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文档简介

心脑血管病已经成为我国重大公共卫生问题 一 心血管病的危害 1 心血管病 什么是心血管病呢 心血管病是由心脏和血管的病变引起的疾病 那么常见的心血管病有哪些呢 心肌梗死 动脉粥样硬化 心血管病是由什么引起的呢 先天性心脏病 除了遗传和先天性因素外 还有哪些不良生活方式容易引起心血管病吗 食用过多的油脂类食物 容易造成心脏和血管壁的脂肪沉积 影响其正常功能 甚至引起动脉硬化 高血压等 长期酗酒和吸烟等都会损伤心脏和血管导致心血管疾病 心血管病的根本原因就是血管被堵塞了 血流不顺畅 所以血管通畅是不患心血管的关键 2 模拟动脉粥样硬化对血液流动的影响 动脉粥样硬化是脂类物质堆积使动脉管壁增厚导致的 是常见的心血管病 动脉 管壁堆积的脂肪 官腔变窄的动脉与正常的动脉相比 血流量减少 这种情况如果发生在心脏 可能会引起心肌梗死 二 保持心血管健康 如何科学地锻炼 体育锻炼能增强心肌功能 改善血液循环 防止动脉硬化 但体育锻炼时 要注意选择适合自己身体条件的运动项目和运动量 避免因运动过度而损害心脏功能 如何合理地饮食呢 选择食品时 既要考虑人体生命活动对各种营养物质的需要 又要考虑营养过剩带来的危害 不要过量食用高脂食品和腌渍食品 要多食用新鲜的水果和蔬菜 养成低脂 少盐 清淡的饮食习惯 吸烟和酗酒都会提高心血管病的发病率 因此 从青少年开始就应该远离烟酒 课堂小结 关注心血管健康 心血管病的危害 心血管病 模拟动脉粥样硬化对血液流动的影响 保持心血管健康 参加锻炼 均衡饮食 禁止吸烟和酗酒 课堂练习 1 导致冠心病的主要原因不包括 D A 缺乏运动B 高脂饮食C 吸烟D 未进行有关的预防接种 2 下列各项中 不属于心血管疾病诱因的是 B A 吸烟和酗酒B 合理膳食C 经常吃肥肉D 长期精神紧张 郁闷 3 影响心血管健康的因素不包括 D A 遗传因素B 先天性因素C 生活方式D 早睡早起 4 下列心血管疾病中 即使我们建立良好的生活习惯也不能避免的是 D A 高血压B 高血脂C 冠心病D 先天性心脏病 5 医学研究表明 减少心血管疾病的发生 从青少年起应该避免 C
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