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请别再说体育运动耽误学习了！一周一节的体育课，是上学时最大的乐趣，我们却都有过被占用的经历。周末约好和朋友打球滑冰或者游泳，兴高采烈回家准备后才发现，父母为你报了各种补习班等着你参加。因为学习时间宝贵，而体育课打篮球，在老师和家长的眼中，被认为是浪费时间。说体育运动浪费时间的，是真的不懂，篮球能为我们带来哪些好处。请耐心读完这篇既有故事、也有科学结论的深度好文，了解运动对于孩子的成长，乃至我们最为关心的学习成绩问题，都有哪些益处吧！芝加哥有一所中学他们曾经做了一个实验，在没正式上课之前，让学生早七点到校，跑步、做运动，要运动到学生的心跳达到最高值或最大摄氧量的70%，才开始上课。然后将学生最不喜欢、最头痛的课，如数学，排在上午第二节课上或下午第八节时上，结果发现上午那一组的学习比较好，好到两倍以上。因为上午上课前运动完的神经传导物质在上午第二节课时还在大脑里，但是到下午时就已经消耗殆尽了。一学期下来，这组学生的阅读、理解能力比正规上体育课的学生高了10%，而且打架事件也减少了。在全美30%的人过胖时，他们学校只有3%。研究者也发现在斯坦福成就测验中，那些体能好的学生数学胜过全体的67%，英文胜过全体的45%。2004年由小儿科医生、认知科学家等组合的团队对学生健康做了一个评估，发现一周只要运动3到5次，每次30到45分钟，就能大大提升孩子记忆、注意力和教室行为的正向效果。看到运动对学生学习和行为的好处，学校体育课节数不但不该减少，还应该增加才对，我们应该让孩子用最自然的方式来提升他的体能与学习效果。那为什么说运动不仅会增强体质，还会提高学校成绩？大多数人都知道生病时还要上课的痛苦，头晕无力不停地擦着鼻涕，如果再碰到数学物理这种思考很多的课程，你基本没办法专心上课。而经常进行体育锻炼的孩子体质通常都很好，不会轻易被流感击倒，体育不仅锻炼了孩子的身体，还为孩子赢得更多的高效的学习时间。因为我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。多巴胺可以让孩子情绪兴奋，血清素帮助提高记忆力，正肾上腺素增强专注能力，这些都是有效学习必不可少的条件。大家应该都深有体会，语古文史地政，各种背背背，拥有一个好的记忆力，对付学习考试简直易如反掌。经常保持体育运动的孩子脾气一定不会太差！没错！运动是坏情绪宣泄的最佳渠道！学习中难免会遇到难题，在校也可能碰到一些不开心的事，闷在心里会感到不爽，就需要一个宣泄的出口，运动就是一个很好的选择，它能让大脑分泌多巴胺，使孩子拥有正向的情绪。很多父母觉得很奇怪，他的孩子从小捧在手心长大，不曾被打，也不曾看过别人被打，为什么进了托儿所、幼儿园后会动手打人？他从来没有模仿的对象，这个暴力的动作是从哪里来的？这是一个很好的问题。模仿的确是最原始的学习，既然没有模仿对象，为什么会有这个行为出现呢？原来，它是从我们祖先动物身上来的。动物在世界上生存有一个重要的任务，就是把基因传下去。为了传基因，需要交配，所以弗洛伊德说“性是个本能”。我们也的确看到每种动物都有它自己种族独特的求偶交配的方式，没有人教都自然会，连关在笼子里长大，不曾见过其他同类的动物，见到异性，也会立刻展开它的求偶仪式，所以“性”是动物的本能。为了达到这个“性”的目的，必须同时还要有另一个本能，就是攻击性击退情敌，独享交配权。在资源匮乏、“僧多粥少”的大自然里，攻击性是我们祖先确保基因传下去的重要本能。教育的目的是为了超越动物的本性，方法是将这些野性变成公平竞争的运动技能，在合理的条件下发泄、纾解出来。而不是成绩！了解人的暴力、攻击性的来源后，我们应该尽力推行体育，让暴力有适当的管道发泄出来。运动会促使大脑分泌多巴胺，这个多巴胺促进我们的正向情绪，使我们不易得忧郁症。运动还能加强团队合作的默契，因为21世纪又回到了我们祖先生存的方式用团队的力量求生存，去并吞别的公司或跟别的公司竞争，不再像以前一样单打独斗了。我们一向不注重体育，常把体育课调去补英文或数学，殊不知希腊人早在两千年前就看到体育的重要性，他们的孩子16岁以前最注重的便是体育。有了强健的身体，知识才有意义；失去健康和生命的话，再多的知识都无用武之地。防止孩子沉迷网络游戏，那就赶紧运动吧现在的学生很少没有手机，上网玩游戏也更加轻而易举，而且游戏相比枯燥的学习而言，更容易让孩子沉迷其中。如果喜欢上某一项运动，比如篮球，足球，羽毛球。那一定能帮助孩子从游戏中“分心”出来，不至于迷恋游戏迷失自己。游戏能提供给我们的，无非是，高强度脑力活动之后的放松；一局一局游戏获胜之后的满足感；和同龄人相比，有个较高段位的成就感；以及无聊时候的打发时间。事实上对于游戏能提供给我们的这些东西，体育运动都能提供给我们！试想一下，在繁重的课业结束之后，去散散步，打打球，能使我们沉重的头脑得到放松，反过来可以帮助我们更加全情投入到脑力劳动中。可以说运动与学习是相辅相成的两件事情。体育成绩好，不仅能上好大学还能拿奖学金！随着教育的慢慢改革，进入高等院校的方式，也不再仅仅局限于过去高考一条路。如今国内北大清华厦大等知名的学府，都有招收篮球特招生的通道，如果孩子体育成绩出众，走这条路也是不错的选择。比其他普通学生，多一分进入高等院校的可能重视体育也是高等院校的是办学传统和育人特色。例如南开大学坚持“体”“育”并重！本科生申请奖学金，需看运动成绩！并为学生开具南开大学体质测试成绩单，记录各学年度体质测试成绩，并载入档案，颁发健康证书，授予荣誉称号，激发学生参与体育锻炼的内在动力。咱们国家领导人也在最新一次的全国人大中对于未来五年中国体育产业以及体育事业的发展有重点提及：“广泛开展全民健身活动，加快推进体育强国建设，筹办好北京冬奥会、冬残奥会。”意味着在新时代、新思想、新矛盾、新目标的今天，体育产业和体育事业已经站在了新的历史起点，要成为实现伟大复兴中国梦的见证者、参与者和奉献者。体育是强国之举，强国是复兴之途。伟大的中国今天比以往任何时候都更接近于实现复