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文档简介

冬季防寒 保暖 作者 彭彦瑜 冬天是美的 有很多人都很喜欢冬天 因为在冬天可以看到美丽的雪 我们可以在雪地里做很多事情 比如 堆雪人 打雪仗等等 冬天给我们带来了 快乐 但是也给我们带来了烦恼 冬季 气候寒冷 人体受寒冷气温的影响 机体的生理功能和食欲等均会发生变化 冬天是发病多的季节 像一些老人 小孩 一些抵抗力低的人 经常容易感冒 发烧等 我们该如何过好冬天 如何在冬天做好保暖工作 冬季如何正确防寒 你了解冬天吗 目录 一 冻伤相关知识二 冬季人体的防寒与保暖三 冬季安全行车四 冬季保健五 冬季防寒食物 造成冻伤因素 低温寒冷 主因 潮湿 刮风穿衣过少 长时间静止不动 疲劳 醉酒饥饿 失血营养不良 多发生在手指 足趾 手背 足跟 耳廓 鼻尖 面颊部等处 最常见的冻伤部位 一 体育锻炼法二 温差水泡法三 服 擦药物法 冻伤预防治疗 1 正确使用劳保品 2 注意观察皮肤 常活动 3 裸手不要接触金属物体 4 加强关节保暖防护 5 临时休息处保温措施达标 冬季室外作业防止冻伤措施 1 直接用火烤 2 热水加热 3 所有冻伤部位应尽可能缓慢地使之温暖而恢复正常体温 4 直接用雪团按摩患部及用毛巾用力按摩 5 对已复温的患处 用温热水浸泡 冻伤急救注意事项 外用 冻疮膏 消毒棉垫纱布 绷带内服 感冒冲剂 姜糖水去痛片 安定 冻伤急救常用药品 一 要穿着适当厚度的保暖御寒衣服 衣着指数 克洛1克洛需要穿0 64厘米厚某种织物的衣服 长江以北为2 9厘米 冬季人体防寒与保暖 二 做好人体直接接触空气部位的保暖 寒从脚下起 冬季人体防寒与保暖 三 在冬季宜穿深色衣服 冬季人体防寒与保暖 四 要勤晒被褥 空气是热的不良导体 其散热系数仅为0 027 冬季人体防寒与保暖 室内温度18 20 相对湿度50一60 为最好 五 在生活 工作环境中保持适宜的温湿度 冬季人体防寒与保暖 冬季安全行车 三要素 防冻防滑防火 冬季安全行车 1 干燥避风地点停放 2 车头应朝着顺风方向 3 排空水 气 4 预热 冬季安全行车 防冻 冰雪道路行车怎样保证安全 1 控制好车速 2 行车中应平衡驾驶 3 加大行车间距 4 保持一定距离 冬季安全行车 防滑 一 常喝白开水 冬季保健 二 常喝枣姜汤 冬季保健 三 坚持冷水洗脸 冬季保健 1 食用补脾胃助消化的事物 如山药 茯苓 扁豆 莲子等 2 多实用汤 羹 糕等 少食用煎 烤等的事物 以利于脾胃的消化吸收 3 注意食有节制 防止过饱伤及脾胃 让儿童保持旺盛的食欲 冬季防寒食物 御寒不能全靠多穿衣服 这里教给你一招 对寒冷的耐受力差 原因很多 以下两种微量元素的缺乏也是其中之一 冬季防寒食物 碘是合成甲状腺素的重要原料 碘主要由含碘食盐和食物供给 含碘丰富的食品 海带 海蜇 虾皮及海鱼等 碘 冬季防寒食物 铁是参与造血的重要原料 富含铁质的食品 动物肝脏 牛肉 鱼
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