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文档简介

水果拼盘一 5 班队课 开心水果乐园 1 水果益处多 吃香蕉能帮助内心软弱 多愁善感的人驱散悲观 烦躁的情绪 保持平和 快乐的心情 香蕉 性凉 可降压 去燥火 2 水果益处多 每天吃少量的苹果就能预防多种疾病 常吃苹果来预防癌症苹果富含纤维物质 可降低心脏病发病率 还可以减肥 另外 还有补心润肺 生津解毒 益气和胃 醒酒平肝的功效 但是由于果糖和果酸较多 对牙齿有较强的腐蚀作用 吃后最好及时漱口刷牙 3 水果益处多 吃草莓能培养耐心 因为它属于低矮草茎植物 生长过程中易受污染 因此 吃之前要经过耐心清洗 先摘掉叶子 在流水下冲洗 随后用盐水浸泡5 10分钟 最后再用凉开水浸泡1 2分钟 之后 才可以将这粒营养丰富的 活维生素 维生素食品 丸 吃下 有健脾等功效 4 水果益处多 柚子的营养及功效柚子 有 天然水果罐头 之称 味甘酸 性寒 含有非常丰富的蛋白质 有机酸 维生素以及钙 磷 镁 钠等人体必需的元素 具有理气化痰 健胃 清肠 润肺 补血 利便 5 水果益处多 番茄的营养及功效是特具茄红素的超级食物 可抑制体内自由基的产生 防止细胞病变 并且富含柠檬酸与苹果酸 能清热解毒 保肝利尿 对改善宿醉十分有效 6 水果益处多 猕猴桃含有蛋白质 脂肪 糖 钙 磷 铁 镁 钠 钾及硫等 还含有胡萝卜素 另外还具有药用价值 适用于消化不良 食欲不振 呕吐及维生素缺乏等症 7 水果益处多 荔枝的营养及功效有生津 益智 促气养颜作用 常吃补脾益肝悦颜 生血 养心神 常食荔枝可使人面色红润 身体健康 8 水果益处多 橘子 有理气润肺 醒酒止痢的功效 橘子可以化湿去痰 解毒止咳 9 10 11 12 想一想 我们要做水果拼盘之前需要做哪些准备 1 材料准备各种水果水果刀盘子牙签2 注意卫生洗净手洗净盘子水果 13 想一想 制作水果拼盘的过程是怎样的 1 洗净水果2 切割水果3 搭配摆放 14 向日葵拼盘做法 主料橙子2个小青瓜1根樱桃或圣女果一个步骤 橙子切片摆成花状 中间用圣女果做心 小青瓜切粗条做枝即可 15 请同学们发挥想象 创造
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