沈阳体育学院三人板鞋竞速运动损伤情况调查研究

沈阳体育学院三人板鞋竞速运动损伤情况调查研究体育教育专业 袁 瑞指 导 教 师 魏忠凤 摘 要：本文运用问卷调查、文献资料和数理统计等方法，对沈阳体育学院三人板鞋训练队运动损伤情况进行了调查，用以了解板鞋训练过程中出现损伤基本情况、造成损伤的原因；结果表明：沈阳体育学院三人板鞋队运动损伤普遍存在，受伤率高达79.2%，受伤部位主要集中在脚掌内外侧的挤磨伤、手掌膝关节的擦伤和磕碰伤、踝关节的扭伤以及大小腿肌肉的拉伤，损伤程度多为轻伤，无重伤情况发生。分析认为三人配合不协调、动作技术不正确、训练方法不正确、准备活动不充分、肌肉力量不足、场地器材不当是造成损伤的主要原因。而且队员对于运动保健方面的相关知识欠缺，对于三人板鞋具体的运动技术理解不深刻等等问题。本文针对调查所发现的问题，提出可行性的意见和建议，为沈阳体育学院三人板鞋训练队减少运动员的损伤，增加运动员的运动寿命提供理论依据。关键词：沈阳体育学院；三人板鞋竞速；运动损伤A Study on the Injury Condition of Three Persons Shoes Racing from Shenyang Sports UniversityAbstract: In order to know the injury condition and the reasons during shoes racing training process, this paper applies a questionnaire survey, document literature and mathematical statistics methods to study the injury condition of three persons shoes racing from Shenyang Sports University. The result shows that its very common to get injuried in three persons shoes racing team of Shenyang Sports University, the injury rate, mainly focusing inside and outside the crowded foot rubs, scratches bump palm knee injury, ankle sprain, and the leg muscle strain injury, mostly minor injuries, no serious injuries, reaches 79.2%. Analysis with three uncoordinated movement technology is not correct, incorrect training methods, insufficient preparation, lack of muscle strength, improper venue equipment are the main reasons for injury. And members lack the knowledge of health care, deep technical understandings of shoes racing and so on. According to the problems of the study, this paper puts forward feasible suggestions and recommendations for the three persons shoes racing team from Shenyang Sports University and provide a theoretical basis for reducing injuries to the athletes and lasting longer sport life. Key words: Shenyang Sports University Three persons shoes racing Sports Injuries引 言：三人板鞋竞速又称板鞋竞速，是由间隔紧凑的三名队员纵队排列，脚穿同一副板鞋（长度为100厘米、宽度为9厘米、厚度为3厘米的木料制成），徒手搭肩或扶腰后，以相近姿态和同一部频向前快速奔跑的团队竞速性运动项目。1以最先到达终点为胜。三人板鞋竞速按练习方式可进行单项和接力（迎面接力、往返接力）两种方式进行练习或比赛；按距离的长短可进行60米、100米、2*100米；按性别可进行男子组、女子组、混合组练习。2板鞋运动起源于明朝嘉靖年间，至今已有200多年的历史。在民间，关于板鞋的传说还有一段扣人心弦的故事：说，明朝嘉靖年间，广西壮族女英雄瓦氏夫人曾经以板鞋作为“秘密武器”，训练士兵之间的团结性以及协作能力。她让三名士兵同穿上一副长板鞋一起跑，长期如此训练，士兵的素质大大提高，斗志高涨，所向披靡，从而在战场上大败倭寇，为壮乡人民立了大功。后来，南丹县那地州壮族人民模仿瓦氏夫人练兵方法，开展三人板鞋竞技活动自娱自乐，相袭成俗，流传至今。32005年，国家民委、国家体育总局批准将“板鞋竞速”项目列为全国少数民族传统体育运动会的正式比赛项目，目前已经是全国普通高等学校体育教育专业选修课教材民族体育的教学内容。此项活动在广西第五、六、七届少数民族传统体育运动会和全国第四、五届民运会上表演时受到广大观众赞誉并获奖，在广西第八、九届民运会上被定为运动项目。2北京亚运会期间，该项目被指定进中南海表演，党和国家领导人观看后给予高度评价，专家们认为，该项目思想内容健康，同时具有浓厚的民族性、传统性、竞技性、开放性、普及性，是全民健身运动的理想项目。该项目作为一般的竞技体育和趣味体育项目，已经影响到法国、美国、加拿大、日本、澳大利亚、泰国、中国香港等国家和地区，知名度很高。2 板鞋运动融合了支撑、腾空、下压、扒地、摆臂等动作，并且速度、力量、耐力、柔韧等各方面的素质的一项运动。在跑的一个周期中，当支撑不稳时，就会出现脚内外侧与护皮的摩擦，下压重心控制不好使就会出现踝关节、大小腿肌肉的扭伤与拉伤；或是技术错误时会出现摔倒的现象。1总之伴随着三人板鞋竞速的不断兴起和普及，运动损伤也随之而来。因此如何将合理的方法运用到训练教学过程中，减少运动员的损伤，增加运动员的运动寿命，加快该项目的普及推广和训练成绩显得尤为重要。本论文是通过对沈阳体育学院参加第九届全国少数民族传统体育运动会的运动员12人及参加板鞋训练但未参加民族运动会的运动员12人，共24人进行调分析,旨在：摸清板鞋运动损伤情况，分析损伤的部位、类型、原因，进而为预防和减少运动损伤提供理论依据。1 研究对象与方法11 研究对象以本学院参加第九届全国少数民族传统体育运动会的运动员12人及参加板鞋训练但未参加民族运动会的运动员12人，共24人为研究对象。1.2 研究方法1.2.1 文献资料法本文在撰写前期和撰写过程中，通过在中国知网等网站、图书馆查阅了大量关于三人板鞋竞速以及运动损伤方面的文献资料，为本研究提供理论依据。1.2.2 问卷调查法在查阅相关文献的基础上，制定了沈阳体育学院三人板鞋竞速运动损伤情况调查，对本学院参加第九届全国少数民族传统体育运动会的运动员12人及参加板鞋训练但未参加民族运动会的运动员12人，共24人发放问卷，发放问卷24份，回收24份，回收率100%，其中有效问卷24份，有效率为100%。调查问卷的有效度和信度符合教育学研究的要求。1.2.3 数理统计法问卷回收后，利用Office组件中的Excel分析软件进行了问卷的筛选，对调查结果进行统计计算，通过表格和图例对统计结果给予直观呈现。1.2.4 访谈法在撰写过程中，学院该项目的教练以及队员进行了访问，得到了很多宝贵的第一手资料，为本研究提供了重要依据。2 结果与分析2.1 对沈阳体育学院三人板鞋竞速运动损伤基本情况的调查分析2.1.1 沈阳体育学院三人板鞋竞速运动损伤人数的调查分析表1 沈阳体育学院三人板鞋竞速损伤人数情况的调查 N=24女生损伤 男生损伤 未受伤人数(n) 10 9 5 百分比(%) 41.7 37.5 20.8由表1可以看出，在参加板鞋训练的队员中，女生的受伤人数占总人数的41.7%，男生的受伤人数占总人数的37.5%，未受伤的人数仅占总人数的20.8%。，说明在三人板鞋运动训练阶段受伤率高，受伤情况不容乐观。因此我们在平时的运动训练时，在追求成绩的同时，运动员的运动损伤应作为一个重要的方面来予以足够的重视。为增加运动员的运动寿命，以及三人板鞋运动的普及以及运动技术的提高打下良好的基础。2.1.2 沈阳体育学院三人板鞋竞速损伤次数情况的调查分析表2 沈阳体育学院三人板鞋竞速损伤次数情况的调查 N=24四次以上 三到四次 一到两次 没有人数(n) 5 11 3 5百分比(%) 20.83 45.84 12.50 20.83由于三人板鞋竞速是一项以运动速度快慢来衡量运动技术水平的运动，因此要经过反复的练习和配合，已达到技术动作的完善。由（表2）可以看出，运动损伤的次数以三到四次居多，占45.84%，而非损伤人数仅为20.83%。运动损伤应予以足够的重视。2.1.3 沈阳体育学院三人板鞋竞速运动损伤部位的调查分析表3沈阳体育学院三人板鞋竞速损伤部位情况的调查 N=19损伤部位 上肢 躯干 下肢 合计 百分比脚部 10 10 20.83肩部 2 2 4.17膝关节 9 9 18.75腰背 2 2 4.17髋关节 3 3 6.25肘部 7 7 14.58手腕部 4 4 8.33踝关节 11 11 22.92合计 13 2 33 48 100百分比 27.08 4.17 68.75 100 100由表3可以看出，三人板鞋竞速的运动损伤主要集中在下肢部位，达到损伤的68.75%，依次为上肢部位损伤27.08%，躯干部位损伤4.17%。运动损伤具体部位依次为踝关节、脚部、膝关节、肘部、肩部、腰背部、髋关节、手腕部。其中一踝关节、脚部、膝关节、肘部、手腕部的损伤居多。这是由于板鞋的运动技术特点：三人靠脚牵引、拉动推送护皮，协调用力将板鞋蹬离地面后以大腿带动小腿，膝领先，脚掌里地面较劲是开始积极下压，再配合以身体前倾并积极摆臂，以完成动作。4由此可见三人板鞋运动技术的完成主要下肢力量，进而造成下肢的运动损伤占主要地位。2.1.4 沈阳体育学院三人板鞋竞速运动损伤类型的调查分析 表4沈阳体育学院三人板鞋竞速损伤类型情况的调查 N=19损伤类型 擦伤 关节韧带 挫伤 肌肉拉伤 劳损 扭伤 拉伤人数(n) 14 7 3 6 2 1 百分比(%) 42.42 21.21 9.09 18.18 6.06 3.03由表4可以得出，三人板鞋运动损伤类型主要集中在擦伤、关节韧带拉伤、软组织挫伤、劳损、以及扭伤。其中因摔倒而造成的手掌、肘部以及膝盖的擦伤占42.42%，因三人脱板而造成的关节韧带拉伤、腕和肘关节的挫伤也占有很大比重。另外根据访谈结果显示在板鞋竞速行进中因与套脚胶带的互相挤摩，造成了脚掌内外侧受伤的概率是基于运动损伤首位的，达到了80%以上。除此之外摔倒造成的关节磕碰伤发生率也很高。由此显示脚掌内外侧挤摩伤、手掌膝盖擦伤、关节磕碰伤是三人板鞋竞速运动损伤的一个项目特点。而且如表4和访谈结果显示，损伤多为轻伤，有少数中等伤发生，但无重伤现象。2.1.5 沈阳体育学院三人板鞋竞速运动损伤性质的调查分析表5 沈阳体育学院三人板鞋竞速损伤性质的调查 N=19损伤性质 慢性 急性人数（n） 9 10百分比 （%） 47.37 52.63由表5可得出，三人板鞋竞速运动损伤性质慢性与急性各占一半，由此可见损伤性质与损伤部位与类型有很大的对应性。长时间训练使脚与套脚胶带的相互挤压摩擦而造成了慢性损伤。摔倒而造成的擦伤或者是软组织挫伤是急性损伤。2.2 对造成沈阳体育学院三人板鞋竞速运动损伤原因的调查分析2.2.1 对三人板鞋训练过程中防护措施情况的调查分析 表6 三人板鞋训练过程中防护措施情况的调查 N=19 有 没有人数（n） 7 12 百分比 （%） 36.84 63.16 三人板鞋竞速是一项配合性的集体项目，极易发生摔倒而出现擦伤和磕伤，有效的防护措施对于降低运动损伤率有很大的作用，但是据表6可得，我院三人板鞋训练队出现运动损伤的19名队员中只有7名拥有防护措施，防护率仅为36.84%，因此防护措施这一方面存在严重空白，我院的运动员在平常的运动训练中应加强防护措施的使用，从而降低损伤率。2.2.2 对造成三人板鞋训练过程中运行损伤原因的调查分析表7 造成三人板鞋训练过程中运动损伤原因的调查 N=19原因 人数（n） 百分比 （%）三人配合不协调15 26.32 动作技术不正确1414.56训练方法不正确712.28准备活动不充分1017.54肌肉力量不足47.02场地器材问题58.77运动后放松练习不足 2 3.51三人板鞋竞速运动是融合了支撑、腾空、下压、扒地、摆臂等动作，集速度、力量、耐力、柔韧等各方面的身体素质并且是三人协调配合的一项集体运动。1表7和图1表明，在造成板鞋竞速运动损伤的原因中三人配合的不协调、准备活动不充分、动作技术不正确以及训练方法不正确占据了前四名，分别为26.32%、17.54%、14.56%、12.28%。在跑的一个周期内，当三人配合不协调时，会出现脚掌内外侧的挤磨伤或是摔倒造成擦伤；准备活动不充分时，就会出现踝关节扭伤、大小腿肌肉拉伤；技术配合不正确或是不熟练如：当向前移动的队员发力不集中、不均匀而出现摔倒的现象，那么手掌、腕关节、膝关节就会出现磕碰伤、挫伤；训练方法不正确使运动出现运动性疲劳的几率大大提高，容易出现腰肌劳损和髌骨劳损。1其次器材不合适是引发部分脚掌内外侧挤磨伤及踝关节扭伤的又一原因达到8.77%。根据访谈结果显示三人板鞋竞速运动损伤主要发生在运动训练期间，发生率达93.59%，其次是技术学习期间48.71%，由于参加比赛时已过了器械适应期，技术配合也已较为熟练，所以损伤发生率低于训练期和学习期为23.72%。随着训练适应性和水平的不断提高，损伤现象特别是脚掌内外侧挤磨伤或起血（水）泡得现象基本消失。52.3 对沈阳体育学院运动员形成运动损伤后的处理方法调查分析2.3.1对运动员损伤及保健知识了解程度的调查分析 表8 对运动损伤及运动保健知识的了解程度的调查 N=24 不了解 了解一些 很了解人数（n） 10 14 0百分比 （%） 41.67 58.33 0作为竞技运动，运动员的运动损伤是个无法避免的问题，但是如果拥有丰富的运动保健知识，了解运动损伤的发病机理、运动卫生、体育运动中意外事故的急救以及运动损伤的预防与处理，这样就会将运动损伤率大大降低或是减轻运动损伤后的进一步恶化。但是通过调查如表8所示，对于运动损伤以运动保健知识很了解的人一个都没有，不了解的人达到将近一半，而稍微了解的占58.33%.由此看出运动员在运动保健方面的知识十分欠缺，这也是造成运动损伤的一个极大原因。2.3.2对出现运动损伤后运动员解决途径及修养情况的调查分析表9 出现运动损伤后运动员解决途径情况的调查 N=19 自己解决 求助老师 专业医生人数（n） 12 4 3百分比 （%） 63.16 21.05 15.79表10 板鞋运动员运动损伤后修养情况调查 N=19 继续运动 短暂修养后继续训练 经过科学合理的康复人数（n） 3 15 1百分比 （%） 15.79 78.955.26 由表9和表10可得，63.16%的同学的出现运动损伤的时候往往选择自己处理，短暂的休息一段时间再继续训练，只有很少一部分同学会求助专业医生进行科学合理的康复理疗。有的甚至会继续训练，这种“自我”、“无所谓”的处理方法，很大程度上为中重类运动损伤上埋下了祸根。根据访谈结果显示，我院有一名运动员由于运动劳损造成膝盖积水，由于对运动保健知识的欠缺，延误了最佳的治疗时间，继续的运动导致伤病的继续恶化。因此在运动训练过程中，普及运动保健学方面的知识势在必行。3 结论与建议3.1 结论3.1.1 沈阳体育学院三人板鞋竞速训练队的运动损伤普遍存在，而且女生的严重与男生。我们在平时的运动训练时，应将运动员的运动损伤作为一个重要的方面予以足够的重视。3.1.2 三人板鞋竞速的运动损伤的次数以三到四次居多，且存在反复伤。3.1.3 三人板鞋竞速的运动损伤主要集中在下肢部位，具体部位依次为脚部、踝关节、膝关节、肘部、肩部、腰背部、髋关节、手腕部。3.1.4 三人板鞋运动损伤类型主要集中在脚掌内外侧挤磨伤、擦伤、关节韧带拉伤、软组织挫伤、劳损、以及扭伤。3.1.5 三人板鞋竞速运动损伤性质慢性与急性各占一半。3.1.6 造成三人板鞋竞速运动损伤的原因主要有三人配合不协调、动作技术不正确、训练方法不正确、准备活动不充分、肌肉力量不足场地器材问题、运动后放松练习不足。其次防护措施意识薄弱也是造成运动损伤的又一原因。3.1.7 沈阳体育学院三人板鞋训练队运动员运动保健知识欠缺，普及运动保健知识势在必行。3.2 建议3.2.1 提高正确技术动作掌握度，减少技术的模糊与错误详细讲解技术动作，应根据板鞋的运动特点使学生详细了解三人板鞋的排位及搭配的形式，三人板鞋起跑的运动学特征以及途中跑技术。让队员在全面了解板鞋技术和板鞋文化的基础上规范技术动作，从而减少因技术动作模糊或错误而造成的运动损伤。3.2.2 增进三人之间默契配合度，体验并肩作战的乐趣相互配合的三个人应经常交流感情。三人板鞋竞速作为一个集体竞技项目，要求选手的力量和速度都要很接近，这就要求三名队员是一个有机的整体，惺惺相惜、默契配合方能高速前行。因此在平常的运动训练中或是生活中，运动员之间要经常沟通动作技术甚至是感情，只有三个人之间充分了解彼此，互相深情关爱、并肩作战，一同奔向比赛的终点才能在安全的基础上充分体会到板鞋带给我们的快乐体验。3.2.3增强训练前的准备活动时间，降低关节韧带粘滞性与肌肉拉伤增强准备活动的时间，降低大强度运动前关节韧带的粘滞性减少运动时的大小腿肌肉拉伤。准备活动包括一般准备活动和专项准备活动，两者都是非常重要的。热身运动能提高神经系统的兴奋性、降低肌肉的粘滞性，减少伤害事故的发生。6而准备活动能使全身的组织器官和系统进入活动状态的总动员，加快血液循环，加深呼吸，活动开肌肉韧带和关节，是全身发热，避免发生伤害事故，同时要根据具体的天气，运动的项目做有针对性的准备活动。7因此在板鞋训练开始前，应先进行慢跑和上板慢走和快走进行热身，逐渐过渡到高速奔跑。3.2.4 加强对易受伤部位的专项训练与防护，减少运动损伤的发生在训练过程中要重视专项身体素质的训练，加强易受伤部位的重点训练，提高各关节、肌肉的力量和柔韧性。但是运动训练要遵循一定的原则，如全面训练原则、系统性原则、个别对待原则、循序渐进原则等。8在平常训练中违反这些原则最突出的就是为了加强力量而一味做大力量练习，发生运动损伤就是很自然的事情了。另外对于易受伤部位采用特殊的保护措施，如护膝、护腕、护肘等，以减少损伤的发生。3.2.5 加强健康教育，普及保健知识加强思想教育和运动保健知识的学习，通过专家讲解和专题讲座的形式，提高运动员得自我防护意识和快速恢复等方面的能力。参考文献：1韦入予、李俊果，民族传统体育竞技表演类项目运动损伤的综述J广西民族大学体育健康科学学院学报2010，(2);611-6122吴阳，浅析少数民族传统体育板鞋竞速运动的项目特征，2010年人文社会科学专辑第36卷283-2843张多，对三人板鞋引进大学体育课的可行性研究，贵州大学体教部，科技创新导报4胡小明。民族体育M，古林：广西师范大学出版社，2005(7).5姜钊，三人板鞋竞速的运动损伤调查分析J广西民族学院学报（自然科学版）2003.8（3）：75-766 李思民，对运动损伤的心理因素分析J.吉林体育学院学报，2000，(2);67-697黄珺，网球爱好者如何预防运动损伤J宁波高等专科学校学报，2000，(6);71-738韩奇、王乐华，我国现代网球运动损伤研究的状况分析J南京体育学院学报2008，(6);101-102附件一：沈阳体育学院三人板鞋竞速运动损伤情况调查问卷亲爱的朋友：您好！此次调查主要是为了了解您板鞋训练过程中的运动损伤及影响因素。您所反映的情况与意见对我们的研究具有重要的意义和价值。将为板鞋的进一步发展和推广提供重要依据，因此请您仔细阅读本卷，并按要求与您的实际情况填写。您的回答不会对您的各方面造成任何影响。衷心感谢您的合作与支持！填写说明：1.问题为单项选择时，请在答案处画2.问题为多项选择时，请在多个答案处画3.有本卷以外的答案时，请在_上填写具体情况。省_ 院校_ 性别_ 参加板鞋运动时间_年1.您在训练和比赛中受过伤：1、是 2、否（凡是回答“是”的，请继续回答2-13以及19题；凡是回答“否”的，请直接回答15-19题。）2受伤的次数：a、1-2次 b、3-4次 c、4次以上3您受伤的部位主要集中在：a、上