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文档简介
2014年8月3日 前滚翻 完整动作 完整动作 完整动作 完整动作 完整动作 易犯错误 现象 两手支撑过远 蹲撑 两手撑垫 两脚蹬地 分解动作之一 纠正方法 使两手与膝关节在同一垂直面 易犯错误 屈臂 低头 使头后部 肩 背 腰依次着垫 现象 头顶垫子 纠正方法 使头后部着垫 现象 砸垫 纠正方法 使其头 肩 背 腰依次着垫 分解动作之二 易犯错误 背部着垫时抱小腿团身 现象 身体松散 纠正方法 大腿与胸之间夹小布球 使其身体团紧 分解动作之三 易犯错误 现象 坐于垫上 纠正方法 胸部积极 主动地于大 小腿靠拢 跟上体成蹲撑 分解动作之四 五 完整动作 重点 滚动园滑 直线滚动 难点 蹬地有力 头后部着垫 前滚翻原理 前滚翻原理 前滚翻原理 前滚翻原理 前滚翻原理 该实验象我们展示了球状物体更容易向前滚动 因此 要做好前滚翻 必须做到团身紧 滚动圆 谢谢观看
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