为什么要春捂.docx

“春捂”就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大。俗话说“春天孩子儿脸，一天变三变”。过早脱掉棉衣，一旦气温降低，给宝宝的神经系统、体温调节中枢来个突然袭击，会使其措手不及，难于适应，会使身体抵抗力下降。同时进入春季，病菌大量繁殖，乘虚侵袭宝宝机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。宝宝春捂，你“捂”对了吗？家里有老人帮着带孩子的妈妈经常会听到一些“老话儿”，有时听着有道理，有时却让人感到疑惑。这些老理儿到底有没有道理呢？春天最常听到的老话就是“春捂秋冻”了，但是我觉得小孩子火气大，是不是不能捂得太厉害了？况且，捂得太多了，孩子流汗后不是更容易感冒吗？儿童对于温度的自身调节能力较差，一旦打破平衡的环境，病菌、病毒容易乘虚袭击机体，引发各种疾病。但的确如这位妈妈所说，孩子要“捂”也得“捂”得正确：把握时机许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。因此，捂的最佳时机，是在气象台预报的冷空气到来之前2448小时，再晚便是“雪后送炭”了。把握气温 15是“春捂”的临界温度。当气温持续在15以上且相对稳定时，才可以不捂。注意温差日夜温差大于8是“捂”的信号。面对“孩儿脸”似的春天，你得随天气变化加减衣服。持续时间 714天恰到好处。医学家发现，气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右。另外，我觉得，广义理解“春捂”的办法还有：户外活动，活动的适宜度应以宝宝舒适为准，宝宝面部潮红、微汗即可。“春捂”的重点是腿和脚，应为宝宝穿上袜子和舒适的鞋。春天风大物燥，应该多喝白开水，1岁以上宝宝最好每天清晨喝点淡盐水，既清洁咽部，又能预防便秘。早睡早起，养成定时开窗的习惯。老话正确率：90%以上宝宝春捂要捂到啥时候？已经是4月了，天气渐渐转暖，宝宝“春捂秋冻”可以解除了吗？该怎么捂，捂到什么时候呢俗话说：“春捂秋冻”。已是人间四月天，该怎么个“捂”法？要捂到什么时候？经历了23个月穿棉衣的冬季，此时宝宝的身体对产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡状态。现在由冬季转入乍暖还寒的春天，外界气温变化幅度较大。因此，不难理解老百姓说的“春捂”，大意是指气温刚转暖的春季不要过早脱掉冬装。春捂是硬道理春天的气候犹如“孩儿脸”，宝宝的机体调节能力远远跟不上天气的变化。在早春季节，宝宝的新陈代谢亢进，产热增多，同时散热也在增加，氧耗量也增多。如果保暧措施不得力，常会引起宝宝体温过低。同时，室内外温差加大且多风，一旦气温下降，体弱的宝宝常常会流鼻涕、咳嗽、发烧。所以说，春捂是硬道理。“捂”带有一点热的意思，让宝宝适当多穿一些衣服，起到保暖的作用。否则不“捂”着点，宝宝很难适应这种冷暖的变化，容易患上急性呼吸道感染(如感冒、肺炎、哮喘等病)。解除春捂的标准气象医学专家认为，解除“春捂”客观指标有两个：1.外界温持续在15以上且相对稳定12周，就可以不捂了。2.日夜温差大于8是该捂的信号。气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右。春捂如何捂早晚捂，捂下肢春季气温日差较大，早晚较冷。在给宝宝增减衣服时，最好先听听当地的天气预报。早晚适当“捂”一会儿，而晴天的中午时刻，气温一般都在10以上，此时适当减衣服。此外，“春捂”的重点是腿和脚，最好给宝宝穿上较厚的袜子和舒适的鞋子。抓住“捂”的最佳时机春天适当捂一捂，可以减少疾病的发生。而“捂”的最佳时机，是在气象台预报的冷空气到来之前的2448小时，重点给宝宝“捂”头颈和双脚。在春季传染病流行季节，尽量不要带宝宝去公共场所，以免染上疾病。“捂”“随时增减”“春捂”强调宝宝穿衣多少视天气变化而定，同时根据体能素质，因人而异。总原则是穿衣要“随时增减”，脱衣则要“递减”衣服一件一件地脱。用手摸摸宝宝的手脚，温暖就好，而被盖比你的稍厚就行了。春捂不过度不能怕宝宝着凉生病，就用小棉衣把宝宝“捂”得严严实实，这样做往往会“好心办坏事”。“春捂”过了头，宝宝发生“中暑”(即婴儿捂热综合征)是有可能的。3岁以内的宝宝，正常体温极不稳定，容易随着环境温度变化而波动，常表现为体温过低(3536)，这与体温调节中枢功能尚未完善、对外界环境适应力差密切相关。该综合症会累及全身各个脏器，大脑最容易受伤，不易恢复，需引起高度重视。宝宝“春捂”有讲究我国四季鲜明，季节变化对人体健康有着举足轻重的影响，人们为了适应春秋气候这一变化的特点，从维护身体健康，预防疾病的实践经验中，诞生了“春捂秋冻”这一谚语。民间流传的“春不忙脱衣”;“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”;“吃了端午粽，再把寒衣送”等有关“春捂”俗语，是有科学道理的。对宝宝而言，“春捂”贵在讲究适度，注意五个讲究：一、穿衣“下厚上薄”古代的养生家指出，春令衣着宜“下厚上薄”。现代医学研究表明，人体的下部血液循环较上部差些，易受到寒冷空气的侵袭。因此，在乍暖还寒的早春二月，应当注重对孩子下部，尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。二、把握好时机春季气候多变，时有寒潮过境，在冷空气来临前的一到两天，妈妈要适当给孩子增添衣物。恰到好处的“捂”，可将感冒、消化不良等病拒之门外。三、根据气温高低及时加减衣服面对时而春风和煦，时而冷风阴雨的天气变化，妈妈应及时为孩子加减衣服。当昼夜温差大于8时就需要“捂”，为孩子添加衣服，以免受寒。随着气温的回升，不能减衣太快，待气温持续回升后，也要再多捂7天左右，体弱的孩子应持续14天为妥当，让孩子的身体逐渐得到调节，以适应气候的变化。当气温持续在15以上且相对稳定时，就可以不捂了。四、做到“三暖二凉”三暖：一是背暖。背部保持适度温暖利于孩子体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。二是肚暖。腹部保暖，最好给孩子戴个棉肚兜，既能维护孩子胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。三是脚暖。脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差。足底的神经末梢非常丰富，对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，注意脚的保暖，孩子的小脚暖和了，才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。二凉是指头部和心胸要凉。孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，如果头部捂的过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使孩子神清气爽。心胸凉，是指给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心脏功能。五、脱穿衣服看情况春季早晨天气比较冷，到中午温度升高时，不能马上将孩子的衣服脱掉。当孩子玩得满身出汗时，也不要立刻脱衣服，应该用毛巾把胸背上的汗擦干，让孩子安静下来，待汗水完全下去时再脱外衣。宝宝春捂，怎么捂才恰到好处？ 四条原则要牢记穿衣“下厚上薄”。在乍暖还寒的三月，应当注重对孩子下部，尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。把握好时机。春季气候多变，时有寒潮过境，在冷空气来临前的一到两天，妈妈要适当给孩子增添衣物。恰到好处的“捂”，可将感冒、消化不良等病拒之门外。根据气温高低及时加减衣服。当昼夜温差大于8时就需要“捂”，为孩子添加衣服，以免受寒。随着气温的回升，不能减衣太快，待气温持续回升后，也要再多捂7天左右，体弱的孩子应持续14天为妥当，让孩子的身体逐渐得到调节，以适应气候的变化。当气温持续在15以上且相对稳定时，就可以不捂了。“三暖二凉”很重要。三暖指的是背暖、肚暖、脚暖，二凉指头部和心胸要凉。做到这几点能够预防疾病，减少感冒受凉的几率。过敏儿童不要“捂”都说“春捂秋冻”，但这并不适用于过敏体质的儿童。近来天气时冷时热，如果儿童不注意添加衣服，容易受凉，引发呼吸道感染。而呼吸道病毒感染则与呼吸道过敏性疾病的发病密切相关。对于有过敏体质的儿童来说，家长在这个季节应注意采取必要的预防措施，如及时添加衣服，避免接触过敏源等，给孩子的健康设立一道“保护屏障”。不同情况捂法不同1.在家要注意中午开窗。大多数的家庭都喜欢在早晨打开门窗通气，但是早晨的空气比较冷，而且在太阳出来之前，空气里的二氧化碳的浓度很高，对宝宝的健康不利。所以，不如在太阳出来后或中午气温有所回升时再开窗吧。且慢换单鞋。开春了，你不要急着给宝宝换上单鞋。让宝宝多穿几天棉鞋，以避免小脚受凉。袜子也可以穿得稍厚一点。房间、被窝都要捂。一般来说，春季里如果气温比较低，还是应该开一下空调，使居室温度适当高一点，同时被子也要适当厚一点。宝宝睡觉的时候也是很容易感冒的。但是最好不让宝宝穿较厚的睡衣睡觉，或者给宝宝盖得过厚，因为如果捂得太热了，宝宝反而会因为踢被子而着凉。2.出门要注意就近活动。宝宝刚刚睡醒时，不要马上抱到户外去，应该让宝宝在室内活动一会儿，等身体活动开了再去室外。如果宝宝从室外进入有暖气的房间时，最好提前给他脱掉外套。当宝宝玩得满身大汗时，千万不要立刻脱衣服，应该把汗擦干，让宝宝安静下来，待汗水完全下去时再脱衣服，这样才不至于感冒。“先捂后脱”比“先脱后捂”更容易使宝宝感冒。出远门。出门前爸爸妈妈要关注一下目的地的天气情况，了解那里的气候，以便给宝宝带上合适的衣服。不要让宝宝坐在车子的风口里。如果汽车或火车车厢里有暖气的话，进出时应及时增减衣物。3.不同月龄要注意0-3个月：这个月龄的宝宝，大部分时间都在睡觉，几乎没有活动能力。应该给宝宝穿柔软、舒适、厚薄适中、方便穿脱的开裆连衣裤。4-6个月：宝宝会翻身了，睡眠时间也比之前有所减少。要给宝宝穿柔软、轻薄、保暖的棉衣裤。7-9个月：宝宝会爬了，还会扶着墙壁走路。可以在棉衣裤外面加上一个厚薄适中的羽绒背心，方便脱穿又保暖。10-12个月：宝宝直立行走能力加强了，不要穿得太臃肿，限制了他的活动。在暖软、舒适的运动式衣裤外加一个羽绒袄或丝棉小背心，就很不错。2岁：宝宝会跑会跳，活动量大大加强。要小心衣服太多玩出汗后反而容易感冒。可以给这个年龄的宝宝穿粗棉布运动棉衣和中厚的背心，裤子膝盖处也可适当加厚，方便活动。点妈韶韶春捂经琴琴妈：一般小孩子的衣服比大人多一件就可以了，不用穿得太多。小小霜：宝宝热得出汗的时候，不能脱衣服，得用毛巾浸了温热的水，然后拧干，把宝宝身上的汗擦干之后再换衣服。思思妈：我给宝贝做了一个棉肚兜，天天戴着，这样就能保护他小肚子不着凉了。“春捂”得当巧防呼吸道传染病从2008年入冬至今，北京仅有一场降水，天气异常干燥，给原本就在冬春季高发的流感、流脑、手足口病等呼吸道传染病增加了可乘之机。中日友好医院呼吸科主任张纾难指出，儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性病患者、过度劳累者、精神高度紧张者等人群更容易患呼吸道传染病，要特别注意春季的饮食起居，以防“惹病上身”。穿衣 上薄下暖，遵循“8、15原则”民间有句俗语说“春捂秋冻”，孰不知，“春捂”的“捂”也是有讲究的，由脚到头“捂”个严严实实可能适得其反。中日友好医院呼吸科主任张纾难说，寒从脚下起，人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生。春季穿衣应注意“下厚上薄”，把握“8、15”原则。如果昼夜温差大于8，那么上衣可以根据天气状况穿得稍微薄一些，但是下身衣物先不要减；如果每日平均温度持续稳定在15以上，人体已能适应后就可以不“捂”了，以避免上火，血压升高。饮食 少酸多甘，增摄维生素和无机盐春天的气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始活跃繁殖，饮食上不注意也给了病毒可乘之机。积水潭医院营养科主任赵霞说，春季饮食应侧重有杀菌防病功效的食物，摄取足够的维生素和无机盐。首先，要少吃酸味食物，多吃甘味食物。因春季肝气旺盛，容易出现脾胃虚弱病症，酸味食物会使肝功能亢奋。所以多吃一点大枣和山药，不仅健脾胃，还可以提高人体免疫力；第二，注重高钙饮食，多补优质蛋白质，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等，以增强抵抗力；第三，增加维生素和无机盐的摄入。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能，可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应适当多食用，如芝麻、青色卷心菜、菜花等，这些都有助于提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力。运动 每周三次每次半小时春天宜多做户外锻炼，增强自身抵抗力。但运动过度也会使免疫力下降。北京体育大学运动医学博士汪黎明介绍，国外的研究显示，春季每周3次的有氧运动比较合