已阅读5页,还剩25页未读, 继续免费阅读
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
阳光总在风雨后,对抗挫折之积极处世探索,回顾,你的总的评价是_?你体验到的情绪是_?(两个字形容),心理健康教育咨询中心,新奇激情愉悦充实幸福希望期待,失落犹豫焦虑敌意郁闷纠结孤独,心理健康教育咨询中心,心理防御机制,积极的防御认同或仿同升华补偿幽默,消极的防御文饰或者合理化压抑投射反向固执倒退,心理健康教育咨询中心,幽默及自我解嘲举例:对不起,我钻牛角尖了。我有点紧张。我们的呼吸倒是相当配合呢。响雷过后必有大雨。,挫折态度形成原理刺激反应学习理论,学习是刺激(Stimulus)反应(Response)的联结即SR模式SOR模式S-O-R交互模式,心理健康教育咨询中心,SR模式,心理健康教育咨询中心,心理健康教育咨询中心,心理健康教育咨询中心,SOR模式,心理健康教育咨询中心,S-O-R交互模式,S,R,(思想或情感)O,你的S-O-R交互模式有多少?你是否缺少对事件的应对方式?,倔强南瓜,奇迹都是压力创造的!,心理健康教育咨询中心,S-O-R交互模式,S,R,(思想或情感)O,处世态度,冲动,冷静、镇定,被动反应,积极处世语言,你属于哪一种?,你是否是积极处世态度呢?,积极处世反应对不起。我不是故意的。我会应付好这些的。我不太感兴趣,但还是谢谢你的好意。我相信我们能找到第三种选择。我能做到。,被动反应都怪你!要是该多好啊。我不能决定。这不公平。我一向就是这样的。我就料到会是这样的结果。,心理健康教育咨询中心,自我省察,我最容易显示被动反应是在:(何时何地?)我最容易表现积极处世是在:(何时何地?)我当前生活中最大的挑战是:现在我能面对这个挑战并掌握主动权是通过:(介绍你的措施。),心理健康教育咨询中心,能力培养,倾听别人的语言倾听自己的语言分辨语言的特点(视频)设法将被动反应语言转化,心理健康教育咨询中心,被动反应的语言我会试试看。我一向就是这样的。对此我无能为力。我只能我选择我不能你搅乱了我一天的心情,积极处世的语言我会做的。我能做得更好。让我们看看都有哪些可行的办法。总会有办法的我不会让你的坏心情影响我,转,强化练习:,你和好朋友每天在食堂吃午饭时会观察别人.你指出一个你想进一步交往的人给你朋友看.第二天你朋友告诉你,他给那个人打电话并且约会了.下周就是期中舞会了。你和朋友打算和另外一伙人一起玩个通宵。你一个月以来一直盼着这一天。但就在舞会开始前夜,你跌了一跤,摔断了腿,整条腿都打上了石膏。,我看这太困难了,我一定不行。我好笨,这么简单都不会。我简直无药可救,真是不可原谅。他们一定不喜欢我,我不想去了。失恋表示我没有价值,没人要,我完了!生病表示身体衰弱,未来只能与病床为伍了。唉!好不容易有个假期,居然下大雨,今天一定泡汤了。,_,拓展练习:,心理健康教育咨询中心,自测,我认为我的语言基本属于:_(积极处世还是被动反应)我常用的积极处世的语句是:_我常用的被动反应的语句是:_我常用的被动反应语句可以由下面的积极处世语句代替:_我生活中相处的人当中,使用积极处世语言的好榜样是:_在什么地方或何种情况下,我最容易使用积极处世的语言?_在什么地方或何种情况下,我最容易使用被动反应的语言?_,心理健康教育咨询中心,积极处世的人,不容易被激怒。为自己的选择负责。行动之前先考虑清楚。坏事发生之后能重整旗鼓。设法促使事情发生。集中注意力于自己能做的事,不为自己无能为力的事情烦恼。,心理健康教育咨询中心,画出10年后的积极处世的你,你的样子?你在哪里?身边是什么人?你在做什么?在这幅画下面,列出你作为一个积极处世者所具有的所有积极品质.,心理健康教育咨询中心,马克吐温汤姆索亚历险记波莉姨妈、汤姆、小伙伴,心理健康教育咨询中心,视频,心理健康教育咨询中心,你能做到吗?,心理健康教育咨询中心,联系方
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2026 事业编计算机岗面试考点梳理 含答案含解析
- 2026 综合岗面试真题汇编 事业编 含答案含解析
- 2026计算机岗事业单位面试高频题 题型分析 含答案
- 2026 年人教版初中物理八年级上册单元基础测试卷
- 安全违章违纪警示讲解
- 2026下半年初中信息技术教资面试算法题库
- 2026年中国邮政集团有限公司甘肃省分公司人员招聘考试题库及答案详解
- 2026年广州国资发展控股有限公司人员招聘参考题库及答案详解
- 帕金森病诊疗专家共识(2026版)
- 2026年巨化集团有限公司人员招聘笔试参考试题及答案详解
- 交通运输行业春季策略:中东变局下航运船舶展望海峡受限类比弹簧压缩重视释放后全板块弹性-
- 铝方通吊顶施工常见问题处理方案
- 钛铁矿开发项目可行性研究报告
- 儿童暴发性心肌炎诊治核心2026
- 2026高处安装、维护、拆除作业题库及答案
- 物业中控外包合同
- AQ 3026-2026《化工企业设备检修作业安全规范》解读课件
- 2026年上海市闵行区高三二模英语卷(含答案及解析)
- 经营服务费合同范本
- 早期维新思想课件
- 外墙外保温系统应用技术标准(岩棉) DG-TJ08-2126-2023
评论
0/150
提交评论