测测你的皮肤老化程度.doc

测测你的皮肤老化程度测测你的皮肤老化程度有没有担心自己的 皮肤 比实际年龄衰老，那就看看你脸和手吧，因为一个人最早出现老化迹象的部位就是脸部及手部。专家指出， 肌肤 的每个部位都有不同的肌肤老化特征，皱纹绝对不是判定肌肤老化的唯一特征和皮肤老化的最早迹 象，因此，要想知道自己有否提前衰老，不妨从下面几个方面判断一下。肤色 每天早上，清洁皮肤后，从镜子里仔细观察一下自己的脸部，就能发现肤色是否有黯淡的迹象。 弹性双颊皮肤是否缺乏弹性，只要低头照镜子，观察双侧脸颊是否松弛，如果是，则表示皮肤缺乏弹性。 皱纹 在觉得脸部干燥时，用镜子仔细观察眼睛外侧的皮肤，如果看到有线状的细纹，就表示皮肤已经出现深度老化的痕迹了。其它特征检查是否有黑头粉刺、瑕疵、血管破裂、干燥、毛孔粗大、黑眼圈、眼袋、色素沉淡、老人斑、光亮度或光泽度受损等 等。如果你的皮肤符合下面七个标准，那么恭喜你，你现在的皮肤状况非常之好，但一定要继续努力，不要忽略了皮肤的 保养 。 (一)皮肤健康：没有皮肤疾病，没有其它内脏的毛病。 (二)皮肤清洁：没有污垢。 (三)皮肤无衰老病征：枯黄、干纹、皱纹、斑点、色斑等。 (四)皮肤有弹性：即光滑、柔软而又富有弹性。 (五)皮肤有生命活力：红润光泽、不苍白、无青紫或暗黄。 (六)皮肤不敏感：不油腻、不干燥。 (七)皮肤耐老：随着年龄增长，肌肤只是缓慢地衰老。 造成皮肤老化的原因很多，但主要是受到两个因素影响：内在性因素随着生理时钟的运转， 人体 的废物逐渐堆积，细胞结构的破坏，细胞修补能力的下降，都是造成老化的内因性因素；另外，种族肤色、缺乏 营养 、内分泌不平衡和新陈代谢失调等都是原因之一。 外在性因素物理性或化学性的剌激或伤害，如阳光、抽烟、自由基、药物、地心引力等等，都是加速皮肤老化的外在因素。其中，又以阳光紫外线照射影响最大，百分之九十的皮肤老化，是由于阳光中的紫外线所造成。因此，要预防或拖延老化过程，小心护理皮肤才是正确的方丽。想要拥有 美丽 健康的肌肤，在平时就好好呵护你的肌肤，让自己从内至外都健健康康。介绍几种随手可做的美颜抗皱的方丽水果、蔬菜祛皱：香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌均匀后涂在脸上对去皱有帮助；西瓜皮用清水洗净擦脸，可使皮 肤清爽润滑；丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精和蜜糖，把汁液涂在脸上，干后用清水洗净。此外，可去皱的水果蔬 菜还有黄瓜、西红柿、草莓、橘子、栗子等。茶叶去皱：茶叶含有丰富的化学成分，能够推迟 面部 皱纹的出现或减少皱纹，还可防止多种影响面部的皮肤病，是天然的健美饮料。鸡骨去皱：对皮肤最重要的营养素之一就是硫酸软骨素，如果皮肤中缺少它就容易起皱纹，而这种硫酸软骨素在鸡皮和软骨中含量较多。经常熬点鸡骨头汤喝(鸡皮最好也加在一起熬)，能消除皱纹，使肌肤细腻。蜂蜜水去皱：早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜，既可防止皱纹，又可排毒，长期坚持效果非常明显。啤酒去皱：啤酒的酒精含量少，所含的鞣权、苔味酸有刺激食欲、帮助消化和清热的作用，还含有大量维生素B、糖和蛋白质，所以适量喝点啤酒可减少段部皱纹。吹口哨去皱：吹口哨可“动员”脸部肌肉人充分 运动 ，因而减少面部皮肤皱纹，收到 美容 功效。吹口哨还能使脉搏减缓、血压降低。唱歌去皱：唱歌时面部肌肉群发生有节律的运动，促进面部血液循环和营养物质供应，使面容红润富有弹性，延缓了皮 肤皱纹的形成。歌唱家天天唱歌，面容衰老比一般人延缓5年左右。咀嚼口香糖去皱：每天咀嚼15-20分钟的口香糖有助于美容，这是因为咀嚼能促进面部肌肉运动，改善血液循环，提高皮肤细胞的代谢活动，从而