中医亚健康调理PPT课件.ppt_第1页
中医亚健康调理PPT课件.ppt_第2页
中医亚健康调理PPT课件.ppt_第3页
中医亚健康调理PPT课件.ppt_第4页
中医亚健康调理PPT课件.ppt_第5页
已阅读5页，还剩5页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

中医亚健康调理 1 亚健康是介于健康与非健康 似病非病的状态 现代研究认为 如果在日常工作和生活中精神压力过大 会使情绪日益恶化 导致心理失衡 内分泌紊乱 这是造成亚健康状态的主要根源 如果不良情绪持续下去 便会引发多种疾病 2 心理亚健康的表现症状为 情绪不稳定 焦虑易怒 心情烦躁 紧张不安 容易受到惊吓 失眠多梦 注意力不集中 心情郁闷 悲观消极 精神不振 情绪低落 反应迟钝 白天困倦 容易走神 记忆力减退等 3 中医亚健康调理 生理亚健康的表现症状为 头胀头疼 气短胸闷 疲劳乏力 视力模糊 容易出汗 体温异常 四肢发涨 脸色异常 舌苔生疮 肚子胀气 眼睛灰暗发青 指甲成像 口苦便燥 经常感冒 腰酸腿疼 心律不齐 心悸 潮前胸胀等 4 现在都市生活节奏加快 加上环境污染比较严重 很多人都忽视亚健康的存在 早在两千年前 内经 已提出了 治未病 的思想 这一思想正是针对亚健康人群而存在的 中医治疗亚健康状态有其独特的优势 其传统的治疗方法在临床上颇具疗效 中医的人与自然平衡理论 天人相应的五行学说开辟了治疗亚健康状态的新途径 5 调治亚健康的方法包括指导养生 中医几千年的养生实践积累了丰富的经验 6 中医亚健康调理 要学会自我调节 控制情绪 遇到不顺心的事 千万不要发怒 尽可能的保持心情愉快 可用欣赏音乐 舞蹈来消除疲劳 调节情绪 保证充足的睡眠也是缓解亚健康症状的有效办法 7 饮食有节 饮食有节是 内经 倡导的养生之道 即饮食有节制 不暴饮暴食 同时也不饱食 所谓 七八分饱身体好 一日三餐应遵循 早餐好 午餐饱 晚餐少 的原则 要注意饮食结构 注意混素搭配 尽可能多食一些粗粮 防止肥胖 8 每周要进行一次体育锻炼 做到身体微微出汗 这也是预防和改善亚健康状态的最佳处方 如果这些方法都不奏效 那么就要去中医大夫那里开一些理
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论