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文档简介

1.测测大家的视力2.预防近视，养成保护眼睛的良好习惯。近视危害这么大，为什么会近视呢？不注重看电视或用电脑用眼卫生。不注重读写卫生。不认真做眼保健操。不注重饮食。长时间打游戏引起眼疲劳3.针对近视的形成原因，我们可以有哪些预防措施？(1)重点强调培养学生良好的用眼习惯。读书写字要注意：身正肩平足落地，用心记好三个一，胸离桌子是一拳，眼离书本是一尺，手离笔尖是一寸，光线充足要牢记，眼睛近视远离你。(2)坚持做到每天做眼保健操。(3)积极锻炼身体。(4)保证足够的睡眠。(5)不挑食，注意饮食均衡。(6)不长时间看电视、打游戏、玩手机交际范例交际范例一：保护视力的建议一、看书时坐姿要端正，光线要充足。读写要做到眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。二、不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。读写1 小时要远眺10 分钟或到户外走动，调节眼部肌肉。三、在课间十分钟坚持做眼保健操，做眼保健操注意双手干净，穴位手法准确，力度适当。四、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。五、注意用眼卫生，不随便用手揉眼睛，用洁净的手绢或纸巾擦眼。六、不偏食，少吃辣的食品，多吃富含维生素C 和维生素A、D 的食物。七、定期到眼科医院作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度数加深。评析：大家从用眼习惯、用眼卫生等方面讨论了如何保护视力，角度多，考虑全面。最后形成的建议具有代表性，值得我们学习和推广。交际范例二：爱护眼睛，保护视力通过调查，我发现我们班大约有一半的同学视力下降了。据了解，这些同学视力下降很大一部分原因是读书写字姿势不正确。如有些人喜欢躺着看书，有些人趴着写字等等，这些不良习惯都对视力有影响。通过询问班里的同学，我了解到：有些同学平时不太注意用眼卫生、用眼时间过长。如有些人每次看书、上网或看电视的时间都太长了，这样导致眼睛得不到休息，久而久之，视力自然会下降。我们一定要保护好自己的眼睛。我建议大家平时看书写字时，一定要保持正确的姿势；还要注意不在强光或光线暗的地方看书；也不要走路看书；每天坚持做眼保健操。对于如何保护好视力，我有一些建议。我们平时连续阅读和写字的时间不要
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