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文档简介
做一个心理健康的中学生 第一节 1 2019 12 19 立规矩 不可以做其他科的作业 不能说无关课堂的内容 上课不能睡觉 立规矩 把你的收获记在笔记里 积极参与收获成长 立规矩 上心理健康课的好处 5 2019 12 19 认识你自己 悦纳你自己 学会调节和控制自己的情绪 培养乐观的心态 总之 提高心理健康水平 让生活更加愉快 做一个心理健康的中学生 第一节 13 2019 12 19 健康包括 身体健康 生活和学习的基本条件 心理健康 快乐和成功的源泉 心理健康非常重要 YESorNO 1 我经常无缘无故地心情很不好 情绪非常低落 这种感觉会持续很久 2 我一生气就长时间地难过或大吵大闹 3 大多数时间里我觉得自己是快乐的 4 我对自己总有信心 5 我常常觉得自己没用 因为我的存在给许多人造成了麻烦 YESorNO 6 即便到了陌生的环境 我也能随遇而安 7 即使考试成绩很不理想 我也能较快改变自己的郁闷心情 8 如果脸上长了痘痘 我就不想出门 担心被其他人看到 9 我相信如果坚持努力 就一定能成功 10 看到有的同伴想得多 总担心要发生不好的事 心理亚健康 1 智力正常 中学生心理健康的标准 1 智力正常 中学生心理健康的标准 2 情绪健康 情绪稳定 反应适度 积极情绪多于消极情绪 1 智力正常 中学生心理健康的标准 2 情绪健康 情绪稳定 反应适度 积极情绪多于消极情绪 3 具有坚强的意志品质 1 智力正常 中学生心理健康的标准 2 情绪健康 情绪稳定 反应适度 积极情绪多于消极情绪 3 具有健康的意志品质4 和谐的人际关系 1 智力正常 中学生心理健康的标准 2 情绪健康 情绪稳定 反应适度 积极情绪多于消极情绪 3 具有健康的意志品质 4 和谐的人际关系5 身心协调 1 智力正常 中学生心理健康的标准 2 情绪健康 情绪稳定 反应适度 积极情绪多于消极情绪 3 具有健康的意志品质 4 和谐的人际关系 5 身心协调 自我调节 寻求他人帮助 找心理老师
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