固本强身好食物PPT课件.ppt

美好食物,山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。,1,美好食物,鹿肉鹿肉性温和，有补脾益气，温肾壮阳的功效。对于新婚夫妇和肾气日衰的老人而言，鹿肉是很好的补益食品，经常手脚冰凉的人也很适宜。鹿肉高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点，对人体的血液循环系统、神经系统有良好的调节作用。还有补脾和胃，养肝补血，壮阳益精之功效。可用于治疗虚劳羸瘦、产后无乳。,2,美好食物,韭菜韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血，多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气.,3,美好食物,红参：红参号称补气大王，性偏温，气虚兼阳虚的人可以吃，但阴虚易上火者不宜。,4,美好食物,枸杞子枸杞子其味甘、性平对肝肾阴亏、血虚萎黄、虚痨精亏、腰膝酸软、头晕目眩等症有显著效果。,5,美好食物,芡实性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。,6,美好食物,胡桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之,7,美好食物,白果又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。,8,美好食物,莲子性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。,9,美好食物,莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食之最宜。,10,美好食物,莲须又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型遗精早泄者泡茶频饮。,11,美好食物,豇豆性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。,12,美好食物,柏子仁性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精早泄之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。,13,美好食物,金樱子俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩精止遗的功效。,14,美好食物,凉粉果俗称木馒头。性平，味甘。明朝,李时珍说它能“固精”。,15,美好食物,荷叶性平，味苦涩。明代药学家认为荷叶能“涩精液”。,16,美好食物,猪肾俗称猪腰子。性平，味咸，有补肾作用，对肾虚遗精者，宜食之。,17,美好食物,猪肚凡体弱遗精者，也适宜常吃猪肚，如随息居饮食谱说：“猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。,18,美好食物,猪髓猪脊髓和猪骨髓，对遗精者也颇有效验，正如清朝,王孟英所说：“猪骨髓甘平，补髓，养阴，治骨蒸劳热、带浊、遗精。”,19,美好食物,羊肾为山羊或绵羊的睾丸，又称羊外肾。有补肾、益精、助阳作用，肾虚遗精者宜食之。,20,美好食物,鹿角胶性温，味甘咸，能补血、益精，凡肾气不足之遗精者，宜用开水或黄酒溶化服食。玉楸药解中记载：鹿角胶“温补肝肾，滋益精血。治阳痿精滑”。,21,美好食物,蚕蛹含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，是民间传统美味佳肴，遗精早泄者宜常食之，有补肝益肾、壮阳涩精的功效。,22,美好食物,海参性温，味咸，能补肾益精。药性考中说它“降火滋肾”，食物宜忌也认为海参能“补肾经，益精髓”。,23,美好食物,冬虫夏草性温，味甘，有补虚损、益精气的作用，对肾气不固而遗精早泄者，食之最宜。,24,美好食物,肉苁蓉性温，味甘酸咸，不仅适宜肾虚阳痿者食用，对肾气不固的遗精早泄患者，食之亦颇为宜。,25,美好食物,何首乌性微温，味苦甘涩，有补肾之力，凡肾虚遗精者，宜常食之。,26,美好食物,白茯苓性平，味甘淡，凡遗精之人，无论虚实，皆宜食用。虚证遗精，茯苓有补益心脾之功，湿热遗精，茯苓有健脾利湿之效。,27,美好食物,锁阳性温，味甘，有补肾作用。本草原始中就说它“补阴血虚火，兴阳固精，强阴益髓。”锁阳治疗阳痿，古今同识。,28,美好食物,紫河车俗称胎盘。性温，味甘咸，能补气、养血、益精。古人云：“人胞乃补阴阳两虚之药，有返本还元之功。乃血肉有情之品，大补气血。”,29,美好食物,狗肉有显著的补肾、益精、壮阳作用。对于肾气不足、肾阳虚衰的阳痿、早泄、遗精之人，是一种理想的食疗珍品，故凡男子肾虚遗精早泄者，常食多食，颇为适宜。,30,美好食物,羊骨性温，味甘，有补肾作用。本草纲目中记载：“胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精。”圣惠方中有“羊脊骨粥”一方，以连尾羊脊骨为主，“治虚损羸瘦无力，益精气”。,31,美好食物,鸡肉性温，味甘，有温中、益气、补精、添髓的作用。日华子本草中还说：“黄雌鸡，添髓补精，助阳气，止泄精。”故体弱气虚之人遗精早泄者，食之颇宜。,32,美好食物,刺猬皮遗精之人宜食之。清朝,王孟英在随息居饮食谱中说：“其皮煅研服，治遗精甚效。”,33,美好食物,淡菜性温，味甘，有补肝肾，益精血的作用，对肾虚遗精早泄之人，食之颇宜。,34,美好食物,鱼鳔又称鱼胶、鱼肚。性平，味甘，能补肾益精、滋养筋脉。本草求原中认为鱼鳔又能“固精”。本草新编还说：“鳔胶合沙苑蒺藜名聚精丸，为固精要药。”,35,美好食物,林檎俗称花红。性平，味酸甜，有收敛涩精的作用。如食疗本草中即有“主谷痢、泄精”的记载。这对遗精或滑精或早泄之人，食之颇宜。,36,美好食物,韭菜子能补益肝肾、壮阳固精。别录中还说：“韭子，主梦泄精。”本草纲目也解释说：“韭子之治遗精漏泄者，补下焦肝及命门之不足，命门者藏精之府。”,37,美好食物,雀肉雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症；雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。,38,美好食物,栗子栗子性味甘温，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血和消肿等功效，适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮和筋骨痛等症。,39,美好食物,樱桃樱桃味甘、微酸、性温。入脾、胃二经。具有补中益气、祛风除湿、健脾和胃等功效。可用于治疗病后体虚气弱、心悸气短、倦怠食少、咽干口渴及风湿腰腿疼痛、四肢不仁、关节屈伸不利，以及冻疮等症。,40,美好食物,燕窝滋阴润肺，化痰止咳，益气补中，去燥润肤，养胃壮脾,益气、补脾，增强体能体质，可使精神饱满，缓解压力、消除疲劳。,41,美好食物,银耳银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。,42,美好食物,蜂乳滋补，强壮，益肝，健脾。治病后虚弱，小儿营养不良，老年体衰，传染性肝炎，高血压病，风湿关节炎，十二指肠溃疡。,43,裙带菜裙带菜是褐藻植物海带科的海草，营养丰富，食用价值较高，誉为海中蔬菜，含有多量的碘和钙，其蛋白质和铁的含量比海带还要多。此外，还含有维生素A、维生素B1、维生索B2、维生素C，叶酸，镁，钠和多种氨基酸及褐藻胶酸、食物纤维等。有降低血压和增强血管组织的作用。,44,美好食物,鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可温中益气，补精添髓；可通乳生乳,利尿消肿,提高免疫力,聪耳,调经,养阴补虚,鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，并富有营养，有滋补养身的作用。,45,美好食物,鸡肠鸡肠可治遗尿，遗精，白浊，痔漏。本经：主遗溺。别录：小便数不禁。纲目：止遗精，白浊，消渴。,46,美好食物,鸡肫皮一名鸡内金。味甘。性平。无毒。主泄痢。小便频遗。除烦。止热。止泄精尿血。崩中带下。肠风泻血。入肝脾大肠膀胱四经。为除热止烦之品。,47,美好食物,鹿茸鹿茸可以补肾阳、强筋骨、益精血，可用于肾阳虚等证；可补血，用于血虚证；可托腐生肌用于正虚疮疡溃后不敛等证。另外，鹿茸具有性激素样作用，能促进子宫发育、抗疲劳、改善睡眠、提高机体免疫功能、延缓衰老.,48,美好食物,泥鳅泥鳅其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用,清利小便、解毒收痔之功效.,49,美好食物,乌鱼乌鱼性寒、味甘，归脾、胃经；疗五痔，治湿痹，面目浮肿，能够“补心养阴，澄清肾水，行水渗湿，解毒去热”；具有补脾利水，去瘀生新，清热等功效，治水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。,50,美好食物,墨鱼墨鱼味咸、性平，入肝、肾经；具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效；用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。,51,美好食物,龟肉龟肉性温，有止寒嗽、疗血痢、治筋骨疼的功效。本草纲目说龟肉“通任脉，助阳道，补阴血，益精气，治痿弱”。所以，凡久病精血亏虚、羸疲乏力、久瘫痿弱、虚劳咳嗽咯血的患者，都可将龟肉作为滋补食品。此外，龟血、龟头、龟板都有药用价值。,52,美好食物,蛙肉性凉，味咸。补虚益精，养肺滋肾。适宜身体虚弱，营养不良，气血不足，低蛋白血症者食用；适宜精力不足，虚劳咳嗽，产后无乳及神经裹弱者食用；适宜肝硬化腹水，脚气病浮肿，体虚水肿之人食用；也适宜高血压病，冠心病，动脉硬化，高脂血症，脂肪肝，糖尿病患者食用。本草蒙筌：“田鸡，惧食调疳瘦，补虚损，尤宜产妇。”,53,美好食物,甲鱼补肾健骨。对腰脊疼痛、胫软膝酸等不适者具有较好的疗养价值。常食甲鱼会降低血胆固醇，因此对冠心病和心脏病患者有益。滋阴清热。适用于阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。防治肺结核，体制虚弱。能有效预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病。,54,美好食物,黑豆体虚、脾虚水肿、脚气水肿、小儿盗汗、自汗、热病后出汗、小儿夜间遗尿、妊娠腰痛、腰膝酸软、老人肾虚耳聋、白带频多、产后中风、四肢麻痹者适宜食用。还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。,55,美好食物,红枣大枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。,56,美好食物,牛肉牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。,57,美好食物,哈士蜞油应称中华林蛙油，民间什么蛤蟆油、田鸡油（田鸡为青蛙的俗）、蛤什蟆油等均为误称俗称。“补肾益精、养阴润肺，用于阴虚体弱、神疲乏力、心悸失眠、盗汗不止、痨嗽咳血等症。有兹阴养肺的功效，用于身体虚弱，病后失调，精神不足，心悸失眠，盗汗，痨嗽等症，对久病体弱多病者