跆拳道晋级考试内容.doc

晋级考试内容（十级） A、礼仪：背身整理道服、立正、行礼、精神状态B、品势：太极一章C、手技：四平马步：（1）直冲拳（2）上挡（3）中挡（4）下挡D、腿法定位：（1）前踢（2）侧踢（膝盖高度定位10秒）E、步法：交叉步（左右各三组）F、腿法：（1）前踢（2）旋踢（3）侧踢G、组合腿法：（1）前踢旋踢（2）侧踢旋踢H、体能：（1）俯卧撑： 儿童5个/女成人8个/ 男成人15个拳上压（2）仰卧起坐： 儿童8个/女成人10个/ 男成人15个ABCDEFGH18分16分12分12分12分10分10分10分晋级考试内容（八级） A、礼仪：背身整理道服、立正、行礼、精神状态B、品势：太极二章C、手技：（1）丁字步拳外挡（2）丁字步单手刀外挡（3）走步手刀中挡D、腿法定位：（1）前踢（2）侧踢（膝盖以上腰带以下高度定位10秒）E、步法：前、后滑步（左右各三组）F、腿法：（1）后踢（2）下压踢G、组合腿法：（1）前踢旋踢侧踢后踢下压踢； （2）旋踢旋踢后踢旋踢旋踢后踢H、体能：（1）俯卧撑： 儿童8个/女成人10个/ 男成人20个拳上压（2）仰卧起坐： 儿童10个/女成人12个/ 男成人20个I、击破：前踢破板（腰带高度）ABCDEFGHI14分14分12分10分10分10分10分10分10分晋级考试内容（七级） A、礼仪：背身整理道服、立正、行礼、精神状态B、品势：太极三章C、手技：（1）丁字步双手刀中挡（2）丁字步双手刀下挡（3）弓步双手刀上挡D、腿法定位：（1）前踢（2）侧踢（膝盖以上腰带以下高度定位10秒）E、腿法：（1）跣步侧踢（2）跳跃旋踢（3）跣步下压踢F、组合腿法：（1）侧踢跣步侧踢（2）旋踢跳跃旋踢G、体能：（1）俯卧撑： 儿童10个/女成人12个/ 男成人25个拳上压（2）仰卧起坐： 儿童12个/女成人15个/ 男成人25个H、击破：（1）旋踢破板（腰带高度）（2）前踢破板（胸口高度）I、搏击：一对一（蓝带以上黑带以下）一回合2分钟，对手穿护甲只许躲闪不许进攻。ABCDEFGHI12分14分12分10分12分10分10分10分10分 晋级考试内容（六级）A、礼仪：背身整理道服、立正、行礼、精神状态B、品势：太极四章C、手技：（1）弓步正面背拳（2）弓步横手刀（3）弓步横手肘D、腿法定位：（1）前踢（2）侧踢（腰带高度定位10秒）E、腿法：（1）跳跃后踢（2）转体旋踢（3）双飞踢F、组合腿法：（1）双飞踢跣步下压踢旋踢（2）前脚旋踢踏步后踢跣后旋踢G、体能：（1）俯卧撑： 儿童12个/女成人15个/ 男成人30个拳上压（2）仰卧起坐： 儿童15个/女成人18个/ 男成人30个H、击破：（1）侧踢破板（2）跳跃旋踢破板（3）后踢破板I、搏击：一对一（同级别）一回合2分钟ABCDEFGHI10分14分12分10分12分10分10分12分10分晋级考试内容（五级） A、礼仪：背身整理道服、立正、行礼、精神状态B、品势：（1）太极五章（2）（一至四）抽选一章C、手技：（1）弓步单手刀上位斜外隔挡（2）弓步手掌中位内隔挡（3）虎步双手刀中档D、腿法定位：（1）前踢（2）侧踢（腰带以上胸口以下高度定位10秒）E、腿法：（1）跳跃前踢（2）勾踢（3）三飞踢F、组合腿法：（1）前脚侧踢跳跃后踢（2）跳跃前踢转体旋踢跣后旋踢G、体能：（1）俯卧撑： 儿童15个/女成人18个/ 男成人35个拳上压（2）仰卧起坐： 儿童18个/女成人20个/ 男成人35个H、击破：（1）跳跃后踢破板（2）下压踢破板（胸口高度）（3）直拳破板I、搏击：一对一（同级别）一回合3分钟ABCDEFGHI10分16分10分10分12分10分10分12分10分晋级考试内容（四级） A、礼仪：背身整理道服、立正、行礼、精神状态B、品势：（1）太极六章（2）（一至五）抽选一章C、手技：（1）弓步剪刀手（2）走步横背拳（3）弓步横手肘正面背拳D、腿法定位：（1）前踢（2）侧踢（胸口高度定位10秒）E、腿法：（1）后旋踢（2）360旋踢（3）跣步勾踢F、组合腿法：（1）踏步后踢双飞踢前脚下压踢（2）转体旋踢双飞踢跣步勾踢G、体能：（1）俯卧撑： 儿童18个/女成人22个/ 男成人45个拳上压（2）仰卧起坐： 儿童20个/女成人22个/ 男成人40个H、击破：（1）横手刀破板（2）跳跃前踢破板（头顶高度）（3）前脚侧踢破板I、搏击：一对一（同级别）两回合，每回合2分钟ABCDEFGHI10分16分10分10分12分10分10分12分10分晋级考试内容（三级） A、礼仪：背身整理道服、立正、行礼、精神状态B、品势：（1）太极七章（2）（一至六）抽选一章C、手技：（1）弓步上位推掌（2）弓步虎口下掐手（3）弓步手刀上砍下劈D、控腿能力：（1）旋踢低、高连续两脚（2）侧踢低、高连续两脚E、腿法：（1）踏步360旋踢（2）后脚踏步跳跃侧踢F、组合腿法：（1）双飞踢360旋踢（2）双飞踢后踢旋踢后旋踢G、体能：（1）俯卧撑： 儿童20个/女成人25个/ 男成人55个拳上压（2）仰卧起坐： 儿童25个/女成人25个/ 男成人45个H、击破：（1）横手肘破板（2）跳跃旋踢破板（胸口高度）（3）跣步勾踢破板（4）前脚下压踢破板（胸口高度）I、搏击：一对一（同级别）两回合，每回合2分钟ABCDEFGHI8分16分10分10分10分10分10分16分10分 、晋级考试内容（二级） A、礼仪：背身整理道服、立正、行礼、精神状态B、品势：（1）太极八章（2）（一至七）抽选一章C、控腿能力：（1）旋踢低、中、高连续三脚（2）侧踢低、中、高连续三脚D、裁判知识：（采取抽题问答形式）E、腿法：（1）跳跃后旋踢（2）360跳跃后踢F、组合腿法：（1）旋踢后旋踢旋踢360跳跃旋踢（2）双旋踢360跳跃旋踢后旋踢G、体能：（1）俯卧撑： 儿童25个/女成人30个/ 男成人70个拳上压（2）仰卧起坐： 儿童30个/女成人30