七年级政治下册 第十三课第二框调节和控制好自己的情绪课件 鲁教版.ppt_第1页
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调节和控制好自己的情绪 第13课 让快乐时时围绕自己的身边 2 相关复习 情绪产生和变化的原因是什么 情绪对人的影响有哪些 积极的情绪能够使人思维敏捷 体力充沛 精力旺盛 有利个人正确地认识事物 分析和解决问题 从而使自己的水平正常发挥 甚至还可能超常发挥 而当人们的情绪消极时 情况则相反 长期保持积极的情绪 能增强人的机体免疫能力 有益于身心健康 相反 长期处于消极情绪则会对身心健康产生不良的影响 需要是否得到满足 情境的变化 调调 妥了 请阅读教材32至35页 找出调控情绪方法 回答问题 傅老大用了哪些调控自己情绪的方法 请让我来帮助你 最近困扰你的消极情绪是什么 当时是怎样的具体情况 你是怎样应对的 她该样调控自己的情绪 七年级 1 班女生江叶 把自己的 同步练习 供给了 5 班的自己小学同学梅菁 没想到梅菁竟用她的同步冒充自己的作业交老师了 事情暴露后 5 班的老师把事情告诉的江叶的班主任张老师 张老师不容江叶分说 狠狠批评了江叶 说她伙同梅菁共同欺骗老师 江叶有口难辩 为此感到非常委曲 康博体验了哪些调控情绪的方法 康博自习课上与同学打闹 被班主任宋老师发现 批评了他 他却说 林昊也下座位说话 为什么只管我不管他 老师说 好哇 为什么我只管你不管他呢 请你为我找出十条理由 写到本上 康博按老师要求写出了14条理由 最后自己看着这些理由 笑了 我的收件箱 张老师 我最近学习总是静不下心来 心里乱糟糟的 控制不住自己 在家学习 在校上课总是走神 这该怎么办 张老师 我感到我的压力特别大 而且不知道能对谁说 父母工作很辛苦 我不想给他们增添河麻烦 不能向同学说 他们不理解我 我要坚持不住了 调节和控制好自己的情绪 情绪是可以调控的 情绪能调控 调控方法 理智控制法 注意力转移法 幽默化解法 积极自我暗示法 合理宣泄情绪 四种方式 哭泣宣泄 倾诉宣泄 运动宣泄 书写宣泄 注意的问题 知识小结 作业 1 学生自主训练 点对点 30页26题
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