运球前转身5.水平指拨球、运球后转身学习并体验熟悉球性的多种方法，增强对篮球的本体感知，提高控制球能力。原地双手胸前传接球站立姿势和移动 1.“跟我做”：站立、起动、侧身跑、后退跑等2.侧身跑认指练习3.抓“尾巴”游戏学会各种站立姿势和移动方法，掌握移动时脚掌蹬地摆臂，重心随前进方向移动，两眼平视，注意观察。运球1.运球手法 2.原地左右手运球 3.行进间运球 4.运球绕标志杆掌握运球手法，学会运球时屈膝、两脚开立，抬头、目平时，行进间运球能按拍球的后上方，快速移动中做出重心前移、蹬地起动，落点准确。原地双手胸前传、接球1.两人一组短距离面对面传接球2.四角形传接球3.两人一组 长距离单手肩上传球练习4.运球传接球接力学习并掌握传球时蹬地、申臂、翻腕、拨指动作，接球时能做出伸臂迎球，接球缓冲动作原地双手胸前投篮1.两人一组，模仿投篮2.近距离定点投篮3.两人一组，接球、运球与投篮4.投篮比赛基本掌握双手胸前持球瞄蓝，蹬地，腰腹伸展，全身用力向前上方伸臂，两手腕同时外翻拨指将球投出的球。游戏与教学比赛1.角篮球2.半场“3对3”或“4对4”擂台赛能在简化规则的比赛中运用所学习的技术，提高技术运用能力。【排 球】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目游戏活动1.自垫、自传球比赛2.对墙自垫、自传球球比赛3.两人或多人间垫、传球比赛4.分组传、垫球对抗赛通过游戏比赛，激发学习兴趣，让学生在体验中学会学习，掌握学习方法正面双手垫球正面双手垫球1.徒手模仿正面双手垫固定球练习2.自抛自垫练习3.二人一组一抛一垫练习4.连续对墙自垫球练习5.两人或三人一组对垫练习能说出正面双手垫球的动作口诀，并做出插、夹、抬、蹬连贯发力动作，控制垫球力量，移动及时。侧面下手发球1.徒手模仿做侧面下手发球2.抛球与摆臂练习3.对墙做近距离发球练习4.二人对发球练习5.发球过网练习6.划区发球练习学会侧面下手发球的动作方法，蹬地转体、击球点准确、协调用力。组合练习1.一发一垫练习。2.分组发球、传球比赛 3.二人一组，2对2小场地垫球比赛学会在组合练习中巩固传、垫球技术，提高传、垫球技能。教学比赛1.9人制或12人垫球比赛，执行正式比赛规则2.每队6人垫球比赛在简化规则中运用学过的垫球技术进行比赛，提高学习兴趣与运用能力。【足 球】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目圆内自由运球游戏1.分小组在规定区域内每人一球运球练习，徒手模仿练习2.听信号做突然变方向运球能基本做到不碰人、不受阻、不丢球、不出界，提高脚对球的控制能力。脚内侧踢球射门脚内侧左右盘球1.听信号每人一球原地盘球、前进、后退练习2.盘球比赛知道脚内侧盘球部位，做到轻盘球，快换脚，节奏控制好脚底拖球1.左右换脚拖球后退2. 左右换脚原地拖球转身3.直线运球听信号拖球转身运球学习并掌握脚底拖球时脚底踏球，拖带轻柔，换脚迅速，球走人走。提高球感。颠 球1.人体12部颠球： 脚背颠球 大腿颠球 头顶颠球 肩部颠球 胸部颠球 脚内侧颠球 脚外侧颠球2.小组颠球比赛基本掌握各部位的颠球方法，在比赛中提高颠球技术。脚内侧踢球1.脚内侧踢固定球2.对墙脚内侧踢球3.二人一组脚内侧对踢球4.二人一组跑动脚内侧对踢5.游戏与比赛能较好的做出脚背内侧踢球，掌握踢球时身体稍向支撑脚一侧倾斜，用脚背内侧踢球的后中下部，摆腿与出球反向保持一致。脚内侧接地滚球1.二人一组脚内侧传球2.三角传球3.传、接、运球、射门4.跑动中接地滚球射门基本做到以脚内侧挡住球的中上部，将球控制在动作需要的位置上，脚提高脚控制球的能力。正脚背踢球1.模仿正脚背踢球2.对墙踢定位球3.传球射门4.传球跑动射门练习知道正脚背踢球的要点：支撑、摆动、击球与跟随，能做出大腿带动小腿加速前摆，脚趾紧扣，脚背紧绷，脚背正面击球中部。正脚背运球1.直线运球接力2.直线运球、传球接力3.直线运球射门4.变速转向直线运球练习5.方形运球追逐游戏学会正脚背运球动作方法，体会做到脚背粘球轻轻推，人随球行紧紧追的动作要求，在实践中加以运用。【乒乓球】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目握拍方法1.直握拍2.横握拍使学生能记住二种握拍方式，选择自己合适的握拍方式正手平发球，平挡球熟悉球性1.握拍拖球2.颠球3.对墙连续击球4.二人对面击传球学会各种球性练习，体会球感，比一比颠球、击球的次数。平击发球1.正手平击发球2.反手平击发球学生基本做到抛球引拍，当球下落时，收前臂挥拍击球，并顺势缓冲，在练习中体验发球时机。推挡球平挡球1.面对面发球2.二人面对面平挡球3.二人一发一挡基本能判断来球路线，确定挡球方法，做到迎来球，转伸前臂，在球上升时击球，拍稍前压，提高击球准确性。 （四）武 术【基本动作及五步拳】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目武术的基本动作手型（拳、掌、勾）,手法（冲拳、架拳、劈拳、撩拳、格肘、定肘）步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步手型、手法、步型、腿法组合练习能准确做出学过的手型、手法、步型、步法，变化协调、路线清楚，力点准确到位五步拳五步拳1.单个动作练习： 搂膝冲拳 弹踢冲拳马步架打 歇步下冲拳提膝穿掌 虚步勾手挑掌能记住五步拳的动作名称，学会并能连贯演练。动作路线准确、到位，了解攻防含义。注意身法、眼法及劲力、节奏和精神的学习与培养（五）韵律体操与舞蹈分 类教 学 内 容教 学 要 点基本站立姿势自然立；开立；丁字步知道基本站立姿势、手臂的基本位置与动作，知道柔软步、足尖步、跑跳步动作做法及要领能配上音乐较好地做出组合动作，主动参与并学会互相配合完成集体舞练习手臂练习基本位置（芭蕾手位）；摆动；绕环基本步伐柔软步；足尖步；跑跳步组合练习头部组合；肩部组合；手臂组合跑跳步集体舞向侧跑跳步；向前向后跑跳步；跑跳转体八 年 级教学目标：使学生知道体质测试的内容与方法及其意义；了解科学锻炼身体的方法；学会运动损伤的预防处理办法；以及健康生活方式的重要意义，并运用所学知识指导自己避免陋习，科学锻炼。使学生掌握教材中所包含的各种基本技能和基本技术动作，并具有一定的实践能力和综合运用能力。通过体育课堂教学以及课外体育锻炼，发展与提高学生的身体机能和身体素质。使学生体验运动愉快感，培养自尊与自信，学会自我调节情绪，积极参加课外体育活动、培训班，在比赛中与同伴合理分配角色。一、体育与健康基础知识教学内容教学要点1.怎样科学的锻炼身体2.体质测试的内容与方法3.吸烟的危害4.中华养生：乐其意与强其志5.青春期与体育6.体育教学项目的理论内容与体育节目欣赏知道体质测试的内容与方法及其意义；了解科学锻炼身体的方法；学会运动损伤的预防处理办法；以及中华养生对于延续生命、提高生活质量的重要意义，并运用所学知识指导自己避免陋习，科学锻炼，健康生活。二、体育实践部分（一）田 径【 跑 】分 类教学内容教学要点考核项目快速跑1.途中跑练习2.站立式起跑加速跑3040米3.50米全程跑知道跑的正确姿势及上下肢协调配合的作用，学会途中跑时身体放松，摆动腿在脚落地时要积极扒地，两腿蹬摆配合快速有力协调，上下肢协调配合，两臂放松而有力地前后摆动。50米跑耐久跑1.走跑交替2.途中跑练习3.弯道跑练习4.变速跑练习5.定时与定距跑6.1000米全程跑掌握正确的途中跑动作，做到上体自然伸直，适度前倾，摆臂与两腿蹬摆动作小于快速跑的幅度，减少身体重心的起伏，保持匀速跑进。了解弯道跑时，右臂摆动幅度、力量均大于左臂，右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧着地。努力克服“极点”现象，磨砺意志，完成全程跑。男生1000米跑女生800米跑合作跑1.接力跑（绳、棒、轻器械等）2.横队绕标跑3.多足跑了解正确的传接棒方式及比赛规则。学会正确的“下压式”，“上挑式”传接棒方法，研究不同形式的合作跑。【跳 跃】分 类教学内容教学要点考核项目向前跳跃1.立定跳远2.蛙跳练习、单足跳练习、跨步跳练习了解向前跳跃与向上跳跃的差异，以及远度与初速度和腾起角的关系，学会正确的跳跃动作。蹲踞式跳远1.助跑与起跳技术练习2.腾空与落地技术练习3.确定助跑距离和旗袍标志点4.改进起跳技术的练习5.改进腾空技术与落地技术的来练习6.完整技术练习学会正确动作，助跑节奏稳定，能达到最大跑速，以有力的腿作为起跳腿，踏板快速有力，随起跳腿蹬地，摆动腿积极向前上摆动，两臂积极上摆，起跳腾空后，两臂想前上方伸展，同时起跳腿及时屈膝向摆动腿靠拢，在空中形成半蹲（蹲踞式）姿势，落地时及时屈膝缓冲，两臂由后向前摆动，转为全蹲姿势。能够相互观摩，努力提高成绩。蹲踞式跳远【投 掷】分 类教学内容教学要点考核项目多种多样的投掷练习推、抛、投、撇。了解投掷远度与出手角度和出手速度的关系，掌握正确的投掷动作，积极尝试多种投掷方式，并进行比较。原地侧向推实心球（铅球）1.握球、持球方法练习2.推拨球练习3.预备姿势与蹬地转体练习4.原地侧向推球练习（发力顺序）5.提高出手角度的推球练习掌握原地侧向推实心球正确的握持球动作，做到全身各关节依次发力，出手角度适宜，最后出手快速果断。能够注意安全问题，积极练习。原地侧向推实心球（铅球）（二）体 操【基本体操】分 类教学内容教学要点考核项目球操球操学习并体验以球为主的多种运动形式，掌握多种练习方法，熟悉球性，了解其健身作用。负重搬运1.拉车式2.椅式了解负重在生活中的实用意义，学会多种负重搬运方式，创新练习方式，发展力量素质。20米负重搬运【双 杠】分 类教学内容教学要点考核项目跳上支撑前摆成分腿坐（男、女生）1.两手换握与推跃前进2.连续35次跳上支撑前摆成分腿坐学会杠上两臂支撑，提高身体控制能力，发展上肢力量。支撑前摆向侧直角下（男生）分腿骑坐前进（女生）支撑摆动（男、女生）1.低杠支撑小幅摆动2.加大摆幅越过杠面3.在保护与帮助下支撑摆动4.保护与帮助的方法学会支撑摆动与骑坐前进，掌握支撑点，控制身体平衡。发展学生的肩带和躯干各肌群的力量以及平衡能力与灵敏素质，加强关节的灵活性，培养勇敢、果断等优良品质。分腿骑坐前进（男、女生）1.夹杠挺身2.两脚后摆并脚前摆3.连续练习摆越转体（男、女生）1.外侧坐转体180成分腿坐2.分腿坐，右腿经杠中后摆同时向右转体180成外侧坐3.保护与帮助下完成4.独立完成学习并体验摆越转体，及外侧坐约两杠直角下（女生）、支撑前摆向侧直角下动作，基本做到支撑有力，摆越果断，身体紧绷，落地扶杠缓冲的正确动作。学会站于杠侧运用扶、托动作帮助练习者学练的保护与帮助方法。培养勇敢、果断等优良品质。外侧坐越两杠直角下（女生）1.连续做越两杠成外侧坐2.在保护与帮助下做越两杠直角下3.独立完成支撑前摆向侧直角下（男生）1.连续支撑摆动后练习直角下2.低杠上，跳上支撑前摆向侧直角下组合练习 1.跳上成坐撑骑撑前进摆动成分腿坐撑右腿经杠中后摆转体180成外侧坐越两杠直角下（女生）2.跳上成坐撑骑撑前进摆动成分腿坐撑右腿经杠中后摆转体180成外侧坐支撑前摆向侧直角下（男生）3.在保护与帮助下完成动作4.独立完成动作学习并体验组合动作，基本完成全套动作，动作连贯，节奏清晰，具备一定美感。帮护着学会运用扶、托等正确方法保护与帮助练习者完成动作。发展上肢力量和身体控制能力，培养勇敢、果断的意志品质。【支撑跳跃】分 类教学内容教学要点考核项目分腿腾越山羊（男、女生）1.在保护与帮助下学练2.在基本掌握分腿腾跃的基础上，推手后坐转体90落地学习并体验分腿腾越山羊的动作，基本做到助跑踏跳节奏好，跳起后身体伸直，腾空明显，推手及时，分腿腾跃器械时腿伸直，有伸展，落地稳。分腿腾越（山羊）（三）球 类【篮球】分 类教学内容教学要点考核项目熟悉球性练习1.体前换手运球2.体侧推拉球3.腰间绕球4.胯下“”字绕球学习并体验球性练习的多种方法，增强对篮球的本体感知与了解，提高对篮球的控制能力。行进间体前变方向运球移 动1.变向跑2.滑步：侧（横）滑步、前后滑步（1）“跟我做”移动综合练习（2）“斗牛”游戏学习并体验篮球移动的方法，知道相关动作要领，做到变向突然，加速明显的变向跑动作，滑步时，重心减低，身体平稳。原地单手肩上投篮1.徒手做单手肩上持球和投篮模仿练习2.间距56米，迎面做投篮模仿练习3.定点投篮练习4.投篮练习学会正确的持球方法，能做出投篮臂随下肢的蹬伸力量向前上方伸展，手腕前屈，拨指投球的动作。行进间体前变向换手运球1.走动中体前换手运球练习2.曲线运球、体前变向换手运球过障碍练习3.跑动中绕人体前变向换手运球练习4.两人一球，半场内做攻防交换练习提高控球能力。运球中遇防守者堵截时能做出，突然改变方向，采用身体前压，以肩护球，换手运球，加速推进的摆脱防守动作。了解阻挡与带球撞人的规则。原地反弹传、接球1.原地反弹传、接球练习2.迎面跑动中反弹传、接球练习3.传反弹球击人游戏4.传球变向跑接球跑动投篮练习学会用单手或双手将球向前下方传出，球击地在离接球人13处，球反弹的高度应有利于接球；接球者向前下伸臂迎球，接球缓冲的反弹球传接动作。游戏和比赛1.半场4打3比赛2.半场5对5比赛了解简单的比赛规则，能在比赛中，正确合理的运用所学动作，提高动作熟练程度。【排 球】分 类教学内容教学要点考核项目游戏活动1.自传球比赛2.两人一组对传球比赛3.隔网（绳）对传球比赛 感受游戏比赛的愉悦感，体验移动和正面双手传球的动作，提高学生排球球性的熟练度。正面双手传球正面双手传球1.两人一组，持球模仿传球手型和传固定球练习2.向上传球 3.对墙传球4.自抛传球 5.两人一组对传球6.对墙连续传球计数知道双手正面传球（一对二迎三送）的动作要领及其在比赛中的作用，能做出额前击球，手呈半球形，蹬地伸臂指腕弹，指腕缓冲控方向的正确动作。侧面双手垫球1.徒手做侧面垫球的模仿练习2.体侧垫固定球练习3.一抛一垫（先固定一侧，再向两侧）4.三角垫球能做出迅速跨步移动重心，两臂夹紧，伸向侧方截击来球，垫击球的下部的侧垫球动作，有意识的控制球的落点和线路。组合练习1.自传自垫练习2.一传一垫练习3.三角传垫球练习4.一发一垫一传练习5.圆圈传垫球练习在组合练习中，巩固所学传球、垫球动作，提升动作熟练度，尝试技术串联，提高自身技能。教学比赛1.3对3传垫球擂台赛2.6对6传垫球比赛学习比赛规则，尝试合作。在比赛中运用所学技术，提高动作质量和技术综合运用能力。【足 球】分 类教学内容教学要点考核项目脚背外侧（外脚背）运球1. 脚背外侧运球接力2.脚背外侧曲线运球过杆3.圆圈运球比赛4.脚背外侧运球听信号转身5.脚背外侧曲线运球射门6.脚背外侧传球、接球、运球、射门组合知道脚背外侧运球的动作要领及其在比赛中的作用，能做出小步幅、快频率的跑动，上体放松稍前倾，脚背外侧推拨球，人随球走的动作。脚背外侧曲线运球绕杆大腿部接控球1.大腿接自抛球2.大腿接对抛球3.大腿接球运球4.大腿接控球运球射门5.大腿垫球比赛知道大腿部控球的动作要领，能基本做出抬大腿主动迎球，球触腿顺势下放，缓冲球速使其落在可控范围内，迅速用脚控球的动作。掷界外球1.对掷界外球2.掷、顶球练习3.界外球掷准比赛4.坐地对掷球了解掷界外球的规则要求及其动作要领，掌握两脚前后或平行站立，双手持球至头后，利用蹬地、收腹、挥臂动作将球掷到准确位置的动作。综合练习1.争抢球射门2.曲线跑动抢球射门3.3对1抢截4.4对4传球对抗5.小场地5对5比赛知道提高技能的多种练习方法，了解比赛对抗性，巩固动作，提高技术综合使用能力，积极参与比赛，合作与分担比赛中的不同角色。【乒乓球】分 类教学内容教学要点推挡球1.模仿练习 2.自抛球快推练习3.多球练习 4.台上对角线练习知道推挡球的动作要领，能做出近台站立，看准来球，在球上弹时，迎球快速转伸前臂，转腕压拍，推球的中上部，并顺势前伸后还原的动作正手攻球1.模仿练习 2.自抛球攻球练习3.多球练习 4.一人推挡一人攻球练习知道正手攻球的动作要领及其作用，基本做出站位正确，看准来球，移动脚步，调整身体，前臂向侧后下方引拍，迎来球挥前臂，在球的上升期击球的中上部，顺势摆收后还原的动作正手发左侧上旋球1.模仿练习 2.多球练习3.发球与接发练习知道正手发左侧上旋球的动作要领，能做到近台站立，身体略向右侧转，左手抛球，右臂向侧后上方引拍，球下落时，右臂迅速向左下迎球挥拍，手腕转动，击球后中部并向左上方摩擦球，顺势还原的动作教学比赛乒乓球擂台赛了解简单规则，积极参与比赛，提高所学技术的综合运用能力。（四）武 术【器 械】分 类教学内容教学要点考核项目器械器械（任选一项教学）：1.刀术 基本技法：劈、砍、撩、藏、缠头裹脑等刀术组合2.棍术基本技法：劈、点、抡、扫、舞花、云棍、摔棍等棍术组合3.剑术刺、撩、砍、抹、云、腕花等剑术组合了解所学器械的特点，能比较熟练地掌握所学器械的基本技法。知道所学动作的名称、攻防含义，掌握动作的方向、规格以及练习方法，练习中注意安全。所学套路（五）韵律体操与舞蹈【韵律体操】分 类教学内容教学要点基本动作1.常用手型：并拢式、分开式、拳式、立掌式2.头颈动作：前后屈；左、右侧屈；左、右转；颈部绕环3.肩部动作： 提肩、沉肩；绕环4.上肢动作：（摆动）：前、后摆动；左、右摆动；上、下摆动；交叉摆动（屈伸）：向前屈伸；向侧屈伸；向上屈伸；向下屈伸（绕环）：向内大绕环；向外打绕环；向后大绕环5.基本步法：（1）踏步 （2）开合跳 （3）后踢腿跳 （4）弓步跳 知道基本手型、动作的名称，了解动作方向、线路、力度等要领，能做出正确动作，具有一定力度。组合练习动作组合：1.踏步、抬腿，臂屈伸、多步臂绕环2.头颈动作，后踢腿跳3.后踢腿跳，弓步跳4.开合跳，转髋跳，前踢腿跳能跟随音乐做出组合动作，具有一定的动作力度和表现力。尝试将所学动作串联起来练习。九 年 级教学目标：1.使学生了解我国民族传统体育的一般知识和全民健身计划纲要的主要内容；知道生命在于运动，以及合理营养与饮食对于人体健康的重要意义，并能运用已学知识指导自己的锻炼。2.使学生掌握初中教材所包含的各项基本技能和基本技术动作，并具有一定的综合运用能力。通过体育教学和课外锻炼，使学生中考各项身体机能和身体素质都有进一步的提高。3.培养学生团结友爱，互相帮助，积极进取的精神，逐步树立主动参与锻炼的责任感。一、体育与健康基础知识教 学 内 容教 学 要 点1.我国的民族传统体育2.合理的营养与饮食3.棒球等运动的介绍4.运动损伤的预防与处理使学生了解我国民族传统体育的一般知识和全民健身计划纲要的主要内容；知道生命在于运动，以及合理营养与饮食对于人体健康的重要意义；掌握一般运动创伤的预防及初期处理方法；了解养生要诀的全面概括，进一步提高独立锻炼的能力、健康的意识和水平。二、体育实践部分（一）田 径【 跑 】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目快速跑1.快速起动与加速跑练习2.蹲踞式起跑3.弓箭步走、台阶单足交换跳、支撑高抬腿后蹬跑、车轮跑、加速跑、上坡跑4.30米冲刺撞线、让距离跑、原地撞线知道步频与步幅对提高速度的作用，学会快速跑时腿的正确后蹬与前摆、冲刺时上体前倾，用胸部撞线的方法。50米跑耐久跑1.2分钟跳短绳2.300500米重复跑3.自然地形跑10001500米4.定时跑10分钟5.女800米、男1000米跑掌握合理的跑步节奏，学会正确的呼吸方法，合理分配体力，推迟与克服“极点”现象，培养稳定心态，基本跑完全程。男生1000米跑、女生800米跑障碍跑1.跑动中“踏上式”过低跳箱2.走动或慢跑中跨过折叠的小体操垫3.跑动中跨过低栏架4.快速跑中跨过 3 至 4 个低栏学习并体验在跑进中一腿有力蹬地，另一腿前跨并立即屈膝踏上障碍物，身体重心前移，控制身体平衡的方法，初步学会起跨腿蹬、（外）展、拉，摆动腿抬、伸、压协调配合的过栏动作。【跳 跃】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目多种跳跃练 习立定跳远、纵跳摸高、弓箭步跳、上坡跳、连续单足跳、两脚交换跳、跨步跳、多级跳、“矮人跳”、跳台阶体验并学会多种协调、正确的跳跃动作和技巧，掌握一些跳跃健身练习手段与方法。立定三级跳远1、跨步跳2、单足跳3、摆臂与跳跃结合4、蹲踞式跳远5、完整动作了解立定三级跳远的知识和方法，通过与小组同伴的共同学习，能做出立定三级跳远的完整动作，65%有良好的三跳节奏；通过多种游戏和手段形成发展学生的腿部力量；学生能积极主动练习，不断进取、超越自我。立定三级跳远【投 掷】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目多种投掷练 习1.掷保龄球（实心球）2.单臂侧摆抛软排球（实心球）3.单臂肩上投软排球（实心球）4.前抛、后抛实心球（站姿和跪姿）5.原地正面推实心球6.原地侧向推实心球体验并学会多种形式的投掷练习的方法，能够比较正确、协调、充分地做出“超越器械”的动作，并了解加长投掷最后用力阶段工作距离的意义和作用。原地双手头上掷实心球助跑投掷练 习1.助跑掷保龄球（实心球）2.助跑单臂肩上投羽毛球（实心球、软排球、 毽子）3.侧向垫步推实心球能够比较协调、连贯地做出助跑投掷动作，懂得垫步比原地投掷投得更远些的道理，知道助跑与最后用力衔接的重要性。侧向垫步推实心球（二）体 操 【技 巧】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目头手倒立1.寻找头、手支撑点2.“倒爬墙”练习3.蹬地举腿成屈腿头手倒立4.在保护与帮助下直接练习学会并掌握上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫；屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直的方法，具有伸髋立腰，动作连贯，支撑稳固，脚面绷直，姿势优美的身体姿态。组合动作肩肘倒立1.并腿坐屈体前后滚动2.仰卧后举腿夹肘练习3.并腿坐后倒举腿、伸髋、立腰4.后倒举腿翻臀、夹肘支撑屈体倒立5.在保护和帮助下完整技术练习单肩后滚翻（以右肩为例）1.并腿仰卧头左侧屈、屈左臂、右臂侧举掌心向上2.仰卧举腿脚尖后点地头左侧屈、屈左臂、右臂侧举掌心向上3.并腿坐屈体，上体后倒举腿经右肩后滚翻成双腿跪撑4.右腿单膝跪撑，左腿后举5.在保护与帮助下完整技术练习学会歪头，放臂与分腿，经肩向后滚动的方法，做出顶肩、推撑要及时，屈膝跪撑举腿高，抬头挺胸的优美姿态。侧手翻1.屈腿侧手翻2.直腿侧手翻体会侧手翻的身体感觉，学会两手上举，依次在身前撑地，右腿上摆，在空中两腿分开，然后依次落地的方法；做出侧翻平面于地面垂直，双脚落点成直线的动作。（三）球 类【篮 球】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目熟悉球性1.胯下“8”字绕球2.体前左右手换手运球3.体侧推、拉运球4.运球前转身5.运球后转身学习并体验熟悉球性的多种方法，增强对篮球的本体感知，提高控制球能力。行进间单手肩上投篮行进间单手肩上投篮1.两人间距56米面对面单手肩上投篮练习2.徒手行进间单手肩上投篮练习3.跨步接固定球进间单手肩上投篮练习4.原地运球跨步持球进间单手肩上投篮练习5.慢速运球进间单手肩上投篮练习6.慢跑中接固定位置低抛球进间单手肩上投篮练习7.跑动中接反弹球进间单手肩上投篮练习8.运球、传球、跑动接球进间单手肩上投篮练习学会跨步接球、迈步起跳投篮的方法，掌握跨步大、迈步小、用力蹬地起跳高的节奏，能做出在身体腾空接近最高点时，伸臂、压腕、手指拨球动作。运球急停急起1.徒手跑动急停急起练习2.运球听信号急停急起练习3.运球看手势急停急起练习4.运球线路上放标志位，运球至标志位处做急停急起练习5.两人一组，一攻一防急停急起接行进间单手肩上投篮练习学会在运球快速移动中，运用抬上体、降重心、脚制动、按拍球的前上方的方法急停并将球控制在体侧；运用探上体、重心前移、蹬地起动、按拍球的后上方的方法运球急起。原地单手肩上传球1.单手肩上传球徒手模仿练习2.两人一组短距离单手肩上传球练习3.两人一组长距离单手肩上传球练习4.运球急停急起单手肩上传球行进间单手肩 上投篮组合练习学习并掌握迈步转体后引球，蹬地、转体、挥臂、屈腕将球传出的正确方法。抢球与打球1.两人一组，一人消极持球，一人抢球体会动作方法2.两人一组，一人积极持球，一人抢球3.两人一组，同时握住一球，双方运用正确动作方法抢球4.两人一组，一人消极持球，一人打球体会动作方法5.两人一组，一人积极持球或运球，一人上步打球6.所有学生半场内运球，在保护好自己球的同时，打其他同学的球，看谁留在最后能较好地掌握抢球和打球的时机；体验并学会抢球时两手上下抱住对方的球，通过转体、扭转、回拉球的方法将对手的球抢到；能根据对方持球高低，运用由下而上或由上而下的方法迅速打掉对手的球。游戏与教学比赛1.半场“3对3”或“4对4”教学比赛2.全场“5对5”教学比赛能在简化规则的比赛中正确并较合理地运用所学习的技术，提高对抗中的技术运用能力。【排 球】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目游戏活动1.自垫、自传球比赛2.对墙自垫、自传球球比赛3.两人或多人间垫、传球比赛4.分组传、垫球对抗赛通过比赛游戏，巩固双手正面垫球和双手正面传球的技术，提升对球的控制能力，提高传、垫球的准确性。背垫球、背传球背垫球1.徒手模仿背垫球练习2.两人一组，自抛背垫球给同伴3.多人一路，从前往后依次的背垫球练习4.两人一组，一人抛球至对方身后，对方转身背垫球回 给同伴练习能比较出背垫球与正面垫球的不同之处，学习并掌握直臂夹紧、抬头挺胸、展腹后仰、直臂向后上方抬送的方法，懂得击球点高于肩的作用。背传球1.徒手模仿做背传球练习2.两人一组自抛背传球练习3.三人一组，前后两人正面传球，中间一人背垫球练习4.多人一路，从前往后依次的背传球练习能比较出背传球击球点比正面传球击球点稍靠后的不同之处，学习并体验背传球时能做出掌心向上、蹬地上体后仰挺胸、展腹伸肘送上臂和向后翻腕的协调动作。组合练习1.三角移动传垫球练习。四人三角站立，传垫球后跑到下一个传垫出球位置，转身准备传垫下一个球2.六人传垫球练习，中间两人转身做背垫球3.二发三垫一传（背传）练习学会在组合练习中巩固各种传、垫球技术，提高各种传、垫球技能。教学比赛 执行正式比赛规则能运用学过的技术进行教学比赛并通过比赛逐步提高基本技术的动作质量和综合运用技术的能力。【足 球】分 类教 学 内 容教 学 要 点考核项目脚背内侧踢 球1.徒手模仿练习2.两人一组，一人踩球，一人做助跑、踩点支撑、摆腿、轻击球练习3.两人一组，相距1015米脚背内侧对踢定位球4.脚背内侧踢定位球踢准5.运球中脚背内侧踢6.脚背内侧踢不同反