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文档简介
第16课长大的感觉 呵护青春 雨果说 春天是一年的青春 青春是生命的春天 不管你有没有准备好 她悄悄地来了 说不清的烦恼 理不清的头绪 解不完的难题 还有悄悄的惊喜 面对这突如其来的青春 我们要注意些什么呢 青春烦恼 材料一 刘亭今年15岁了 她对自己的相貌逐渐挑剔起来 她发现自己的五官都 不甚理想 眼睛太小了 嘴巴太大了 她埋怨父母把不良的基因遗传给了自己 让自己无 脸 见人 为此 心中总升起一阵阵惆怅 材料二 王心是个九年级的男生 与同龄的男生相比 他显得瘦弱矮小 因此 他总觉得自己的身材不够高大 不像一个堂堂的男子汉 为此他感到非常压抑 1 刘亭 王心的烦恼有什么共同之处 2 你怎样看待他们的这些烦恼 青春期生理不断成熟 主要表现在三个方面 一是性机能发育成熟 二是身体外形急剧变化 三是体内机能迅速健全 面对这些变化我们应该注意哪些卫生保健常识呢 青春期卫生保健知识讲究卫生 勤洗澡 勤换衣 女生不要紧腰束胸 否则会影响身体的发育 男生要保护嗓子 不吃刺激性的食物 不要大喊大叫 以免嗓子嘶哑 饮食适量 避免体内营养比例失衡 危及身体的发育 戒绝烟酒 抽烟 喝酒对青少年的身体有很大损害 生活有规律 积极参加体育锻炼 增强体质 对照青春期卫生保健知识 找出自己在呵护生理健康方面的不足 温馨小贴士 成长地带 青春期的生理变化常常会给青少年带来一些心理变化 激动 羞涩 烦躁 忧郁 惧怕等情绪会随之而来 怎样保持心理健康呢 你常用的方法是是么 我的开心词典 请介绍一个清扫 心灵小屋 的 保洁法 写进开心词典里 解决心理矛盾的好方法 1 转移注意力 如 听音乐 打打球等 2 做自己的心理医生 如记日记 3 向他人倾诉 寻求帮助 4 在适当场合宣泄 如 放声歌唱 去踏青等 解决心理矛盾的好方法 小小辩论会 甲方 追星 有益于 乙方 追星 有害于 理智追星道德追星 盲目追星从众追星 追星的影响 积极影响 有利于陶冶高雅的生活情趣 形成积极乐观的生活态度 养成良好的道德品质 有利于激发个人学习潜能 确立正确的人生奋斗目标 从而促进中学生健康成长 消极影响 使我们陷入庸俗的生活情趣中 养成不良的行为习惯 养成不良的道德品质 从而影响中学生的学习和生活 危害中学生的身心健康发展 做一个青春之星 心态积极 行动积极 发现我们身边的青春之星 赞美青春 青春是美好的
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