3 心理发展与心理健康.doc

2011级 兼言整理第三章 心理发展与心理健康人的发展的基本观点：发展是毕生的；发展是多维和多向的；发展是获得(成长)与丧失(衰退)的结合。心理卫生：也称心理健康(mental health)或精神卫生，是指运用心理学的理论和原则来保持并促进精神的健康。一般认为心理健康是以积极的、有效的心理活动，平稳的、正常的心理状态，对当前和发展着的社会、自认环境以及自我内环境的变化具有良好的适应能力，并由此不断的发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。心理卫生的意义：促进儿童心理的正常发展，培养健全的人格；保持成人心理健康，预防各种病态心理的产生。心理卫生的目的：培养出不但具有适合当前环境的个体，而且是能推动社会发展的个体。我国学者提出的心理健康标准： 智力正常 情绪良好 人际和谐 适应环境 人格完整 行为反应适度 不违背社会行为规范 自我意识与自我实际基本相符心理保健的原则：1、保持自我意识良好（1）通过和别人比较来培养自知力，但并非衡量自己的唯一标准。（2）扩大自己的生活领域（3）认真对待自己的功过（4）调整理想与现实的差距2、保持社会功能良好。3、保持良好的人际关系。4、积极参加劳动实践心理调节：1、 为使心理平稳，保持健康的心理状态，就必须进行适当的、主动的自我控制和心理调节。2、 各种错综复杂的矛盾和冲突所引起的心理反应，主要是情绪反应。故控制和调节情绪，是指推迟发作或发作适可而止是心理调节和控制的最基本点。3、 注意培养情绪生活、情绪表现的适当性及紧张的适度是极为重要的。人各个时期的心理特点：（一）胎儿期1、健康的心理、完善的人格与遗传和胚胎期的胎儿发育有关；2、孕妇的行为、心理、情绪，以及孕期营养及保健都与胎儿的发育有关；3、胎教的主要方式是音乐，胎儿易接受低沉委婉的音乐。依恋，是指婴儿与其主要照顾者之间的情感联结。分离焦虑，是指婴儿离开了熟悉的环境，或他所依恋之人时所经历的紧张和不安全感。（二）婴儿期1、母乳喂养的重要性；2、通过拥抱等方式增进母爱；3、保证充足的睡眠；4、促进运动与智力的发展；5、增加游戏活动；6、断奶的重要性；7、大小便的控制训练；8、不要吓唬小孩。（三）幼儿期：此时期的认知特点是自我中心、万物有灵论、符号功能。1、促进幼儿语言的发展(3岁起已可以开始有意识地训练其语言能力)；2、对幼儿的独立愿望因势利导：正确处理口吃、遗尿等问题；3、正确对待孩子的无理取闹和过失；4、玩耍与游戏：支持孩子多做游戏；5、父母言谈举止的表率作用，以及让孩子多感受家庭的温暖。（四）儿童期：也称学龄期，是智力发展最快的时期。1、做好从幼儿园进入小学的衔接工作，要防止出现适应困难和学校恐怖；2、不要培养“标准儿童”，而应培养开拓其创造性思维；3、科学合理安排学习，不给儿童“加码”、增加过多的学习内容；4、组织社会劳动；5、注意情商的培养。（五）青少年期：认知活动具有一定的精确性和概括性，意义识记增强，抽象逻辑思维开始占主导。出现强烈要求自作主张而讨厌管束，另一方面由于许多方面仍不成熟而出现独立性和依赖性的矛盾；想象力丰富、思维活跃、易理想化，出现理想与现实的矛盾；可塑性大、易受外界影响、情绪易波动，性意识开始觉醒，出现性意识与社会规范之间的矛盾。对策：1、发展良好的自我意识；2、保持情绪的稳定；3、预防性意识困扰；4、消除心理代沟。自我同一性：即青少年同一性的人格化，是指青少年的需要、情感、能力、目标、价值观等特质整合为统一的人格框架。本质上，它是指人格发展的连续性、成熟性和统合感，它包含三个层面的内涵：(1) 最基本的层面，即ego -identity； (2) 个人同一性；(3) 社会同一性。（六）青年期：其心理特征表现为认知能力趋于完善；情绪情感丰富、强烈但不稳定；意志活动控制力日渐增强；人格逐渐成熟(自我意识、人生观、道德观的形成与成熟)。对策：1、培养良好的适应能力；2、及时解决情绪情感问题：期望值适当、增加愉快的生活体验、寻找适当的机会及时宣泄自己的情绪、行为转移或升华法；3、防止性的困扰。（七）中年期：生理功能开始减退；认知特点表现为晶体智力继续上升而流体智力缓慢下降，情感意志特征表现为情绪趋于稳定、自我意识明确、意志坚定、个性稳定。1、社会角色的转换与适应；2、处理好家庭中各种关系：如中年丧偶与再婚、望子成龙不一定如愿等问题容易出现；3、亲子关系与两代间差异的了解与适应；4、注意身心健康，避免心理负荷过重：合理安排时间量力而行、保持平和心态修身养性、陶冶性情、学会缓解压力和放松技术；5、顺利度过围绝经期。（八）老年期：此时期的生理心理特征变化包括生理功能衰退，感知觉功能下降，记忆的变化，情绪和人格的改变。1、适应退休生活，享受老年时光：把退休看作成功生活历程的一部分、坚持学习、培养和坚持各种兴趣爱好、保持必要的人际交往