武清区养老院长者兴趣小组.docx

武清区养老院长者智能手机兴趣小组组建方案“手随心动，机享童趣”1、 背景 近几年，QQ、微信、地图导航等软件的使用已经蔓延到人们生活中的各个角落，成为日常生活当中不可或缺的部分。而对于年迈的老年人来说，由于年龄、身体因素，学习和适应能力已经大不如前，更新太快的科技产品对于他们来说，已经没有精力跟上。老年人与年轻人、传统与新时代不同的生活方式，这种强烈的对比让现在不同年龄层的人群在社会生活中开始有了交流断层。很多老年人急切希望掌握智能手机或电脑网上购物、快速获取信息、相互交流的技能，体会现代科技的魅力，像年轻人一样与“网”快乐结交。为此，我院特开展老年人智能手机兴趣小组来满足老年人的需求。2、 意义智能手机兴趣小组不仅为老年人提供了一个学习的平台，让他们也能跟上时代潮流，体验互联网时代给生活带来的便利，同时加强了老年人之间的交流互动，减少老年人孤单感，增加老年人技能，促进老年人社会交往能力，帮助长者接触现代化知识、学会简单操作现代化工具，丰富长者的生活，实现老有所学、老有所乐。3、 内容兴趣小组主要学习智能手机基础运用知识：主页桌面图标操作；手机移动网络与wifi区别与如何开启关闭；手机微信、手机QQ、听歌软件、视频软件等智能手机应用软件操作以及手机防诈骗安全教育等内容。4、 范围全院有需求的老人。5、 时间地点四楼多功能厅（时间另拟）6、 报名方式老人自愿到各楼层护理站报名 办公室 2016年7月5日武清区养老院长者电脑兴趣小组组建方案“脑洞大开，老有所学”1、 背景计算机作为一门基本学科，有其自身独特的优势，尤其是丰富多彩的内容也会极大地刺激他们的求知欲。然而，现代社会，老年人与电脑却是失之交臂。尤其是随着年龄的升高，思维、记忆、判断等等方面，即便想学，也困难重重。更何况，根本就没有这样一个平台，可以放心的去试探、感悟、学习。因此，我院特成立此小组。2、 意义采取适合年龄特点的教学内容和教学方式，可以有效地培养他们对电脑的学习兴趣和动手动脑的能力，引导他们主动式、探索式地学习，最大程度的激活大脑中枢，预防痴呆。激发兴趣，勇于探索，保健养生。3、 内容 兴趣小组主要学习电脑基本的开关机、联网、视频、音乐、游戏等基础知识，还会涉及ppt制作、图片处理、相册制作等有难度的知识。 四、范围全院有需求的老人。五、时间地点四楼多功能厅（时间另拟）六、报名方式老人自愿到各楼层护理站报名 办公室 2016年7月5日武清区养老院长者乒乓球兴趣小组组建方案“跳跃的轨迹，欢乐的童心”1、 背景 乒乓球作为一项娱乐运动，在青少年、中年人中较为流行，但由于其兼速度、准心、平衡等，在老年人周围望而却步。我们担心老人们不能胜任，或者出于安全考虑不让老人参与乒乓球的有关活动。但是，运动非金科玉律、照本宣读，可做适当的调整，更何况是非竞技类。因此，将乒乓球普及给老年人，让老年人置身其中，并无不可，我院特成立长者乒乓球兴趣小组，为老人带来不一样的乒乓模式。2、 意义乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。乒乓球运动，老少皆宜，对身体素质的要求不高。手、眼、腿、脑并用，活跃思维，活动肌肉群，锻炼平衡、反应力，提升协调力，非常适合老年人娱乐。3、 内容 乒乓球球拍握法（直拍、横排）、发球、接球技巧，规则；两人对打、三人混打规则等等。四、范围全院有需求的老人。五、时间地点一楼大厅（时间另拟）六、报名方式老人自愿到各楼层护理站报名 办公室 2016年7月5日武清区养老院长者揉力求兴趣小组组建方案“刚柔并济，张弛有度”1、 背景 太极柔力球是一项太极化的球类运动。它具有深厚文化内涵和哲理，融传统（太极）运动方式与现代竞技双重特征于一体，是一项集健身性、娱乐性、趣味性、竞技性、表演性、适应性和活动方式多样性于一身，易于推广和普及，具有发展前途的优秀体育项目。此运动能很好地锻炼大脑，又顺势人体弧度构造，能更好的愉悦身心，陶冶情操。为此，我院成立揉力求兴趣小组，帮助老年人进一步加强身心的锻炼，强化健康。二、意义1、柔力球运动的多数动作都是顺关节的自然放松的圆弧运动，大小肌肉群都协同参与运动，既锻炼了几肉又保护了关节，可减缓股长肉萎缩和骨关节的退化。由于做动作时必须眼、脑并用，对保护视力、防治近视有特效。2、开放大脑功能调节神经系统，对呼吸系统、循环系统、消化系统、风分泌系统都能有所改善。由于柔务球运动是中度有氧运动，可促进血液循环加快，加强了有氧代谢，对预防心脑血管疾病，加大肺活量都有好处。三、内容 揉力求简单套路练习，简单动作分解教学。四、范围全院有需求的老人。五、时间地点一楼大厅（时间另拟）六、报名方式老人自愿到各楼层护理站报名 办公室 2016年7月5日武清区养老院长者弹力带兴趣小组组建方案“循序渐进，有始有终”1、 背景弹力带是一种具备弹力、可被拉长的一种时尚锻炼用具，本身轻巧、可携带、易操作。弹力带阻力是从零开始，拉的越长阻力越大，被拉长的比例是与肌肉的伸长比协调递增，使肌力训练更高效。同时能将训练时关节承受的压力降至最低，有效避免了训练时造成其他部位损伤。这种方法广泛用于康复、健身方面，考虑到这种效果能很好的用于老年人的康复锻炼、唤醒肌力，焕发活力，我院特组建长者弹力带兴趣小组，为老人们带去欢乐，带去活力。2、 意义可以有效改善老年人肌力、身体活动