运球、双手胸前传接球课件.ppt

运球、双手胸前传接球,制作：吉安市新干中学杨庚云,NBA精彩图片,运球,双手胸前传球,双手胸前接球,运球,一、运球,1、概念运球是持球队员在原地或行进中，用单手连续按拍由地面反弹起来的球的一类动作方法。2、作用运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术，它不仅是个人摆脱、吸引、突破防守的进攻手段，也是发动、组织战术配合的重要桥梁。运球是否熟练是控制支配球的一个标志。,3、运球的基本动作（1）、身体姿势：两膝保持相应的弯曲，上体稍向前倾，抬头，注视场上的情况。（2）、上肢动作：以肩关节为轴，上臂发力，肘部自然放松，五指分开，扩大控制面，用手指和指根部位及手掌的外缘接触球，按拍球时手心应空出。按拍球的部位由运球的方向和速度来决定，按拍部位不同，球的落点不同，球的入射角与反射角也不同。按拍球的力量大小，决定球从地面反弹的高度和速度。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长吸附球的时间，这样有利于控制支配和保护球，便于改变动作和观察场上的情况。（3）、下肢配合：运球一般是在移动中进行的，既要使移动速度与球运行速度一致，又要保持合理的动作节奏，并注意身体重心的控制。动作的协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。手臂动作的变化要与脚步动作、身体姿势改变同步进行，以使整个运球动作协调地完成。,4、常见运球种类：高运球、低运球、运球急停急起、体前变速变向运球、背后运球、转身运球、跨下运球等动作，运用不同运球动作的交替组合与变化，能使运球更具有突然性、攻击性和实效性。,（）、高运球,（2）、低运球,（3）、运球急停急起,（4）、体前变向运球,（5）、背后运球,（6）、跨下运球,（7）、转身运球,双手胸前传球,二、双手胸前传球,1、双手胸前传球：是比赛中最基本、最常用的传球方法，用这种方法传出的球迅速有力。可在不同方向、不同距离中使用，而且便于和投篮、突破等动作结合运用。,2、双手持球要领：（1）、两手手指自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位持球，手心空出（如下图）：（2）、两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间的部位，身体成基本站立姿势。,（3）、传球时，前臂在后脚蹬地、身体重心前移的同时迅速向传球方向伸出，拇指用力下压，手腕前屈，食、中指用力拨球将球传出（如下图）：,（4）、球出手后身体迅速调整成基本站立姿势。传球距离近，前臂前伸的幅度小。远距离的传球，则需加大蹬地、伸臂和腰腹的全身协调用力；传球距离越远，蹬地、伸臂的动作幅度越大。,3、双手胸前传球可在原地和跑动中进行。跑动中双手胸前传球和接球是一个连贯动作。接传球时，手、脚动作必须协调配合。一般是左（右）脚上步接球后，右（左）脚上步，左（右）脚抬起在落地前出球。持球的动作过程是双手接球后迅速收臂后引，接着迅速伸前臂，手腕前屈，手指拨球，将球传出。,双手胸前接球,三、双手接球,1、双手接球是最基本的接球方法，也是在比赛中运用最多的动作之一。其优点是握球牢稳，易于转换其他动作。2、接球要领：（1）、双手接球时，两眼注视来球，两臂伸出迎球，手指自然分开，两拇指成“八”字形，手指向前上方，两手成一个半圆形。（2）、手指接球后，两臂随球后引缓冲来球的力量，两手握球于胸腹之间。保持身体的平衡，作好传球