（体育教育训练学专业论文）哈尔滨市硕士研究生体育锻炼与生活方式现状研究.pdf

国内图书分类号： g40-013.9 学校代码： 10213 国际图书分类号：700 密级：公开 教育学硕士学位论文 哈尔滨市硕士研究生体育锻炼与 生活方式现状研究 硕 士 研 究 生 ： 何孟良 导 师 ： 章民教授 申请学位 ： 教育学硕士 学科 ： 体育教育训练学 所 在 单 位 ： 体育部 答 辩 日 期 ： 2010 年 6 月 授 予 学 位 单 位 ： 哈尔滨工业大学 classified index：g40-013.9 u.d.c：700 dissertation for the master degree in education investigation and research of colleges and universities postgraduate physical education and life style in harbin candida： he mengliang superviso： prof. zhang min academic degree applied for ： pedagogy master speciali： physical education and training affiliatio： p.e. department date of defenc： june,2010 degree-conferring-institut： harbin institute of technology 哈尔滨工业大学教育学硕士学位论文 - i - 摘 要 体质与健康向来为社会各界高度重视。人类不断变化的生活方式深深影响 着自身体质状况和健康水平。 在生活方式中， 最为积极的要数合理的体育锻炼。 硕士研究生是我国社会主义现代化建设中的中坚力量。然而，硕士研究生自由 度较大，作息时间不规律、入睡时间晚、饮食结构不合理、上网时间过长、很 多不健康、不科学的生活方式仍然在这个群体中普遍存在。因此，重视硕士研 究生这一群体的体质与健康是我们的当务之急。作为高校研究生，由于年龄跨 度不一，所从事的学习和研究都与其它学历的学生不一样，他们处于学习者和 研究者的双重身份之下，其特殊性导致其生活方式的特别性。因此，他们的生 活方式与其体质和健康更加紧密相关，体质与健康问题当然离不开体育锻炼这 一途径。 本文运用问卷调查法、文献资料法、数理统计法、逻辑分析法等对哈尔滨 市高校硕士研究生的体育锻炼及生活方式的现状进行调查研究，硕士研究生的 体育锻炼情况不容乐观。男女研究生在运动频率、运动时间及运动项目的选择 都有较大差别。哈尔滨大部分高校未开设硕士研究生阶段的体育课，在客观上 很大程度限制了研究生的体育锻炼活动。研究生多数没有不良吸烟习惯，但也 存在一部分吸烟群体，导致许多人经常被动吸烟，这对吸烟者本身和周围人的 危害都很大。硕士研究生的余暇时间的处理上，44.1%人选择上网。一部分研 究生晚上上网时间持续很长，导致起床时间晚，不能按时吃早餐，三餐没有规 律，体育锻炼频率不高，不能养成良好的生活习惯。 关键词 研究生；体育锻炼；生活方式；现状 哈尔滨工业大学教育学硕士学位论文 - ii - abstract fitness and health has always attached great importance to the community. changing the human way of life deeply affect their own physical condition and health. in the way of life, the most active to a few reasonable exercise. master is chinas socialist modernization in the nucleus. however, more graduate degrees of freedom, time irregular, falling asleep late, diet unreasonable, online time is too long, a lot of healthy, scientific way of life is still prevalent in the group. therefore, the importance of this group of graduate physical and health is our top priority. as a college graduate, because of age span varies, are engaged in study and research with other academic qualifications of students do not, they are both as learners and researchers under the lead of its particularity the special nature of their lifestyle. therefore, their fitness and their way of life and health more closely related to fitness and health problem, of course inseparable from the physical exercise that way. in this paper, questionnaire, literature, mathematics and statistics, logic analysis of their physical activity and lifestyle of the current situation of research, physical training of graduate students to be optimistic. men and women graduate students in exercise frequency, exercise time and the choice of sports are quite different. harbin, most of the universities did not provide graduate stage of physical education, limited to a large extent objectively system of physical exercises graduate. most graduate students do not bad smoking habits, but there are also part of the smoking groups, led by many people often passive smoking, which smokers harm themselves and those around them are great. the master of leisure time processing, 44.1% chose the internet. graduate students for online behavior gender, grade, professional distinction vary. part time graduate students continued a long line at night, exercise frequency is not high, can not keep into good habits. keywords graduate, physical exercise, lifestyle, status quo 哈尔滨工业大学教育学硕士学位论文 - iii - 目 录 摘 要 . i abstract . ii 第 1 章 绪 论 . 1 1.1 提出问题 . 1 1.2 研究目的和意义 . 2 1.2.1 研究的目的 . 2 1.2.2 研究的意义 . 3 1.3 文献综述 . 4 1.3.1 体育锻炼 . 4 1.3.2 生活方式 . 4 1.3.3 研究生体育锻炼与生活方式的相关研究成果 . 5 1.4 研究对象与方法 . 8 1.4.1 研究对象 . 8 1.4.2 研究方法 . 8 第 2 章 研究结果与分析 . 10 2.1 调查对象的基本情况 . 10 2.2 哈尔滨市高校硕士研究生的体育锻炼现状 . 11 2.2.1 研究生对体育锻炼的认识情况 . 11 2.2.2 研究生的体育情感 . 12 2.2.3 哈尔滨市高校开设硕士研究生体育课程情况 . 13 2.2.4 研究生体育锻炼现状分析 . 14 2.2.5 研究生参加的运动项目情况 . 16 2.2.6 哈市高校体育场地、设施现状 . 17 2.2.7 影响研究生参加体育锻炼的因素 . 18 2.3 哈尔滨市高校硕士研究生生活方式现状 . 20 2.3.1 研究生的日常学习情况 . 20 2.3.2 研究生的余暇时间处理 . 22 2.3.3 研究生的日常饮食 . 23 哈尔滨工业大学教育学硕士学位论文 - iv - 2.3.4 研究生的吸烟情况 . 24 2.3.5 研究生的睡眠情况 . 25 2.3.6 研究生的上网情况 . 26 2.4 本章小结 . 28 第 3 章 体育锻炼和生活方式对健康的促进 . 30 3.1 体育锻炼对健康的促进 . 30 3.2 生活方式对健康的促进 . 31 3.3 体育锻炼与“健康的生活方式” . 32 3.4 本章小结 . 32 结论 . 34 参考文献 . 36 附录一 . 39 附录二 . 43 附录三 . 45 哈尔滨工业大学硕士学位论文原创性声明 . 46 哈尔滨工业大学硕士学位论文使用授权书 . 46 致谢 . 47 哈尔滨工业大学教育学硕士学位论文 - 1 - 第 1 章 绪 论 1.1 提出问题 世界卫生组织(who)在其宪章中明确指出： 健康不仅仅是指没有疾病或身体 虚弱，而是要有健全的身心状态和社会适应能力(原文是 healhis a state of complete physica,l mental and socialwellbeing, and notmerely the absence of diseaseor infirmty)。后来有了更简洁的描述：健康不仅仅是没 有疾病，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。因此，健康的要求是： 无器质或功能性异常；无主观不适的感觉；无社会不认可的健康行为。即 一个人只有在躯体健康、心理健康、社会适应良好几个方面都健全，才是完全 健康的人 1。 根据世界卫生组织通过大量调查发现，现在的 20 岁至 30 岁的年轻人，其 健康状况还不如 40 年前的同龄人2。可见，在世界范围内，年轻人的健康状况 是令人担忧的。硕士研究生教育是继本科教育后高等教育系统中最高层次的教 育。现代社会的发展需要高科技复合型的人才，研究生作为未来社会的高科技 群体是推动社会发展和进步的主力军，肩负着实现中华民族伟大复兴的重要历 史使命，是我国社会主义现代化建设中的中坚力量。因此对他们的体育锻炼及 生活方式状况进行调查、分析，对我国人才培养长期发展策略的制定具有较高 的参考价值。 经过翻阅大量的文献资料， 发现大部分文献的研究对象都集中在我国的南 部、中部发达省份，在黑龙江地区还是空白。在黑龙江省具有培养硕士研究生 资格的高校中，有十一所座落在哈尔滨市。因此了解哈尔滨市的高校在读硕士 研究生的体育锻炼及生活方式状况，具有显著的代表性，具有很高的研究和实 用价值，对我国及我省高校研究生体育教育工作有着重要的参考价值。本文通 过对哈尔滨市高校在校硕士研究生的体育锻炼和生活方式两个方面进行抽样调 哈尔滨工业大学教育学硕士学位论文 - 2 - 查，为在研究生这一社会未来的中坚力量中倡导健康、科学的生活方式提供借 鉴。世界著名科学家居里夫人有句名言“科学的基础是健康的身体”，而研究 生体育却是高校体育工作中相对薄弱的环节面对新世纪的新情况、 新形势,如何 抓好研究生体育生活这一重要环节，树立终身体育意识，使研究生以健康的体 魄和良好的体能去学习、工作，去接受社会和生活的各种竞争和挑战，是摆在 体育教育工作者乃至全民面前的一项重要任务。 1.2 研究目的和意义 1.2.1 研究目的 根据资料显示：2009 年全国共计招收研究生 47.5 万人，其中博士生 6 万， 硕士生41.5万,比2008年增加近6%。 就硕士研究生而言， 其扩招规模达到6.4%， 可谓“一扩再扩”。随着在校生人数的增加，研究生的身体健康问题便日益显 现出来，这一问题如果得不到很好的解决，势必会影响研究生培养的质量，不 利于研究生的长远发展。 新世纪以来，培养更高质量的现代人才硕士、博士等研究生已成为各 高校光荣而艰巨的任务。现代人才的素质包含思想道德和科学文化素质，也包 含了健康的身体和心理素质。身体素质是人的素质发展内在的潜力基础和生物 学前提；心理素质则表现为人是社会实践活动和生命活动的相互作用、和谐发 展，从某种意义上讲，健康的身体、心理素质是思想道德和科学文化素质的载 体。目前，我国普通高校在校研究生少则 23 年，多则 56 年脱离了系统的 体育教育，很多人的体育意识、健康理念、心理状态都存在较大的问题，体育 习惯趋于淡化，靠“吃老本”去应付繁重的学习和工作21。如不解决，势必影 响学校对研究生培养质量的提高，因此，通过对高校硕士研究生的体育锻炼及 生活方式现状进行调查研究，查找不足之处，并寻求相应的解决方案，以求对 硕士研究生教育管理和学校体育及教育主管部门提供有力的决策参考，提高硕 士研究生的身心健康水平和社会适应能力。 哈尔滨工业大学教育学硕士学位论文 - 3 - 1.2.2 研究的意义 1.2.2.1 社会学意义 在硕士研究生中普遍存在生活方式不健康的问题，这个问题严重影响研究 生个体的健康发展。研究生的生活方式是在青年阶段生理、心理一个发展比较 稳定的基础上,在承担繁重学业的环境中形成传统、自由度较高的生活方式,是 高校发展结构及其运行状况下具体而普遍的形式，涉及面广，影响深远。因此, 通过研究其形成、发展和变化，落实健康促进的措施，调控研究生的生活方式, 逐步形成研究生正确的价值观念，养成健康的生活方式，促进研究生的个体健 康发展，逐步改善高校研究生群体的生活环境，对掌握研究生生活方式因素之 间运行及其规律的变化将有积极的社会学意义。 1.2.2.2 现实意义 黑龙江省地处亚寒带地区，在地域上与沿海亚热带地区存在明显差异；就 体质而言，因为气候、饮食条件等原因形成人高马大的身材；在经济上与南部 经济发达地区更是相差甚远。而作为东北地区的黑龙江省，一直是我国经济的 落后省份，如何发展和培养人才，提高人才的体质和健康，发展黑龙江，将是 我们在发展东北老工业基地的战略部署下不懈努力的一项工作。由于此前对本 地区的研究分析内容较少，不能够对调查的样本有一个根本、全面的分析，因 此，在提出结论、建议时，难免有顾此失彼的情况。 哈尔滨市是黑龙江省的省会城市、文化中心，这里荟集着黑龙江省 80%的 高校，招收研究生的数量更是占到全省的 90%，哈尔滨市的样本对于黑龙江省 有着很强的代表性。因此，通过对哈尔滨市在读研究生生活方式及体育锻炼情 况的调查，在一定程度上，可以体现出黑龙江省的整体情况，有着很重要的现 实意义。 哈尔滨工业大学教育学硕士学位论文 - 4 - 1.3 文献综述 1.3.1 体育锻炼 体育(身体)锻炼、体育教学、运动训练和运动竞赛是实现我国体育目的任 务的基本途径。随着体育科学的发展和学科的分化，体育教学论、运动训练学、 运动竞赛学分别从体育理论中分化出来，形成了相对独立的学科，而人们对体 育锻炼的研究则相对缺乏和滞后，目前还没有形成一个完整的理论体系和方法 体系。因此，关于其概念的表述，不同的专家也具有不同的观点。 辞海指出：体格(育)锻炼是指通过体育运动和利用日光、空气、水等自 然因素来增强体质， 提高人体对外界环境的适应能力及防治某些疾病的方法3。 体育词典指出：体育锻炼是实现体育目的、任务的基本途径之一，是 运用各种体育手段，并结合（自然力、阳光、空气、水)来锻炼身体，以增进健 康、增强体质为目的的从事体育活动过程。它对促进人体生长发育和形态结构 的发展，培养健美体态，提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感，使人精神 愉快，以及预防与治疗某些疾病等都有重要意义4。席玉宝认为：体育锻炼是 以身体练习和运动负荷为手段，以健身健美、娱乐休闲、保健康复、心理智能 锻炼为活动内容，为增强体质、增进身心健康，提高和保持机体能力而进行的 一类体育运动5。 1.3.2 生活方式 马克思、恩格斯在德意志意识形态一书中最早使用生活方式这个概念， 并在他们的著作中多次使用这一概念。对于生活方式，马克思、恩格斯指出： “人们用以生产的生活资料的方式，首先取决于他们得到的现成的和需要再生 产的生活资料本身的特性，这种生产方式不仅应当从它是个人肉体存在的再生 产这方面来加以考察。它在更大程度上是这些个人的一定的活动方式，表现他 们生活的一定形式，他们的一定生活方式6” 。 前苏联学者认为，生活方式包括人们活动的所有重要领域：劳动、劳动的 哈尔滨工业大学教育学硕士学位论文 - 5 - 社会组织形式、日常生活中人们利用自由时间的形式、他们参加政治与社会生 活、 满足其物质与精神需求的形式以及进入日常生活实践的行为规范与准则7。 中国大百科全书社会学卷对生活方式的定义是：“不同的个人、群体 或社会全体成员在一定的社会条件制约和价值观约束下，所形成的满足自身生 活需要的全部活动形式与行为特征的体系”8。 李德周(1985)认为生活方式是人们在一定的价值观、道德观、审美观指导 下主观见之于客观的行为模式，是心理方式的现实化9。 袁亚愚和詹一之(1989)认为，生活方式是一种在社会中自发起作用的行为 规范，又是人们思想意识的外在表现。他们侧重于价值观在生活方式中的地位 和作用，价值观是人行为的内在支配机制，在长期稳定的行为中价值观起着导 向作用，价值观是人的需要在主观上的全面表现10。 卢元镇等人（2002）在社会体育学中认为“生活方式指人们在某种价 值观念指导下，各种生活活动的形式，它包括人们的物质生活、精神生活、政 治生活和社会生活11。 王雅林(1995)认为：“作为科学范畴，生活方式是指在一定社会客观条件 制约下，社会中的个人、群体或全体成员为一定的价值观念所指导的、满足自 身生存发展需要的全部生活活动的稳定形式和行为特征12”。 尽管诸多学者对生活方式的解释多种多样,但综合起来,我们可以认为:生活 方式指人们在某种价值观念的指导下，各种生活活动的形式，它包括人们的物 质生活、精神生活、政治生活和社会生活。换言之，生活方式是人们长期形成 的生活习惯、政治制度和生活意识。生活方式是可以直接实施和控制的，它对 健康的影响极大。 1.3.3 研究生体育锻炼与生活方式的相关研究成果 生活方式对人类的健康和体质的影响都非常巨大，在杜利军对中国国民体 质状况的社会学分析及对政府促进国民健康的对策研究中指出：“由生活方式 所导致的疾病和“文明病”对人类健康的威胁，乃至不良生活方式导致的人类 哈尔滨工业大学教育学硕士学位论文 - 6 - 生命的灭亡，由生活方式引起的中学生近视，中老年体重肥胖，中老年人运动 能力的高低，无一不与生活方式密切相关” 13。作为高校研究生，由于年龄跨 度不一，所从事的学习和研究都与其它学历的学生不一样，他们处于学习者和 研究者的双重身份之下，其特殊性导致其生活方式的特别性，因此，他们的生 活方式与其体质和健康更加紧密相关，体质与健康问题当然离不开体育锻炼这 一途径。 中国科学技术大学研究生体质调研组通过中国科大研究生与全国科教人员 体质比较研究中得到：科大研究生男生组的体重增长相对较快，由此说明，中 国科技大学研究生在膳食结构、生活习惯没有改变的情况下，身体的活动量相 对不足，特别是长时间的持续运动减少而引起体重的相应增加。肺活量下降较 快，男子、女子都明显低于全国同龄组的指标。运动素质发展也不够均衡14。 学者张丽君通过问卷调查获知：从情感因素看，研究生的体育态度是积极 的，并且总体情况是开课高校比不开课高校的研究生对体育的爱好程度要大一 些。研究生参加体育活动的主要动机是：强身健体，调整情绪，美容，健美体 形等，这些动机与研究生的自身需要有密切的联系，说明研究生能充分认识到 体育的价值和功能。至于研究生的体育态度的形成主要受学校因素影响，开设 体育课的高校的研究生体育态度的积极性普遍高于不开设体育课的高校。而研 究生的体育兴趣依次侧重健身性、娱乐性、健美性和竞技性，在参与体育活动 是一般回避带有一定冲撞性和危险性的竞技类运动项目，选择力所能及的、实 用价值高且终身受益的活动内容15。 杨雪芹老师在研究生体育态度与行为研究中反映了研究生的体育态度 与行为存在严重的失调。两者不协调的百分比达到了 76.5%，而造成这种不协 调，影响研究生体育行为的因素分别有：时间、物质条件、组织管理、自身惰 性、运动群体、体育锻炼方法等。如果要改善研究生的体育行为，使体育态度 与行为一致，必须依据研究生不同的素质特点，区别对待16。 学者王晓锋通过对内蒙古师大、内蒙古大学、内蒙古工业大学等几所高校 哈尔滨工业大学教育学硕士学位论文 - 7 - 的调查认为：研究生体育要以“终身体育”为指导思想，体育课不应该是本科 生体育课的延续，研究生体育课重要的不在于传授技能技巧，也不在于仅仅通 过体育课来增强体质，而在于使他们真正认识和体会到体育的重要性和对健康 的真正价值，启发和培养他们对体育的兴趣，使之能够终身自觉从事体育锻炼 17。 另外，哈尔滨工业大学、上海交通大学、清华大学等一批工科院校研究生 的体育课开展的较早，研究生体育教育已经走上了制度化、正规化道路，健身 活动也具有一等的规模；大连理工大学探索并创造了课内外一体化的研究生体 育教学模式；南京大学、复旦大学、同济大学坚持走改革创新之路，开展小型 多样的体育活动；中国人民大学在提高研究生体育课教学质量方面长期以来进 行有益的探索；天津大学十分重视研究生体育达标活动；但是从整个研究生教 育发展的大环境看，体育教育仍处于比较落后的状态，面临诸多困难，呈现开 展的无序性、不平衡性、随意性等不良态势18。 吴慧燕和谢明辉(2006)在对上海某所高校在校研究生上网状况的调查中发 现:研究生个人电脑拥有率达到了 82.7%。虽然研究生在使用网络时多是用于学 习，沉迷网络的情况没有本科生严重，但仍然有 8.6%的调查对象反应寝室有同 学通宵上网的情况19。 孙红梅在 2005 年 1 月一 2006 年 1 月对深圳大学的在校研究生进行行为习 惯及获得保健知识途径的调查中发现：在睡眠方面，54.4%的同学能保证夜间 7-9 小时的睡眠时间，43.64%的同学存在不规律睡眠。在日常锻炼方面，运动 量不足，不定期锻炼和几乎不锻炼的同学占 54.6%。在不良嗜好方面，例如吸 烟、酗酒方面整体表现较好20。 总之，在人类不断变化着的“生活方式”深深影响着自身的体质状况和健康 水平的今天。随着研究生教育的进一步扩招，这一群体正逐渐壮大，他们的生 活方式与体育锻炼情况已成为我们不可忽视的两个方面。作为东北地区的黑龙 江省，经济、文化都比较落后，急需的高科技人才也较发达地区匮乏，如何加 哈尔滨工业大学教育学硕士学位论文 - 8 - 强我省人才的建设及他们的健康水平成为我们努力解决的问题，因此，对我市 高校研究生的生活方式与体育锻炼方面做一个全面地了解，并根据现状提出相 应的结合黑龙江省实际，有效的、科学的、可行的指导建议及对策，为黑龙江 省的人才储备打下坚实的基础，为黑龙江省经济、文化的繁荣添砖加瓦。 1.4 研究对象与方法 1.4.1 研究对象 本文以哈尔滨市高校硕士研究生体育锻炼与生活方式现状为研究对象。 1.4.2 研究方法 (1) 问卷调查法 在大量阅读有关研究生体育锻炼和生活方式的相关资料后根据硕士研究生 体育锻炼与生活方式特点对其结构和内容设计调查问卷。根据研究的目的和任 务，采取简单随机抽样方法，在 11 所高校研究生中随机发放问卷，每所高校发 放 50 份，共计发放问卷 550 份。在问卷发放后，回收 532 份，回收率为 96.7%， 有效问卷 518 份，有效率为 94.1%，调查的样本具有代表性，回收的问卷基本 能反映研究对象的总体情况，能满足本研究需要。 问卷初稿完成后由 9 位黑龙江省对体育锻炼与生活方式方面卓有建树专家 对该问卷的结构及内容进行效度检验。9 位专家包括哈尔滨师范大学的刘忠武 教授、哈尔滨工程大学的纪烈维教授、黑龙江大学的李明智教授、哈尔滨工业 大学的王雅琳教授、 东北林业大学王贵成教授、 哈尔滨工业大学的王国滨教授、 王珂教授、于同教授、李跃年教授。效度检验专家情况表如表 2-1；专家对问 卷的评价结果如表 2-2。 表表 2-1 效度专家检验情况表效度专家检验情况表 专家职称 教授 副教授 讲师 助教 人数 9 0 0 0 哈尔滨工业大学教育学硕士学位论文 - 9 - 表表 2-2 专家对问卷的评价结果专家对问卷的评价结果 评价结果 好 良好 一般 不太好 不好 结构效度 4 3 2 0 0 内容效度 5 2 2 0 0 信度检验采用了再测法。2009 年 12 月，时隔 20 天后在哈尔滨工业大学对 曾经填写过问卷的人中随机抽取 30 人重新填写问卷实施再测。 两次测量的信度 系数为 r=0.88，p0.01，证明了问卷有较好的信度，作为测量研究生生活方式 的测量工具是稳定可信的。 (2) 文献资料法 查阅近十年的期刊论文(以核心期刊为主)、学位论文、专著、报纸文章、 重要学术会议报告及电子文献等资料，了解本课题的研究及发展现状，收集有 关高校体育教育、体育锻炼和生活方式方面的信息，并做好文献综述，为论文 工作的进一步开展提供有力保证。主要文献来源:哈尔滨工业大学图书馆(中国 知网)、哈尔滨体育学院图书馆、中国学术期刊网、超星数字图书馆、人民体育 出版社、体育类核心期刊。 (3) 数理统计法 将原始数运用 spss13.0 和 excel2007 分别建立数据库， 运用相关统计软件 进行处理，并转换成统计图或统计表，对其进行综合分析。 (4) 实地调查法 对哈尔滨市各高校的健身场地、硕士研究生体育锻炼情况、生活方式状况 进行调研，获得最直接的第一手资料。通过调查、访谈，深入了解哈尔滨市高 校硕士研究生的体育锻炼和生活方式现状。 哈尔滨工业大学教育学硕士学位论文 - 10 - 第 2 章 研究结果与分析 2.1 调查对象的基本情况 如图 2-1 所示：被调查的研究生共计 518 人，其中男生 265 人，占总数的 51.2%；女生 253 人，占总数的 49%。年龄分布在 22-35 岁区间。 图 2-1 年龄分布图 图 2-2 表示被调查者中已婚者占 2.8%，未婚者占 97.2%；硕士一、二、三 年级人数各占调查总数 38.7%、 36.3%、 25%； 文、 理科分别占调查总数的 48.2%、 51.8%。 图 2-2 婚姻、人数、年级、专业状况 哈尔滨工业大学教育学硕士学位论文 - 11 - 从图 2-2 的基本情况可以看出， 30 岁以下的硕士研究生的比例占了 98.8%， 26-30 岁的硕士研究生比例为 73.6%，30-35 岁的仅占 1.2%。这一组数据显示硕 士研究生教育已经朝着年轻化方向发展，他们的身体正处于人体发育的最强壮 时期，也是身体最需要体育锻炼，为今后的工作打下基础的时期。根据数据显 示，硕士研究生当中已婚比例为 2.8%，并且三个年级的已婚比例都很小，比例 最高的三年级为 1.4%。 2.2 哈尔滨市高校硕士研究生的体育锻炼现状 2.2.1 研究生对体育锻炼的认识情况 体育认识是体育意识的基本内容，是指学生对体育的知识性和理论性的追 求。随着体育教育的不断深入，高校硕士研究生对体育知识的掌握程度亦趋于 完善，他们对体育锻炼有比较正确的认识，可以通过对体育锻炼重要性的调查 反映。 图 2-3 高校研究生对体育锻炼认识的调查（人数%） 根据图 2-3 显示：有 80.6%的研究生认为体育锻炼对人的身心发展有重要 意义， 只有 12%和 7.4%的研究生认为体育锻炼对人的身心发展意义一般或不重 32% 48.60% 12% 7.40% 0% 10% 20% 30% 40% 50% 60% 很重要 重要 一般 不重要 哈尔滨工业大学教育学硕士学位论文 - 12 - 要，表明哈尔滨高校研究生对体育锻炼重要性的认识水平处于良好状态，在理 性上对体育锻炼有正确认识，具备了形成锻炼习惯的思想基础。体育动机是激 励人参与体育活动的内部动力，即主观原因，它是个体的内在过程22。体育动 机是直接推动研究生进行学习的主要动力。从整体上看，多数参加锻炼的研究 生目的明确，即希望通过体育锻炼达到增强体质、消除疲劳、娱乐身心、提高 学习效率等目的。随着社会的进步、人们生活水平的提高，物质生活得到了极 大的丰富，人们对个人的生活质量，身体健康也逐步引起了人们的关注，同时 各种媒体对体育锻炼知识的广泛宣传，也使硕士研究生在不经意间接受了体育 锻炼意识，丰富了体育锻炼知识。 2.2.2 研究生的体育情感 体育情感是指对体育的感受和评价，是学生对体育的情感在体育活动中表 现出来的情绪，是对体育需要程度的内心体验和现实反映。体育情感是伴随着 体育的认识过程而产生的，对体育意识程度的影响起着承上启下的作用。如图 2-4 所示：通过对高校硕士研究生体育锻炼态度的调查，可以清楚了解他们的 体育情感。 图 2-4 高校研究生对参加体育锻炼的喜欢程度（人数%） 根据图 2-4 显示： 只有 6.3%高校研究生对参加体育锻炼持非常喜欢的态度， 大部分对参加体育锻炼的态度表现出积极乐观的态度，占到 65.7%，持不喜欢 哈尔滨工业大学教育学硕士学位论文 - 13 - 态度的则有 18%。而在对于养成良好的体育锻炼习惯对于身心的作用的认识方 面，有 90%的研究生认为养成良好的体育锻炼习惯对于身心有很大的作用。经 过与学生的访谈了解到：理科学生的日常学习、生活相对稳定，每天除在实验 室、自习室学习外，能够出来进行体育活动是每位理科学生最好放松方式；而 文科生由于日常学习相对学期末的压力较小，所以他们经常参加各类团体，社 会活动较多，因此相对锻炼时间不稳定，主观意识有所下降。 通过以上调查说明：硕士研究生整体在对体育锻炼的主观态度上是承认体 育锻炼的重要性，而且能够很好地利用体育锻炼方法作为缓解学习压力的放松 途径，丰富日常的业余文化生活；其中在文、理科生中，理科学生的态度要明 显好于文科生，这主要是在日常的业余文化生活方面，文科生的日常学习压力 较小、思想活跃、社会活动范围较大，造成其在体育方面投入的精力、时间少 于理科生。说明研究生这一群体大部分在良好的体育认识引导下，更多的研究 生对体育锻炼持有肯定的态度，但在实际行动上存在不足，调查表明，如果没 有人督促，大部分研究生不会自觉的参与到体育锻炼之中。 2.2.3 哈尔滨市高校开设硕士研究生体育课程情况 被调查的高校中有三所院校开设了硕士研究生体育课，占到哈尔滨市具有 培养硕士研究生资格高校的 27.3%。其中两所为部级直属院校（哈尔滨工业大 学、哈尔滨工程大学） ，归黑龙江省所管辖院校仅一所。大多数院校还没有开设 研究生体育课。由此可见，高校研究生体育锻炼情况并不乐观。高校研究生科 研任务重、 年龄跨度不一是有一定联系的， 内心深处对得到学位的期望值很高， 不愿受到另外的因素影响，能免则免。体育的真正价值还没有被接受。 硕士研究生在高校的比重不断加大，他们的整体培养问题已经得到各高校 的重视，但是仍有很多学校对硕士研究生的体育锻炼状况关心不够。作为学校 的管理机构有责任监督、管理学生的身体素质发展状况，督促研究生进行体育 锻炼。随着国家对教育经费的不断投入，现在已经有相当一部分学校具备了开 设硕士研究生体育课的条件，学校应该从学生长远发展的角度看待硕士研究生 哈尔滨工业大学教育学硕士学位论文 - 14 - 的体育课设置问题，体育课既是学生掌握体育项目、学习科学体育锻炼方