河北省平泉县第四中学八年级生物下册 第八单元 第3章 第2节 选择健康的生活方式课件 新人教版.ppt

第二节选择健康的生活方式 温故知新 1 健康是指一种 和 方面的良好状态 而不仅仅是没有 或者不虚弱 2 儿童青少年心理健康的核心是 身体上 心理上 社会适应 疾病 心情愉快 世界卫生组织根据健康的含义 制定了健康的10条标准 1 充沛的精力 能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳 2 处事乐观 态度积极 乐于承担责任 事无大小 不挑剔 3 善于休息 睡眠好 4 应变能力强 能适应外界环境中的各种变化 5 能够抵御一般感冒和传染病 6 体重适当 身体匀称 站立时 头 肩位置协调 7 眼睛明亮 反应敏捷 眼睑不发炎 8 牙齿清洁 无龋齿 不疼痛 牙龈颜色正常 无出血现象 9 头发有光泽 无头屑 10 肌肉丰满 皮肤有弹性 第二节选择健康的生活方式 生活方式 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯 如饮食习惯 起居习惯 日常生活安排 娱乐方式和参与社会活动 等等 学习目标 1 生活方式对健康什么影响有什么影响 2 酗酒和吸烟对人体健康有什么影响 3 健康的生活方式包括哪些内容 1957年和2009年中国城市前七位主要疾病死亡专率 资料分析 讨论 1 50多年来 导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化 2 哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展 3 为什么在医疗水平提高的情况下恶性肿瘤 心脏病 脑血管疾病的死亡率反而上升了呢 这与人们的生活方式有关吗 1 50多年来 导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化 答 1957年 导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病 急性传染病和肺结核 而在2009年 呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第四位 急性传染病和肺结核排在第7位以后 相反 在1957年 排在死因顺位的第5 6 7位的心脏病 脑血管病和恶性肿瘤 在2009年分别上升至第2 3 1位 呼吸系病 急性传染病 和肺结核等疾病死亡率的下降得益于医学技术水平和药物的发展 因为它们主要是由不良的生活环境和营养条件造成的 2 哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展 3 为什么在医疗水平提高的情况下恶性肿瘤 心脏病 脑血管疾病的死亡率反而上升了呢 这与人们的生活方式有关吗 因为恶性肿瘤 心脏病 脑血管疾病等除了受遗传因素的影响外 还主要与紧张 焦虑等心理因素 以及不健康的生活方式有关 目前 在世界上许多发达国家和部分发展中国家中 影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病 而是心血管疾病 脑血管疾病 恶性肿瘤等一些慢性 分传染性疾病 这些疾病也常被称为 生活方式病 或 现代文明病 探究酒精或烟草对水蚤心率的影响 探究 酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 1 如何用体积分数为95 酒精配置不同浓度的酒精溶液 按比例兑水如 配置5 酒精溶液 列式为 5 100 95 xx 5 262 怎样配置不同浓度的烟草浸出液 用不同体积的清水浸泡同一品牌的香烟烟丝半支 浸泡一天 取其液体 溶液 心跳次数 实验次数 原因 酒精对神经主要起麻醉作用 实验证明在清水和5 10 15 的酒精溶液中 你会看到水蚤心脏每分钟跳372 336 312 108次左右 所以酒精对水蚤心跳的影响比较明显 浓度越高 心跳越慢 结论 酒精对水蚤的心率有抑制作用 当酒精浓度达到20 时 水蚤死亡 1 酒精对水蚤心率的影响 烟草浸出液对水蚤心率的影响 提出问题 做出假设 实验步骤 1 先在50ml 40ml 30ml 20ml 10ml蒸馏水中分别放同种品牌的半支香烟的烟丝 浸泡相同的时间 例如1天 2 实验共用3只同等大小的成年水蚤 分为对照组和实验组 3 实验时 先在显微镜下找到水蚤的心脏 在规定时间内 如10s 测水蚤在不同的烟草浸出液中心跳次数的平均值 烟草浸出液对水蚤心率是否有影响 烟草浸出液对水蚤心率有影响 结论 烟草浸出液对水蚤心率有促进作用 浓度越高 心跳越快 低浓度的酒精 0 25 以下 对水蚤的心率有促进作用 高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用 这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢 一定程度内提高神经的兴奋性 而高浓度时的酒精对神经起麻醉作用 烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用 因为烟草里含有烟碱 如尼古丁 等成分 有使神经兴奋的作用 1 酒精和烟草浸出液对水蚤心率有什么影响 怎样解释这种现象 2 哪种体积分数的酒精或烟草浸出液对水蚤有致死作用 体积分数为20 的酒精溶液对水蚤有致死作用 高浓度的烟草浸出液对水蚤也有致死作用 但不同类型的烟草浸出液的致死浓度不同 在实验中可能取得不同的结果 酗酒对人体的健康造成的危害有 酒精会损害人的心脏和血管 酒精会使人脑处于过度兴奋或麻痹状态 进而引起神经衰弱和智力减退 对学习和工作有很大的影响 长期酗酒 会造成酒精中毒 如果一次饮酒过多 还会导致人的死亡 吸烟对人体的健康可造成的危害有 烟草燃烧时 烟雾中有多种对人体有害的物质 如尼古丁 焦油等 这些物质进入人体后 对人体的神经系统会造成损害 使人的记忆力和注意力降低 同时还能诱发多种呼吸系统疾病 如慢性支气管炎 还有可能诱发肺癌 3 酗酒或吸烟对人体的健康可能有哪些危害 吸烟的危害 在香烟燃烧后所产生的烟雾中 致病作用最为明显的是尼古丁 焦油和一氧化碳 一只香烟中提炼出来的尼古丁可毒死一只小白鼠 20只香烟中的尼古丁可以毒死一头牛 吸烟可引起多种疾病 如 吸烟可使心率加快 促使心脏病和高血压的发生 吸烟可促使肺癌 口腔癌 唇癌 食道癌 肝癌 膀胱癌和胃癌等 孕妇吸烟可引发流产 早产 胎儿畸形或先天性疾病 并导致胎儿发育迟缓 智力低下 被动吸烟同样危害健康 青少年吸烟会降低记忆力和注意力 二 选择健康的生活方式 21世纪健康的箴 zhen 言是 最好的医生是自己 最好的药物是时间 最好的运动是步行 最好的心情是宁静 健康的4大基石 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理健康 阅读教材p105 107页说出健康的生活方式有哪些 合理营养 平衡膳食 坚持体育锻炼 按时作息 不吸烟 不喝酒 拒绝毒品 合理安排上网 看电视时间 积极参加集体活动 健康的生活方式有哪些 选择健康的生活方式 应从儿童和青少年开始 1 现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病 必须引起青少年的关注 2 尽管大多数慢性病是在成年期发生的 但是 许多与之有关的不良生活方式要儿童和青少年时期就已经形成了 3 现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势 送给你和你的家人 健康20点要求 炒菜碘盐晚放点 口味别咸清淡点 戒烟限酒自觉点 体重腰围控制点 身腰腿脚勤动点 鲜菜水果多吃点 五谷大豆杂食点 肥肉荤油少吃点 开水牛奶多喝点 精神愉快放松点 休息睡眠充足点 每日二便通畅点 个人卫生良好点 勤看医生定时点 要想活得滋润点 防止知识多懂点 思想态度重视点 行动改变紧着点 养成习惯坚持点 身体健康长寿点 2 有害健康的生活习惯 不吃早餐空腹跑步用滚开水泡茶睡前不刷牙睡前不洗脸嗜麻辣如命 餐桌上铺塑料布醉酒后饮浓茶药片掰开后服用用油漆筷子吃饭爱看电视 练习1 某同学说 有的人一辈子吸烟 照样活八九十岁 可见 吸烟的危害并不严重 你能对此做出有力的反驳吗 答 吸烟有害健康 这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的 也就是说 与不吸烟人群相比 吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多 如肺癌的发生 吸烟是不吸烟的220倍 一辈子吸烟 照样活八九十岁 的人是极少数 并不能说明吸烟的危害不严重 吸毒的危害极大 对个人而言 吸毒会从身体和生理两个方面损害人体的健康 严重时甚至导致死亡 对家庭 吸毒会迅速使家庭陷入经济破产 亲属离散的困境 甚至导致家破人亡 对社会 吸毒会传播疾病 吸毒者位吸毒而不惜诈骗 偷盗等 诱发了多种违法犯罪活动 严重危害社会 练习3 练习4 避免染上网瘾的方法 应提早预防 认清网络的虚拟性和欺骗性 认识到无节制的上网是一种错误行为 应合理规划上网时间 合理利用网络获取知识和了解世界 避免沉湎于网络 平时多与同学 朋友 亲戚沟通交流 遇到挫折或压力较大时应选择正确的方法释放情绪 缓解压力 从而保持愉快的心情 而不是靠上网来逃避 下图是某地区男性每天吸烟数量与肺癌发病率的关系 请据图作答 吸烟数量与肺癌发病率之间的关系是 吸过滤嘴香烟较非过滤嘴香烟的肺癌发病率 长期大量吸烟还会引发 等呼吸系统疾病 孕妇如果直接吸烟或长期被动吸烟 还会诱发 世界卫生组织将每年的5月31日确定为 吸烟越多 发病率越高 低 慢性支气管炎 流产或胎儿畸形 世界无烟日 酗酒的人 初始 心跳加快 面颊红胀 进而走路不稳 再而 说话不清 接着 出现幻觉 最后 思维混乱 失去知觉 1 现象出现 说明酒精可使 神经产生兴奋 2 现象出现 说明酒精已使 中毒 3 现象出现 说明酒精已使大脑的 中毒 4 现象出现 说明酒精已使大脑的 中毒 5 现象出现 说明酒精已使整个 中毒 中枢 小脑 语言中枢 视觉中枢 神经中枢 下列疾病可能是由于不良的生活方式造成的是 高血压 心脏病 梅毒 白化病 色盲 血友病 乙肝 足癣下列不属于健康的生活方式的是 平衡膳食 不吸烟 不喝酒 早睡早起 废寝忘食的学习 岁的李某被查出得了肺癌 请你判断一下 这有可能与下列哪种嗜好密切相关 吸烟 有时喝酒 喜欢甜食 长时间看电视 吸毒是一个社会问题 下列有关吸毒的叙述不正确的是 吸毒会损害神经系统 吸毒会降低免疫功能 吸毒会使心肺受损 吸毒只会危害自身 不会妨碍他人下列有利于青少年身心健康的做法是 看到别的同学优秀就自卑 学习累了 抽支烟提提神 合理的安排时间