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江苏省青少年场地自行车运动员训练监控研究 中文摘要 中文摘要 研究目的 近年来我国场地自行车运动水平发展迅速，女子短距离项目已经达到世界级 水平，被认定为我国竞技体育发展的潜优势项目之一。发展潜优势项目必须寻找 一批具备巨大发展潜力的、高水平的后备人才队伍，为此对青少年运动员科学选 材和科学训练的研究变得尤为重要。 目前在青少年训练过程中，由于教练员执教水平、训练经费科研力度等因素 的存在，对于青少年运动员的系统训练监控和精确机能评定的研究并未出现。本文 通过对青少年场地自行车运动训练的研究，可以更好了解我国自行车运动人才储备 状况、训练状况，为以后青少年自行车运动员训练提供科学依据。 研究方法 对备战省运会的4 4 名青少年运动员进行2 2 周的跟踪研究，根据其比赛项目 分为男女短组和男女中长组，在冬训结束后一周进行运动员机能评定，同时在2 2 周的跟踪研究中，根据训练计划安排，采用生理生化指标对其日常训练、周训练 和阶段训练进行监控，并对不同训练负荷后机体的生理生化指标进行比较分析。 研究结果 1 专项机能评定显示：青少年运动员无氧系统能力、混氧系统能力、有氧系统 能力有其年龄学特征；2 h b 、b u n 、c k 随着运动负荷量和负荷强度的变化呈现 一定的规律性变化：h b 在大负荷后较低，而b u n 、c k 在强度周和量周后均显著 升高；t 受到周负荷量和强度的影响较小；3 阶段训练后，运动员有氧能力无氧能 力均出现提高：有氧能力上，体重指数o 3 2 的相对最大摄氧量提高显著，女子运 动员最大无氧功显著提高；4 在2 2 周训练中，男子运动员体脂含量变化较小，而 女子体脂在冬训和赛前均显著下降，b m i 和去脂体重变化不明显。 研究结论 1 在评价青少年自行车运动员不同供能系统上，运动时间要求更短；2 在青 少年运动员训练监控中，血乳酸、血色素、肌酸激酶、血尿素可有效反映机体受 中文摘要 江苏省青少年场地自行车运动员训练监控研究 到的负荷刺激；睾酮值受训练负荷影响较小3 相对最大摄氧量( m l m i n k go 3 2 ) 可以有效评价场地自行车运动员有氧能力和评价阶段训练效果：4 最大无氧功和递 减率可以有效评价阶段无氧训练效果。 关键词：场地自行车训练监控机能评定青少年运动员 作者：朱那 指导教师：盛蕾 t h es t u d yo f a d o l e s c e n ta t h l e t e si nt r a c kc y c l i n go nm o n i t o r i n go f t r a i n i n g i nj i a n g s up r o v i n c e a b s t r a c t a s t u d yo nt h em o n i t o r i n go fs p o r tt r a i n i n go ft h e a d o l e s c e n ta t h l e t e so ft r a c k c y c l i n gi nj i a n g s u p r o v i n c e o b j e c t i v e a b s t r a c t r e c e n t l y , t h et r a c kc y c l i n gc o m p e t i t i v el e v e ld e v e l o p e dr a p i d l yi no u rc o u n t r y , e s p e c i a l l yf o rw o m a ns p r i n tc y c l i n ge v e n t t h a ti si d e n t i f i e da st h ep o t e n t i a la d v a n t a g e s o ft h ep r o je c tb ym a n ys c h o l a r s i ti sn e c e s s a r yf o rd e v e l o p i n gp r o - w i np r o g r a m m e r st o d r a f tt h o s ew h oo w ng r e a tp o t e n t i a la b i l i t i e sa n dt a l e n t sf o rt h ef u t u r e ，s os c i e n t i f i c t r a i n i n ga n dt a l e n ts e l e c t i o nb e c o m es p e c i a li m p o r t a n t c u r r e n t l yi nt h ep r o c e s so fa m a t e u rt r a i n i n g ，b e c a u s et h ec o a c h i n gl e v e l ，t r a i n i n g f u n d i n g ，s c i e n t i f i cr e s e a r c hs c o p ea n do t h e rf a c t o r sa ree x i s t e n c e ，t h e r ei sn os t u d yo l l s y s t e m a t i cm o n i t o r i n go ft r a i n i n ga n ds p e c i a lp h y s i c a lf i t n e s s t h r o u g ht h er e s e a r c ho f m o n i t o r i n go ft r a i n i n gt oa d o l e s c e n tc y c l i s t ，w ew o u l db eb e t t e rf i n do u tt h es t a t u so f t a l e n tr e s e r v e ，t r a i n i n gl e v e la n dp r o v i d es c i e n t i f i cp r i n c i p l e st r a i n i n go fa d o l e s c e n t c y c l i s tf o rt h ef u t u r e m e t h o d s t h e4 4a d o l e s c e n tc y c l i s tp r e p a r i n gf o rt h ep r o v i n c i a lg a m e sw e r ed i v i d e di n t o m a l ea n df e m a l es p r i n tg r o u pa n de n d u r a n c eg r o u pb yg e n d e ra n dc o m p e t i t i o ni t e m t r a c i n gr e s e a r c ho ft h e i rt r a i n i n gd u r i n g2 2 w e e k sw a sp r a c t i c e d 1 1 1 er o u t i n et r a i n i n g m o n i t o r i n g , w e e k l yt r a i n i n gm o n i t o r i n g ，s t a g e t r a i n i n gm o n i t o r i n g w e r e a p p l i e d a c c o r d i n gt ot r a i n i n gp l a n i 己e s u 【t 1 t h e s p e c i a l e v a l u a t i o no fa d o l e s c e n tc y c l i s t f u n c t i o ni n d i c a t et h a tt h e a e r o b i c ，a e r o b i c a n a e r o b i cc a p a b i l i t y a n da n a e r o b i c c a p a b i l i t y f o ra d o l e s c e n t s e m b o d i e sa g ec h a r a c t e r i s t i c s ；2 h b ，b u n ，c kc h a n g e dp e r i o d i c a l l yw i t ht h et r a i n i n g v o l u m ea n dl o a di n t e n s i t y ：h ba p p e a r e dad e s c e n d i n gt r e n dw i t ht h eh e a v yt r a i n i n g v o l u m e ，a n db u n ，c ki n c r e a s e ds i g n i f i c a n t l yw i t hi n t e n s i t ya n dh e a v yv o l u m e ；th a d n os i g n i f i c a n tc h a n g ed u r i n g2 2w e e k s ；3 a f t e rt h es t a g eo ft r a i n i n g ，a e r o b i cc a p a c i t y a n da n a e r o b i c c a p a c i t y w a s s i g n i f i c a n ti m p r o v e m e n t ，t h e r e l a t i v ev 0 2 m a x ( m l m i n k g o 3 2 ) i n c r e a s e ds i g n i f i c a n t l yi nm a l e ；p e a ka n a e r o b i cp o w e rw a si n c r e a s e d s i g n i f i c a n t l yi nf e m a l e 4 d u r i n gt h e 2 2w e e k st r a i n i n g ，b o a yf a tc o n t e n ti nm a l e a t h l e t e sh a sal i r l ec h a n g e ，b o d yf a tc o n t e n ti nf e m a l ew a ss i g n i f i c a n t l yd e c r e a s e da f t e r t h ew i n t e rt r a i n i n ga n db e f o r et h ec o m p e t i t i o n ，b m ia n dl e a nb o d yw e i g h td i dn o t c h a n g es i g n i f i c a n t l y c o n c i ，i7 s i o n 1 t h et i m es h o u l db es h o r t e rw h e ne v a l u a t i n gt h ev a r ye n e r g ys u p p l e m e n t a r yw a y o f o fa d o l e s c e n tc y c l i s t ； 2 m o n i t o r i n go ft r a i n i n g ，b l a ，h b ，b u n ，c kc a l ls h o w ee x a c t l yt h es t i m u l u so f t r a i n i n gl o a d ；ti sn o ts e n s i t i v et ot r a i n i n gl o a d ； 3 t h er e l a t i v em a x i m u mo x y g e nu p t a k e ( m l m i n k go 3 2 ) c a ne f f e c t i v e l ye v a l u a t e t h ea e r o b i cc a p a c i t y ； 4 t h el a r g e s tp o w e ra n dr a t eo fd e c l i n eo fo x y g e nc a ne f f e c t i v e l ye v a l u a t et h e s t a g eo fa n a e r o b i ct r a i n i n ge f f e c t ； k e yw o r d s ：t r a c kc y c l i n g ；m o n i t o r i n go ft r a i n i n g ；s p e c i a lp h y s i c a l f i t n e s s ； a d o l e s c e n ta t h l e t e s l v w r i t t e n b y ：z h un a s u p e r v i s e db y ：s h e n gl e i 江苏省青少年场地自行车运动员训练监控研究l 引 言 1 引言 1 1 选题依据 场地自行车赛车场为椭圆盆形，赛道为硬木、水泥或沥青等材料，常见赛道 周长为4 0 0 米、2 5 0 米和3 3 3 3 3 米，其中2 5 0 米为国际标准场地。赛道宽5 9 米， 弯道坡度2 5 - 4 5 度。所用自行车应为死飞轮，不得安装变速装置和车闸。 在2 0 0 8 年的北京奥运会上，场地自行车比赛设立了男子七个项目( 争先赛、 个人、团体4 k m 追逐赛、凯琳赛、团体竞速赛、麦迪逊赛和记分赛) ；女子三个项 目( 争先赛、3 k m 追逐赛和记分赛) 。在此届奥运会上英格兰队夺得了场地比赛1 块金牌中的7 块。为使比赛形式更加灵活新颖，体现男女平等，促进自行车运动 和奥林匹克运动的发展。国际奥委会将于2 0 1 2 年伦敦奥运会上取消男子4 k m 个人 追逐赛、男子记分赛，增设了6 项全能赛；女子项目则取消了3 k m 个人追逐赛、 记分赛，增设了团体竞速赛、凯琳赛、团体追逐赛以及6 项全能赛。在项目进行 调整后，场地自行车赛男女将有5 个相同的项目，分别是争先赛、团体竞速赛、 凯琳赛、团体追逐赛以及新设的6 项全能赛。( 2 0 0 米行进间计时赛、1 0 0 0 m 5 0 0 m 计时赛、4 3 k m 个人追逐赛一3 0 k m 2 0 k m 记分赛、淘汰赛以及捕捉赛) 。 根据u c i ( 国际自行车联盟：( u n i o nc y c l i s ti n t e r n a t i o n a l ) 对于场地自行车的分 类看，场地自行车主要包括速度力量主导项目( 1 0 0 0 m ) ，比赛的项目从持续时间为l o s 左右的2 0 0 m 争先赛到持续时间达到1 h 的麦 迪逊赛。短距离场地自行车主要为速度力量主导项目，根据u c i 介绍，此类项目主 要包括：争先赛、凯琳赛、女子5 0 0 m 计时赛、男子1 0 0 0 m 计时赛、争先赛、团体 竞速赛。比赛距离均为 1 0 0 0 m 的项目，运动员在比赛中的速度最高达到7 0 k m h ； 耐力主导项目有团体追逐赛( 男子4 k m 、女子3 k m ) 和5 0 k m 麦迪逊赛( 男子) 。 近年来，我国的自行车竞技水平有了很大的发展，特别是女子短距离场地项 目。在2 0 0 0 年第2 7 届奥运会中我国运动员姜翠华夺得女子5 0 0 米计时赛铜牌， 2 0 0 4 年雅典奥运会上江永华获得女子5 0 0 m 计时赛的银牌，2 0 0 8 年北京奥运会郭 爽夺得女子争先赛铜牌，2 0 0 9 年世锦赛郭爽又夺得凯琳赛金牌。标志着中国自行 车女子项目已进入世界水平，田麦久等人【1 】和池建等f 2 ，3 1 均把女子短距离自行车项 目定为竞技体育的潜优势项目之一，并认为这些潜优势项目可能成为我国2 0 1 2 年 奥运会新的夺金点。 随着2 0 0 8 年北京奥运会的结束，我国竞技体育的发展又将面临着新的机遇 1 , - j i言江苏省青少年场地自行车运动员训练监控研究 和挑战。在今后如何保持优势项目，同时不断发展潜优势项目是摆在中国体育面 前的大问题，而发展潜优势项目又不得不寻找一批具备巨大发展潜力的，高水平 的后备人才队伍，为此对于青少年运动员的选材和科学的基础训练变得尤为重要。 随着运动员选材的结束，运动训练进入了启蒙阶段，此阶段是制约运动员以 后发展的重要阶段，特别是专项运动技术的培养和基础训练。目前，我国关于青 少年自行车运动员系统的训练监控文章或报告未曾出现，教练员的训练基本都是 按照自己的经验在进行，在训练中，由于经费问题，科研人员较少，对于青少年 运动员训练监控既少且缺乏系统性，对于运动员的竞技状态和训练反应只能通过 运动员主观感觉和教练员的对于运动员状态的判断，缺乏科学依据，在训练中， 无论是训练计划的制定还是训练实施都是凭借教练员的经验，在评价运动员竞技 能力上仅仅是靠运动成绩，这样会使得教练员的主观判断和运动员实际情况出现 偏差，从而对于阶段训练效果出现错误的解读。随着国家对于业余队伍的重视程 度增加；中外短距离自行车运动成绩差距的缩小，对于青少年自行车运动员进行 全方位、多维度、长期监控的急切性和紧迫性就变得越发重要。 1 2 文献综述 通常公路比赛、山地越野比赛不同，中长距离的场地自行车比赛的强度和功 率更多的是表现为亚极量运动 4 1 ，短距离场地白行车比赛多数在极量强度下运动 ( 见表1 1 ) ，需要运动员具备极强的无氧能力【4 - 6 1 。所以该项目的选手必须通过科 学的训练获得最佳的有氧、无氧能力以及有氧无氧比例才能获得最佳成绩。但是 遗憾的是至今这些理论还没有完全被阐明1 7 1 。虽然b r u c k 等人根据能量供应的特点 计算出了不同的场地项目能量供应的关系【3 】，但是这些只是在理论上阐述了能量供 应的时间特点，并不能完全代表机体在运动中真实代谢状况，特别是比赛成绩的 差距越来越少的现代竞技体育项刚9 】。在北京奥运会上男子争先赛的前两名成绩只 有0 0 4 2 s 差距，而女子有o 1 4 3 s 的差距。运动时间只有1 0 s 左右，骑行速度达到 了7 3 5 7 k m h ，运动中无氧代谢的比例达到了9 5 左右( 见表1 1 ) 。但是这些估计 都是根据能源物质的供能时间计算出来的，和实际比赛中能量代谢有一定的差距， 如果采用m e d b o 等人的理论【lo 】，似乎在1 0 0 0 m 计时赛中有氧和无氧的比例更加接 近于5 0 和5 0 ，而b r u c k 等人【8 】计算结果为5 和9 5 ，对实际比赛的数据推断， 1 0 0 0 m 计时赛的有氧和无氧供能为3 0 和7 0 t 1 2 】，无论预测的结果怎样，我们能 够推测无氧能力，特别是糖酵解能力和机体耐乳酸和缓冲酸系统对于场地自行车 运动成绩的影响是巨大。 2 江苏省青少年场地白行车运动员训练监控研究1 引言 1 2 1 不同场地自行车比赛项目分析 自行车比赛中运动员骑行的输出功率受到很多的因素影响，比如车速、器械 的设计以及配件、选手的体型、位置等。虽然关于场地自行车比赛的输出功率有 很多的数学模型【1 4 6 1 ，但是在应用到实际比赛中，预测模式的准确性还有待考证， 随着s r m 功率车的引入，这种不仅可以准确记录运动速度，蹬踏频率的器械还可 以实时记录到选手骑行中的输出功率，给场地自行车的训练和比赛提供了更加准 确、全面的科学数据，目前关于不同比赛项目的研究多是基于此设备记录的数据。 1 2 1 1 争先赛 由争先赛的规则我们知道，虽然争先赛比的是最后2 0 0 m 的成绩，但是在1 0 0 0 m l 引言 江苏省青少年场地自行车运动员训练监控研究 的赛程中，最后2 0 0 m 之前，选手都会选择一定距离的加速，以期获得更高的初始 速度，图1 1 显示一名世界级选手在世界杯系列赛中最后2 0 0 m 的输出功率情况， 在比赛中最大输出功率达到1 0 2 0 w ，平均功率为7 5 2 w ，2 0 0 m 最后下降到了5 6 8 w ， 骑行速度达到了6 3 5 k m h ，蹬踏频率为1 5 0 r p m ，平均频率为1 4 2 r p m 【i ，j ( 见表1 2 ) 。 对于世界级的选手研究显示他们的最大速度可能会达到6 5 k m h ，冲刺的功率达到 了2 0 0 0 w ，更有报道最大功率达到了2 5 0 0 w ，峰值蹬踏频率达到了16 l - 4 - 3 r p m i j 。 在数十秒内释放最大的能量，以获得最大的速度，所以只能依靠无氧代谢的能量， 尤其是磷酸源系统的供能。虽说真正的比赛时间只有1 0 s 左右，但前2 3 圈的比赛 中，两名选手之间的对抗程度决定了糖酵解供能的参与程度，糖酵解供能能力同 样不可忽视。因为有研究显示出在争先赛后选手的血乳酸会达到1 2 m m o l l t l 9 j ，所 以争先赛选手必须具备较高的无氧能力，特别是磷酸源系统能力。 对世界级的短距离自行车选手研究发现，他们的峰值功率、蹬踏频率、力矩 分别为1 6 0 0 4 - 1 1 6 w ， 1 2 9 8 4 - 4 7 r p m 、1 1 8 5 4 - 9 8 n m ；峰值力矩和最佳蹬踏频率 力矩显著相关( p o 0 0 1 ) 、和腿部肌肉含量显著相关( p 0 0 0 1 ) ，2 0 0 m 争先的速度和 峰值功率额正面面积相关( p 0 0 5 ) ，和最佳蹬踏频率显著相关( p o 0 0 1 ) ，2 0 0 m 争先实际的蹬踏频率( 1 5 5 2 4 - 3 v s l 4 9 4 - 4 3 ) 显著高于最佳蹬踏频率。峰值功率额正 面面积等最佳组合式决定2 0 0 m 成绩的主要因素之一1 2 0 l 。 表1 23 名澳大利亚男子短距离运动员在3 6 场争先赛中基本数据 p = 0 0 2 引自g a r d n e r a s 等人2 0 0 5 年 4 江苏省青少年场地自行车运动员训练监控研究l 引言 1 o51 0152 0 t i m e ( s e e ) 2 5 图l 一12 0 0 m 争先赛中功率输出情况 j ” 引自：n e l lp 等人2 0 0 1 年 1 2 1 2 女子5 0 0 m 计时赛 女子5 0 0 m 计时赛属于速度耐力项目，不仅要求运动员具有一定的速度，而且 还要求运动员保持这种高速运动的能力。一般来说5 0 0 m 计时赛的运动成绩为3 5 s 左右，根据供能物质的储备量和供能的时间来看，5 0 0 m 计时赛要求运动员要有极 高的糖酵解能力。比赛中有氧氧化占有一定的比例( 2 0 3 5 ) ，但是无氧能力占到了 更大的比例，达n - r6 5 8 0 ，在赛后血乳酸达到了1 5 m m o l l 以上【1 7 1 9 1 。因此运 动员必须具备极高的无氧酵解和有氧能力，特别是无氧糖酵解能力和耐乳酸能力。 比赛中乳酸堆积，p h 值下降，限制了糖酵解进行，所以提高运动员5 0 0 m 计时赛 成绩的关键是提高运动员的糖酵解能力和耐乳酸能力；或者提高缓冲系统的能力。 刘小学把我国场地短距离自行车女子5 0 0 米全程竞速能力结构分为：反应能 力、加速能力( 第1 3 个1 4 段) 、最高速度能力( 第4 5 个1 4 段；) 、专项耐力( 第 4 8 个1 4 段) 和冲刺能力( 第7 8 个1 4 段) 瞄】。并通过比赛的结果分析发现加 速度能力和专项耐力时限制我国女子5 0 0 m 计时赛运动成绩的关键。 1 2 1 3 男子1 0 0 0 m 计时赛 图2 显示的是一名优秀选手在1 0 0 0 m 计时赛中的输出功率情况，在比赛中， 输出功率从开始阶段1 7 9 9 w 下降到结束时的3 9 9 w ，递减率为7 8 ，平均的输出功 率为7 5 7 w ，平均蹬踏频率为1 2 7 r p m ，对于我国运动员的研究也显示了同样的结果 ( 见表1 3 、1 4 ) 。从运动战术的角度看，这么大的功率递减率是可信的，k o n i n g 等人【2 3 】的研究认为1 0 0 0 m 最好成绩的取得是在开始阶段全力运动，似乎1 0 0 0 m 计 时赛的运动员成绩和开始阶段2 5 0 m 的运动时间显著相关，而且在1 9 9 8 年的世界 1j1jj o 0 o o o o o o o o 2 0 8 6 4 一一吾lno毫重 l 引言 江苏省青少年场地自行车运动员训练监控研究 冠军赛中，1 0 0 0 m 计时赛的运动成绩与开始和结束阶段的时间显著相关，同样对 于2 0 0 7 2 0 0 8 年间的比赛结果统计也发现这样的现象1 2 4 】。同时研究显示运动员的 6 0 s 无氧功测试的总做功量和1 0 0 0 m 计时的出现有一定的相关性p o 0 5 2 5 】，而运 动后的血乳酸达到了1 5 m m o l 1 2 3 m m o l 1 。由此可见在运动员的无氧能力，特别是 糖酵解能力在运动中的重要作用，所以提高运动的耐乳酸能力和缓冲系统的能力 是制胜的关键。 2 0 0 0 1 5 0 0 坊 _ 高1 0 0 0 誊 k o 砉5 0 0 氐 0 - 5 0 0 功率 1 簌： 、 + 量 。 谚- 一一 毒一 妒 l1 0 2 0 一 $ 1 1 n a 嗍 s 牾a 图1 2 一名世界冠军在1 0 0 0 m 计时赛中的骑行参数变化 引自：j a m e s c m a r t i n 等人2 0 0 7 年 表1 3 男子1 0 0 0 m 骑行过程中主要参数变化 根据苟波资料整理2 0 0 8 年 6 一譬，ev薹qk奄参口a协 o 8 6 4 2 o 2 1 1 1，8 6 4 2 o 江苏省青少年场地自行车运动员训练监控研究1 引言 表1 4男子1 0 0 0 m 骑行起动阶段和保持阶段各个参数要求 根据苟波资料整理2 0 0 8 年 我国场地短距离自行车男子1 0 0 0 m 计时赛全程竞速能力结构分为：反应能力、 加速能力( 第1 3 个1 4 段) 、最高速度能力( 第4 6 个1 4 段) 、专项耐力( 第4 6 个1 4 段) 和冲刺能力( 第1 5 1 6 个1 4 段) 。根据场地短距离自行车男子1 0 0 0 m 全程竞速能力特征分析：男子1 公里运动员的加速区间有缩小的趋势；专项耐力 方面，男子虽然已经有了明显的提高，但在第7 、第9 、第1 1 和第1 5 个1 4 段的 明显减速，可能是制约我国男子1 0 0 0 短距离自行车运动成绩提高的瓶颈，其冲刺 能力以及高速耐力有待提高【2 2 1 。 1 2 1 4 团体竞速赛 团体竞速赛，又称奥林匹克竞速赛，属于场地自行车短距离项目，是由两支 队伍同时出发，在跑道上完成3 圈距离的比赛，每队由3 名运动员组成( 女子为2 名) ，每名运动员领骑一圈，以最后一名运动员通过终点的时间计算成绩。该项目 往往反映了一支队伍的整体实力，所以在运动中应根据运动员不同的体能状态来 设计他们的骑行道次和领骑距离。 从运动后的血乳酸变化特征看，糖酵解能力在决定成绩上起到了关键作用， 所以发展运动员的糖酵解能力和缓冲酸能力是解决问题的关键，同样如何根据运 动员的体能和技术的特点去确定运动员在骑行中的道次，如何根据运动员速度特 点去安排尾随的距离也是影响竞速赛成绩的主要因素。 女子竞速赛是近年来新加入的运动项目，对其能量代谢特征和运动成绩的决 定因素似乎和男子是一致的，但是由于女子运动员爆发力不如男子运动员，故在 骑行过程中起动速度似乎更加重要。但是并没有任何数据报道。 7 1 引言 江苏省青少年场地自行车运动员训练监控研究 注1 1 ：次序为在团体竟速赛中运动所在的道次；乳酸】为安静乳酸；乳酸2 为运动后的 血乳酸 引自严金慧等，2 0 0 6 年 1 2 1 5 团体追逐赛 团体追逐赛主要包括了男子4 k m 和女子3 k m 团体追逐赛，比赛一般为三轮， 第一轮为资格赛，要求一个队伍出发，随后的两轮为场地对角出发，每队由4 人 ( 女子为3 人) 组成，成绩按照第三个队员通过终点的成绩为团队的成绩。该项 目要求运动员具备较强的无氧和有氧能力，同时要安排合理的骑行战术。 b r o k e r 等人【8 】、j e u k e n d r u p 1 3 】用s r m 对于4 k m 团体追逐赛的运动员研究显示， 领骑者的平均输出功率为6 0 7 4 5 w 和5 8 1 4 3 w ，而处于第2 、3 、4 位的选手为 4 3 0 - i - 3 9 ，3 8 9 3 2 和3 8 9 3 3 w ，除了选手的骑行位置之外，输出功率还受到了 骑行速度、技术、设备、场地、选手体重和额状面面积等影响，但是很显然，运 动员的体能、技术和战术对于团体追逐赛成绩的影响是最主要的。运动员在骑行 过程中功率随着开始阶段的1 1 0 0 w 下降到小于1 0 0 0 w ，在度过开始阶段后，运动 员的功率会随着领骑位置变化为变化( 领骑：5 5 0 6 0 0 w ，尾随3 5 0 4 0 0 w ) 。 对于曾经打破世界纪录的德国队团体追逐赛的研究显示，运动员有较好的相 对最大摄氧量和运动中输出功率 4 9 1 ，但是根据输出功率和运动员成绩并没有呈现 出显著的相关性( 见表1 6 ) ，根据我们的观察以及功率和成绩的关系看，在团体 追逐赛中，运动员的操车技术和蹬踏的效率对于成绩有一定的影响。而从表1 7 来看，运动员的输出功率和运动中个人的无氧阈输出功率有很高的相关性，这样 的结论也得到了一些研究的证实【1 3 】。从运动后的乳酸来看，乳酸似乎会随着骑行 8 江苏省青少年场地自行车运动员训练监控研究 速度的增加而呈现增加的趋势( 见表1 。7 ) ，德国队在打破记录时的乳酸要显著高 于表1 7 中报道的数字( 德国队1 0 1 4 m m o l 1 ) ，但他们的速度达到了6 0 k m h 以上， 所以我们可以推断团体追逐赛要求选手除了具备很好的有氧能力，但是还要有较 高的无氧能力，同时娴熟的控车技术和合理的战术选择也会给成绩带来很大的影响。 很遗憾的是由于女子团体追逐赛刚刚给列为奥运会项目，对其研究还很少， 考虑到男女在身体有氧、无氧上的差异，我们并不能推断出女子在团体追逐赛上 的具体生理生化数值，但是可以确定的是运动员的有氧和无氧能力的重要性。 1 2 0 0 1 0 8 0 0 夏 菪6 0 0 霎 足4 0 0 2 0 0 0 一c a d e n c e 。p o w e ro u t p u t o234 t i m e ( r a i n ) 图1 31 名4 k m 团体追逐赛的运动员在骑行过程中的功率和踏频 引自n e i ip 等人2 0 0 1 年 表1 6 团体追逐赛运动员生理指标 引自s c h u m a e h e r 等人2 0 0 2 年 9 一e仑一定芒甚o o o o o o o 僭 俘 佗 伯 1 引言 江苏省青少年场地自行车运动员训练监控研究 1 2 1 6 麦迪逊赛 麦迪逊赛是由两名选手组成的团体比赛，在比赛中，运动员处于不断的骑行 和放松状态，运动员的输出功率和恢复骑行功率比值基本处于l ：l 左右( 见图1 4 ) 。 在我国这项比赛开展的较少，到目前为止，国内的比赛数据尚未有报道出现，这 些给运动训练监控带来了不小的难度，从已有报道的数据看，运动中输出功率出 现出“u 形变化，从两端的峰值功率( 1 1 5 7 w ) 到中间的最低功率( 2 8 7 w ) 【1 2 1 。 但是这些功率变化会随着战术和其他对手的战术改变而改变。 1 2 0 0 1 0 0 0 o 51 01 52 0 t i r r m ( r a i n ) 图1 4 麦迪逊赛比赛中输出功率 引自n e i lp 等人2 0 0 1 年 l o o o o 0 o 的 砌 专 lnb暑富差 表1 7团体追逐赛后生理生化指标 一_ 盯。 速度冠军成绩 平均功率踏频 心率 领骑时功率h l a h c 0 3 1 队贝 一 h r m xi a t p h 。 r p e ( k i n h ) ( 4 r a i n ) ( ( w k g ) ( r p m ) ( b p m ) ( w ) ( w k g ) i a t p o ( m m o l l ) ( m m o i l ) 一一 安静 2 17 3 9 1 2 5 8 0 7 9 5 8 0 8 8 1 8 3 8 3 5 8 5 2 8 5 7 8 9 3 2 6 7 2 7 3 2 6 7 2 6 8 2 8 4 3 0 0 3 1 8 3 3 3 3 2 6 3 8 3 9 3 8 3 8 4 0 4 2 4 5 4 7 4 6 1 2 2 1 2 2 1 2 2 1 2 4 1 2 8 1 2 8 1 3 1 1 3 l 1 3 4 1 6 2 1 6 7 1 6 4 1 6 5 1 7 0 1 7 3 1 7 9 1 8 2 1 8 3 9 4 9 4 1 0 7 1 1 l 1 1 3 l1 8 2 5 2 1 2 1 9 3 4 3 6 4 9 6 2 7 3 8 3 7 4 1 8 7 4 6 2 7 4 4 4 7 3 8 2 7 3 8 7 7 3 5 5 7 3 1 7 8 5 i p 7 77 3 2 7 1 87 1 0 t p 5 2 78 9 3 3 5 85 0 1 3 51 8 19 3 9 34 8 26 8 1 2 61 0 97 2 1 5 1 39 一一一 引自n e i lp 等人2 0 0 1 注1 2 ：t p 为团体追逐赛、i p 个人追逐赛 3 3 3 3 5 6 8 8 m 拍 ” 卯 勉 ” 扒 他 ，l，ikv 1 珏 6 “ “ 姗 坝 伊 伊 川 必 弼 坦 加 弛 加 w 他 昭 盯 蚪 跖 踮 黔 2 9 趵 s ! 舛 舛 铝 鼬 叭 h 出 钾 钙 躯 的 如 引 乱 铊 甲 甲 p p 甲 甲 p p p m m 卅 钟 册 m m m 帅 1 序言 江苏省青少年场地白行车运动员训练监控研究 1 2 2 场地自行车运动员形态学特征 自行车比赛是少数几个由运动员的输出功率和器械同时决定成绩的项目之 一，所以在比赛中运动员的形态学特征是必须考虑的，最近的研究显示：2 0 0 m 争 先赛的运动员单位额状面的输出功率和运动成绩有很高的相关性【2 9 j 。m c l e a n 等人 对于3 5 名澳大利亚优秀运动员的成绩和形态学指标对比发现：短距离项目比长距 离项目的运动员具备更加强壮，体重更加大，胸围、大腿围、臂围和小腿围( 见 表1 8 ) 【l l 】。但是这些指标并没有显示出和运动成绩的显著相关性。从参加2 0 0 4 年雅典奥运会和2 0 0 8 年北京奥运会场地比赛获奖选手的资料看( 见表1 - 9 ) ：随着 比赛距离的延长，运动员的体质指数在逐渐下降( b m i ) ，从身高看，凯琳赛选手 似乎更加矮小，追逐赛的选手身高更高，这样可以使得他们有更好的下肢长身高 的比例【3 0 1 ，可以最大限度的降低选手的上身的空气动力学阻力，而且可以使用更 长的曲柄( 1 7 0 m m v s l 6 5 m m ) ，这样会使得他们具有较高的传动比【3 。如果考虑 到兼项的选手，不难发现这些选手的项目一般都会 1 0 0 0 m ，所以在1 0 0 0 m 以内 的短距离项目选手的形态学特征是很相似的。比如在北京奥运会上获得三块金牌 的英国选手c h r i sh o y 就获得了男子团体竞速赛、男子凯琳赛、男子争先赛三块金牌。 在几乎所有的竞技运动项目中相对低的体脂含量是获得好成绩的关键因素之 一，额外的脂肪不仅不能为机体贡献能源物质和力量，还会额外的消耗更多的能 量1 3 2 】。对于场地自行车来说，多余的体重会成立方的降低运动员的运动成绩，因 为额外的体重不仅会增加额状面的面积、骑行中的滚动摩擦，还会降低运动员的 起动加速度【3 3 】。已有的文献对于场地自行车运动员的体脂含量没有明确的数值， 但是对于公路自行车运动员体脂的研究较多，s h e p h a r d 等人认为体重较轻的运动 员( 6 5 k g ) ，在上坡时比较有利，而体重超过7 5 k g 的运动员在平坦路面较为有 利【3 4 】，对于计时赛项目的优秀运动员研究显示，体重大的运动员速度较快，当运 动员的有氧能力和无氧能力相似时，体重就会成为影响成绩的主要因素p 引。但 c o y l e 的研究发现体重低于7 5 k g 的优秀自行车运动员，则具有较强的爬坡能力。 而通过对阿姆斯特朗的跟踪研究发现，阿姆斯特朗5 次获得环法自行车冠军时的 体重均在7 2 7 4 k g 之间，并认为这是他创造环法赛辉煌成绩的重要原因之一p 6 j ； 同样有研究表明世界优秀公路自行车运动员体脂百分率在7 1 2 之间p 。 o l d s 等人用数学方法推算出每增加2 k g 的体脂，个人4 0 0 0 m 追逐赛的成绩会 增加1 5 s ，相对于比别的选手多骑行了2 0 m i r 7 3 8 j ，k y l e 等人推算出增加3 5 的额 外体重会使得超过1 0 0 0 m 的运动成绩增加0 1 5 s 【3 9 】。但是这些只是数学的估计，究 竟怎样的体脂含量对于场地自行车运动员是最佳的还没有一定的结论，因为我们 1 2 江苏省青少年场地白行车运动员训练监控研究1 引言 不可能推算出最佳的体脂含量，只能做出横向比较，但是体脂对于运动员运动成 绩的影响是不言而喻的。 表1 - 8澳大利亚场地自行车不同短距离自行车项目运动员形态学特征 。 体重力量胸围上臂围 大腿围小腿围中胚型外胚型 ( k g ) ( n m ) ( c m ) ( e r a ) ( c m )( c m ) ( 个)( 个) ：p 1 7 6 b r a i n ) 3 - 5 6 5 9 0 难受4 2 - 5 0 复训练 作用：有利于提高氧的利用率，中距离项目的专项强度，提高专项能力的核心负荷强度，5 - 1 0 k m 间歇训练、4 0 k i n 内的计时赛负荷 问歇、重 最高强度 l - 3 1 0 ，最高可达1 8 8 4及其难受接近摄高 复训练作用：促进短、中、长距离的专项耐力，有利于提高氧的利用率；提高专项力量，提高专项能力 的核一t l , 负荷，1 3 k m 间歇训练，公路个人计时赛的对抗强度，4 k i n 追逐赛的比赛负荷强度。 引自沈金康 1 序言 江苏省青少年场地自行车运动员训练临控研究 恢 7 5 ( 9 0 h r m a x ( 根据n e u m a n n 等2 0 0 2 绘制，引自陈小平2 0 0 8 ) 1 6 小- 结 场地自行车从比赛时间看可以从持续1 0 s 左右的1 0 0 0 m 争先赛到持续时间达 到1 h 左右的麦迪逊赛。和公路、山地车的亚极量生理条件下不同，场地比赛要求 选手具备极高的无氧能力，一般来说提高自行车运动员的成绩主要有两种理论： 降低骑行的阻力和或增加选手的骑行功率输出，对于选手来说最主要的就是增加 骑行的输出功率，主要包括提高选手的生理机能、选手的骑行姿势、蹬踏频率以 及影响骑行的机体形态等，从另一方面来说，为了最大限速地减少骑行的阻力， 可以选择降低自行车的重量、设计更加符合空气动力学的自行车以及配件、选择 更好的骑行服等。从训练的角度看，骑行速度主要由选手的可供肌肉收缩的能量 生理学参数决定(