心灵之声校园广播稿.doc

心灵之声校园广播稿 有些时候一片呐喊声一句关爱的话一片掌声都将会成为我心底的一道风景伴随着我激励着我那么心灵之声的广播稿如何选取内容呢接下来小编搜集了心灵之声校园广播稿欢迎阅读查看希望帮助到大家 老师们同学们大家上午好！我们心灵家园心海导航栏目又和大家见面了我是主持人“王凤超大家都知道有了好心情生活才会快乐学习才会有进步那如何保持良好的情绪呢今天和大家探讨的话题就是“中学生如何保持良好的情绪” （1）不对自己过分苛求有些人把自己的抱负定得过高根本无能力达到却在别人面前天高海阔地谈论起来受到别人嘲讽后终日郁郁不欢；有些人做事要求十全十美往往因为小小的瑕疵而自责如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内自然就会心情舒畅了 （2）对他人期望不要太高许多人把希望寄托在他人身上若对方达不到自己的要求便会大失所望其实每个人都有自己的优点和缺点何必要别人迎合自己的要求呢 （3）疏导自己的愤怒情绪当你勃然大怒时很多蠢事都会干出来与其事后后悔不如事前自制把愤怒平息下去 （4）偶尔也要忍让要心胸开阔做事从大处看只要大前提不受影响小事则不必斤斤计较以减少自己的烦恼 （5）暂时回避在遇到挫折时应该暂时将烦恼放下去做些喜欢做的事如运动、看电影等 （6）找人倾吐烦恼如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长心情就会顿感舒畅 （7）为别人做些事帮助别人不单是使自己忘却烦恼而且还可以确定自己的价值更可以获得珍贵的友谊 下面还给大家带来了一条心理调适的妙招：如何拥有快乐的心情呢试试下面的方法吧： 1早上起来第一件事告诉自己：“今天我很快乐”然后对着镜子笑一笑 2经常过去美好的时光比如过生日的快乐情景和同学们郊游时的嬉戏 3经常默念自己的优点 4看一些有趣的书 心情不好的时候我们可以： 1听一首优美的曲子或者唱歌 2去跑步、爬山或者打球 3打扫自己的房间或书桌 4找信任的人把心中的烦恼告诉他（她） 5将笑话给别人听 6把不快乐的事写出来 想一想你还有什么方法把它们记在你的小本子上时间过得真快今天的心海导航栏目就和大家谈论到这谢谢大家收听下次我们再见！ （音乐响起） A：老师同学们大家好心灵之声广播又和大家见面了欢迎收听我们的节目 A：我是主持人（） B：我是主持人（） C：我是同学们的知心朋友心语室周老师 B：同学们你们一定很好奇吧为什么这个广播叫做心灵之声呢 C：我们每个人在生活或学习中都会出现这样或那样的烦恼面对烦恼应该有良好的心态我们心灵之声节目的口号是: （AB齐）“有了烦恼不用愁听听广播能解忧”所以请收听我们的广播吧让我们在轻松愉快的气氛中自觉培养积极健康的心态愉快地生活、学习 （C）:是呀,月有阴晴圆缺天有不测风云人有这样那样的烦恼很正常但请不要人为地扩大自己的烦恼如果你有烦心事时总老想着放不下这个烦恼就会占满你的头脑.一件事到底是好事还是坏事是我们的烦恼还是我们的收益有时取决于我们的想法 (A):取决于我们的想法?难道想法不同了坏事还能变成好事 (C)：不信是的你们也许不信请听几个故事： （故事一：）一位考试没考好的年轻人来到一座寺庙前坐了下来长长地叹了口气庙里的主持见了指着地上斑斑驳驳的树荫问：“年轻人这”他回答：“阴影”主持大笑：“哈哈错了年轻人这是阳光啊！”年轻人似乎明白了什么露出了微笑 （B）：哦有阴影说明有阳光年轻人注意到了阴影却没想到阳光 （C）：是呀再给你们讲个故事 （故事二：）那是暑假里我们一家人在武夷山游玩一线天的时候我们头顶上有许多白色的蝙蝠还不时地散发着难闻的气味有的游人在走出来的时候身上还沾上了蝙蝠的粪便大家心里都挺不舒服的但导游说：“其实难闻一点没关系那可是福气哦！粪便更珍贵说明你有福分了！”这样一说大家都愁云散尽了 （A）：哈哈真有趣这倒使我也想起一个故事： （故事三：）有一对双胞胎哥哥整天愁眉不展口头禅是“太糟啦！”弟弟每天都笑容满面他的口头禅是：“太好啦！”父亲看在眼里想试着改变一下想让哥哥能露出笑脸弟弟也生一次气一天父亲趁兄弟二人不在家在哥哥的房间里放上一盒玩具在弟弟的房间里放上一堆小狗的粪便不一会儿兄弟俩回来了父亲坐在客厅里等待他们的反应你猜结果怎样 （BC）：样 （A）：只见哥哥哭丧着脸跑了出来对着父亲嚷嚷起来：“太糟了！是谁进了我的房间！”接着弟弟也急匆匆地跑出来了兴奋地问爸爸：“太好了爸爸！我们家是不是添小动物啦是小狗还是一匹小马我找不到呢在儿呢” （C）：同学们听了这三个故事你们是不是受到了一点启发呢乐观是使我们生活幸福的法宝烦恼时不妨换个角度看问题说不定从烦恼中我们还能得到意外的收获呢！ （B）：我还补充一点如果有了烦恼别空烦恼只在那儿发愁、沮丧甚至伤心、流泪是没用的不如主动去解决烦恼就像一个结在那儿不管再难解开我们动手去解都有解开的希望如果只看着结叹气那结就永远在那儿了 （A）：是呀有学习方面烦恼的同学你可以通过老师、家长帮助了解自己的问题出在儿是学习技巧不足还是学习情绪不稳定找准病因对症下药才能解决问题为自己记忆力不好烦恼的同学不妨学点记忆方法：有目的记忆理解记忆分步记忆对比记忆特征记忆联想记忆协同记忆谐音记忆记忆的方法不少吧加上平时的训练不愁记忆力练不好 （B）；有交往方面烦恼的同学不妨学习三个词：尊重、理解、宽容要做到这三点可不容易但也只有做到了才能拥有友谊的甜蜜共同进步的喜悦 （C）：有亲子关系方面烦恼的同学一定要加强与家人的沟通你为大人们的有些做法、说法感到烦恼时而他们可能根本没意识到要把自己的想法及时、主动地与家长交流对于有些大人们之间我们个人力量无法改变的事不妨不去过问人人都希望拥有幸福、温暖的家庭如果不幸你的家庭不够幸福请不要难过这是给你的一个小小考验生活要求你更加自力、自信、自强不妨换个想法战胜困难也许你可以练就比别的同学更强壮的翅膀比他们飞得更高、更远还有请记住“知心话廊”是你们永远的支持者你们有什么烦恼可以写信投到学校心理咨询室门外的“知心姐姐”信箱里让知心姐姐帮你出出主意 （A）：为自我形象烦恼的同学我送上一个词：自信；送上一句话：天生我才必有用每个人都有自己的优点也都有一定的不足千万别为自己一方面的不足把自己全部否定掉 （B）：同学们每个人成长的道路都不可能一帆风顺勇敢坚强的你一定不会轻易地被小小的烦恼压倒不是有这么句歌词“不经历风雨见彩虹”相信战胜了困难我们可以看到更加美好的明天 （C）：最后祝每一位同学都能在我们美丽的校园里健康、快乐地成长！ （A）同学们时光飞逝心灵之声要和大家说再见了！ （B）如果同学们有什么烦恼请尽管告诉我们我们会帮助你解决烦恼的 （C）恩同学们知心话廊是你们永远的朋友请记住我们的口号： （A,B）有了烦恼不用愁,听听广播能解忧！ （C）同学们我们下期节目时间再见！ 同学们：心灵之声节目开始广播啦这次播出的主要内容是：增强自信克服自卑由朱梅华老师供稿在这个社会中,我们小学生该做的事情很多但我们首先要培养自信心自信心我的理解是对自己充满信心遇事不乱处事不惊相信自己不要对自己说：“我不行” 在我们日常生活中往往做很多事都需要自信自信就是登山的阶梯过河的木舟;自信,就是理想的风帆成功的基石是勇于开拓进取者必备的心理品质是有所作为的人取得成功的法宝自信心对人的一生至关重要没有自信心的人眼前的世界便没有鲜亮的色彩每个人在人生的旅途中都会遇到这样或那样的挫折而能让自己的生活绽放光彩的法宝就是自信心 我们小学生要培养自己的信心如果没有信心那任何事都不可能成功张海迪通过自学去参加高考获得硕士生学位她不是天生就聪明那她靠什么自信如果她没有信心会去参加高考么没有信心参加高考又能获得硕士生学位呢? 伟大的哲学家、文学家、思想家爱默生说过：“自信是成功的第一秘决”鲍威曾讲过：“缺乏自信心是失败的最大原因”苏格拉底并讲过：“一个人能否有成就只看他是否具备自尊心与自信心两个条件” 怎样才能具有自尊心与自信心呢?首先要克服自卑心理可以从以下几方面入手： 一、正确认识自我 就是通过全面、客观、辨证地看待别人和自己每个人都有自己的优缺点应该坦然地接受自己的优点但也不忌讳自己的缺点这样就能正确地与人比较在看到自己不如人之处时也能看到自己的过人之处其实人的价值主要体现在通过自身努力达到可能的最大限度而不是追求完美无缺也不应以自己的弱项简单地比别人的强项若能如此思考很多烦恼便会排除能防止自卑的产生或很快予以化解 二、找出自卑心理的深层原因 自己翻阅相关资料后通过自由联想和分析找出导致自卑的深层原因经过心理分析让自己领悟到一个人所以有自卑感并不是自己的实际情况很糟而是潜藏意识深处的症结使然显然自卑者会发现被过去生活的阴影影响今天的心理状态是没有道理的从而他们有豁然开朗之感最终从自卑的阴影中能解脱出来 三、进行积极的自我暗示 自卑本身就是消极的自我暗示做事之前就对自己说“我不行”、“我什么都干不好”等结果就真的干不好这种消极的暗示导致不必要的精神紧张和精神负担使自己的情绪充满失败感结果做事情就束手束脚、畏首畏尾主动性、创造性受到压抑自然就妨碍了成功因此要勇敢地暗示自己“我能行”、“别人能干的事我也能干”、“我要勇敢”等这样会增加自己战胜困难与挫折的力量成功就会向我们招手自卑也就逐渐丢在脑后四、从实践中锻炼自己自卑感往往是在表现自己的过程中由于受到挫折对自己的能力发生怀疑而造成的因此不妨先做一些力所能及、把握较大的事情一次成功后便会有一份喜悦每一次成功都是对自信心的强化而自信心的恢复是克服自卑的关键记得有一次妈妈单位举行了一次“廉洁文化进家庭”活动妈妈鼓励让我参加吹萨克斯当时我即高兴又紧张高兴的是我终于有机会上台表演了紧张的是我从来没上台表演过节目我能成功?后来经过我的努力得到了大家的阵阵掌声和认可通过这次的成功表现使我确立了自信消除了对自己能力的怀疑所以我们要在各种实践活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质而且还可以扩大自己的活动范围摆脱自我封闭的现状改善不良心境形成开朗、乐观向上的性格提高适应能力和人际交往能力才能增强信心克服自卑心理 当我们克服了自卑心理自然而然就具备了自尊心和自信心当我们同龄的小学生都有了这份自信心和自尊心的时候我们所汇集的力量是种什么力量?自信我们要靠它完成不同的任务我们小学生有了这股强大的自信的力量就会使中国成为世界最富强的国家当然大人更要拥有自信心 让我们大家都充满信心让我们大家都充满希望成为自尊、自信、自立、自强的高素质人才准备着为祖国现代化建设建功立业吧同学们：本次的播音到此结束谢谢老师和同学们的收听下次再会 幸福是完成繁重的任务后的一杯淡茶还是劳动过程中的每一次心灵体验幸福从何而来是从矛盾斗争中获得还是从轻松自由中感知其实并不是因为我们得到了我们想要的东西我们才幸福而是因为我们选择了幸福才得到了我们想要的东西故而心灵康复之路并非始于向外盲目的跳跃而始于向内心温和的回归 很多时候我们在生活中的失败并不是因为我们能力低下力量薄弱而是因为信心不足还没有上场就败下阵来这个世界是由自信心创造出来的充分的自信是取得成功的重要条件读读这本书它能帮你确立积极乐观的心态能让你战胜生活中的恐惧 应该勇于承认：我们的历史不是命中注定的在成长过程中我们必须愿意使我们的现在和未来与我们的过去完全不同 美国着名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式： 总幸福指数先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量(HS+C+V) 先天的遗传素质我们以及改变不了所以我们之能通过改变后两者来提高我们的幸福指数 外表的吸引力也不会影响人的幸福感 如果你希望自己更加幸福你不妨选择如下环境：生活富有一些；丰富你的社交生活多与朋友在一起；具有信仰 关于幸福公式中最后一个部分也是最为重要的是你能掌握的力量即如何控制自己的心理力量 今天和大家一起来分享一个小故事：黑点和白点 一天老师走进教室先拿出一张白纸中间有一个黑点老师问同学看见了什么全班同学盯住白纸齐声喊道：一个黑点 老师沮丧地说这么大的白纸看不见只盯住一个黑点将来你们的一生是非常不幸的眼光集中在黑点上黑点越来越大最后整个世界就变黑了整个教室寂静无声 在沉默中老师又拿出一张黑纸中间有一个白点老师又问看见了什么全班同学开窍了一个白点老师欣慰地笑了太好了无限美好的未来在等着你们 同学们生活中你们的父母如果总是盯着你们的缺点和错误不放如同看见小黑点而看不到大张的白纸看久了眼睛里只有孩子犯的错误看问题的着眼点不同会得出完全相反的结论 同学们：你们的家长是否经常对你说这样的话语呢“不好好学习就像小要饭的一样了！” “你简直笨得像猪一样！” “你不听话我不要你了！” “好了我再也不管你了！” “看你爸爸回来不扒你的皮！” 当家长说出这样的话时你一定会很难过或者很有压力会觉得他们不爱你了其实不然父母是恨铁不成钢啊！他们是太爱你们了只是他们在教育方法上有误区不懂得如何教育如果你们的父母换个角度来看待你们多注意你们身上的“白点”,