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健康运动演讲稿 健康运动演讲稿篇一：我运动我健康演讲稿 篇一：我运动,我健康,我快乐 (演讲稿) 我运动，我健康，我快乐 班级：五年级3班 演讲者：陈文元指导老师：罗银萍 尊敬的各位老师， 亲爱的同学们： 大家早上好！我是 五年级三班的陈文元同学，今天我国旗下演讲的题目是我运动，我健康，我快乐。 生命在于运动,这 是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。“运动是目的，理想是标准。”这是法国文学家雨果的 一生追求；“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。还有毛主席也说过，身 体是革命的本钱，没有了身体健康，一切都等于零。同学们有了强健的体魄我们才能完成各 种学习任务，才能精神百倍、意气奋发地去迎接生活中的种种挑战。只有身体健康了，我们 才可以到学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！锻炼身体从小处说是 为自己，为家庭，从大处说是为国家，为人民。全民族身体素质的提高，需要我们每一个人 的努力！“如果你要健康，那就运动吧！如果你要快乐，那就运动吧！” 如果没有跳高，就 不可能体会到跨越艰险所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。 如果没有投铅球， 就不可能感受到力量之美，也无缘体会投掷瞬间的洒脱。 更快、更高、更强， 是人类永不放弃的追求！ 运动，是身体的语 言，是生命的呐喊！ 运动，有许多个理 由使我们爱上它。 运动，可以放飞心 情。 运动，可以缓解压 力。 运动，挑战自己的 开始。 运动，超越极限的 体验。 运动不止，奋斗不 息，生命才会健康精彩！ 来吧，亲爱的同学 们！让我们走向运动场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志， 让运动成为我们终生的兴趣爱好！让健康成为我们全面发展的不懈追求！让快乐 成为我们成长过程的伴奏音符！同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们 的人生，让“我运动，我健康，我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活！ 我的发言完毕，谢 谢大家！篇二：我运动,我健康稿 我 运动，我健康演讲稿 四（1）班 敬爱的老师，亲爱 的同学： 大家早上好！今天 我演讲的题目是我运动，我健康。 运动让生命更加富 有生机，让生命为之颤动！奥运会、残奥会的运动不是更加让人心动吗？那完美的动作，那 惊人的速度，那柔软的身姿无时无刻不向我们阐述着运动的意义。 健康需要运动，运 动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的身体，纠正自己的心态，才能拥有一颗健康的心。 才能更好地立足于这个社会而实现我们的理想。我们应该努力从运动中吸取营养，从运动中 看到闪光点，而不是从网吧中找到归宿。有时，运动也是一副良药，能让你释放学习生活的 压力，锻炼人生的耐力！我们是祖国的希望，我们是未来的接班人，我们有责任，也有义务 从各个方面锻炼自己，提升自我的人生。 我们的大课间活动 就是一次很好的运动，它有苦有乐，好玩、有趣，锻炼了我们的身体，丰富了我们的课余生 活，让我们更加快乐健康地成长，而且还培养了我们的合作精神。只有运动才会健康，只有 健康我们才会更加快乐。就让快乐的种子永远播撒在我们的心中，就让自己时时刻刻生活在 运动之中！在运动中，我们体验成功的喜悦；在运动中，我们磨炼了坚强的意志；在运动中， 我们阐述了团结的内涵；在运动中，我们懂得了友谊的真谛。运动传递健康，健康成就快乐！ 让“我运动，我健康，我快乐，我成长”的口号伴随我们走过一生吧！同学们，在最后几天 的时间里让我们加倍努力，使这次的大课间表演取得圆满成功吧。 我的演讲到此结束， 谢谢大家。 篇三：我运动,我健康,我快乐,国旗下讲话稿 国旗 下讲话稿:我运动，我健康，我快乐 老师们，同学们， 大家早上好！ 今天我国旗下讲话 的题目是我运动，我健康，我快乐 “运动是目的，理 想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求；“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比 亚的信仰。的确，生命在于运动。只有运动才能把握我们短暂的少年；只有运动才能让生活 变得更加富有情趣。 美国前总统布什每 天早晨坚持跑步30分钟；俄罗斯的总理普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划；我国 的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。他曾经说过：说锻炼身体没有时间，完全 是借口。 虽然2008年的北 京奥运会已经圆满结束了，但我们仍记得那运动场上的点点滴滴。我国运动员那顽强拼搏的 精神，更高、更快、更强的理念时刻激励着我们前进。健康需要运动，运 动促进健康。只有时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运 动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯 洁的花朵。运动传递健康，健康成就快乐！同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动 创造我们的人生，让“我运动，我健康，我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活。 我的发言完毕，谢 谢大家！ 尊敬的学校领导， 老师，亲爱的同学们： 大家早上好！ 记得电视上有一则 广告语：妈妈最高兴的事就是看着宝宝大口大口吃饭 。真是这样的，每天在家里，我的爸爸 妈妈总是叮嘱我一日三餐要吃好，要吃饱。在学校，我们的老师总是像爸爸妈妈一样关心我 们吃饱穿暖。身体好、体质棒就是我们学习的保障呢！ 有人说：我们健康 的身体是锻炼出来的，好头脑是三思出来的，好习惯是养成出来的，好品德是自律出来的， 好才艺是磨练出来的，好脚板是行走出来的。所以我们要敢于在生活中磨砺自己，让我们 的生命因运动而精彩！ 我们很幸福的生活 在温暖的校园里，我们的老师不仅关心我们的学习，还关心我们的身体，希望我们能成为“四 好少年” 争当热爱祖国、理 想远大的好少年， 争当勤奋学习、追求上进的好少年， 争当品德优良、团结友爱的好 少年， 争当体魄强健、活泼开朗的好少年。正如陶行知爷爷说：小孩们用心读书，用力 体操，学做好人，就是爱国。从今天起，让我们比以前更认真，坚持做操，坚持跑步，坚持 利用正确的体育锻炼方法强健我们的身体。让我们在老师的引领下练习飞翔的翅膀，终有一 天，我们会勇敢地搏击蓝天！用我们今天奠定的基础拓展明天的舞台！ 我再次对大家说： 我运动，我健康！我成长，我快乐！ 祝福老师、同学身体健康！心想事成！ ”，这是法国着名思想家伏尔泰的一句 名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动 的生命是短暂的！ 毛泽东主席也说过，身体是革命的本钱，没有了身体健康一切都 等于零。有了强健 的体魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作，才能完成各种学习任 务，才能精神百倍、 意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们 才可以体会到工作 和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！锻炼 身体从小处说是为 自己，为家庭，从大处说是为国家，为人民，全民族身体素质的 提高，需要我们每一个人的努力！“如果你要健康，那就运动吧！如果你要快乐， 那就运动吧！” 如果没有一千米长 跑，就不能深深地懂得坚持的意义，无法感受终点前众人急切的 眼神和无法抑制的 呐喊。 如果没有跳高，就 不可能体会到跨越艰险所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。 如果没有投铅球，就不可 能感受到力量之美，也无缘体会投掷瞬间的洒脱。 更快、更高、更强， 是人类永不放弃的追求！ 运动，是身体的语 言，是生命的呐喊！ 我们学校积极响应 “阳光体育运动”号召，切实保证我们学生每天一小时体育锻炼 时间。热爱体育、 参加锻炼、崇尚运动应该成为广大青少年的时尚。 我们要认真上好每 一节体育课，在环形跑道上飞奔，在绿茵球场上驰骋，在篮板下 腾跃，舒展每一个 关节，激活每一个细胞，强健我们年轻的体魄展示我们青春的活 力！ 我们要充分用好大 课间，伴随着明快的音乐，以班级为单位有序地进入操场。广播 操或跑操结束后， 大家有序地分散到校园的各个指定场地参加分项体育活动。随着 动感音乐的响起， 师生开展丰富多彩的活动，让老师和学生们的脸上洋溢着幸福的 笑容。 同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有着强壮的身体与拿 手的运动项目。他 们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。 运动，有许多个理由爱上它。 运动，可以放飞心 情。运动，可以缓释压力。 运动，挑战自己的 开始。运动，超越极限的体验。 运动不止，奋斗不 息，生命才会健康精彩！ 来吧，亲爱的同学 们！让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强 体质，在操场上磨 练意志，让运动成为我们终生的兴趣爱好！让健康成为 我们全面发展的不懈追求！让快乐成为我们成长过程的伴奏音符 1防晒 2补水 夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。应少 量多次饮水，不要把口渴的感觉作为补充水分的依据，要让水分均衡地补充。 3防止中暑 夏季参加户外运动，身体内的热量积累比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生中暑。 为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时， 把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好 是太阳晒不到和通风的地方。 行军途中要注意节奏，一次行走不宜超过一个小时，高温情况下30分钟左右休息一次，根据 具体情况休息5至15分钟，以免脉搏过快、体温过高和大量出汗引发中暑。另外，一路上必 须要注意补充水、盐分和电解质，带齐防暑药品。 4防止热伤风 夏季在高温下运动，为利于身体散热，皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭遇过冷刺激，会 使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常，导致生 病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，有时甚至会导致更严重的疾病。 锻炼的注意事项： 忌在强光下锻炼： 中午前后，烈日当空，气温最高。此时锻炼，谨防中暑。 忌锻炼时间过长：一次锻炼时间 不宜过长，2030分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。 忌锻炼后大量饮水： 夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。 同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。 忌锻炼后立即洗冷 水澡：因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然 过冷刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以 至生病。 忌锻炼后大量吃冷 饮：体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮 不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。 如何养成良好的体育锻炼习惯 “生命在于运动” 这句话充分的说明体育运动对身体健康的重要性，但并不是说只要运动就健康，因为只有养健康运动演讲稿篇二：生命运动与健康 主题演讲稿 生命、运动与健康 尊敬的各位领导、各位来宾： 大家好！今天我演讲的题目是“生命、运动与健康”现代文化生活水平的不断提高 ,人类健康水平不断下降 ,导致体育成为大规模社会化的独立文化。体育运动的目的在于追求精神与身体和谐发展 ,开启智慧 ,发展心理 ,康复疾病 ,改善人类生活方式 ,使体育运动的终极价值体现在对生命和生命过程中所能产生的干预作用上。 首先，体育运动是对生命的信任。我认为健康并不能通过一味被动地保护来获得 ,而应该通过主动地努力来索取。必须基于对生命的充分信任 ,通过主动积极的进取精神将自身置于生活磨砺和自然风浪的陶冶 ,从中获得抵抗力与免疫力。对于健康的理解 ,随着 “生物 心理 社会医学模式” 的转变 ,对健康的要求 ,应是生理、 心理活动正常、 精力旺盛 ,对自然环境及社会环境有着良好适应能力的状态上来。疾病是健康的对立面 ,具有一系列特征性状的病理过程。但是人体由健康到产生疾病 ,经常会出现一个或长或短的过渡状态。在快节奏的现代生活中 “身心疲劳” 使越来越多的现代人困苦不堪。它似病非病 ,人体处于既不属于健康 ,又难发现疾病的临界状态 ,即亚健康状态 ,它确确实实影响着我们的生活 ,大大降低了我们的生活质量。那么体育运动应该是消除这个过渡状态的有效良方 ,从体育运动中去获得强有力的免疫力抵御疾病 ,通过身体活动这种积极自觉的进取方式 ,将机体直接置身于大自然去锻炼 ,去磨练 ,从而增强机能与体质 ,使体育运动是基于对生命的高度信任。 其次，体育运动是对生命的挑战。要摆脱人类这种生活环境日益优化、 生存环境日益恶化、 体质体能日益退化的窘况 ,体育运动势必是最佳选择。其最大特点是将机体置于比较恶劣的外部环境 ,并施加运动刺激引起体内产生比较剧烈的生理反应 ,由此增强和改善体质体能。因此 ,它与应用其他多种保护措施、 保健品、 营养品的最大区别之处 ,在于它是以更加积极的进取精神 ,通过自身机能的主动变化 ,力求与外界环境之间取得平衡。这样造就的人类不再是温室的花朵 ,而经得起人生的狂风暴雨。试想 ,一个敢于冬泳的人会否因为早晨少穿了一件衣服而患感冒。一个敢于徒手攀岩或长江漂流的人 ,会否在遇见风雨、 遭受磨难困苦时知难而退呢 ? “行到水穷处 ,坐看云起始” 是体现体育运动的艺术享受; “不经风雨 ,何已见彩虹” 展现体育运动的追求境界; “生命在于运动”,我们还有什么理由不去挑战生命。因此 , 体育是人类可持续发展的必然选择 ,是对人类狂热追求科技而使生活非自然恶质化的善意修正 ,是对生命的有力挑战。 再次，体育运动是对生命的利用。在人类短暂的一生中 ,要攀上理想中的山峰 ,只有三种选择:要么爬的速度快;要么爬的时间长;自然最理想的就是爬的时间长而速度又快 ,这样 ,在有限的生命中能够登上的山峰必然越高。爬的速度既快时间又长的前提是什么 ? 一个健康的身心 ,惟有健康的身心才能保证攀登者有良好的身体素质 ,坚强的意志品质和完善的人格修养、 健全的心理状态 ,以充沛的精力 ,使爬山的速度更快 ,时间更长。我们时常为一些知识分子英年早逝感到惋惜(象陈景润、 路遥、 蒋祝英等) ,为什么 ? 为他们爬山速度那么快而爬山时间那么短 ! 我们也时常为一些青少年不思进取、 懒于创新、 怨天尤人、 迷茫徘徊、 提前透支人生、 享受生活而深深痛心 ,为什么 ? 为他们精力如此旺盛却不去 爬山 ! 体育运动可以使我们获得生存所需要的健康的身心 ,只有体育运动 ,才能使我们充分地利用自然赐给我们这个完美的生命。从而使我们有更长的可利用时间 ,并以更高的效率完成工作。这无疑是对生命最大的利用。 最后，体育运动是对生命的享受。体育运动实质上总是伴随着苦难的过程 ,没有痛苦就没有训练(No pain , no train) 。体育运动中我们会消耗大量的体力 ,会损伤肌肉从而引起肌肉酸痛 ,关节会受伤 ,会丢失大量的水分 ,会打破体内原有的代谢平衡 ,总之 ,机体会对运动产生一系列剧烈的生理反应。但这种痛苦给参与者所带来的东西不单纯是体质、 体能和免疫力的增强 ,而且是将各种烦烦心事忘却脑后的那种心灵上的放松 ,是运动后满身大汗、 精疲力竭、 神情酣畅地走在回家路上的那种满足 ,是将五星红旗插上珠穆朗玛峰顶时的那种豪情 ,是进球后球员欣喜若狂、 得意忘形的动作和表情 ,是领奖台上五星红旗下听奏中华人民共和国国歌时眼中的点点泪花。这种感觉 ,即或观众也会深受感染 ,更何况亲身经历的人。 可见 ,体育运动是对生命更高层次的享受。 生命 ,需要一种韧性 ,亦需要一种硬度。体育运动可以强化生命 ,更好地表现生命的本质。 “生命在于运动”,无疑是对体育运动价值与意义最点睛的概括与最到位的诠释。 中国有句古话叫做 流水不腐，户枢不蠹 ，希望大家都能加入到阳光体育运动中来，共享健康生活！ XXX 2012年5月14日健康运动演讲稿篇三：我运动,我健康,我快乐 (演讲稿) 我运动，我健康，我快乐 班级：五年级3班 演讲者：陈文元指导老师：罗银萍 尊敬的各位老师，亲爱的同学们： 大家早上好！我是五年级三班的陈文元同学，今天我国旗下演讲的题目是我运动，我健康，我快乐。 生