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动物代谢专题复习 1 人和动物体内三大营养物质的代谢及微生物的营养代谢 2 教学目标 动物的新陈代谢的特点体内细胞的物质交换三大营养物质的代谢三大营养物质代谢的关系三大物质代谢与人体健康微生物的营养与代谢 3 1 人和动物体内有机物的来源与植物体内有机物的来源相同吗 2 食物中的糖类 脂类和蛋白质怎样才能进入代谢过程 3 哪些物质属于人和动物体内的营养物质 讨论 4 营养物质 能够维持正常生命活动 保证机体生长发育和生殖等的外源物质 营养 机体摄取和利用营养物质的过程 营养物质的功能 1 提供能量 糖类 脂肪 蛋白质60 70 20 25 10 15 2 提供构建和修复机体组织的物质3 提供调节机体生理功能的物质 5 动植物新陈代谢显著区别 植物自己制造有机物 动物必须直接或间接地以绿色植物为食 来获取现成的有机物 6 食物中的营养物质 水 无机盐 蛋白质 维生素 糖类 脂类 小分子物质 大分子物质 7 体内细胞的物质交换 一 单细胞动物与外界环境的物质交换 直接进行的 8 细胞 CO2 废物 溶于水 H2O O2 有机物颗粒 9 二 高等多细胞动物体内细胞与外界环境的物质交换 10 体内组织细胞的生活环境 11 血浆 组织细胞 组织液 淋巴 组织细胞与内环境之间的关系 内环境 12 体外 组织细胞 体内 13 下图表示人体内细胞与外界环境之间进行的物质交换过程 请根据图回答问题 1 A B C D分别代表 2 分别代表 1 呼吸系统 消化系统 泌尿系统 皮肤汗腺2 消化吸收 肾小管重吸收 14 1 水 无机盐 维生素 2 糖 脂肪 蛋白质 3 纤维素 原因 它们是小分子物质或离子 原因 它们是大分子有机物 原因 它们是大分子物质 且人体没有相关的消化酶 食物中的营养成分 不需消化 可直接吸收 需消化才可吸收 无法吸收 15 三大营养物质的消化过程 淀粉酶 麦芽糖酶 淀粉 麦芽糖 葡萄糖 脂肪 脂肪酶 甘油和脂肪酸 蛋白质 蛋白酶 多肽 氨基酸 肽酶 进入细胞 16 蛋白酶 脂肪酶 淀粉酶 麦芽糖酶 肽酶 脂肪酶 淀粉酶 麦芽糖酶 17 指包括水分 无机盐在内的各种营养物质通过消化道壁的上皮细胞进入血液或淋巴的过程 营养物质吸收的概念 18 19 三大物质代谢的过程 1 糖类代谢 3 蛋白质代谢 2 脂类代谢 物质代谢 从广义上说包括营养物质的消化和吸收 物质在细胞内的合成与分解 代谢终产物的排出 而狭义的物质代谢 仅指细胞内的代谢 即中间代谢 物质代谢可分为合成代谢和分解代谢 二者同时进行 相互交叉 20 一 糖类代谢 葡萄糖经过吸收进入血液 经血液循环到达全身各处细胞 思考 1 糖类的主要用途什么 供能 即在细胞中氧化分解 生成CO2和H2O 并且放出大量能量 2 如果能量够用 还有血糖多余 尤其是饭后 血糖会怎么样呢 血糖在肝脏 肌肉等处合成肝糖元和肌糖元而储存起来 3 如果食量过大 葡萄糖摄入过多 超过了全身的需要 也超过了肝脏 肌肉的储存能力 结果会怎样呢 过多的葡萄糖转变成脂肪和某些氨基酸 怪不得我吃素也这么胖 21 4 饥饿时 血糖含量怎么样 人和动物如何解决 血糖含量下降 肝糖元可直接分解成葡萄糖进入血液 以维持血糖浓度相对稳定 5 肌糖元可直接分解成葡萄糖吗 不能 肌糖元是直接作为肌肉的能源物质 供给肌肉活动所需能量 总结 22 一 糖类代谢 淀粉 消化 氧化分解 合成 合成 肌糖元 分解 转变 脂肪 葡萄糖 CO2 H2O 能量 肝糖元 某些氨基酸 等 血液中的葡萄糖 血糖 主动运输 吸收 细胞中的葡萄糖 23 1 人体哪部分最容易堆积脂肪 2 北极熊冬眠后为什么会出现肥厚的脂肪变薄的现象 24 二 脂质代谢 脂肪 消化 吸收 合成 储存在皮下结缔组织 肠系膜等处 分解 氧化分解 CO2 H2O 能量 转变 甘油 脂肪酸 细胞脂肪 糖元 甘油 脂肪酸 淋巴中脂肪 自由扩散 血浆中脂肪 脂肪微粒 胆汁 25 1 用氨基酸饲养的人工糖尿病的犬 大多数氨基酸可使随尿排出的葡萄糖增多 2 用氨基酸饲养饥饿的动物 发现肝脏中糖元含量增加 3 用含有大量蛋白质而脂肪很少的饲料喂养宠物 发现仍能积累不少脂肪 26 三 蛋白质代谢 蛋白质 消化 吸收 细胞中氨基酸 主动运输 合成 氨基转换 脱氨基 含氮部分 氨基 转变 氧化分解 CO2 H2O 能量 合成 氨基酸 血液中的氨基酸 各种组织蛋白质 以及酶和激素等 形成新的氨基酸 不含氮部分 尿素 糖类 脂肪 27 蛋白质代谢 食物中蛋白质 消化吸收 自身的蛋白质 其他物质 分解 氨基转换 氨基酸 新的氨基酸 各种组织蛋白和酶等 合成 氨基转换 脱氨基 含氮部分 氨基 不含氮部分 转化 尿素 氧化分解 合成 CO2 H2O 能量 糖类脂肪 必需氨基酸 28 三大营养物质代谢的关系 糖类 脂肪 氨基酸 蛋白质 1 三大物质之间的相互转化 在植物和微生物体内能动物不能 脱水缩合 水解 脱氨基 转氨基和脱氨基 脱氨基 29 2 转化条件 糖类在供应不足的情况下 可以大量的转化为 脂肪却不能大量地转化为 3 供能顺序 当糖类代谢发生障碍 引起供能不足时 才由氧化分解供给能量 当糖类和脂肪的摄入量都不足时 体内的分解量才会增加 即供能顺序为 糖类 脂肪 蛋白质 脂肪 糖类 脂肪和蛋白质 蛋白质 30 2 糖类代谢和蛋白质代谢之间的关系 三大营养物质代谢的关系 1 糖类代谢与脂类代谢之间的相互联系 如 糖类与脂肪可以相互转化 但是二者的转化是有条件的糖吃多的会长胖 但是肥胖的人长时间不吃糖却会患低血糖 这个事实可以说明什么 糖类转化成蛋白质的途径是 蛋白质转化成糖类的途径是 3 脂类代谢与蛋白质代谢之间的关系 蛋白质转化为脂类的途径是 脂类转化成蛋白质不能大量进行 脂类可以通过在呼吸过程中的中间代谢产物通过作用可以完成转化为蛋白质的过程 31 三大营养物质在代谢上的共同点 1 物质的来源 从根本上说都是食物 2 这些物质在细胞内虽然都进行着许多种的生物化学反应 但是可以归纳为进行合成和分解这两方面的反应 并且这两方面的反应在细胞内是同时进行 相互联系的 3 都必须在酶的催化作用下才能够完成 4 这些物质彻底氧化分解时 代谢终产物里都有二氧化碳和水 都能释放能量 32 三大营养物质在代谢不同点 1 糖类 脂肪可以体内贮存 蛋白质不能在体内贮存 2 除H2O和CO2外 蛋白质还有特有的代谢产物尿素 33 血糖 80 120mg dL 食物中的糖类 消化 吸收 氧化分解 CO2 H2O 能量 合成 转变 分解 转化 肝糖元 非糖物质 肝糖元 肌糖元 脂肪 某些氨基酸 160mg dL 尿糖 糖类代谢 三大营养物质代谢与人体健康 34 糖代谢与人体健康 低血糖 血糖浓度低于60mg dL时出现的一系列症状 如头昏 心慌 出冷汗 面色苍白 四肢无力 直至惊厥 昏迷等 尿糖 血糖浓度高于160mg dL时 容易出现葡萄糖从尿液排出 糖尿病 糖尿病是一种全身性代谢紊乱的疾病 因人体内胰岛素相对或绝对不足 或因其生物效应降低而引起的糖 脂肪及蛋白质代谢紊乱的一种全身性疾病 一般出现 三多一少 症状 35 低血糖 糖尿病 A 血糖含量低于mg dl时 就会出现低血糖早期症状 B 当血糖含量低于mg dl时 就会出现低血糖晚期症状 50 60 45 36 若人体内血糖浓度过低 会出现何种症状 该如何消除 头昏 心慌 出冷汗 四肢无力 面色苍白 惊厥 昏迷 吃富含糖类的食物如 面包 糖果 米饭 或喝糖水 静脉注射葡萄糖液 早期 晚期 脑的能量几乎来自血糖 血糖不足 脑供能不足 37 脂肪 甘油脂肪酸 储存在皮下结缔组织 肠系膜等处 脂肪 糖元等 CO2 H2O 能量 甘油脂肪酸 合成 38 脂类代谢与人体健康 肥胖 可由摄入供能物质过多引起 也可由内分泌失调引起 脂肪肝 代谢中脂肪来源过多 肝脏由于缺乏磷脂或肝功能不好 不能将多余的脂肪从肝脏运出 造成脂肪在肝脏堆积 形成脂肪肝 肥胖 脂肪肝 肝硬化 39 2 肥胖症 A 产生原因 供能物质摄入 消耗 遗传或分泌失调引起 B 治疗措施 控制 加强锻炼 医院治疗 多 少 饮食 40 血液中的胆固醇过高 低密度脂蛋白积聚于血管壁 血管管腔变窄 组织得不到足够的氧气供应而不能正常运作 粥状动脉硬化 41 正常血管 动脉粥状硬化 42 3 脂肪肝 A 产生原因 肝功能不好 或磷脂等合成减少时 合成受阻 造成脂肪在肝脏中堆积形成 B 后果 影响肝细胞功能 长期发展下去 使肝细胞坏死 结缔组织增生 最终导致 脂蛋白 脂肪肝 肝硬化 43 营养不良 A 产生原因 蛋白质摄入量 B 防治措施 合理膳食 如以大米为主食的同时 掺食豆类食品 可以提高对摄入的利用率 改善人体的营养状况 不足 蛋白质 健康 营养不良 3 蛋白质代谢 44 营养不足的危害 不足 未成年人 生长发育迟缓 体重过轻 胎儿与婴幼儿脑发育受影响 成年人 易疲倦 体重下降 肌肉萎缩 浮肿 抗病力下降儿童 佝偻病 骨质生长不良和骨化有全成年人 骨质软化病老年人 骨质疏松症A 夜盲症B1 脚气病C 坏血病D 佝偻病 45 糖类 脂类和蛋白质是可以相互转化的 2 只有在糖类供应充足的情况下 糖类才可能转化成脂类 说明了什么 糖类 脂类和蛋白质之间的转化是有条件的 3 三大类营养物质在人和动物体需要能量时 氧化分解供能的顺序是什么 糖类 脂肪 蛋白质 糖类 脂类和蛋白质之间还相互制约着 46 练习 1 动物体内出现下列哪一种情况 可表示该动物处在较长时期的饥饿状态之中 A血糖合成糖元B葡萄糖氧化分解C糖类转变为脂肪D细胞结构中部分蛋白质分解2 联系三大营养物质代谢的生理过程是 A同化作用B光合作用C消化和吸收D呼吸作用3 甘油和脂肪酸吸收到动物体内后 主要运输的形式是 A甘油 脂肪酸B脂肪C磷脂D类脂 D D B 47 1 下图是人体内糖代谢的图解 字母代表器官 细胞 物质和能量 数码代表某些生理过程 请分析回答 肝脏 1 2 34 8 7 5 6 9 CO2 H2O E B 肾脏 1 淀粉经 和 而进入血液成为血糖 2 肝脏通过 3 4 将血糖浓度维持在范围内 当血糖浓度持续超过正常值时 发生 8 过程 可能的原因是 3 过程 5 的生理意义是 4 人摄取糖过多会发胖 说明糖可通过 6 转变为B 1消化 2吸收 80mg dL 120mg dL 胰岛素含量降低 为人体的各项生命活动提供能量 脂肪 下页 返回 48 2 下图为蛋白质代谢图解 请据呼回答 氨基酸 新的氨基酸 各种组织蛋白质 酶和激素 含氮部分 不含氮部分 体外 CO2 H2O E B或C A 1 2 3 4 5 1 1和3的生化过程分别为和 2 2和6所代表的生理过程分别在和细胞器进行 3 过程4进行的器官是 A是 其中大部分通过系统以形式排出体外 部分通过皮肤形成而排出体外 4 从图中可知 体内氨基酸的来源有 和 5 B和C代表的物质是和 6 食物中的蛋白质 氨基转换 脱氨基 核糖体 线粒体 肝脏 尿素 泌尿 尿液 汗腺 汗液 食物中吸收 氨基转换形成 自身组织蛋白分解形成 糖类 脂肪 49 有些人只吃以淀粉为主的素食 但身体也会发胖 发胖的原因主要是淀粉在体内 A 能分解成葡萄糖B 能转变成生长素C 能转变为脂肪D 可变成糖元 C 50 练习2在正常进餐后4h测定甲 乙两人的血糖浓度 甲为0 14 乙为0 1 然后给甲 乙分别口服100g葡萄糖 并每隔0 5h测定一次血糖浓度 其实验结果如下图所示 请回答 1 甲 乙两人中糖代谢及其调节功能比较正常的是 理由是 乙 血糖浓度在0 1 左右 51 2 在乙的血糖浓度变化中 实现bc段变化的主要代谢途径是 3 曲线cd段表示血糖浓度平稳 此时 维持血糖浓度相对稳定的代谢途径主要是 肝糖元的分解 葡萄糖的氧化分解 合成糖元 52 血脂的主要去路是 A 氧化分解释放能量 B 合成特殊的脂质分泌物 C 合成组织脂质和贮存脂 D 转变为肝糖元或葡萄糖 C 53 在细胞中进行脂质代谢时 正确的说法是 A 只是构成细胞膜的主要成分B 甘油和脂肪酸不能氧化分解成CO2和水C 脂肪在人体内可以转化成肝糖元D 脂肪只能储存在皮下结缔组织 C 54 1 某器官炎症导致细胞内淀粉酶过多地进入血液 该器官是A肝脏B胃C胰腺D大肠2 小肠严重吸收不良的病人 采用静脉输入全营养液的方法提供营养 全营养液的成分不能含有A蛋白质B葡萄糖C无机盐和维生素D氨基酸 C A 55 3 下图为哺乳动物血液循环的示意图 图中X和Y表示的器官分别是 A脑和心脏B心脏和脑C肺和心脏D心脏和肺 C 56 4 血液通过肺部血管时 O2含量发生变化 下列正确地表示该变化的曲线图是 D A B C A 57 A B C 58 右示意图中的曲线 表示人体血管中血液内O2和CO2含量的变化 图中H为肺动脉 根据图回答 1 曲线a表示的是在血液中含量的变化 2 曲线b在I段血管处迅速升高是由于 3 曲线b所表示的气体在血液内的主要存在方式是 4 I代表的血管类型为 CO2 肺泡内的气体交换O2进入血液 碳酸盐形式 毛细血管 59 下图是胰腺组织局部结构模式图 请据图回答 1 A液为 B液为 C液为 三者共同构成了胰腺组织细胞生活的液体环境 这个液体环境称为 2 CO2不从毛细血管进入胰腺组织细胞的原因是 3 胰腺组织细胞可分泌胰酶和胰岛素 其中 可进入血液 参与物质代谢的调节 如果该物质分泌不足 可使血液中 浓度升高 导致 病的发生 组织液 血浆 淋巴 内环境 毛细血管内CO2浓度低于胰腺细胞中CO2浓度 胰岛素 葡萄糖 糖尿病 60 下图是人体中的糖类代谢 请根据图回答下列问题 1 A表示什么过程 方式是 2 B代表什么物质 这种物质积累过多会产生什么后果 3 C代表什么物质 产生C的原因是 4 D表示什么过程 产物E是 5 F代表什么物质 6 G代表什么物质 G有什么作用 61 水稻中的N肥用N15进行标记 然后水稻种子被加工后作为猪的饲料 最后这批猪屠宰后 投放到市场上 结果某人在体检中发现其尿液中含有N15 请简述N15在各生物体之间的流动过程及在各生物体内的转变过程 62 下图表示三大类有机物在体内的代谢和转变过程 63 下列三大类有机物之间的转化正确的是 B 64 人和动物体内糖类 脂类和蛋白质的代谢是一个相互联系 相互制约的协调统一的过程 某学生将体内营养物质代谢的部分途径归纳如下图所示 据图回答下列问题 1 图中不可能发生的途径是 和 填序号 2 在途径 和 的代谢过程中 都能产生的物质是 和ATP 细胞内 途径 发生的场所是 而途径 发生的主要场所是 3 在途径 中 氨基酸必须经过 作用才能转化为葡萄糖或脂肪 65 某人持续进行中等强度的运动 右图是运动前 运动中和运动后血糖和血液中游离脂肪酸浓度的测定结果 据图分析回答 1 运动开始时 血糖下降是由于血糖大量进入细胞 经过 分解成 同时合成 2 运动过程中 6分钟后血糖保持在相对稳定的状态 主要直接依赖于 分解供应 3 运动初期 血液中脂肪酸浓度也下降 表明 4 运动6分钟后 随着运动时间的持续 脂肪酸浓度反而上升 其原因是 呼吸作用 CO2和水 ATP 肝糖元 血中的脂肪酸可以氧化供能 体内储存的脂肪分解成甘油和脂肪酸 进入血液 66 非必需氨基酸 指在人和动物体内能够合成的氨基酸 如 丙氨酸 甘氨酸 必需氨基酸 指不能在人和动物体的细胞内合成 只能从食物中获得的氨基酸 8种 赖氨酸 色氨酸 异亮氨酸 苏氨酸 亮氨酸 苯丙氨酸 甲硫氨酸 缬氨酸 携一两本单色书来 67 返回 68 随着年岁的叠加 我们会渐渐发现 越是有智慧的人 越是谦虚 因为昂头的只是稗子 低头的才是稻子 越是富有的人 越是高贵 因为真正的富裕是灵魂上的高贵以及精神世界的富足 越是优秀的人 越是努力 因为优秀从来不是与生俱来 从来不是一蹴而就 随着沧桑的累积 我们也会慢慢懂得 成功的路 其实并不拥挤 因为能够坚持到底的人实在太少 所有优秀的人 其实就是活得很努力的人 所谓的胜利 其实最后就是自身价值观的胜利 人到中年 突然间醒悟许多 总算明白 人生 只有将世间的路一一走遍 才能到尽头 生活 只有将尘世况味种种尝遍 才能熬出头 这世间 从来没有最好 只有更好 每天 总想要努力醒得比太阳还早 因为总觉得世间万物 太阳是最能赐人力量和能量的 每当面对喷薄的日出 心中的太阳随之冉冉腾起 生命之火熊熊燃烧 生活的热情就会光芒四射 我真的难以想象 那些从来不早起的人 一生到底能够看到几回日升 那些从来没有良好习惯的人 活到最后到底该是多么的遗憾与愧疚 曾国藩说 早晨不起 误一天的事 幼时不学 误一生的事 尼采也说 每一个不曾起舞的日子 都是对生命的辜负 光阴易逝 岂容我待 越是努力的人 越是没有时间抱怨 越是没有工夫颓丧 每当走在黎明的曙光里 看到那些兢兢业业清洁城市的 美容师 我就会由衷地欣赏并在心底赞叹他们 因为他们活得很努力很认真 每当看见那些奔跑在朝霞绚烂里的晨练者 我就会从心里为他们竖起大拇指 因为他们给自己力量的同时 也赠予他人能量 我总觉得 你可以不优秀 但你必须有认真的态度 你可以不成功 但你必须努力 这个世界上 从来没有谁比谁更优秀 只有谁比谁更努力 我也始终认为 一个活得很努力的人 自带光芒万丈 一个人认真的样子 比任何时候都要美好 一个能够自律自控的人 他的人生也就成功了大半 世间每一种的好 从来都只为懂得努力的人盛装而来 有时候 我真的感觉 人生的另一个名字应该叫做努力 努力了就会无悔 努力了就会无愧 生活的另一种说法应该叫做煎熬 熬过了漫漫黑夜 天就亮了 熬过了萧萧冬日 春天就来了 人生不易 越努力越幸运 余生不长 越珍惜越精彩 人生 是一本太仓促的书 越认真越深刻 生命 是一条无名的河 越往前越深邃 愿你不要为已逝的年华叹息 不要为前路的茫茫而裹足不前愿你相信所有的坚持总能奏响黎明的号角 所有的努力总能孕育硕果的盛驾光临 愿你坚信越是成功的人越是不允许自己颓废散漫 越是优秀的人越是努力 生活中很多时候 我们遇到一些复杂的情况 会很容易被眼前的障碍所蒙蔽 找不到解决问题的方法 这时候 如果能从当前的环境脱离出来 从一个新角度去解决问题 也许就会柳暗花明 一个土豪 每次出门都担心家中被盗 想买只狼狗栓门前护院 但又不想雇人喂狗浪费银两 苦思良久后终得一法 每次出门前把WiFi修改成无密码 然后放心出门每次回来都能看到十几个人捧着手机蹲在自家门口 从此无忧 护院 未必一定要养狗换个角度想问题 结果大不同 一位大爷到菜市场买菜 挑了3个西红柿到到秤盘 摊主秤了下 一斤半3块7 大爷 做汤不用那么多 去掉了最大的西红柿 摊主 一斤二两 3块 正当身边人想提醒大爷注意秤时 大爷从容的掏出了七毛钱 拿起刚刚去掉的那个大的西红柿 潇洒地换种算法 独辟蹊径 你会发现解决问题的另一个方法 生活中 我们特别容易陷入非A即B的思维死角 但其实 遭遇两难困境时换个角度思考 也许就会明白 路的旁边还有路 一个鱼塘新开张 钓费100块 钓了一整天没钓到鱼 老板说凡是没钓到的就送一只鸡 很多人都去了 回来的时候每人拎着一只鸡 大家都很高兴 觉得老板很够意思 后来 钓鱼场看门大爷告诉大家 老板本来就是个养鸡专业户 这鱼塘本来就没鱼 巧妙的去库存 还让顾客心甘情愿买单 新时代 做营销 必须打破传统思维 孩子不愿意做爸爸留的课外作业 于是爸爸灵机一动说 儿子 我来做作业 你来检查如何 孩子高兴的答应了 并且把爸爸的 作业 认真的检查了一遍 还列出算式给爸爸讲解了一遍不过他可能怎么也不明白为什么爸爸所有作业都做错了 巧妙转换角色 后退一步 有时候是另一种前进 一个博士群里有人提问 一滴水从很高很高的地方自由落体下来 砸到人会不会砸伤 或砸死 群里一下就热闹起来 各种公式 各种假设 各种阻力 重力 加速度的计算 足足讨论了近一个小时后来 一个不小心进错群的人默默问了一句 你们没有淋过雨吗人们常常容易被日常思维所禁锢 而忘却了最简单也是最直接的路有两个年轻人 大学毕业后一起到广州闯天下 69 随着年岁的叠加 我们会渐渐发现 越是有智慧的人 越是谦虚 因为昂头的只是稗子 低头的才是稻子 越是富有的人 越是高贵 因为真正的富裕是灵魂上的高贵以及精神世界的富足 越是优秀的人 越是努力 因为优秀从来不是与生俱来 从来不是一蹴而就 随着沧桑的累积 我们也会慢慢懂得 成功的路 其实并不拥挤 因为能够坚持到底的人实在太少 所有优秀的人 其实就是活得很努力的人 所谓的胜利 其实最后就是自身价值观的胜利 人到中年 突然间醒悟许多 总算明白 人生 只有将世间的路一一走遍 才能到尽头 生活 只有将尘世况味种种尝遍 才能熬出头 这世间 从来没有最好 只有更好 每天 总想要努力醒得比太阳还早 因为总觉得世间万物 太阳是最能赐人力量和能量的 每当面对喷薄的日出 心中的太阳随之冉冉腾起 生命之火熊熊燃烧 生活的热情就会光芒四射 我真的难以想象 那些从来不早起的人 一生到底能够看到几回日升 那些从来没有良好习惯的人 活到最后到底该是多么的遗憾与愧疚 曾国藩说 早晨不起 误一天的事 幼时不学 误一生的事 尼采也说 每一个不曾起舞的日子 都是对生命的辜负 光阴易逝 岂容我待 越是努力的人 越是没有时间抱怨 越是没有工夫颓丧 每当走在黎明的曙光里 看到那些兢兢业业清洁城市的 美容师 我就会由衷地欣赏并在心底赞叹他们 因为他们活得很努力很认真 每当看见那些奔跑在朝霞绚烂里的晨练者 我就会从心里为他们竖起大拇指 因为他们给自己力量的同时 也赠予他人能量 我总觉得 你可以不优秀 但你必须有认真的态度 你可以不成功 但你必须努力 这个世界上 从来没有谁比谁更优秀 只有谁比谁更努力 我也始终认为 一个活得很努力的人 自带光芒万丈 一个人认真的样子 比任何时候都要美好 一个能够自律自控的人 他的人生也就成功了大半 世间每一种的好 从来都只为懂得努力的人盛装而来 有时候 我真的感觉 人生的另一个名字应该叫做努力 努力了就会无悔 努力了就会无愧 生活的另一种说法应该叫做煎熬 熬过了漫漫黑夜 天就亮了 熬过了萧萧冬日 春天