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文档简介
消化系统的作用及保健,一、什么是消化系统,食物必须经过消化，人才能吸收其中的营养，我们把一整套负责消化、吸收的器官称为消化系统。,二、消化系统的组成和作用,消化道消化腺,口腔食道消化道胃小肠大肠,第一道关口,运输管道,临时仓库（初级消化车间）,消化工厂,残渣输出道,口腔的作用：“第一道关口”嚼碎食物、分泌唾液,食道的作用：“运输管道”从口腔把食物输送给胃,胃的作用：“临时仓库”进行初步消化食物,小肠的作用：“消化工厂”是消化食物、吸收营养的主要场所,大肠的作用：消化不了的食物残渣形成粪便,三、消化系统的保健,1、养成早晚刷牙和饭后漱口的习惯。,2、吃饭要定时定量，吃饭时细嚼慢咽。不要暴饮暴食。,3、夏天吃冷饮要适量，不要一次吃很多。,4、吃饭时不要看书。饭前饭后不要做剧烈运动。,5、食物、餐具要清洁卫生。饭前便后要洗手。,6、要多吃些富含纤维素的蔬菜、水果、粗粮等，以保持大便畅通。,健康歌,左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚啊勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳你才不会老笑眯眯笑眯眯做人客气快乐容易爷爷说的容易早上起床哈啾哈啾不要乱吃零食多喝开水咕噜咕噜我比谁更有活力左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起咱们来做运
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