水平二(三年级)仰卧起坐单元计划-Microsoft-Office-Word-97-2003-文档.doc

水平二（三年级 第一学期）“仰卧起坐”教学单元计划（评价标准和办法）单元学习内容：仰卧起坐预计完成课时：5课时单元学习目标通过本单元的学习，学生能：1、了解正确的动作方法，知道所学动作的基本术语，初步掌握用力收腹，双肘碰两膝的练习要点2、发展腰腹力量，促进身体素质和运动能力的全面发展3、培养不怕困难，顽强拼搏的意志品质教材简析或动作描述练习者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。练习者起坐时，双肘触膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫重点难点重点：用力收腹，双肘触膝难点：臀部不离垫，双臂内收用力课次教学内容教学目标实施过程及提示评价要素1仰卧举腿学习仰卧举腿绷直脚面，快起慢落的动作，体会正确用力方法，发展腰腹力量，培养坚持到底的意志品质1、教师讲解、示范动作2、组织学生练习仰卧举单腿动作3、组织学生两人一组练习举双腿，互帮、互学4、教师巡视辅导，纠正动作1、能说出动作方法、要点2、举腿时能做到绷直脚面、快起慢落2仰卧起坐学习两手抱头，屈腿仰卧起坐的基本方法，发展力量素质，能简单描述动作要点1、引导学生复习仰卧举腿2、组织学生分组排成圆圈练习仰卧起坐传球游戏3、讲解基本动作并请学生配合共同示范4、组织学生两人一组，练习仰卧起坐，教师巡视辅导5、组织教学比赛并讲评1、能简单描述动作要点2、能完成两手抱头，屈腿仰卧起坐的基本动作3仰卧起坐进一步学习仰卧起坐，体验用力收腹，双肘触膝的动作，发展腰腹力量，能观察并正确评价同伴动作1、带领学生做站立姿势，下蹲，手抱头，体会双肘触膝动作2、组织学生练习直腿仰卧起坐，体会用力收腹的要点3、组织学生两人一组练习仰卧起坐，互相纠错。4、教师巡视辅导5、组织计时比赛并讲评1、能做到用力收腹，双肘触膝动作2、能观察同伴动作并正确评价4仰卧起坐巩固仰卧起坐动作，体验臀部不离垫，利用双臂内收力量起坐的要点，发展腰腹力量，培养不怕困难顽强拼搏的意志品质1、引导学生做辅助练习（仰卧举腿、双手抱头开合）2、组织学生用自己的方法做仰卧起坐，体会手臂作用及如何用力收腹3、引导学生练习正确仰卧起坐动作，强调臀部不离垫4、组织定时、定数比赛5、师生交流学习感受1、能描述练习要点，知道练习时臀部不离垫2、能坚持用正确方法完成一分钟定时练习5考评：一分钟仰卧起坐能用规范的动作完成一分钟测试1、宣布考评标准2、组织学生练习10秒仰卧起坐3、分组考评4、反馈考评成绩1、能用正确的动作完成考评安全建议：仰卧起坐教学前要加强专项准备活动，充分活动身体各部位；提醒学生坐在体操垫前端，确保仰卧时手抱头落在体操垫上，避免练习时后脑碰到地上仰卧起坐考核评价标准国家学生体质健康标准单位：（次/1分钟）等级得分男生（次/1分钟）女生（次/1分钟）等级得分男生（次/1分钟）女生（次/1分钟）优秀1004848良好813737984747783535964646753434944444及格7232329242426930309040406