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文档简介

糖尿病健康宣教 1 什么是糖尿病 糖尿病是一种慢性疾病 是由于胰岛素分泌和 或 作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病 2 糖尿病常见症状 3 4 5 6 药物篇 7 常见降糖药 一 双胍类代表药 二甲双胍服用方法 餐前 中 后均可 餐中服用胃肠道刺激小副作用 消化道反应 8 常见降糖药 二 糖苷酶抑制剂代表药 拜糖平服用方法 与第一口饭同时嚼服副作用 胃肠道反应 低血糖反应 需进食单糖类食物如蜂蜜葡萄糖方可缓解 产气多 9 常见降糖药 三 磺脲类代表药 达美康服用方法 餐前半小时副作用 低血糖反应 消化道反应 10 常见降糖药 四 中成药代表药 消渴丸服用方法 饭前用温开水送服副作用 低血糖反应 11 常见降糖药 五 胰岛素副作用 低血糖反应 12 13 14 15 16 17 18 饮食篇 19 糖尿病饮食速记法 1 蔬菜 每天一斤2 主食 每餐2两3 水果 每天3两 4两4 油 每天4钱20ml25克5 蛋白质 每天5份 1个鸡蛋1袋奶1两瘦肉1两鱼1两干6 盐 每天6g7 水 每日饮水7杯 20 1 蔬菜 每天一斤 蔬菜以绿叶菜为好 如油菜 小白菜 韭菜 菠菜 芹菜等 有色蔬菜如西红柿 南瓜和茄子 可以降糖 苦瓜 芹菜 空心菜 胡萝卜 青嫩番瓜 柚子 大蒜 番石榴等 21 2 主食 每餐2两 食物宜粗不宜精 尽可能吃些五谷杂粮及豆类 粗杂粮如荞麦面 燕麦面 玉米面 22 3 水果 每天3两 4两 掌握好以下几点 要少吃 不宜每餐都吃水果 空腹吃 切忌餐后吃水果 一般上午9点到9点半 下午3点到4点 晚上睡前9点左右为宜 可选择水果 草莓 樱桃 西红柿 黄瓜 猕猴桃少选择水果 香蕉 鲜山楂 鲜枣 桂圆 葡萄 荔枝 红果 23 水果含糖量 100克 15 20 24 水果含糖量 100克 5 10 25 4 油 每天4钱20ml25克 选择低油脂的烹饪方式 如水煮 烘 烤 焖 蒸或由微波炉烹煮 而不要吃煎 炸的油腻食物 首选植物油 26 5 蛋白质 每天5份 1个鸡蛋 鸡蛋每天1个较为适宜 过多会增高血胆固醇 若仅吃鸡蛋白 可以每天吃2 3个 1袋奶 每天最好有250 500ml牛奶 1两瘦肉 以鸡 鱼肉 瘦猪肉 瘦牛羊肉为宜 1两鱼 每天至少吃一次鱼 鱼肉里含有不饱和脂肪酸 可以促进血糖的反射1两干 每天50 150g 如吃豆腐则可加倍 但如已发生糖尿病肾病 则不宜再进食豆制品 27 6 盐 每天6g 减少盐分的摄取 煮菜时应少用盐 以及蚝油 酱青 辣椒 番茄酱等调味品 同时 尽量食用新鲜食物 避免吃罐头鱼 罐头汤 罐头肉类 少吃咸菜 咸鱼 咸蛋等食物 28 7 水 每日饮水7杯 多喝水 少饮酒 不吸烟 29 如何选择主食 30 主食的种类及含
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