湖北省汉川市西江中学七年级政治上册 6.2 学会调控情绪课件 新人教版.ppt

喜 怒 哀 惧 活动一 温故知新 第六课做情绪的主人学会调控情绪 下雨了 怎么去踢球 好久没下雨了 噢 下雨了 带伞就行了 思考 同样是下雨 三人的情绪是怎样的 为什么会不同呢 因为每个人在面对同一件事情时 所持的态度不同 态度不同因而情绪不同 往往会有更多的积极健康的情绪表现 有消极悲观态度的人 往往会有更多的消极无奈的情绪表现 有积极乐观态度的人 仔细思考老婆婆的表情有什么变化 这个故事说明了什么问题 说明了情绪与个人的态度是紧密相连的 在生活中 我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪 表明了情绪是可以调适的 一 情绪是可以调适的 活动二 一起来读书阅读书本65页2002年世界杯足球赛期间 韩国一青年因为观看球赛与其母发生口角 一怒之下竟杀死其母 1 你认为韩国青年表现出什么情绪 2 从以上例子中我们看出了青少年怎样的情绪特点 二 排解不良情绪 青少年情绪特点 多变 不稳定 不成熟 情绪是需要调控的 对任何人都一样 尤其对情绪多变的青少年来说 则更应该如此 活动 1 说出你近期最烦恼的一件事2 根据你学到的知识为同学们解决烦恼 调节情绪 我有高招 你帮我帮 p66 67 注意转移法 合理发泄法 理智控制法 改变注意焦点 改变环境 向亲密 可信任的好友倾诉 在恰当的场合大哭一场 参加体育比赛 放声高歌 自我暗示 其实这件事大不了 不值得我那样伤心 自我激励 失败是成功之母 心理换位 将心比心 看书 听音乐 看电影 看喜剧 逛街 散步等 学会升华 消极变积极情绪 旅游 猜猜猜 故事一 期中考结束了 张霞得了第一心里很高兴 眉飞色舞 而林红因为数学没考好 自已暗下决心要赶上来 每天下午活动时间坚持在教室做练习 可是张霞却在教室里又唱又说 还一边叫林红 干嘛那么用功啊 假积极 林红很生气 说 我没你那么聪明 张霞说 你不笨 干嘛活动时间还用功 林红气愤地说 你有什么了不起的 下次考试咱们比比看 从此以后 1 续写故事 她们俩今后的关系怎样 2 你能想象当时林红的心情吗 3 张霞当时的情绪表达是否只是自己的事 快乐有人分享 是更大的快乐 痛苦有人分担 就会减轻痛苦 2 同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁 1 人的情绪具有相同性和感染性 个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受 三 喜怒哀乐不忘关心他人 喜不能得意忘形 怒不可暴跳如雷 哀不能悲痛欲绝 惧不能惊慌失措 喜怒有度 课堂小结 学会调控自己的情绪 情绪是可以调适的 排解不良情绪 喜怒哀乐不忘关心他人 情绪需要调控 情绪与个人的态度紧密相关 青少年情绪具有多变的特点 排解不良情绪的方法 情绪表达需考虑他人感受 分享快乐 分担忧愁 连线题 1 当你面对他人批评时 2 当你和同学有矛盾时 3 当你与家人有误会时 4 当别人对你不满时 5 当你对他人表现不满时 6当你做错事时 7当你对新环境不适应时 a 不要伤心 要懂得 矛盾无时不有 b 不要难过 要理解父母的苦心 c 不要委屈 要提醒自己 闻过则喜 d 不要愤怒 要选择 得