（运动人体科学专业论文）专业指导对参加体育俱乐部学生体质的影响.pdf

华南师范大学体育科学学院2 0 0 8 届高校在职攻读硕士学位论文 中文摘要 目前，大部分的高校高年级( 大三、大四年级) 没有开设体育课，而是把高校体育 俱乐部作为提高高年级学生体质的一种手段，其对学生体质究竟有何影响尚不清楚。本 文利用实验法、问卷调查法等就高校体育俱乐部配备专业指导员对高年级学生体质的影 响进行研究。本研究选择广工( 广东工业大学) 四个体育俱乐部，每个体育俱乐部随机 选取高年级学生男1 0 0 人，女2 0 人，分成实验组与对照组，每组男5 0 人，女1 0 人， 实验组配备一名专业指导员，对照组实行现行管理，结果发现： l 、实验组实验后b m i 的值同实验前比较：男生b m i 的值增长了4 5 ，女生b m i 的值增 长了4 2 ，变化均非常显著( p 0 0 5 ) ； 2 、实验组实验后肺活量的值同实验前比较：男生肺活量的值增长了4 8 ，女生肺活量 的值增长了3 9 ，变化均非常显著( p o 0 5 ) ； 3 、实验组实验后身体素质各项指标的值同实验f i 比较：男女生坐位体前屈的水平均明 显增加( 分别增加2 9 4 和2 8 6 ；p o 0 1 ) ；男女生立定跳远的距离均明显增长( 分 别增长4 6 和4 4 ；p o 0 1 ) ；男女生握力的水平均明显增长( 分别增长1 0 3 和 9 6 ；p o 0 1 ) ；男女生5 0 m 跑的成绩均明显提高( 分别提高1 8 和2 4 ；p o 0 5 ) ； 男生1 0 0 0 m 跑和女生8 0 0 m 跑的成绩均明显提高( 分别提高3 6 和4 6 ；p 0 0 5 ) ： 4 、对俱乐部指导教师实际工作中存在的主要问题的调查中发现：高级职称的指导教师 只占7 5 ，9 0 的指导教师在活动中没有采取措施来监控运动强度，大部分的指导教师 忽略了学生身体基本素质的练习； 总之，通过对本研究数据的分析，我们认为体育俱乐部配备专业指导员，并充分发 挥专业指导员的指导作用，把体育俱乐部指导工作作为教学工作的延续，利用科学手段 监控学生活动中心率的变化，把握运动强度和量，对高年级学生身体的b m i 、肺活量以 及身体素质各项指标( 柔韧、力量、速度、耐力) ，有良好的改善作用，促进了高年级 学生体质的提高。 关键词体育俱乐部，专业指导员，高年级学生体质 华南师范大学体育科学学院2 0 0 8 届高校在职攻读硕士学位论文 p r o f e s s i o n a li n s t r u c t o r st op a r t i c i p a t ei ns p o r t sc l u b st oi m p r o v et h e p h y s i c a lf i t n e s so fs t u d e n t sa f f e c t e d a b s t r a c t a tp r e s e n t ，m o s to ft h eu n i v e r s i t i e sd on o to f f e rp e c o u r s e si l ls e n i o ry e a r s ，t h e yo p e n v a r i e t i e so fs p o r t sc l u b si no r d e rt oi m p r o v et h es t u d e n t s h e a l t h h o w e v e r , i ti su n k n o w ni f t h i sm e t h o dc a l la f f e c ts e n i o rs t u d e n t s h e a l t h b a s e do nt h em e t h o d so fe x p e r i m e n ta n d q u e s t i o n n a k e ，t h i se s s a yi st om a k ear e s e a r c ho nh o wt h ep r o f e s s i o n a li n s t r u c t o r so fs p o r t s c l u b sf a c i l i t i e si nu n i v e r s i t i e sa f f e c t st h es e n i o rs t u d e n t s h e a h l l t h ea u t h o rh a sc h o s e nf o u rs p o r t sc l u b si ng u a n g d o n gu n i v e r s i t yo ft e c h n o l o g y , 10 0 s e n i o rm a l es t u d e n t sa n d2 0f e m a l es t u d e n t sh a v eb e e nr a n d o m l ys e l e c t e di ne a c hc l u b t h e y h a v eb e e nd i v i d e di n t ot w og r o u p s ，c a l l e de x p e r i m e n t a lg r o u pa n dc o n t r a s t e dg r o u p e a c h g r o u pi n c l u d e s5 0m a l ea n d10f e m a l e ap r o f e s s i o n a li n s t r u c t o rh a sb e e na l l o t t e dt ot h e e x p e r i m e n t a lg r o u p ，w h i l et h ec o n t r a s t e dg r o u pn o n e h e r ei st h ed i s c o v e r y ： 1a f t e rt h ee x p e r i m e n t ，t h ed a t ao fb m ii nt h ee x p e r i m e n t a lg r o u pa r e ：b m io fm a l e i n c r e a s e sb y4 5 ，b m io ff e m a l ei n c r e a s e sb y4 2 ，t h ec h a n g e sa r er e m a r k a b l e ( p 0 0 5 ) ； 2a f t e rt h ee x p e r i m e n t ，t h ed a t ao fl u n gc a p a c i t yi nt h ee x p e r i m e n t a lg r o u pa r e ：t h el u n g c a p a c i t yo fm a l ei n c r e a s e sb y4 8 ，t h el u n g c a p a c i t yo ff e m a l ei n c r e a s e sb y3 9 ，t h e c h a n g e sa r er e m a r k a b l e ( p 0 0 5 ) ； 3a f t e rt h ee x p e r i m e n t ，t h ed a t ao fv a r i e t i e si n d e xi nt h ee x p e r i m e n t a lg r o u pa r e ：s i ta n d r e a c h b o y sa n dg i r l sw e r es i g n i f i c a n t l yi n c r e a s e dt h ew a t e r ( a ni n c r e a s eo f 2 9 4 a n d2 8 6 ； p o 0 1 ) ；b o y sa n dg i r l ss t a n d i n gl o n gj u m pd i s t a n c e sa r es i g n i f i c a n tg r o w t h ( u p4 6 a n d 4 4 ；p 0 o1 ) ；o r i ps t r e n g t ho fb o y sa n dg i r l sw e r es i g n i f i c a n t l yi n c r e a s e ( u p10 3 a n d 9 6 ；p 0 01 ) ；5 0mr u nb o y sa n dg i r l sw e r es i g n i f i c a n t l yi m p r o v et h er e s u l t s ( i n c r e a s eo f 1 8 a n d2 4 ；p 0 0 5 ) ；1 0 0 0mr u nb o y sa n d g i r l sr u nt h e8 0 0mr e s u l t sw e r es i g n i f i c a n t l y i n c r e a s e d ( r e s p e c t i v e l y3 6 a n d4 6 ；p o 0 5 ) ； 4w ef o u n dt h r o u g ht h ei n v e s t i g a t i o ni n t ot h em a i np r a c t i c a lp r o b l e m so ft h ei n s t r u c t o r si n s p o r t sc l u b s ：t h es e n i o rp r o f e s s o r so fi n s t r u c t o r so n l yo c c u p y7 5 i nu n i v e r s i t ys p o r t sc l u b s 9 0 o ft h ei n s t r u c t o r sd i dn o ts u p e r v i s et h ei n t e n s i t yo fs t u d e n t sd u r i n gt h ea c t i v i t i e s ，m o s to f t h ei n s t r u c t o r s 逸n o r e dt h eb a s i cp r a c t i c eo f p h y s i c a lc o n s t i t u t i o n ； t os u mu p ，t h r o u g ht h ea n a l y s i so nt h ed a t a , w ec o n s i d e rt h a tp r o f e s s i o n a li n s t r u c t o r s s h o u l db ea l l o t t e dt ot h es p o r t sc l u b sa n d m a k ef u l lu s eo ft h e i rg u i d i n gk n o w l e d g et om a k e t h eg u i d i n gw o r ka sac o n t i n u u mo ft e a c h i n g u s i n gt h es c i e n t i f i ce q u i p m e n t st oc o n t r o lt h e c h a n g e so ft h es t u d e n t s h e a tr a t e ，t h ei n s t r u c t o r sc o u l dc o n t r o lt h ei n t e n s i t ya n dq u a n t i t yo f d o i n ge x e r c i s e s t h es t u d e n t s h e a l t hi m p r o v e sr a p i d l yi nt h e i rb m i ，l u n gc a p a c i t ya n de a c h i n d e xo fb o d yq u a l i t y , s u c ha s ：t e n a c i t y , p o w e r , s p e e da n dr e s i s t a n c e t h ep h y s i c a lc o n s t i t u t i o n o f s t u d e n t sh a sb e e ne n h a n c e d k e yw o r d s ： s p o r t sc l u b s ，p r o f e s s i o n a li n s t r u c t o r s ，s e n i o rs t u d e n t s c o n s t i t u t i o n 华南师范大学学位论文原创性声明 本人郑重声明：所呈交的学位论文，是本人在导师的指导下，独 立进行研究工作所取得的成果。除文中已经注明引用的内容外，本论 文不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的研究成果。对本文 的研究做出重要贡献的个人和集体，均已在文中以明确的方式标明。 本人完全意识到此声明的法律结果由本人承担。 论文作者签名： 予危、厄 e i 期：矽彦年z 月1 日 学位论文使用授权声明 本人完全了解华南师范大学有关收集、保留和使用学位论文的规 定，即：研究生在校攻读学位期间论文工作的知识产权单位属华南师 范大学。学校有权保留并向国家主管部门或其指定机构送交论文的电 子版和纸质版，允许学位论文被检索、查阅和借阅。学校可以公布学 位论文的全部或部分内容，可以允许采用影印、缩印、数字化或其他 复制手段保存、汇编学位论文。( 保密的论文在解密后遵守此规定) 保密论文注释：本学位论文属于保密范围，在年后解密适用 本授权书。非保密论文注释：本学位论文不属于保密范围，适用本授权 书。 论文作者签名：于忿红 日期：歹口够年f z 月 f 日 导师签名：彳 日期：侈棒月日 华南师范大学体育科学学院2 0 0 8 届高校在职攻读硕士学位论文 1 前言 1 1 文献综述 1 1 1 体育锻炼对大学生体质的影响 人体的各种运动都是骨骼肌收缩产生力量作用于骨骼，骨骼绕着关节运动所完成的 i l 】。运动系统包括骨、关节、肌肉三部分，体育锻炼可以对运动系统产生良好影响【2 j 2 。 人体长期从事体育锻炼，通过改善骨的血液循环，加强骨的机关报陈代谢，使骨径增粗， 肌质增厚，骨质的排列规则、整齐，并随着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、 抗压缩等方面的能力有较大提耐3 1 。科学、系统的体育锻炼，即可以提高关节的稳定性， 又可以增加关节的灵活性和运动幅度。体育锻炼对肌肉的良好影响表现在：肌肉体积增 加，肌肉力量增加，肌肉弹性增n t 4 。 体育锻炼可以使窦性心动徐缓【2 1 ，每搏输出量增加。在运动状态下，每搏输出量的 增加明显，这种变化使人体在体育锻炼时有较大的心输出量，以满足机体代谢的需要。 体育锻炼可以使肺活量增加，经常做一些伸展护胸运动，可使呼吸肌的力量增强，胸廓 扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，使肺活量增加。经常性的深呼吸运动，也 可促进肺活量的增长【5 1 。体育锻炼可以使肺通气量增加，提高对氧的利用能力【6 1 。每周 参加3 - - - - 4 次，时间在3 0 m i n 以上有氧运动的学生心肺功能在一学期中提高的最明显【7 1 。 肌肉是塑造形体美的主要因素。肥胖即体内储存过量的脂肪，以致体重异常增加( 超过 标准体重的2 0 【l 】) 。减肥，最好进行有氧代谢运动，能使多余的脂肪逐步“燃烧”掉1 1 3 l 。 评价大学生身体肥胖的指标腰臀比、b m i 指数和体脂百分比3 项指标中，体脂 百分比应是评价体脂成分的首选指标【8 l 。大学生在选择健身运动处方进行锻炼时，要注 意有的放矢，要根据自身身体成分及体质变化的情况随时调整运动处方的内容，并持之 以恒地峰持锻炼，以达到最佳的锻炼效果1 9 1 。为了达到运动效果，最好选择长时间持续 的耐力运动( 最少3 5 m i n ) 比间隔要好。每周进行耐力运动至少3 _ 4 次【1 0 】。以1 2 周强度 为7 0 v 0 2 蝴的系统训练可明显改善大学生的身体成分从而促进体质健康【川。 有研究调查发现【l2 1 ，大多数学生认为在体育锻炼中对他们身体脂肪百分比组成的测 量和评估是有用的，而且认为这项测量对控制体重和保持标准体型具有积极意义。进行 身体组成成份的测评有利于学生的身心健康以及生活和锻炼习惯的养成和促进学生的 全面发展。 1 1 2 心率在体育锻炼科学监控中的作用 心率作为生理指标在运动实践中常用来反映运动强度和生理负荷量，它也是反映 l - 华南师范大学体育科学学院2 0 0 8 届高校在职攻读硕士学位论文 体内代谢情况的一个非常灵敏的生理指标。心率和最大摄氧量的百分比成线性关系【1 4 】。 训练3 个要素：训练强度、训练持续时间与训练频度的有效安排与监控。利用心率指 导训练的两个方法。( 1 ) 根据运动员或锻炼者的年龄来推算最大心率，最大心率推算值等 于2 2 0 减去运动员或锻炼者的年龄。( 2 ) k a r v o n e n ( 卡氏公式) 方法，此法用运动员或锻炼 者安静状态下的心率推测其心率阈值范围。运动员或锻炼者的最大心率减去静息心率的 差值称为心博频率储备。心率阈值达到心博的频率储备的7 0 8 0 ，计算公式如下：心 率阈值范围= 【( 2 2 卜年龄) 一静息心率】( 7 0 8 0 ) + 静息心率【1 5 】。心率测量方法包 括：1 5 次心跳计时法、1 5 s 计数测量法、运动中心率、最大心率和安静时心率等，计算 最大心率储备的方法：心率储备= 最大心率一安静时心率，靶心率的计算方法是在安静 心率的基础上加上心率储备的某一百分比【1 7 】。目前，测试心率的先进设备有很多，例如： 遥感心率测试仪，红外线心率追踪仪等，这些仪器测试准确，但价格昂贵，一般在医院 和专业队使用，很难在学校普及使用。在欧美发达国家，人们参与户外运动时，经常会 佩带一块电子脉搏表( 一种可以在4 8 秒内测出心跳频率的电子手表) ，以便监测运动 中的心率变化。 适宜运动负荷强度的心率值公式为：( 本人最高心率一负荷前心率) - - 2 + 负荷前心 率，运动负荷达到血管血液流量最大功能的5 嘶7 0 时，对身体的影响效果最佳【2 0 1 。大 学生运动时适宜心率约为1 2 0 1 6 0 次m i n ，同时推算体育课素质类项目的负荷强度分 别为1 5 0 0 m 跑1 4 0 2 7 次m i n ；1 0 0 m 跑1 3 6 8 2 次m i n ；跳远1 2 8 9 4 次m i n 等，中等 强度心率在1 4 0 1 5 0 次m i n ，小强度心率在1 1 0 1 2 0 次m i n ，而超过1 8 0 次m i n 接 近无氧运动强度【2 。对心率的监控，可以及时了解锻炼者的肌体状况，如果出现运动疲 劳，轻度时可以采用强度递减法进行调整，严重时必须停止训练【5 。心率测试准确性受 多种因素的影响。外界温度较高时，机体需要加大皮肤血流量以加强散热，从而导致 心率提高。心理压力与情绪也会影响运动前和运动过程中的心率变化。赛前状态在赛前 和运动前，人体各器官、系统会产生一系列机能变化，心率由安静状念6 卜8 0 次m i n 上升到赛前状态1 1 0 1 3 0 次m i n ，愈临近比赛表现得愈明显，所以赛前做准备活动非常 重要，准备活动的强度以4 5 v 0 2 m a x 为宜，心率约达1 0 0 1 2 0 次m i n ，时间在1 0m i n 以上1 1 1 。年龄主要影响最大心率，人的最大心率约为2 2 0 b p m ，随年龄的增加而递减， 每年降低速率约为l b p m l 2 2 j 。 1 1 3 我国高校体育俱乐部的概念 我国对高校体育俱乐部的概念研究，主要有以下几种。在学校统一管理下，具有共 同体育爱好的大学生，基于生理、心理、社会和自我完善等需要，自由自愿、自由结成 - 2 - 华南师范大学体育科学学院2 0 0 8 届高校在职攻读硕士学位论文 并担负有一定权利和义务的群众性团体【2 3 】。高校体育俱乐部就是学校体育资源的业务管 理部门体育部( 室) 出面组织，俱乐部成员在择师自主、选项自愿、互惠互助基础上加 入，并有相应的会员权利和义务的体育单位或团体【2 4 1 。学生体育俱乐部是学生自愿利用 业余时间参加的，旨在提高专项运动技能水平及等级裁判技术水平的一种体育实践形 式，它是教学计划的补充和延伸【2 5 1 。这些定义只是对实践活动的总结，有一定的片面性， 没有完全涵盖高校体育俱乐部的本质特点和功能。目前，高校体育俱乐部概念界定分为 两个方向，一个称为课外体育活动俱乐部，另一个就是体育教学俱乐部。俱乐部式课外 体育活动是以学生为主体，满足学生兴趣、要求、意向，促进学生全面发展的体育活动形 式。它是素质教育和快乐教育的一个组成部分，能促进学生乐学、教师乐教，在融洽的气 氛中，使学生得到生动、活泼、主动的发展【2 6 1 。 有人将体育教学俱乐部定义为：在终身体育、素质教育和健康第一等思想的指导下， 以满足学生体育学习兴趣、发展学生的体育能力、培养学生完美个性和终身体育习惯为 主要目标，并按学生的兴趣和能力进行分班来组织体育教学活动的模式f 2 7 1 。俱乐部制体 育课是以俱乐部的组织形式进行体育教学的模式【2 引。俱乐部制是否是一种教学模式还存 在争议。从以上学者的研究我们可以看出，现今开展体育俱乐部的教学研究呈现多样化， 对高校体育俱乐部的定义虽然不是很统一，但已经形成了一个初步的界定，关键问题是 如何开展好高校体育俱乐部的活动，达到全国普通高等学校体育课程教学指导纲要 所制定的教学目标，这还有待于我们进一步研究。从目前的研究来看，体育俱乐部在高 校的发展已经是一个必然的趋势，课外体育俱乐部的发展最快，容易实施，比较好管理。 较为突出的问题是俱乐部是一个有组织性很强的团体，以丌展课外活动的形式柬开展俱 乐部，没有把它的功能全部开发出来。 1 1 4 高校体育俱乐部实施过程中存在的问题 综合来看，高校体育俱乐部在实施中存在不少问题，如：学校体育部门本身过分强 调行政管理手段，未充分运用体育规律和经济规律来管理体育。学生自发的体育组织没 有丌展活动的保障，缺乏资金、场地、器材和管理措施【2 9 1 。普通高校的体育俱乐部在指 导思想上过于依赖学生的自我锻炼；组织管理松散，缺乏系统性；俱乐部活动经费短缺 1 3 0 l 。个别项目发展不平衡，部分项目师资不足，个别项目的场地和器材有限，体系尚未形 成【3 。俱乐部要走出学校与社会接轨，使教学内容、方法手段和要求切合社会实际同时 也使终身体育思想深入社会【3 2 】。高校体育俱乐部的不足有体育俱乐部教学没能做到分层 次教学、学生自我健身意识有待提高、场地器材短缺、体育课程安排困难等f 3 3 1 。体育课 俱乐部化尚缺乏一种科学的、全面的、有理论依据的东西，如何有效的把体育课和体育 - 3 华南师范大学体育科学学院2 0 0 8 届高校在职攻读硕+ 学位论文 俱乐部有机的结合起来，我们高校的体育管理者，应尽快出台相关的教学教改政策以适 应新形式的需要【3 4 1 。 i i 5 我国大学生的体质现状、原因分析及对策 1 1 5 1 大学生的体质现状 有研究指出【3 5 1 ，对山西财经大学2 0 0 1 - 2 0 0 4 级学生的5 项( 身高体重、肺活量、立 定跳远、坐位体前屈、台阶实验) 身体素质的测试结果，按照国家体育锻炼标准换 算成分数，发现男生2 0 0 1 级的平均分比2 0 0 3 级的平均分下降了6 0 分，女生2 0 0 1 级的 平均分比2 0 0 3 级的平均分下降了近7 0 分。 有研究指出【3 6 l ，南京信息工程大学二、三、四同年级学生的身体素质和入学时比较 结果是，在二年级时，男生立定跳远成绩上升了0 0 3 m ，在三年级时，立定跳远成绩下降了 0 0 3 m ，到了四年级时，立定跳远成绩下降了0 0 7 m ；二年级时，男生引体向上成绩上升了 0 9 8 个，在三年级时，引体向上成绩下降0 4 5 个，到了四年级时，引体向上成绩下降了 0 8 9 个。在二年级时，女生立定跳远成绩上升了0 0 3 m ，在三年级时，立定跳远成绩下降 r0 o l m ，到了四年级时，立定跳远成绩下降了0 o l m ，女生仰卧起坐成绩上升了2 2 1 个， 在三年级时，仰卧起坐成绩下降了0 3 3 个，到了四年级时，仰卧起坐成绩下降了0 0 2 个。 有研究发现【3 7 1 ，苏州大学2 0 0 1 级女生大学四年5 项身体素质测验结果的变化趋势 都是：一年级、二年级明显提高，三年级、四年级时成绩逐年下降( 如表i - i ) 。男生5 0 m 跑、1 0 0 0 m 跑成绩，一年级、二年级成绩明显提高，三年级、四年级成绩逐年下降。立 定跳远一、二、三年级成绩逐年提高，四年级成绩下降。铅球、引体向上，一、二年级 成绩逐年提高，三年级、四年级成绩逐年下降( 如表1 - 1 ) 。 表1 - 1 苏州大学2 0 0 1 级女生大学四年体质测试结果及比较表 有研究者认为 3 5 h 4 1 1 ，大学生体质健康素质呈下降的趋势主要表现在：( 1 ) 学生的体 型由以前的细长型向适中型发展，但是两极分化现象严重，表现在胖的太胖，瘦的太瘦。 4 - 华南师范大学体育科学学院2 0 0 8 届高校在职攻读硕士学位论文 大学四年，二年级阶段瘦弱、超重、肥胖率暂时出现下降趋势，但这是短暂的停顿， 而后又加速上升，到四年级时超重、肥胖率达到1 1 8 ，瘦弱率达到l o 6 。( 2 ) 体能 表1 - 2苏州大学2 0 0 1 级男生大学四年体质测试结果及比较表 部分指标继续呈下降趋势。我国学生的速度素质、耐力素质和柔韧素质均有不同程度的 下降，其中，耐力素质下降明显，临近毕业的学生下降现象尤其突出。这种形念、机能、 素质发展的不平衡，主要还是缺乏体育锻炼所致。( 3 ) 肿活量继续呈现下降趋势，2 0 0 2 年，大学生的肺活量在2 0 0 0 年比1 9 9 5 年下降的基础上，又有所下降，男女学生的平 均肺活量与2 0 0 0 年相比分别下降了1 6 8 毫升、7 8 毫升，呈现下降规律：一年级低，二 年级高，三年级平，毕业时低。 1 1 5 2 影响学生体质的因素及对策 不少研究认为【3 5 】- 【4 ，造成目前大学生体质健康下降的原因是多方面的。社会生活 节奏的加快、就业压力、社会竞争的加大、睡眠不足、精神紧张等都是影响学生健康的 不可忽视的原因。这些观点有一定片面性，忽略了体育锻炼对大学生体质健康的影响。 因此，有很多研究指出1 3 7 】【4 2 】：要转变观念，树立体育健身和终身体育观念。加强体育 场( 馆) 建设，提高现有体育场( 馆) 利用率。减轻学生的学业负担。“每天锻炼l 小时， 健康工作5 0 年，幸福生活一辈子，保证学生每天有一个小时以上的体育锻炼时间，养 成良好的卫生习惯，纠正饮食方面的营养过剩和偏食现象，加强学生对平衡膳食、合理 营养的认识，改善营养状况使其全面发展，提高大学尘的体质健康素质。有不少研究指 出【4 3 h 4 5 1 ，实施健身运动处方有助于大学生体质健康发展，影响其锻炼观念，还能强化体 育动机，明确锻炼目标，提高锻炼兴趣，培养锻炼习惯，有利于大学生树立终身体育观。但 是这种方案在实际操作中很难普及推广，因为参与者对运动效果自身不好监控，而且对 参与者的自觉性有很高要求。 1 1 6 我国2 0 0 0 年第四次学生体质调研资料的指标体系 我国1 9 8 5 - - , 2 0 0 0 年期间进行了四次学生体质调研，每次所采用的测试指标体系都 - s 华南师范大学体育科学学院2 0 0 8 届高校在职攻读硕士学位论文 有新的补充，但总体变化不大，表卜3 是我国2 0 0 0 年第四次学生体质调研所采用的指 标体系【4 6 1 。 表1 - 3我国2 0 0 0 年第四次学生体质调研指标 1 1 7 德国高校体育俱乐部的特点 德国高校体育俱乐部的特点如下【4 7 l ：1 、参加俱乐部的自主性。师生的加入或退出 俱乐部纯属个人自愿。这一点上充分体现了学校体育俱乐部自主性。2 、俱乐部与成员 自j 的互利性，德国的学校体育俱乐部在利益与俱乐部目的上，与其成员有着互利共生的 关系。3 、维护本俱乐部成员权益的本位性。组织的目标和成员的利益完全一致。4 、俱 乐部内部事务参与的义务性。条例规定，一经成为俱乐部的成员就有义务参加俱乐部 的工作，且不记报酬。5 、俱乐部决策民主性。章程罩明文规定：所有俱乐部成员有权 直接或间接地对俱乐的事物进行决定，俱乐部的命运是掌握在其成员手中。6 、经营上 的非盈利性与独立性。 表1 - 4日本体质测试的内容 6 华南师范大学体育科学学院2 0 0 8 届高校在职攻读硕士学位论文 1 1 8 日本体质测定的内容 日本对体质研究十分重视，政府、有关社会团体、科研单位以及大、中、小学校都 采取了许多措施。制度健全，研究领域广泛，正在形成一个较完整的研究体系。日本的 体质研究主要从技能评定、形态发育与精神状态三个方面进行【4 8 】( 如表1 - 4 ) 。 1 1 9 专业指导员在活动中担任的角色和对运动效果的监控作用 高校体育指导员可以推动体育教育事业的全面发展，增进大学生身心健康，提高生 活和学习质量，促进社会主义精神文明的建设【4 9 l 。积极开展大学生健身活动，不断提高 高校体育的发展水平，进而在推动体育事业的全面发展中发挥着重要的作用。体育指导 员丌展的各项体育指导工作，直接作用于广大大学生，为大学生增强体质、增进健康、 愉悦精神、善度闲暇服务。指导大学生科学健身，有效提高锻炼效果【5 们。由于大学生学 习任务重，压力大，特别是高年级的学生，面临实习和就业，往往忽略了体育锻炼，导 致体质下降，而且，大学生锻炼的科学化水平还普遍较低，很多人缺乏必要的锻炼知识 和科学方法，还出现了一些锻炼不当甚至伤害事故等问题。这都需要学校提供更多更好 的体育科学技术服务。现在一般高校的体育设施都较完善，体育指导员可以充分利用现 有条件，合理的安排学生的健身运动，有规律的提高运动项目的技术要求，训练中科学 的掌握练习强度和练习时间，有效提高大学生的健身锻炼效果，进一步吸引学生的参与 热情，养成终身锻炼的习惯。 1 2 选题依据 一 我国高校体育俱乐部是在9 0 年代高校教学改革的推动下发展起来的。它对提高学 生体育兴趣，推动高校课内、课外体育组织形式改革方面做出了积极的贡献。高校体育俱 乐部概念界定分为两个方向，一个称为课外体育活动俱乐部，另一个就是体育教学俱乐 部，目前大部分高校的体育俱乐部开展形式，主要体现在课外体育活动俱乐部方面，但 在实际操作过程中还存在着很多问题。本研究的重点放在课外体育活动俱乐部方面。 2 0 0 5 年7 月1 9 日，教育部公布了2 0 0 4 年学生体质健康监测结果。与2 0 0 2 年相比， 此次监测学生的爆发力、力量等素质继续呈下降趋势。2 0 0 6 年1 2 月广东省第二次国民 体质监测公报显示：广东省2 0 0 5 年青少年( 学生) 组在身体素质方面与2 0 0 0 年比较， 速度，耐力，爆发力和肌肉力量持续工作能力等方面均有明显的下降。目前，大部分的 高校高年级没有开设体育课，而是把高校体育俱乐部作为提高高年级学生体质的一种手 段，但实际反映，大学生的身体素质总体呈下降趋势，其中高年级学生的体质下降趋势 严重，说明体育俱乐部并没有发挥改善高年级学生体质的作用。 本研究所提出的专业指导员这一概念，是指把体育俱乐部指导工作纳入体育教师本 质工作的范畴，作为教学工作的延续，使目f ； 大部分高校执行的大一、大二年级的学生 - 7 - 华南师范大学体育科学学院2 0 0 8 届高校在职攻读硕士学位论文 上体育课，大三、大四年级的学生参加各种体育俱乐部这种模式能够真正有效的实施。 本研究从配备专业指导员的角度入手，尝试解决对体育俱乐部学生运动进行科学监控的 方法，提高体育俱乐部改善高年级学生体质的功能。 2 研究对象与方法 2 1 研究对象 本研究对象为广东工业大学篮球、乒乓球、跆拳道和羽毛球四个体育俱乐部内随机 抽取的高年级学生4 8 0 人，其中男生4 0 0 人，女生8 0 人。大三年级和大四年级男女生 总数各2 4 0 人。 2 2 研究方法 2 2 1 文献资料法 通过资料室、图书馆、中国期刊网站等查阅关于体育俱乐部、大学生身体素质、体育 锻炼习惯等相关资料。重点阅读2 0 0 0 年以来的一些期刊和学报，同时翻阅与本研究课 题有关学科的文献资料和学术专著2 0 余本。 2 2 2 问卷调查法： 根据本课题研究的内容与目的，遵循体育科研方法和社会学关于问卷设计的基本要 求，在经过专家咨询与反复修改后，设计出体育俱乐部指导教师实际工作中存在的主要 问题的调查问卷( 见附件一) 。问卷采取亲自发放回收的方式，共发放俱乐部指导教师 问卷4 0 份，回收4 0 份，回收牢为10 0 ，无无效问卷； 2 2 2 1 效度检验 为了保证问卷调查的准确性和可操作性，在本问卷发放前，聘请华南师范大学、广 州大学和广东工业大学的1 2 位专家对本问卷进行了效度检验，其中教授3 名，副教授9 名。体育专家对问卷效度进行检验，确认问卷结构合理、内容贴切的反映问卷主题( 见 附件二) 。 2 2 2 2 问卷信度检验 问卷全部收回后，在小范围内重新发放调查问卷，进行信度检验。发放1 0 份体育 俱乐部指导教师的问卷，时间相隔1 5 天，填写对象保持相同，回收率1 0 0 ，然后对两 次问卷的调查结果进行信度检验，信度系数y = 0 9 5 ，说明本次调查的可靠性较高。 2 2 3 实验研究及指标测试 2 2 3 1 测试指标 - 8 华南师范大学体育科学学院2 0 0 8 届高校在职攻读硕士学位论文 根据1 9 8 2 年8 月中国体育科学学会体质研究会认定的体质范畴，体质的构成包括： 身体形态、身体机能和身体素质等。 考虑到高年级学生已经是成年人，其身体发育已基本完成，形态指标中的身高指标 相对固定，研究的意义不大，所以形态指标的研究以体重指数( 又称身体质量指数，英 文为b o d ym a s si n d e x ，简称b m i ) 来体现。 表2 1本次研究所选体质健康测试指标 指标类型具体指标 形态指标 机能指标 身体素质指标 身高、体重 肺活量 立定跳远、5 0 米、8 0 0 米( 1 0 0 0 米) 、握力、坐位体前屈 测试人员均为全同制高等学校体育教育专业或运动训练专业毕业的广东工业大学 正式在编体育教师。在开始测试前对相关测试人员进行培训，统- n 试手段和测试器材 ( 测试所用器材采用教育部和国家体育总局审定批准使用的学生体质健康测试器材，由 北京中体同方公司提供) ，以保证测试结果具有同一性。 2 2 3 2 实验研究方案 ， 本研究选择了广工四个体育俱乐部( 篮球，乒乓球，跆拳道，羽毛球) ，每个体育 俱乐部内随机选取男生1 0 0 人，女生2 0 人，分成实验组与对照组，每组男生5 0 人，女 生1 0 人，大三年级和大四年级男女生总数各2 4 0 人，每个实验组配备一名专业指导员 ( 广东工业大学体育教师，其中教授1 名，副教授2 名，讲师1 名) ，对照组实行现行 管理，活动时问与次数一致，活动内容与进度按各俱乐部现行方案执行，每周活动3 次， 每次9 0 分钟，实验时间为1 6 周。每次活动的内容结构是：第一部分，热身活动，时问 为1 5 分钟；第二部分，各专项基本技战术练习或比赛，时问为6 0 分钟；第三部分，专 项素质练习，时间为1 5 分钟( 见附件三) 。 专业指导员对实验组在活动中运动强度安排进行监控，利用电子脉搏表( 一种可以 在4 8 秒内测出心跳频率的电子手表，本研究使用的电子脉搏表由深圳艾尔时钟表有限 公司生产) 测量的方法，对实验对象运动前、运动中和运动结束时的心率进行抽样测试， 每次抽样l o 人( 其中女生2 人) ，了解实验对象在运动中的心率变化，掌控心搏峰值， 调整运动强度，监控运动效果。实验中，第一部分运动强度控制在4 5 左右，男生心率 9 华南师范大学体育科学学院2 0 0 8 届高校在职攻读硕士学位论文 控制在1 0 0 1 2 0 次m i n ，女生心率控制在9 0 1 1 0 次m i n ；第二部分运动强度控制在5 0 7 0 之间，男生心率控制在1 2 0 1 4 0 次m i n 之间，女生心率控制在1 1 0 1 3 0 次m i n 之间；第 三部分运动强度控制在7 0 8 0 之间，男生心率控制在1 4 0 1 6 0 次r a i n 之间，女生心率 控制在1 3 0 1 5 0 次m i n 之间。另外，实验组每组配一名考勤人员( 聘请学生担任) ，记 录每组人员的出勤情况。 实验前，对对照组和实验组对象进行体质测试，实验结束后，及时对对照组和实验 组对象进行体质测试，获取相关体质研究数据。 注：实验组中有一名男生在实验结束时冈肌肉拉伤朱能参加体质测试，所以实验组男生人数变为1 9 9 人。 2 2 4 数据统计 对回收问卷的数据和实验数据运用s p s s i o 0 统计软件包进行数理统计。将测试得 到的结果建立数据库，并进行统计分析，数据检验p o 0 5 差异具有显著性半；p o 0 5 ) ；实验组男生实验后b m i 指数比实验前提高了o 8 2 ，增长了4 5 ，女生提高了0 7 7 ，增长了4 2 ，经检验，差 异非常显著( p o 0 1 ) 。 注：删i 指数的评价标准，指数小r1 8 5 为体重过轻，1 8 5 2 3 为理想体霞，2 3 2 5 为体重过重，指数存2 5 3 0 之阿为轻度肥胖，指数3 0 3 5 之例为巾度肥胖，指数大于3 5 为严承肥胖【引。b m i = 体霞( k g ) 身高( m ) 2 。 表3 - 1对照组与实验组实验前后的b mi 平均值的比较 一一一 性别对照组前对照组后差值百分比差异性实验组前实验组后差值百分比差异性 注：经榆验，p o 0 5 差异具有显著性十，p o 0 1 差异具有非常显著性料：差值指实验后的值减实验i i 的值所得的差。 1 0 华南师范大学体育科学学院2 0 0 8 届高校在职攻读硕士学位论文 3 2 配备专业指导员锻炼后肺活量的变化 表3 _ 2对照组与实验组实验前后的肺活量( m 1 ) 平均值的比较 性别对照组前对照组后差值百分比差异性实验组前实验组后差值百分比差异性 男 3 4 3 2 5 83 4 5 1 3 81 8 80 6 0 5 63 4 3 1 4 33 6 0 7 0 51 6 5 6 24 8 7 1 3 料 女2 3 2 6 2 8 2 3 4 0 9 81 4 70 6 0 4 82 3 3 7 8 52 4 2 9 0 7 9 1 2 2 3 9 4 7 8 料 注：经检验，p o 0 5 差异具有显著性宰，p 0 0 5 ) 。实验组男生肺活量指数实验后比实验前提高了1 6 5 6 2 m l ，增长了4 8 ， 女生肺活量指数实验后比实验前提高了9 1 2 2 m l ，增长了3 9 ，经检验，差异非常显著 ( p 0 0 5 ) 。实验组男生坐位体前屈实验后比实验前提高了2 6 9 c m ，增长了2 9 4 ，” 女生坐位体前屈实验后比实验前提高了2 9 2 c m ，增长了2 8 6 ，经检验，差异非常显著 ( p 0 0 1 ) 。 表3 - 3对照组与实验组实验前后的坐位体前屈( c m ) 平均值的比较 注：经检验，p o 0 5 差异具有显著性木，p o o l 差异具有非常显著性料；差值指实验后的值减实验前的值所得的差。 3 3 2 配备专业指导员锻炼后力量素质的变化 表3 - 4 对照组与实验组实验前后的立定跳远( e r a ) 平均值的比较 性别对照组前对照组后差值百分比差异性实验组前实验组后差值百分比差异性 - l l - 华南师范大学体育科学学院2 0 0 8 届高校在职攻读硕士学位论文 男2 2 2 7 32 2 5 0 32 31 1 2 62 2 2 9 6 2 3 3 2 01 0 2 44 6 3 2 4 # 女 1 6 4 8 8 1 6 5 7 10 8 30 5 0 7 3 1 6 4 9 21 7 2 1 47 2 24 4 2 9 6 料 注：经检验，p o 0 5 差异具有显著性木，p 0 0 5 ) 。实验组男生立定跳远成绩实验后比实验前提l 每了1 0 2 4 c m ，增长了4 6 ， 女生实验立定跳远成绩后比实验前提高了7 2 2 c m ，增长了4 4 ，经检验，差异非常显 著( p 0 0 5 ) 。实验组男生握力水平实验后比实验前提高了3 8 5 k g ，增长了1 0 3 ，女生 实验握力水平后比实验i j i 提高了2 2 5 k g ，增长了9 6 ，经检验，差异非常显著( p o 0 1 ) 。 表3 - 5对照组与实验组实验前后的握力( k g ) 平均值的比较 注：经检验，p o 0 5 差异具有显著性枣，p 0 0 5 )