大学《生理与健康》课程学期总结——模板范文.doc

;大学生理与健康学期总结模板范文经过一个学期的学习，我对大学生生理与健康这门选修课有了深刻的了解。刚开始我选这门选修课的时候，我是冒着极大的兴趣选的，因为我认为这门课一定能让我学到很多东西。经过开始几次课的初步学习，也确实发现了这门课的独特之处，让我学到了许多知识。第一，这门课本身内容丰富，课程内容精彩而不乏味，学习知识很轻松。比如皮肤健康模块的学习，我懂得了很多关于个人皮肤保养的知识，也是经过了这门课的学习，我才发现以前我对皮肤保养存在很多误区。老师说青少年脸上长痘痘不是因为不经常洗脸，换句话说，即使你天天洗脸，洗的再干净，会长痘痘的人他还是会长，跟洗脸没有必然联系。那到底跟什么有关系呢？原来青少年长痘痘是跟人的雄激素分泌过盛有关。而且以前我一直以为雄激素只有男性才会分泌，经过这门课的学习我才顿然明白，原来不仅男性会分泌雄激素，女性也会啊！只是分泌量的多少问题。第二，在饮食健康模块的学习中，我更是收获了大量的成果。原来以前我的饮食结构是那么的不合理。饮食非常重要，不仅涉及个人形体，更涉及个人的健康问题。如果饮食结构不合理，过于单一，就很容易引发肥胖。众所周知，如今青少年肥胖问题相当严重，其实跟饮食结构有很大的关系。比如，油脂摄入量过多，也就是倾向于吃肉，而缺少素食的摄入，就很容易引起肥胖。还有，零食吃多了也容易长胖，含高热量的实物如巧克力等多容易引起肥胖第三，除了饮食健康，我还学习到了营养补充的问题。课堂上，老师着重强调了“食补为主，药补为辅”的原则。我觉得很有道理。以前我以为电视广告上说的那些大量的补品是真正的对人很有用，就轻易地相信了广告。经过大学生生理与健康这门课的学习，我才知道，只有当你身体真正缺少某种营养素的时候，摄入补品才有效，而且，补品最好是食物，也就是最好从富含你需要的那种营养素的实物中摄入，而不是吃大量的药物补品。尚且不说药物补品对人体有副作用，甚至有的药物补品存在大量的假货冒牌产品，对人体可能造成伤害。所以，还是靠吃食物来补充营养吧。比如，缺钙就多吃牛奶、豆制品、肉类等等，缺维生素C就多吃蔬菜如菠菜、牛奶、动物肝脏，缺维生素A就多吃鸡蛋、牛奶、肝脏、海产品等。总之，一句话，“食补为主，药补为辅”。第四，除了课本知识的学习，我还从老师身上学到了很多对我人生成长非常有用的东西。比如如何看待当前中国存在的一系列问题，我们要用清醒的头脑，冷静地对待社会上发生的事情，不应盲目从众。比如如何对待人生遇到的一些挫折问题，我们应该沉着冷静，遇到挫折不气馁不泄气，鼓足勇气，找到解决办法，就一定可以成功。第五，我觉得任课老师非常有才华，知识渊博，让我很是佩服。老师的语言幽默风趣，很有吸引力，我们都很喜欢听他的课。而且，老师对我们学生的态度也很好，常常从我们学生的角度出发，跟我们学生打成一片。在他的课堂，同学们都很喜欢发言，而且无论回答对错，总能得到老师的鼓励，我想这种教学方式值得提倡。老师还教会我们看问题要一分为二，不能太偏激。这让我们受益匪浅。总之，在任课老师的带领下，我学到了很多知识，都是以前我不知道的，而且我觉得开设的这门大学生生理与健康，不仅仅是为了让我们学到健康保养的知识，更是让我们学习做人的道理，让我们更加充实自己的精神世界。这个学期转瞬即