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广播稿健康小知识 通过无线电波或导线传送声音、图像的新闻传播工具通过无线电波传送节目的称无线广播通过导线传送节目的称有线广播广播诞生于20世纪20年代下面就是小编要和大家分享的是有关于广播稿健康小知识欢迎阅读 篇一：广播稿健康小知识护眼小知识 亲爱的同学们： 下午好我是今天的播音员年级班的新学期开始了我们马上就要进入到紧张的学习中爱护我们的眼睛保护我们的眼睛是一件很重要也很简单的事情 人们常说眼睛是人体最重要的器官是因为人类有80%以上的信息是由眼睛获得的闭上眼睛我们将寸步难行 同时眼睛也是人体最迷人的器官同学们写作文时常用“明亮动人的大眼睛”来形容一个人却从来不会写“大鼻子”、“大耳朵” 虽然我们的眼睛如此重要但往往最容易被我们忽视 我们习惯了早晚刷牙来爱护我们的牙齿用润肤乳来滋润干燥的皮肤却很少主动想到爱护眼睛 如果眼睛在阅读、看电脑、看电视等长时间使用时得不到保护就会出现眼睛疲劳甚至近视眼等问题 近视眼是不可逆的眼睛疾患必须终生通过配戴眼镜来纠正视力 近视眼不仅会使眼睛的魅力大打折扣连学习、运动等正常的生活质量也会因此而下降 眼睛疲劳是由于长时间近距离有眼过度如阅读写字、使用电脑、看电视等以及环境因素如气候干燥、 空调环境等引起的一系列眼睛不适症状：视力模糊不清、眼睛充血、刺痛、眼睛干燥、酸涩、眼睛有异物感严重时甚至会头痛、呕吐 那么如何预防眼睛疲劳呢? 首先是读书写字时每读书写字4050分钟时就要休息510分钟 读书写字要做到三个“一”：眼睛和书本的距离保持一尺就是3335厘米;握笔的手指与笔尖距离应为一寸就是3厘米;胸前与桌子距离一拳 读书写字时要有充足的光线并确保窗外光线及台灯灯光都要从左前方射来太阳直射光线下、摇晃的车厢里都不适宜看书不用过细的笔写字作业用纸要洁净书桌高度以同学们的上腹部附近为宜 使用电脑时操作4050分钟左右就要休息510分钟最好能到室外运动或眺望远处;调节椅子的高度保持眼睛和屏幕顶部在同一水平使视线和下巴自然下垂1020度;电脑屏幕与眼睛之间距离不 低于50厘米同时颈、背挺直上臂靠近身体手肘屈曲成90度 电脑屏幕最好背向或侧向窗户避免出现反光现象;电脑操作间光线不应太弱或太强 那么什么是近视眼呢?近视眼有何先兆呢?除了遗传因素外近视眼大多数是由长时间近距离用眼而引起的 如果出现看远方景物模糊不清;伴有眼睛灼热、干涩、胀痛等感觉可能就是近视眼的先兆 应马上到医院眼科进行检查假性近视通过治疗大部分能恢复正常视力如果是真性近视就需要长期佩戴眼镜 配戴眼镜时要度数准确配戴后视力要清晰;眼睛要舒适没有头晕、眼痛等不良反应;不能随便戴他人眼镜 戴眼镜时要注意：参与对抗性强的激烈运动时如足球、篮球不要戴眼镜避免意外伤害;每半年验眼一次保证眼镜度数的准确性;每天至少清洁镜片一次 眼睛是人体最脆弱的器官小至一粒灰尘入眼造成的不是大至烟花爆竹导致的失明看似平常的小事情也潜伏着对眼睛的伤害所以日常生活也要养成良好的护眼习惯 不用公共的毛巾擦脸;长时间呆在空调环境中会使眼睛干燥同学们要多到室外活动多参加体育运动享受大自然的青山绿水 红眼病经常在夏季暴发流行同学们要做到勤洗手;病情 流行时不去游泳;避免与红眼病病人接触 要注意远离烟花爆竹、玩具枪任何时候都不能对着人、手持锋利物品时不要奔跑 每天上下午都要做一次眼保健操而且要注意双手干净、做到穴位准确、手法正确、力度适当 同学们拥有一双明亮的眼睛其实并不难只要按照以上所说的认真去做你就会远离近视这种疾病拥有一双明亮健康的眼睛每一天都能够更好地仰望蓝天俯视大地 为了更好地工作、学习、生活让我们像爱护生命一样爱护我们的眼睛吧 感谢大家的收听 下周二再见 篇二：广播稿健康小知识 合：老师们同学们大家好 欢迎收听生活小百科栏目 甲：我是主持人 乙：我是主持人 甲：本期红领巾广播的主题是夏季生活小常识 夏天是充满生气的季节也是要特别注意身体健康的季节 炎热的夏季和繁忙的生产紧紧地联系在一起了大汗淋漓加上食欲不振对每个人的身体发出了挑战怎样在保证生产又保护身体的情况下度过这个夏天呢?夏季生活小常识大全为你介绍了夏季养生的特点夏季运动、睡眠和饮食各有什么需要注意等内容 乙：.夏季失水多应多喝水 喝多点水而且是温水比较好每天要喝七八杯白开水 身体要随时保持水分和补充水分水在人体内起着至关重要的作明维持着人体正常的生理功能 水是人体不可缺少的重要组成部分器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分夏季失水会比较多若不及时补水就会严重影响健康易使皮肤干燥皱纹增多加速人体衰老 另外矿泉水、冷茶牛奶苹果汁是理想的解渴饮料 甲：、应时起居 夏季则宜晚睡早起中午尽可能午睡 切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡 更不宜久用电风扇因夏令暑热外蒸汗液大泄毛孔大开易受风寒侵袭吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等 乙：.饮食清补多吃“苦” 在饮食滋补方面热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则 肥甘厚味及燥热之品不宜食用而应选择具有清淡滋阴功效的食品 苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用 热天适当吃些苦味食品不仅能清心除烦、醒脑提神且可增进食欲、健脾利胃 苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜成熟果瓤可生食既可凉拌又能肉炒、烧鱼清嫩爽口别具风味 苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用 此外苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用 应注意的是食用苦味食品不宜过量否则可能引起恶心、呕吐等症状 甲：.尽量穿浅色衣服 深色衣服会吸收阳光使人体温升高燥热;同时蚊子有趋暗的习性深色容易吸引蚊子特别是黑色 乙：皮肤瘙痒注意事项 夏季出游因日晒而导致皮肤瘙痒、干疼时可涂少量肤轻松等软膏不要用热水烫洗也不宜用碱性大的肥皂清洗以免刺激皮肤加重症状 甲：、做些养心运动 夏季运动量不宜过大、过于剧烈应以运动后少许出汗为宜以免运动量过大、出汗过多损伤心阴 对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼刚柔相济开合适度起伏有致身端形正不偏倚正气存于内而风邪不可侵与自然的阴阳消长相吻合可谓夏季最佳的养心运动之一 乙：相信听了今天的广播你一定有所收获吧 甲：同学们让我们一起健康快乐每一天吧再见 篇三：广播稿健康小知识 青春是快乐的也充满了烦恼和压力 调查表明我国有情绪障碍的青少年达3000万人 而只因小小的挫折而选择轻生者也时有耳闻 心理咨询和疏导正越来越受到学校和家长的重视 调查统计表明中学生与家庭的矛盾高于师生矛盾：61%的中学生认为自己与父母存在矛盾;82%的中学生认为家中有一个人最啰嗦;认为自己在家得不到尊重、父母经常不与自己交流的中学生有15.2%远高于学生认为与教师有矛盾的1.7% 如学生小高本来临近高考学习压力就大可母亲还在强迫他学习每天都询问他的考试和作业完成情况使小高思想压力日渐增大 这位母亲因为看到周围同事的孩子都考上了好大学心里非常着急怕孩子考差了没面子小高已对母亲的说教有了厌烦感 心理专家说家长与孩子的沟通“态度决定一切” 只要是家长和学生双方的态度好沟通所有的矛盾都是可以解决的 父母要学会尊重孩子不要被好奇心、猜疑心所左右更不要把自己的意愿强加于孩子身上;而子女则要理解父母的苦心即使父母在某些方面令自己反感也不要出言不逊激化矛盾双方可用心设计一些轻松、有趣的话题加强沟通 心理专家曾对学生家长做过深入调查：反应出家长普遍不懂得如何教育子女 有76%的中学生家长没看过心理学方面的书籍 虽然时代在进步可家长更多的还是继承上一辈的教育方式结果现在亲子矛盾愈演愈烈学生的问题越来越多这恐怕也是社会长期忽视心理科学所付出的代价 或许我们大多数同学都会有这样的苦恼：一方面自己觉得无法得到父母的理解与支持;另一方面父母又抱怨我们不听话 为什么会出现这样的矛盾呢?关键就在于同学们缺乏与父母的交流与沟通 在你们成长的过程中尤其是进入高中以后你们心理发展的因素以及生活经历的差异都会妨碍与父母的沟通 但是血浓于水父母是我们最亲的人希望同学们以后能与父母真诚地沟通 沟通是双方的我们要相互理解、换位思考这样家庭会更和谐 在整个与父母沟通的过程中掌握一些原则以及沟通的方法与技巧也是十分必要的 1、选择你与父母都高兴的时刻与最适宜的场合 我们在与父母沟通时首先要注意“时空”因素“时空”选择适当就已经有了好的开始 2、努力避免与父母争辩抗争是沟通的毒瘤 一般说来愿意被子女说服承认自己错误的父母非常少纵使你们“抗争”获胜结果也不会“融洽”这不是沟通的原则 3、相对付出与行为配合 相对付出就是要有好的表现在与你的要求相关的事物上做出令父母信任的行为 4、寻找恰当的第三者 有些事情可以借第三者对父母转述你的问题也许是爷爷、奶奶或者是舅舅、阿姨等总之是一位与你父母关系好、谈得来的人他的转述可以加上劝说常常可以打破沟通的僵局 除以上几条以外同学们要多与父母沟通让父母知道你的想法 在沟通的过程中要多观察多倾听注意沟通的方式尊重父母 同时还要学会换位思考体会父母的爱子心情用温和、委婉的语气表明自己的想法从而更好地解决问题 同学们在与父母交流时要注意自己说话的语气和分寸要尊重父母的个性尊重父母对自己提出的意见和建议 这是对父母最基本的尊重 每周至少跟父母一起做一件事比如做饭、打球、逛街、看电视、边做事情边交流 放学回家主动与父母谈谈学校的事情老师、同学、校园里的新鲜事同时天气好的时候只要学习不太忙和爸妈散散步聊聊天那是父母最开心的时候 高兴的事、烦心的事和父母说说听听他们的意见 如果你做的不对不要逃避不要沉默不理 主动道歉往往会得到父母的理解 在与父母沟通不良时不随意发脾气、顶嘴避免不小心说出或做出伤害到父母的事 要想动怒时可以深呼吸或者离开一会 安排固