亲子沟通课件.ppt

1,积极心理学新视角,翟红娟,构建和谐亲子关系,2,家长：一切为了孩子！,一个人事业上再大的成功，也弥补不了教育子女失败的缺憾！李嘉诚李天一“坑爹”？李双江“坑子”？,子不教父之过,3,家长=保姆/后勤部长陪读+辅导学习教育！犯错误，我揍他！教育是学校的事情！简单化！学校化！,家庭教育：家长怎样教育孩子呢？,家长：孩子的第一任家长，一种职业！家庭教育：是一门科学，一种艺术！,4,家庭教育是上游，学校是下游。,孩子懒惰、磨蹭“巧妈妈带出个拙孩子”孩子东西乱丢乱放家里乱如麻or家长代劳收孩子爱打架/骂人家长喜欢打骂、满口脏话孩子不爱学习家长“读书无用论”家长不学习,5,今天，我们如何当家长？,积极心理学说你不行，你就不行，行也会逐渐不行。暗示的力量,1、亲子沟通从了解开始：了解规律,60,心理暗示,心理暗示【他人暗示】：指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应反应的一种心理现象。,61,自我暗示,自我暗示“我快死了！”那么好吧，你死吧美国加州大学圣迭戈分校的科学家调查了1973-1998年近21万名华裔和日裔美国人以及4700多万名美国白人的死亡证明，研究其死亡日期，发现每个月4号，华人和日本人死亡的人数比其它日子死亡的人数明显要高；华裔和日裔慢性心脏病住院病人当中，“第四日”死亡率比平时要高出45%。研究认为，普通话、广东话和日语中的“4”和“死”谐音，部分华人和日本人有一种忌讳“4”的迷信心理，因为这种迷信心理而产生的恐惧心理可能会威胁到自己的生命。,62,【发展心理学】思维、记忆、青春期,青春期：洗发,笨！,向师性标签效应,1、亲子沟通从了解开始：了解规律,63,（一）坚守沟通原则，引发积极情绪体验,1、亲子沟通从了解开始：了解孩子2、亲子沟通从了解开始：了解规律3、亲子沟通从了解开始：了解自己,教育方式人格特点：情绪管理能力,64,（一）坚守沟通原则，引发积极情绪体验1、沟通从了解开始2、尊重与平等,四、构建和谐亲子关系的原则和方法,换位思考：把孩子当作成人，当作自己！假如假如你总被指责、谩骂假如你的丈夫拿你和其他女人比较,2019/12/15,65,可编辑,66,1、沟通从了解开始2、尊重与平等3、理解和接纳,一位美国父亲的忏悔的启示！,（一）坚守沟通原则，引发积极的情绪体验,67,3、理解和接纳,理解的内涵：他只是是个孩子！允许落后、犯错，允许慢慢提升和改正。【一位大智大勇的农村妈妈】期望合理，每天进步一点点。宽容的力量：避免亲子矛盾和冲突展现家长成熟的风度树立合理处理问题的榜样,68,（一）坚守沟通原则，引发积极情绪体验（二）学习情绪管理，获得积极情绪体验情绪管理：简单地说，就是了解体察自己的情绪，理解自己的情绪，然后调整自己的情绪，合理地表达情绪，从而获得身心的放松。,四、构建和谐亲子关系的原则,69,人有悲欢离和，月有阴晴圆缺,情绪：是人对于客观事物是否符合自己的需要而产生的主观体验，并伴随特定的生理反应与外部表现的一种心理过程。,积极情绪和消极情绪,70,1、认识和觉察情绪2、理解和接纳情绪3、调节消极情绪4、引发积极情绪,情绪管理【EQ】,71,1、影响学习和工作效率2、影响人际关系3、影响身体健康typeCbehaviorpattern：隐忍、不果断、将消极情绪不外露，特别是气愤情绪【Cancer】,不可小觑的情绪作用,C型行为,72,C型行为,（1）流行病学研究:调查发现有40%-80%的常见癌症病人（如胃癌、宫颈癌、肝癌等）具有经常压抑不良情绪、好生闷气的特征。还有人对离婚分居人群癌症发病率升高的情况做了分析研究，证明情绪压抑是导致癌症的重要因素。（2）临床资料显示，具有C型行为特征的人，患癌症的可能性比一般人高出3倍以上，还会导致心脏病，冠心病等病症患病率上升。,73,C型行为,（3）动物实验：从1971年开始，美、英等国专家就用老鼠、兔子等作为实验动物，人为地采用一些方法使实验动物的情绪受到抑制，结果证明动物长期受到心理压抑后很容易患血瘤、白血病等癌症。,74,C型行为,（4）生理、生化核免疫学研究：不良情绪作用于中枢神经系统，通过肾上腺髓质系统等五种神经内分泌系统的中介影响，能够降低人体防御、稳定及免疫监视等功能，从而增加了发生癌症的可能性。压抑、紧张等可损伤DNA自然修复过程或使细胞增殖分化导致肿瘤发生；压抑可通过多系统使内脏器官供血减少、代谢障碍，为癌细胞发生创造条件。,75,中医：喜、怒、思、忧、悲、恐、惊,中医认为：人有七情，通常情绪的波动一般不会危害人的健康。但强烈的情绪波动，或长期消极情绪能引起过度的或长期的精神紧张，使人的健康受到影响，并可引发一些疾病。,黄帝内经怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。,76,我的推荐：愤怒可杀人,作者：雷德福威廉姆斯(RedfordWilliams)该书介绍了心身医学领域对对敌意愤世嫉俗、愤怒、攻击性想法、行为和冲动的最新研究成果，并提供16种切实可行的控制敌意的方法。,77,3、影响身体健康：适度积极情绪的作用马克思：“一种美好的心情比十付良药更能解除生理上的疲劳和痛苦。”与癌共“舞”郭慧莹张秀兰郑小瑛,不可小觑的情绪作用,全国肿瘤防治宣传周4月15日21日,78,面部表情反馈说：装笑也管用！,保持一种面部表情将引起真正的情绪！神经学家亨利鲁宾斯滕发现，开怀大笑一分钟就可以使人在接下来45分钟内都处于放松的状态。斯坦福大学的威廉弗莱教授在他的一篇报告中指出，大笑100分钟就相当于在跑步机上慢跑十分钟的有氧运动。,笔：含着？咬着？,79,3、影响身体健康：情绪的积极作用,世界大笑日：每年五月的第一个星期日德国：“开心一笑”连锁培训机构印度：开怀大笑俱乐部马丹卡塔里亚：150家“欢笑诊所张子和,80,张立新,“狮子张口笑”：伸展双手，仰头，口中念着呼呼哈哈，张大嘴巴大笑。,3、影响身体健康：情绪的积极作用,81,每次见面，大家总喜欢用罗汉摆头笑来打招呼,。,“弥勒佛大笑”：双手抱头，慢慢转动身腰，向左摇，向右摇，嘴里发出“咦”的一声，然后哈哈哈大笑。,82,中大奖的笑：伸出大拇指对着自己的头，对着天空放声发出哈哈哈大笑。,醉八仙大笑射雕英雄笑霹雳触电笑健康升级笑,83,诺曼科森斯笑退病魔,大笑能刺激人体分泌天然止痛剂以及一种“能让我们感觉更加舒适”的化学物质，即内啡肽，内啡肽具有镇静、止痛的功效，同时还能促进人体免疫系统的形成。其成分与作用与吗啡、海洛因类似，能够舒缓压力，减轻伤病痛苦，使我们心情愉快。每次开始发笑之前和笑意退却之后分别测量红血球沉降率【凡体内有感染或组织坏死，或疾病向不良性进展，红血球沉降会加快】，结果发现，每次笑完后测得的数值都比笑前至少降低5个百分点。虽然下降幅度不大，但这种现象却能维持和累积。“一笑除百病”这个古老的理论居然有生理学上的根据，我们为此发现兴奋不已。,84,笑退病魔一书中提到,笑，让细胞运动，其运动的效果，因笑的程度不同而别，就如同有人捧腹大笑，甚至笑到在地上打滚，这种激烈的笑让全身细胞颤动，如同全身细胞跳舞般。另外，有如开怀大笑、哈哈大笑，横膈膜也会配合上下颤动，如此一来，便会加快呼吸及心跳速度，可以藉此吸进更多氧气，加速血液循环，进而推挤腹部内脏的颤动，肝细胞、肾细胞的颤动，乃至促进肠蠕动，所以有人说，笑是内脏的运动，是内脏细胞的慢跑运动，不喜运动的朋友们，不妨每天开怀大笑几声吧！,85,1、认识和觉察情绪2、理解和接纳情绪3、调节消极情绪4、引发积极情绪,情绪管理的建议,86,情绪管理的建议,消极情绪的调节1、合理认知：埃利斯ABC理论,87,ABCABCDEF理论,诱发性事件Activityevents；认知信念Beliefs；情绪反应和行为结果Consequences信念驳斥Disputing效果Effect新情绪NewFeeling,88,例：在路上，碰到朋友，但他没有理我。,1有什么了不起，我还不理他呢！,2他生我气了？,3也许他没看到我或急着赶路。,哪一种想法更合理呢？,89,换个角度看一看，快乐就在你身边！,90,91,92,93,94,95,96,情绪管理的建议,消极情绪的处理1、合理认知：ABC理论2、合理宣泄河南郑州中原区伏牛路小学“情感宣泄课”四（4）班：每当被爸爸教训，把一盆水泼到自己头上；对着金鱼、玩具小袋鼠说说心里的烦恼；举起毛绒玩具狠狠地打一顿；离家出走、跳楼的想法,心情糟，你所见到的应对之法？,97,中国教育发展报告(2014),教育蓝皮书收录了南京师范大学社会发展学院副教授程平源关于去年中小学生自杀情况的研究报告。该研究发现，2013年学习压力成中小学生自杀主因。其中，自杀率最高为初中，高中次之。根本原因是高度应试的教育制度。,98,从自杀成因来看，压力主导型自杀在中国中小学生的自杀中占绝大多数，包括师生冲突、学业压力等类别。这类自杀的主因是因意志力被耗尽而失控，根据意志力损耗的原因可分两类：一类为崩溃之死，由于学习压力自我耗损，导致突发自杀或者蓄谋自杀；一类为羞辱之死，在他人的言语暴力和身体暴力下自我耗损到一个极致，以致自杀。由学业压力导致的自杀基本上属于崩溃之死；很多师生冲突导致的自杀案例基本上属于羞辱之死。,中国教育发展报告(2014),99,自我宣泄：动起来！,写出烦恼,100,找人倾诉,社会支持系统：能对自己的许多方面，尤其是心理方面，给予支持和帮助的人际关系网络（亲朋好友、家长、心理咨询人员等）。,合理宣泄,101,不会利用自己的支持系统，会陷入孤军奋战。,利用社会支持系统,102,良好的社会支持系统，提供情感支持、信息支持、物质支持。要善于利用自己的社会支持系统，来帮助自己应对压力。,103,合理宣泄情绪,104,消极情绪的处理积极情绪的引发发现快乐，制造快乐！,情绪管理的建议,105,美国年轻人眼里的开心时刻,异性的一个眼神在一条漂亮的公路上开车听收音机里播放自己最喜欢的歌曲躺在床上静静地聆听窗外的雨声发现自己最想买的衣服正在半价出售送给朋友一件他一直想要得到的礼物，看着他打开包装时的惊喜表情,快乐在哪里？,106,美国年轻人眼里的开心时刻,被邀请去参加舞会在浴缸的泡沫堆里舒舒服服地洗个澡傻笑在去年冬天穿过的衣服里发现20美元在细雨中奔跑没有任何理由地开怀大笑刚听了一个绝妙的幽默见到心上人时心头撞鹿的感觉,107,美国年轻人眼里的开心时刻,有很多好朋友无意中听以别人正在称赞你是团队的一分子交新朋友或和老朋友在一起与室友彻夜长谈做了一个甜美的梦赢得一场精彩的棒球或篮球赛在圣诞树下一边吃着甜饼喝着红酒，一边为家人和朋友包装圣诞礼物,108,美国年轻人眼里的开心时刻,朋友送来家里自制的甜饼和苹果派看到朋友的微笑，听到他们的笑声第一次登台表演，又紧张又快乐的感觉偶尔遇见多年不曾谋取面的老友，发现彼此都没有改变快乐其实很简单！,109,（一）坚守沟通原则，引发积极情绪体验（二）学习情绪管理，获得积极情绪体验（三）善用赏识，培养积极人格特质,四、构建和谐亲子关系的原则和方法,马克吐温：一句美好的赞美，能使我们不吃不喝活上两个月。,110,1、善于发现，及时表扬；2、眼光独特，不走寻常路；,爱因斯坦：别人赞美我思维能力强，有创新精神，一点都不激动，但如果谁赞扬我小提琴拉得棒，一定会兴高采烈。,（三）善用赏识，培养积极人格特质,111,3、赞扬行动，对事不对人；4、直接和间接，表扬双管齐下；5、公开和私下，表扬无处不在。批评和惩罚：牢记孩子是发展中的人宽容方法,敬人者，人恒敬之爱人者，人恒爱之,（三）善用赏识，培养积极人格特质,112,赏罚分明,1、批评斥骂，惩罚体罚2、惩罚必须尊重孩子的人格，惩罚不能罚尊严，只能罚过失，让孩子懂得为自己的错误负责，而并非仅仅为了“教训”；3、惩罚须与激励相结合，不能只罚不奖，为罚而罚4、惩罚标准应该是确定的、适度的，要让受教育者清楚什么样的行为会导致什么样的惩罚，界限在哪里，并由此学会理性规范自身行为。,113,绿色惩罚讲原则,孙云晓：“没有惩罚的教育是不完整的教育。巧妙而艺术地运用惩罚，与有效的赏识教育一样，往往可以起到事半功倍的教育效果。”1、及时惩罚莫迟疑2、依照规则进行惩罚3、莫要讽刺挖苦和家暴4、就事论事莫牵连,马克吐温“自行选择惩罚”,寻求解决问题的方法故事识字法！,114,惩罚VS体罚,惩罚是一种以不损害孩子身心健康为原则的一种教育方式；体罚不仅损害孩子的身心健康，更是一种违法行为。二者尽管都是通过施罚使孩子感到痛苦，但惩罚中的“痛苦”使孩子幡然悔悟，最终心悦诚服地改掉错误，且能增进亲子感情；体罚中的“痛苦”带给孩子的则是身伤心碎，往往使孩子对家长产生抵触情绪，导致亲子对立，甚至更严重的违规行为。,115,（一）坚守沟通原则，引发积极情绪体验（二）学习情绪管理，获得积极情绪体验（三）善用赏识，培养积极人格特质（四）积极倾听，积极语言，助力亲子沟通,四、构建和谐亲子关系的原则和方法,116,亲子沟通五步法【P127】1、客观描述事实2、说出我的感受3、探索他的需求4、找到成功的方法5、提出未来的希望,（四）积极倾听，积极语言，助力亲子沟通,积极倾听,117,繁体有一个“耳”字，说明听字是表示用耳朵去听的；下面“心”字，说明要用“心”去听，能够心领神会；“目”字，说明听时应看着别人的眼睛，观察对方的非言语信息表达；有一个“王”字，“代表把说话的那个人当成帝王来对待。即，倾听时不仅要用“耳朵”，还要用“心”，用“眼睛”，更重要的是要把你对面的那个人当成是帝王，充分地去尊重他。,聽,（四）积极倾听，积极语言，助力亲子沟通,118,美国著名心理学家高顿(Thomas.Gordon)认为，接受他人是培育良好关系的重要因素。接受令儿童深思，敞露自己的情感；不接受则使儿童焦虑不安，导致反抗，致使交流滞塞、终止。但许多家长通常的反应方式是：训斥、命令，使孩子感到自己是不对的、不应该的、不可接受的。,（四）积极倾听，积极语言，助力亲子沟通,119,1、积极倾听（ActiveListening）又称主动聆听，指家长不仅要仔细聆听孩子的感受，还要对孩子的情感做出反应。反应不是评判，而是家长用自己的话对孩子表达的意思进行复述的过程，又称译意的过程。常用句式：你觉得你认为译意如果正确，亲子沟通得以继续；如果不正确，孩子会主动更正家长的理解。,（四）积极倾听，积极语言，助力亲子沟通,120,1、积极倾听ActiveListening,小刚：小强今天不和我玩，不论我做什么，他都说不玩。妈妈：你问问他想做什么事就可以了，你必须学会和朋友相处。（说教）小刚：我不想做他喜欢做的事，我也不和他玩了！妈妈：像你这样以自我为中心的孩子，怎么行，那你去找别人玩吧！（评判）,121,1、积极倾听ActiveListening,小刚：他才自我为中心呢，我不是！而且我没有其他朋友可以一起玩。妈妈：今天他可能不高兴了，明天就好了（安抚）小刚：不会的，我讨厌他！妈妈：不许这样说话！（评判）小刚：（生气地走开）我再不想出去玩了。,122,1、积极倾听