（应用心理学专业论文）大学新生锻炼行为阶段变化特点研究.pdf

摘要 大学新生阶段是大学生活的开始 对整个大学及今后的工作 学习 生活等 来说都是非常关键的时期 因此 大学新生的身心健康尤为重要 大量研究表 明 我国大学新生的身心素质状况总体不容乐观 而体育锻炼有益于身心健康 因此通过体育锻炼方式来提高大学新生的身心健康水平是值得考虑的途径 但 目前国内对大学新生锻炼行为的研究还存在诸多不足 本研究通过对武汉地区 部分高校新生进行 阶段变化问卷 的测量 以检验t t m 各问卷在研究我国大 学新生锻炼行为上的适用性 为研究大学新生锻炼行为提供研究工具 并在此 基础上进行了方差分析 以了解大学新生锻炼行为的阶段变化特点 探讨影响 大学新生锻炼行为的可能影响因素 并为设计促进大学新生进行体育锻炼的干 预策略和促进大学新生锻炼阶段改变提供参考和理论依据 研究结果表明 1 阶段变化问卷的结构效度 内部一致性信度都达到了较理想的水平 在 研究中国大学新生的锻炼行为上是适用的 2 被试分布在锻炼行为改变的五个阶段上 而且各个阶段上的人数分布不一 致 第一次测试时不参加锻炼的被试占多数 第二次测试时参加锻炼的被试占多数 3 第一次测试时被试锻炼行为阶段分布不存在性别 专业以及区域差异 第 二次测试时被试锻炼行为阶段分布存在性别和区域差异 不存在专业上的差异 4 锻炼阶段前进者 保持者和后退者在均衡决策正面效应 负面效应 自 我效能以及改变过程等因素上的得分变化差异显著 5 从不同阶段变化时 被试的均衡决策正面效应 负面效应 自我效能以 及改变过程等因素的变化存在差异 关键词 大学新生锻炼行为阶段变化1 1 m 验证性因子分析 a b s t r a c t f r e s h m a nj u s tb e g i nt h e i rn e wl i f ei nc o l l e g e a n dt h eb e g i n n i n gi sv e r y i m p o r t a n tf o rt h e i rf o u rc o l l e g el i f ea n de v e nt h e i rw o r k l e a r n i n g l i v i n gi nf u t u r e s o t h e i rh e a l t hi sv e r yi m p o r t a n t l a r g en u m b e r so fs t u d ys h o wt h a tt h e r ea r eal o to f p r o b l e m sa b o u tt h ef r e s h m a n h e a l t hi n o u rc o u n t r y s ot h es i t u a t i o nc a n tb e o p t i m i s t i ca n dm a n ys t u d i e ss u p p o r te x e r c i s ei sg o o df o rh e a l t h t h e nw e s h o u l dt h i n k e n h a n c ef r e s h m a n h e a l t hb ye x e r c i s e a n dt h e r ea r em a n yl i m i t si nt h es t u d i e sa b o u t t h ee x e r c i s eb e h a v i o ro ff r e s h m a ni nc h i n aa tp r e s e n t t h i st h e s i su s e s t h es t a g e so f c h a n g eq u e s t i o n n a i r e t os u r v e yt h ef r e s h m a no fs o m ec o l l e g e si nw u h a n i no r d e r t h a ti tc a nf i n do u tt h es c a l ei sw h e t h e rs u i t a b l ef o rs u r v e y i n gt h ee x e r c i s eb e h a v i o r o fc h i n e s ef r e s h m a n a n dt h e na n a l y z et h ed a t au s i n ga n o v ap r o c e d u r e st ok n o w t h es t a g ec h a n g ec h a r a c t e r sa b o u tt h ee x e r c i s eb e h a v i o ro fc h i n e s ef r e s h m a na n d d i s c u s st h ep o s s i b l ef a c t o r st h a ta f f e c t i n gt h ee x e r c i s eb e h a v i o ro ff r e s h m a n t r y i n g t op r o v i d ear e s e a r c ht o o lf o rs t u d yt h ee x e r c i s eb e h a v i o ro fc h i n e s ef r e s h m a na n d o f f e rs o m er e f e r e n c ei nd e s i g n i n gt h ei n t e r f e r e n c es t r a t e g yf o rp r o m o t i n gt h e f r e s h m a nt op a r t i c i p a t ei ne x e r c i s e a n da c c e l e r a t et h e mt oc h a n g et h e i re x e r c i s e s t a g e s r e s u l i s i ti ss u i t a b l et or e s e a r c ht h ee x e r c i s eb e h a v i o ro fc h i n e s ef r e s h m a nb e c a u s eb o t h t h es t r u c t u r ev a l i d i t ya n dt h ei n t e r n a lc o n s i s t e n c i e sc o e f f i c i e n to f t h es t a g e so f c h a n g eq u e s t i o n n a i r e r e a c hai d e a ll e v e l p a r t i c i p a n t sd i s t r i b u t ei nf i v es t a g e so fe x e r c i s ea n d t h en u m b e ro fp a r t i c i p a n t si n e v e r ys t a g ei sd i f f e r e n t m o s tp a r t i c i p a n t sa r en o tp a r t i c i p a t i n gi ne x e r c i s ea tf i r s t s i x m o n t hl a t e r m o s tp a r t i c i p a n t sa r ep a r t i c i p a t i n gi ne x e r c i s e t h e r ei sn os i g n i f i c a n td i f f e r e n c ei ng e n d e r p r o f e s s i o n a la n da r e aa tt h ef i r s t t i m e t h eg e n d e ra n da r e ad i f f e r e n c er e a c ht h es t a t i s t i cs i g n i f i c a n tl e v e li nt h es e c o n d s u r v e y y e tt h e r ei sn op r o f e s s i o n a ld i f f e r e n c e t h e r ea r es i g n i f i c a n ts t a t i s t i cd i f f e r e n c e sa b o u tt h es c o r e so fp r o s c o n s s e l f e f f i c a c ya n dp r o c e s s e so fc h a n g ea m o n g t h ee x e r c i s es t a g ep r o g r e s s e d r e m a i n e d a n dd e g r e s s i v ep a r t i c i p a n t s t h ec h a n g eo ft h ep r o s c o n s s e l g e f f i c a c ya n dp r o c e s s e so fc h a n g ei sd i f f e r e n t w h e n p a r t i c i p a n t st r a n s f o r mt h e i re x e r c i s eb e h a v i o rs t a g ef r o md i f f e r e n ts t a g e k e yw o r d s f r e s h m a n e x e r c i s eb e h a v i o ls t a g ec h a n g e t t m c o n f i r m a t o r yf a c t o r a n a l y s i s 学位论文原创性声明 本人郑重声明 所呈交的论文是我个人在导师指导下独立进行研究工作取 得的研究成果 除了文中特别加以标注引用的内容和致谢的地方外 论文中不 包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的研究成果 与我一同工作的同志 对本研究所做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明并表示了谢意 学位论文作者签名 l 睥日期 汩i 阵6 月矿日 学位论文版权使用授权书 本人完全了解武汉体育学院有关保留 使用学位论文的规定 即 学校有 权将学位论文的全部或部分内容编入有关数据库进行检索 并采用影印 缩印 或扫描等复制手段保存 汇编以供查阅和借阅 同意学校向国家有关部门或机 构送交论文 并编入有关数据库 作者虢血鳟导雌名莲遮吼砝 月力z 日 武汉体育学院硕士学位论文 1 绪论 1 1 问题的提出 当代锻炼心理学的大量研究表明 大学新生的身体素质状况总体不容乐 观 而且大学新生的心理健康方面总体来讲也存在不少问题 锻 炼己被证实为一种健康行为 可以不同程度地促进和维持锻炼参与者的身心 健康 6 1 啪 大学新生身体素质差不仅影响着高校体育课教学大纲的顺利执行 而且还 严重影响着他们能否尽快适应新环境中的学习和生活以及能否顺利完成学业 日后能否成为国家栋梁之才 担负起国家建设接班人等问题 高校新生从中学 到大学面临的是新的环境 新的人际关系 新的课堂 新的学习方法等 无疑 是人生的转折点 他们对前途充满信心和希望 也容易受到校园文化各方面的 积极因素的影响 对事物容易建立正确的认识 因此在这段时间是转化他们体 育观念和体育行为的一个较好时期 对他们这些方面实施干预也较可行 体育锻炼是提高大学新生身心健康水平的有效途径之 如何促进大学新 生参与和坚持体育锻炼就成为了亟待解决的问题 而要促进大学新生参与和坚 持体育锻炼必需首先了解他们锻炼行为的特点 因此 非常迫切地需要运用相 关理论对大学新生的锻炼行为进行研究 以深入了解大学新生锻炼行为的特 点 为如何促进大学新生参与和坚持体育锻炼提供参考和理论依据 1 2 研究意义 通过研究大学生的锻炼行为 我们就能有针对性地引导学生进行体育锻炼 2 郭志平 大学新生锻炼行为阶段性特点研究 以便达到增强学生体质 增进健康的目的 进而推动 全民健身计划纲要 实 施 为学生打好终生体育的基础 本研究为今后研究大学新生的锻炼行为提 供研究工具 了解大学新生锻炼行为的阶段变化特点 为设计促进大学新生参 与体育锻炼的干预策略提供依据和参考 探讨影响大学新生锻炼行为阶段改变 的可能影响因素 为促进阶段转变干预设计提供参考 从而让大学新生有一个 健康的身心素质 为他们在大学阶段的学习 生活以及今后的工作 生活打下 良好的基础 2 0 0 6 5武汉体育学院硕士学位论文 3 2 1 1 行为的概念 2 理论背景 2 1 相关概念 杨德森认为 以全面 系统和发展的观点来看 人类行为是脑功能活动的 宏观表现 是内在的生理和心理需要与外部的自然和社会环境相互作用所产生 的一系列指向外部的活动 是为了维持个人生存和种族延续 适应不断变化的 自然和社会环境所作出的全部反应 简而言之 行为是脑的功能 是内在心理 需要的外部表现 也是针对环境变化的适应性反应 1 2 1 2 身体活动 体育锻炼和锻炼 在 d i c t i o n a r yo ft h es p o r ta n de x e r c i s es c i e n c e s 中 身体活动 p h y s i c a la c t i v i t y 被解释为 引起能量消耗水平超过安静时代谢率的人体 运动 c a s p e r s o n 等人 4 1 将身体活动定义为 肌肉收缩所产生的导致人体的能 量消耗巨大增加的身体运动 身体活动包括 职业活动 工作 家庭活动 体 育教育的必修课计划 体育课 和闲暇活动 锻炼 运动 训练 舞蹈和玩 王则珊等人 将身体锻炼 体育锻炼 定义为 运用各种身体练习和方法 并结合自然力和卫生因素以发展身体 增进健康 增强体制 调节精神 丰富 文化生活为目的的身体活动 并指出身体锻炼属于体育方法学范畴的概念 它 与体育教学 运动训练为同一层次 是体育的活动形式 c a s p e r s o n 等人 4 1 认为 锻炼 e x e r c i s e 是进行闲暇活动 是为了某一具 体的目的 如提高健康水平或提高个人的身体素质 或者说是为了获得 保持 或提高某个或多个身体素质成分而进行的经常的有计划 有结构的身体运动 郭志平 大学新生锻炼行为阶段性特点研究 而身体素质是人们所具有的或所达到的 与从事身体活动有关的一系列特征 锻炼的特点是人们所从事的身体活动具有特定的目的 为提高或保持健康或 身体素质 而且是在一定的时间内经常重复的行为 明确而具体的目的性和一 定的强度特征是锻炼区别于身体活动的最主要标志 嘲 由上面的定义可知 身体活动的外延要大于锻炼 是锻炼的上位概念 而锻 炼是身体活动的下位概念 尽管身体活动与身体锻炼之间是有一定区别的 但是 它们都需要消耗能量 从预防医学的角度讲 对预防心血管疾病等慢性病都有一定的作用 因此 本 文中对于身体活动和锻炼并不加以严格的区分 2 1 3 锻炼行为 锻炼行为首先是为了健康而进行的身体活动 人类的行为都具有一定的目的 性 体育锻炼也不例外 我国现阶段的绝大多数成人参加体育活动的第一位动 机和目的都是为了健康 其次 锻炼行为主要是在闲暇时间里进行的身体活动 大部分人从事的体育 活动大都是在闲暇时间里进行的 虽然广播体操等锻炼形式是在工作时间里进 行的 但就其活动量和持续时间在所有体育活动中所占的比例来说是较小的 锻炼行为是具有一定强度 频率和持续时间等特征的身体活动 体育活动要 对人体的健康产生一定的影响和作用 必须具有一定的强度 频率和持续时间 否则很难产生相应的健康效果 综上所述 锻炼行为是指在闲暇时间里进行的 以健康为主要目的的 具有一 定强度 频率和持续时间的身体活动 本文中锻炼行为是指学生在课余时间里进 行的 以健康 娱乐为主要目的 具有一定强度 频率和持续时间的身体活动 2 2 锻炼行为的有关理论 s t u a r tj hb i d d l e 和c l a u d i or n i g g 6 3 将各种主要的锻炼行为理论分为 武汉体育学院顼士学位论文 5 四类 1 信念和态度方面的理论 2 能力认知方面的 3 控制方面的 4 决策过程方面的 图l 列出了这些分类及相应理论 锻炼行为理论 彳弋 信念 态度理论能力认知理论 控制理论决策过程理论 l 健康信念模型行为原因理论 自我效能控制点理论交叉理论 i 动机保护理论 计划行为理论理论自我决策理论模型 图1 锻炼行为理论 2 2 1 信念和态度理论 健康信念模型 h e a l t hg e l i e fm o d e l h b m 主要用于解释人们为什么采取 或不采取各种健康行为 该模型认为人们不愿采取健康的行为方式 除非他们 对健康意向和健康知识有一定的认识 认为自己在健康问题面前是脆弱的 将 环境条件视为一个威胁 并确信 治疗 的有效性和容易性 动机保护理论 p r o t e c t i o nm o t i v a t i o nt h e o r y p m t 与h b m 模型有许多 相似之处 它最早对健康行为改变中的 害怕吸引 效用问题进行了解释 合理行为理论 t h e o r yo fr e a s o n e da c t i o n t r a 是建立在意向决定行为 和意向由态度与主观标准决定这一假设基础上的 计划行为理论 t h e o r yo f p l a n n e db e h a v i o r t p b 在合理行为理论中增加了 行为控制感 变量 增 加的变量使得与意志控制相关的行为很少 2 2 2 能力认知理论 自我效能理论 s e l f e f f i c a c yt h e o r y s e t 是一般行为改变理论的基础 概念理论 因此在体育锻炼领域受到了很多关注 该理论通过自我效能和结果 6 郭志平 大学新生锻炼行为阶段性特点研究 期待两个因素来解释行为 影响自我效能和结果期待的四个主要因素按其作用 大小排列为 经验 认知模式 口头劝导和对情绪 生理唤醒的解释 尽管s e t 有多种不同的概念化效能测量方式 这一理论仍被认为是锻炼行为领域中比较 成功的理论之一 2 2 3 控制理论 控制点理论 1 0 c o so fc o n t r o l l o c 在锻炼行为和健康行为中许多流行 的媒介被用于个体健康和健康行为的 控制 或 管理 健康和健康行为研究 者把这一结构称之为 控制点 理论 l o c 是指人们感知到由自己 他人或机 会控制强化物的程度 自我决策理论 s e l f d e t e r m i n a t i o nt h e o r y s d t 由d e c i 和r y a n 1 7 提 出 与内在动机和外在动机互不相容的理论模式相反 他们认为内外动机形成 了一个连续体 不同类型的外在控制行为位于其上 除内部动机外 还有三种 主要的外在动机 外部控制 内在形象控制和认知控制 2 2 4 决策过程理论 交叉理论模型 t h et r a n s t h r o r e t i c a lm o d e l t t m 也称为阶段转变理论 是一个行为改变的综合模型 首先是由p r o c h a s k a 和d i c l e m e n t e 83 在研究吸烟 者的行为变化中提出的 该理论的提出对于研究吸烟 吸食海洛因 酗酒以及体 育锻炼习惯等行为的变化具有普遍的意义 并被称为是认识和预测与身体健康有 关的行为改变的基础理论 该理论模型将行为改变定义为一个逐渐增加的 连续 的和动态的过程 模型由四个关键部分构成 改变阶段 均衡决策 正面和负面 效应 自我效能和改变过程 2 2 4 1 改变阶段 在理解行为改变的问题上 阶段的概念很关键 因为在一定程度上它反映了 改变过程中的各个临时的维度 在理解慢性的危险行为如吸烟 肥胖 高脂饮 食和静坐生活方式时阶段可能是一个恰当的概念 阶段可能是处于特征和状态 武汉体育学院硕士学位论文 7 之问的某个位置 一般认为特征是稳定的 不改变的 而状态则是容易改变的 尤其缺乏稳定性 阶段则包含了稳定和动态两个方面 也就是说阶段可能持续 相当长一段时间 但还是可能改变 交叉理论模型认为 个体在戒除某一问题行为 高危行为 如吸烟 物质滥 用 或是获得一新的积极的 提高健康水平的行为 如锻炼 增加纤维摄入量 时 需要经过以下五个阶段的改变 前打算阶段 打算阶段 准备阶段 行动 阶段和维持阶段 前打算阶段 p r e c o n t e m p l a t i o n 个体没有在将来要进行某种健康行为改 变的打算 将来 一般被定义为接下来的六个月 个体处于前打算阶段可能有 各种不同的原因 例如缺乏对问题行为或潜在危险行为的认识 对行为结果不 知道或感知麻木 或是多次试图改变行为但最终失败而心灰意冷 这些人属于无 动机群体 他们常会提出一些理由来对行为干预进行抵触 不愿意参加健康促进 或治疗活动 打算阶段 c o n t e m p l a t i o n 个体认识到需要进行健康行为的改变 并且 对改变进行了认真思考 但是 处于这一阶段的人对于改变不确定 因为他们 认识到了改变行为的益处和代价 益处和代价的权衡常使人们处于极度的矛盾 之中 从而导致他们在很长时间内停留在这一阶段 有人称他们为 慢性思考 者 通常只思考不行动 称这一现象为慢性意向阶段或行为拖延现象 准备阶段 p r e p a r a t i o n 处于这一阶段的个体倾向于在近期采取行动 通常指在未来一个月内 这个时间反映了个体要立即行动的打算 并且已 逐步付诸了一些行动 但是还没有达到预定的行为标准 如制定行动计划 参 加健康教育课程 购买有关资料 寻求咨询 摸索自我改变方法等 再比如 一个处于准备阶段的吸烟的妇女 要在下个月戒烟 并且已经开始了行动 每 天抽烟数量从2 0 支降到了1 0 支 行动阶段 a c t i o n 是指个体在过去 通常指在过去5 个月 内已做出了 行为改变但是仍处于改变的过程中 时间定为6 个月是因为对于锻炼而言 最 大可能放弃改变行为的时间是进行规律化的体育运动后的前6 个月 要强调的 8 郭志平 大学新生锻炼行为阶段性特点研究 是这与传统的看法是有所区别的 它只是五个阶段的之一 不是所有的改变都称 之为行动 行动应该有明确标准 而标准则取决于行为的改变 维持阶段 m a i n t e n a n c e 处于这一阶段的个体保持改变状态至少有了6 个月的时间 但仍有复返 r e l a p s e 经不住诱惑或是没有足够的信心和毅力而 可能返回到原来的或是前面经历过的阶段或行为状态 的危险 减少诱惑和增 加个体的信心有利于已改变状态的保持 2 2 4 2 均衡决策 均衡决策是指个体在决定是否要改变行为时对改变的正负面因素 益处和代 价 的考虑 如果改变的正面作用大于负面效应就会对行为改变有正强化作用 因此将个体的均衡决策焦点从对改变的负面考虑转移到改变的正面作用上来将 有助于行为的改变 个体的改变阶段反映了他对正负面信息的处理情况 例如 在前打算阶段 行为改变的负面效应可能被认为大于其正面作用 当个体向行 动阶段靠近时 正面作用的重要性会逐步增加 总的来说 在个体达到行动阶 段以前 会处于改变的益处和代价的权衡比较的矛盾之中 2 2 4 3 自我效能 这里所指的自我效能也称为环境自我效能 它是交叉理论模型中的另一个关 键的结构 该结构源自班杜拉的自我效能理论 b a n d u r a ss e l f e f f i c a c y t h e o r y 自我效能是指个体对自身在不同环境中开始健康行为并抵制非健康行 为诱惑的能力的信心 提高个体对改变的自信和帮助他处理环境的诱惑有助于 个体从改变的早期阶段向行动阶段和长期保持阶段的过渡 2 2 4 4 改变过程 改变过程为个体提供了如何进行最佳改变的信息 改变过程分为两大类 认 知的和行为的 认知过程包括将认知的 评价的和情感的方法用于帮助个体采 取行动上 行为过程为做好改变准备的个体提供了采取行动时可采取的策略 表1 列出了改变的1 0 个维度 2 0 0 5 5武汉体育学院硕士学位论文 9 意识增加 c o n s c i o u sr a i s i n g 包括提高对不良行为及其结果的感知 革除不良行为的意义和有关问题的认识 发现和学习改变行为的新的思路和 方法等 应用健康咨询 媒体宣传等办法都有利于达到这一目的 戏剧性释放 d r a m a t i cr e l i e f 对非健康行为的可能后果的情感经验和 释放 往往在行为改变初期会出现一些负性情绪 研究证实减轻负性情绪有 利于行为矫正 环境再评价 e n v i r o n m e n t a lr e e v a l u a t i o n 从认知和情感方面评价个体 行为是如何影响环境以及他人的 即对他人所起到好或不好的角色示范作用 自我再评价 s e l fr e e v a l u a t i o n 从认知和情感方面评估自己有或是无某 种不良习惯自我意象的差异 认识到行为改变对于一个优秀的人是重要的 社会性释放 s o c i a ll i b e r a t i o n 社会性释放使人的行为变化向着有利 于健康的方向上发展 其目的是为人们营造一种保持健康行为 消除危险 行为的机会和条件 个体在选择 解决问题时对社会性释放的意识 接受 和利用 行为的 反条件化 c o u n t e rc o n d i t i o n i n g 学习用新的健康行为替代不健康行为 互助关系 h e l p i n gr e l a t i o n s h i p s 为行为的改变寻求和使用他人的支持 强化管理 c o n t i n g e n c e m a n a g e m e n t 适时地在一定的行为改变上提供结 果强化 尽管强化管理也包括惩罚 但研究发现行为改变者主要依赖于奖励 而不是惩罚 为正向的行为变化增加奖励而为不健康的行为减少奖励 自我释放 s e l f1 i b e r a t i o n 指个体改变行为的信念和与落实信念的许 诺 如选重要的日子 当众许诺等 刺激控制 s t i m u l u sc o n t r 0 1 避免不健康行为暗示 强化有利于健康行 为改变的信息 改变过程各维度在改变的不同阶段的重要性不一样 表2 列出了改变阶段 和改变过程的对应关系 郭志平 大学新生锻炼行为阶段性特点研究 表2 改变过程在改变阶段中的重要性 前打算阶段打算阶段准备阶段行动阶段维持阶段 意识增加 戏剧性释放 环境再评价 正面效应增加 自我再评价 负面效应减少 自我释放 强化管理 互助关系 反条件化 刺激控制 2 2 5 对各理论的综合分析 健康信念模型 h b m 主要研究了疾病 疾病角色或预防性行为以及疾病趋 避趋向的问题 不经过修改而直接将这一模型用于锻炼或体育活动是存在问题 的 因为许多人开始锻炼并不是用于减少疾病这一动机 再从一些与锻炼相关 的研究的局限性来看 与预测疾病健康脆弱性相关的是不活动而不是明确的健 康行为 因此这一模型被公认为在预测采取行为和维持体育活动和锻炼行为方 面是不成功的 在锻炼领域很少有研究直接使用动机保护理论 p m t 个体基于害怕或健康威 胁这样的动机而进行的体育活动是不会舒服的 p m t 的研究结果也更倾向于自我效 能而非健康威胁 目前的研究认为p m t 应该更注重体育活动动机结构的研究 合理行为理论 t r a 和计划行为理论 t p b 对意向和行为具有很强的预测 功能 但是对后者的预测通常要弱一些 而且它们把焦点都集中在社会心理认 知因素上 并没有考虑过去的行为 因此 它们更适用于对锻炼意向的预测 在解释锻炼行为时自我效能和结果期待具有极其重要的作用 而通过增加自 武汉体育学院硕士学位论文 我效能到h b m p m t 和交叉理论模型 t t m 诸多重要锻炼行为理论模型中的事 实 也证实了自我效能的强大效能 自我效能理论 s e t 的主要缺点之一是没 有统 的评价方法 控制点理论 l 0 c 在预测健康和锻炼行为以及具体锻炼行为测量上都缺乏 有力的支持 这可能是源于该理论缺乏充分的测量工具 方法学上存在缺陷以 及它可能只是解释了锻炼和身体活动很小的一部分 而自我决策理论 s d t 仅 强调了自主性认知在预测锻炼行为中的重要作用 t t m 优于其它行为改变理论模型之处主要体现在以下几方面 第一 它将重点放在个体还没有准备采取行动的行为改变的早期阶段 如前 打算阶段和打算阶段 并强调了将干预方法与个体的改变阶段相匹配的重要性 例如 在行为改变早期阶段的干预通常是集中在促使个体考虑采取行动 而在 准备阶段则集中在为个体进行期望的行为改变提供具体的行为策略 第二 阶段改变的动态性是该模型的另一重要原则 行为改变并不总是线性 的 也不是一个全或无的现象 前进了的个体也通常会返回到早期阶段 而停 止某行为的个体也可能打算再次开始 这种循环现象是改变过程的一个自然组 成部分 对于改变过程来说是很有用的 因为个体通常可以从前面的行为尝试 中学到下一步该怎么做 理解改变的阶段为临床医生和教育者在考虑个体转变 态度 打算以及可能发生行为方面提供了信息 第三 了解个体所处的改变阶段是帮助个体行为改变的第一步 接下来就是 应用针对个体所在阶段最佳的改变的过程和原则 而为参与者提供在每一阶段 如何干预的具体的策略 过程 是t t m 的又一优点 因此 本研究采用t t m 作为理论背景对大学新生的炼行为进行研究 2 3 研究现状 2 3 1 国外有关使用t t m 对锻炼行为进行的研究 近年来 t t m 在锻炼领域得到了广泛的应用 从研究对象职业来看 有对学 1 2 郭志平 大学新生锻炼行为阶段性特点研究 生 工人 医务人员 社区居民等锻炼行为的研究 从研究对象年龄方面看 有对青少年 中年人和老人等的锻炼行为的研究 从性别上看 有专门对男性 女性被试的锻炼行为的研究 有对特殊人群如病患者或是孕妇的锻炼行为的研 究等等 从研究设计上看 有横向设计研究 纵向设计研究 干预研究 非干 预研究 从研究方法上看 绝大多数的研究采用了问卷调查法 少数研究采用 的是访谈法 下面简略介绍使用t t m 进行锻炼行为研究中比较有代表性的研究 最早将t t m 应用到锻炼领域的是岛屿大学 t h eu n i v e r s i t yo fi s l a n d 的 s o n s t r o e m 研究者将2 2 0 名超过3 0 岁的男性被试分类为前打算者 打算者 行动者和坚持者 研究发现 放弃锻炼的现象既存在于不打算继续锻炼的被试 中 也存在于打算继续锻炼的被试中 第二项研究是由b a r k e 和n i c h o l a s 1 于1 9 9 0 年对年龄在5 9 8 0 岁的5 9 名老年人进行的 结果表明 该阶段变化问 卷在区分老年人的不同锻炼行为水平上是有效的 m a r c u s s e l b y n i a u r a 和r o s s i 编制了测量锻炼改变阶段和锻炼自我效 能的问卷 研究发现 还没有开始锻炼的被试与经常参加锻炼的被试相比 前 者对于自己的锻炼能力缺乏自信 m a r c u s r o s s i s e l b y n i a u r a 和a b r a m s 0 2 3 编制了阶段和改变过程问卷 并用它们对1 1 7 2 名参与工作环境健康促进项目的 被试进行了测量 结果发现 处于不同阶段的被试在使用改变过程的方式上存 在显著差异 s e l b y 和d i l o r e n z o 也编制了阶段和改变过程问卷 并用它们 对4 4 3 名大学生进行了测试 结果发现改变早期阶段的被试更多地使用认知过 程 而后期阶段的被试更多地使用行为过程 被试使用改变过程策略的模式与 以往的一项研究 2 3 的结果是一致的 不同的是该问卷只有7 因素 3 2 项目 m a r c u s r a k o w s k i 和r o s s i 编制了针对运动情境的均衡决策问卷 用该问 卷对来自5 种工作环境的7 7 8 名男女被试进行了测试 结果发现正面 负面效 应评价 均衡决策 与锻炼的阶段之间显著相关 m a r c u s 和s i m k i no 通过比 较锻炼阶段问卷与一周身体活动回忆问卷 检验锻炼阶段测量工具的效度 结 果显示 阶段测量问卷具有很好的一致性效度 n i c h o l a s 和k e r r y 等 1 运用 t t m 理论 以年龄在1 8 6 5 岁的普通人群为研究对象 做了纵向研究 4 0 个假 设中有1 8 个得到支持 研究结果为t t m 在锻炼领域中应用的内部效度提供了部 武汉体育学院硕士学位论文 分支持 m a r c u s e a t o n r o s s i 和h a r l o w 3 为检测锻炼行为的阶段 身体活动自陈 水平 锻炼自我效能 均衡决策之间的关系对6 9 8 名雇员进行了研究 结果表 明被试的身体活动水平很大程度上可由他们所处的锻炼行为阶段 对锻炼的代 价和益处的认知以及锻炼自我效能来预测 m a r c u s b a n s p a c h 等 基于t t m 设计了一个促进身体活动的干预策略 实验对象为6 1 0 名志愿参与他们研究的 社区居民 研究结果显示 通过干预 被试的身体活动显著增加 c h u n j ak i m a e r a nh w a n g 和j i s o oy o o 等 以t t m 为理论基础 进行了一项为促进2 型 糖尿病人的锻炼行为的阶段匹配干预 s t a g e m a t c h e di n t e r v e n t i o n 研究 结果表明 干预组与控制组相比 在锻炼行为的阶段改变 身体活动水平以及 f b s h b a l c 的减少上存在显著差异 c l a u d i o k e r r y 等 运用t t m 对8 1 9 名高中学生的锻炼行为进行了研究 为该模型用于研究青少年的体育锻炼行为提供了支持 p r a p a v e s s i s m a d d i s o n 和b r a d i n g 等 采用t t m 对新西兰青少年的锻炼行为进行了研究 研究发现 在自我效能 均衡决策和两个行为过程维度上都具有大的效应 t t m 各维度都 能很好地预测锻炼行为的阶段转变 因此 该模型在解释青少年锻炼行为阶段 改变意愿和阶段转变上非常有效 y o u n g h ok i m d 1 运用阶段改变模型对韩国青 少年锻炼行为与心理变量的关系进行了研究 研究发现 被试在各阶段上的人 数分布不一致 锻炼行为分布在性别和年龄上存在显著差异 而锻炼自我效能 锻炼益处和锻炼障碍认知评价随着阶段的变化而变化 青少年的锻炼行为与本 研究中所选的心理变量之间存在显著相关 心理变量对锻炼行为的影响具有统 计显著性 r o n a l d s t e p h e n r i c h a r d 和r i c kp e t o s a 对不同种族大学生的锻炼 行为进行了研究 不同种族的大学生在五个阶段上的分布存在显著差异 并检 测了身体活动自陈水平与改变阶段之间的一致性程度 l s w a l l a c e 和 j b u c k w o r t h 对大学生的锻炼行为阶段改变进行了纵向研究 对于前后测试 中所处阶段未改变的被试 他们的锻炼自我效能 社会支持 静坐行为也没有 变化 而复返者的锻炼自我效能和社会支持情况与基线测试相比有显著的下降 1 4 郭志平 大学新生锻炼行为阶段性特点研究 研究结果对今后研究大学生锻炼行为的获得和保持具有指导作用 b r a d l e y k a i s a 和r i n t a l a 等 1 运用t t m 理论模型对美国和芬兰大学生的锻炼行为作了 跨文化比较研究 研究发现 两国被试在t t m 各维度上的得分情况没有显著差 异 唯一的文化差异体现在美国被试的自我效能得分高于芬兰被试 研究结果 为使用t t m 对美国和芬兰大学生的锻炼行为进行研究提供了支持 2 3 2 国内有关使用t t m 对锻炼行为进行的研究 t a i h i n gl a m b r a n d f o r dc h a n 等人 运用t t m 理论 随机抽取中国香港 3 2 3 3 名年龄在1 8 6 4 岁的中国人 对他们的健康行为进行了电话访谈 研究发 现 3 9 的被试处于前打算阶段 1 2 的被试处于复返的状况下 a t r i s kf o r r e l a p s e 3 的被试处于打算阶段 1 1 的被试处于准备阶段 1 5 的被试处于 行动阶段 2 1 的被试处于保持阶段 研究结果为t t m 在中国的适用性提供了支 持 陈小虎 卢标和张凯 运用行为改变阶段模式对华中理工大学的部分大学 生体育锻炼行为的阶段性特点进行了初步的调查研究 结果表明有一定比例的 大学生完全不参加体育锻炼 有锻炼习惯者较少 大部分的学生有时参加体育 锻炼 但没有养成习惯 大学新生的体育锻炼行为具有阶段性特征 并且存在 随年级增长不参加体育锻炼的人数同时增加的不良现象 陈小虎 卢标m 1 对一 二年级的大学生体育锻炼行为阶段性特点做了调查研究 发现一 二年级的大 学生完全不参加体育锻炼和有体育锻炼习惯者较少 大部分学生有时参加体育 锻炼 但没有养成习惯 他们的体育锻炼行为具有阶段动态性特征 男生参加 体育锻炼的情况好于女生 宋晓东 杨习锋和胡洪安 运用行为改变阶段模式 对云南工业大学的本科生进行了问卷调查 发现不参加锻炼的人占大多数 7 1 王伟 周建军 运用 阶段性行为改变模式 的理论 对郴州市四所大专 学校学生的体育锻炼行为的阶段性特点进行了调查研究 研究结果表明 大专学 生的体育锻炼行为具有阶段性动态特征 有随着年级的增长不参加体育锻炼的 人数逐渐增加的趋势 司琦 以我国大学生为研究对象 首次对 阶段变化问 卷 进行了 本土化 和标准化 并对大学生锻炼行为的特征 决定其锻炼行 为的心理因素 心理变化过程进行了分析和研究 结果显示 我国大学生锻炼 武汉体育学院硕士学位论文 行为可分为5 个阶段 即漠视阶段 条件依存阶段 准备阶段 行动阶段和维 持阶段 坚持规律性锻炼的学生人数较低 同其他国家 地区 间还存在着一 定的差距 影响我国大学生锻炼行为阶段变化的8 个心理因素 自我效能 锻 炼的主观弊端 锻炼的客观弊端 自我管理 意识提高 反条件化 环境再评 价和互助关系 中有7 个心理因素 除去互助关系 能有效判别阶段划分 对 锻炼者所处锻炼阶段的正确预测率为3 5 9 影响锻炼各阶段转化的心理决定 因素有所不同 各心理因素间存在不同程度的因果关系 综上所述 我国用t t m 进行的实证研究还较少 而在已有的应用t t m 所作 的研究中 有的研究还存在研究方法单一 研究对象范围狭窄或研究深度不够 等诸多不足 1 6 郭志平 大学新生锻炼行为阶段性特点研究 3 研究目的 研究工具 研究对象及方法 3 1 研究目的 本研究在上述理论背景和已有研究基础上 以武汉地区部分高校新生为研究 对象 采用 阶段变化问卷 进行测试 首先对阶段变化问卷进行信 效度检 验 以检验t t l d 在研究中国大学新生锻炼行为上的适用性 并在此基础上对大 学新生锻炼行为的阶段变化特点进行了调查研究 了解大学新生锻炼行为的阶 段变化特点 为设计促进大学新生参与体育锻炼的干预策略提供依据和参考 探讨影响大学新生锻炼行为阶段改变的可能影响因素 为促进阶段转变干预设 计提供参考 主要研究假设 1 阶段变化问卷的信效度达到较理想的水平 在研究中国大学新生的锻炼 行为上是适合的 2 被试分布在锻炼行为改变的五个阶段上 且各个阶段上的人数分布不一 致 3 被试的锻炼行为阶段分布存在性别 专业以及区域差异 4 不同阶段变化者 前进者 保持者和后退者 在均衡决策正面效应 负 面效应 自我效能以及改变过程等分量表上的得分变化上存在差异 5 从不同阶段变化时 被试的各心理因素变化存在差异 3 2 研究工具 采用 阶段变化问卷 该问卷包括 锻炼改变阶段问卷 自我效能问卷 2 0 0 6 5 武汉体育学院硕士学位论文 1 7 决策平衡问卷 改变过程问卷 问卷内容见附录1 以上问卷由浙江大 学的司琦老师翻译 3 3 研究对象 本研究抽取对象分两次进行 第一次测试用于检验问卷的信效度 选取武汉 地区部分高校的大学新生5 0 0 人 男生2 5 5 人 女生2 4 5 人 发放问卷5 0 0 份 回收问卷4 6 2 份 其中有效问卷4 3 5 份 回收率为9 2 4 0 回收问卷的有效率 为9 4 2 0 第二次测试用于研究被试锻炼行为阶段变化特点 测试时间为第一 次问卷发放6 个月后 为明确各个被试的变化情况 前后测试需要匹配 如果 第一次测试中某被试的数据是无效的 那么第二次测试就取消 因此 第二次 测试时的被试数为4 3 5 人 共发放问卷4 3 5 份 回收4 2 9 份 其中有效问卷为 4 2 1 份 回收率为9 8 6 2 回收问卷的有效率为9 8 1 4 对问卷测试结果采用 s p s s l 3 0 和l i s r e l 8 3 0 进行数据处理和统计分析 3 4 研究方法 本研究中使用的研究方法包括文献资料法 问卷调查法 数理统计法等 整 个研究分为两部分 即 研究一 问卷的信效度检验 研究二 大学生锻炼行为阶 段变化特点 8 郭志平 大学新生锻炼行为阶段性特点研究 4 研究一 问卷的信效度检验 4 1 研究目的 检测 阶段变化问卷 的信度及结构效度 以检验该问卷在测量中国大学 新生锻炼行为上是否适用 如果适用 施测结果作为研究结果的第一次测量 数据 4 2 研究结果与分析 4 2 1 问卷的验证性因素分析 分两步对模型的适合性进行了验证 程序命令见附录2 首先探讨各问 卷的内部结构 即探讨各观测变量与一级因素之间的结构关系 随后检验各 问卷的总体拟合度 4 2 1 1 因素负荷 评价模型适合性的一个方面是看观测变量在潜变量上的因素负荷 如果因 素负荷都达到了统计上的显著水平 我们就可以说模型在参数估计上达到了 基本拟合标准 图2 给出了均衡决策正面效应及负面效应的结构方程模型 图3 图4 给出了改变过程两个维度即认知过程和行为过程的结构方程模型 图5 为自我效能