分腿腾跃教学设计-刘娓楠.doc

第一届“京教杯”青年教师教学基本功展示教学设计体操分腿腾跃（3/7）过箱技术授课年级： 八年级女生 授课教师： 刘娓楠 学 校： 北京市陈经纶中学帝景分校 教 龄： 10 电 话：体操分腿腾跃教学设计一、指导思想与理论依据：本课依据义务教育体育与健康课标（2011年版）,遵循“健康第一”的指导思想，以学生发展为本，始终把学生参与、全面发展放在第一位。坚持面向全体学生、关注学生个体差异。充分利用场地器材以及多种练习方法激发学生的练习兴趣。严格遵循学生身心发展规律，精心设计、合理安排教材，在提高学生运动能力的同时，培养学生挑战自我、协作共进的意志品质。二、教学背景分析（一）教材分析1.教材的性质及功能：分腿腾越是实用性很强的身体锻炼手段。它通过助跑、踏跳、支撑推手，并以特定的姿势腾越器械的一种身体练习手段。整个动作过程要求速度快、腾空高、姿态美、落地远而稳。它对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等有积极作用。并且通过支撑跳跃教学，使学生不断地克服胆怯心理和畏难情绪，逐步树立自信心，培养顽强、勇敢、果断的意志品质。同时对培养和发展学生空间定向能力有积极的作用。并使学生学会自我保护和相互保护与帮助的技能，培养安全意识，增强责任感。有效地促进学生身心发展。2.教材的技术环节：分腿腾跃由助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地缓冲这七个环节构成。 助跑是为了获得必要的水平速度，并为上板创造有利的身体姿势。助跑距离一般为15 米左右，其技术与短跑相同，直线、逐渐加速、重心平稳、步点准确、轻松而有节奏。上板是由助跑转向踏跳的一个过渡环节，目的在于为形成正确的踏跳做好准备，上板动 作要求做到短、平、快。踏跳是从两脚踏在助跳板上至两腿蹬离板前的一瞬间动作，目的是使人体获得足够的腾起初速度和适宜的腾起角，以便获得最理想的第一腾空和支撑推手动作。第一腾空是指两脚踏离板后至两手撑器械前的一瞬间。要求身体保持含胸、提臂状态，两臂积极推撑器械。推手是支撑跳跃又一动力来源，也可以说是第二次踏跳。要求推手短促而有力，积极主动，直臂顶肩，掌根着力推手，同时下肢制动，以使推手发挥更大的效能。第二腾空是两手推离器械后至两脚落地前的空间动作。要求推手后继续制动腿，并做相应动作，同时上体抬起，两臂迅速有力地上举，充分展体后稍屈髋，并腿前伸，准备落地。 落地是支撑跳跃的结束阶段，其主要任务是缓冲保持平衡稳定，落地时，必须使身体重 心落在支撑面内，以确保落地的稳定性。 以上七个环节，各个动作要点、规格要求，不可能一二次完成，应在每次教学中都有所渗透。3.教材的重、难点：重点：助跑、踏跳、过箱难点：助跑、踏跳与腾空的衔接、第一腾空4.本次课的教学内容与重点：教学内容：初步学习横箱分腿腾越过箱技术重点：提臀分腿、直臂顶肩难点：提臀超肩、直膝大分腿。5.单元计划：年级： 八年级女生 课次：7单元教学目标认知目标：明确支撑跳跃的动作技术结构，并能表述分腿腾越动作要领、练习方法与保护帮助方法，了解支撑跳跃的锻炼价值和实用性。技能目标：掌握支撑跳跃分腿腾跃技术及保护帮助方法。能够在保护下成功跳过六节高跳箱。发展灵敏、速度、力量等素质。情感目标：培养勇敢、果断的精神，勇于战胜困难、挑战自我，树立自信心，具有自我保护意识以及合作互助的精神。课次教学内容与重点教学目标主要教法措施1内容：初步学习助跑踏跳技术重点：单起双落1. 知道横箱分腿腾跃的七个环节，了解助跑踏跳的练习方法及保护帮助的方法。2.能够完成单起双落的技术，发展下肢肌肉力量。1.确定起跳脚2.上一步单起双落踏跳练习3.利用踏板练习上步单起双落的踏跳练习4.上一步单起双落挺身跳练习5.上一步单起双落分腿跳练习6.请优秀同学示范12次，学生观察。2内容：改进提高助跑踏跳技术，学习提臀分腿重点：助跑有力， 上板果断，前脚掌搓板。1.知道搓板起跳要领，理解提臀分腿的动作结构及练习方法。2.能够短程助跑后单起双落踏跳到规定区域，并做到前脚掌搓板。发展下肢 与肩带力量。1.利用区域设定，助跑3-5步踏跳后落在规定区域内；2.助跑4-5步单起双落踏跳后落在区域内34-5步助跑后单起双落踏跳挺身落下练习4.保护帮助下练习原地撑箱提臀5.保护帮助下练习原地撑箱提臀分腿3内容：初步学习横箱分腿腾越过箱技术。重点：提臀分腿、直臂顶肩1.明确分腿腾越过箱的动作要领，了解横箱分腿腾越过箱时的保护帮助方法，知道支撑跳跃的锻炼价值。2.掌握分腿腾跃过箱技术，在同伴的保护下80%的同学能够成功跳过大五节跳箱，20%的同学成功跳过小五节跳箱，保持姿态优美。发展灵敏、速度、力量等素质。1.专项准备活动2.原地提臀练习3.原地提臀分腿练习4.讲解示范完整动作5.原地过4节箱6.上一步过4节箱7.分层练习8.展示与评价4内容：改进横箱分腿腾跃过箱技术，重点改进推手和腾空动作。重点：推手短促有力，积极主动，基本能做出第一腾空。1.能够表述横箱分腿腾越的技术动作要领，知道其主要练习方法。2.能够在保护下，完成横箱分腿腾越过6节箱。发展上下肢及腰腹力量。1.直臂顶肩推手练习。2.俯卧撑推手击掌练习。3.助跑3-5步支撑分腿踢悬挂物4.保护帮助下练习完整动作34次。5.分层练习学生可根据自身条件，自选箱高与板距进行练习6.展示与评价5内容：巩固提高横箱分腿腾越技术重点：推手展体 直腿过箱1.了解并懂得第二腾空原理和意义2.能在保护帮助下完成横箱分腿腾跃，并做到推手展体，直腿过箱且双腿不蹭箱。发展协调、力量等身体素质。1.两人一组双手推顶练习2.俯卧撑击掌3.三节跳箱上双手撑箱分腿站立接挺身跳下4.保护帮助下助跑5-7步过6节箱练习5.保护帮助下助跑5-7步过6节箱设定落地区域练习6.分层练习（高度、踏板距离相同的条件下，在落地区域设定不同落地点）7.展示与评价6内容：巩固提高横箱分腿腾越技术重点：七环节技术的衔接1.清楚横箱分腿腾跃七个环节、动作要点及保护帮助的方法与锻炼价值2.巩固提高横箱分腿腾越技术，学生能够在保护下完成动作。发展协调、灵敏、力量等身体素质。1.保护下助跑5-7步过六节箱练习2.10米助跑完整过六节箱练习，设定落地区域3.10-15米助跑完整过六节箱练习，设定落地区域4.分层练习（1015米距离内，过六节箱，根据自身能力调节踏板与跳箱距离）5.展示与评价7内容：横箱分腿腾越考核。重点：动作连贯、规范，能够独立完成。1.知道横箱分腿腾越的考核方法及评分标准。2.能够在保护下完成完整动作。发展上下肢及腰腹肌力量。1.教师讲解考核的内容方法和注意事项。2.由小组长负责练习2-3次。3.点名考核，每名学生考核2次。4.教师讲评。（二）学情分析部分学生在小学阶段已具备支撑跳跃(分腿腾越山羊)的基础知识和基本技术，在前两次课上我们重点学习了助跑、踏跳、提臀分腿技术；本节课所任年级为八年级女生第3次课，学生的上下肢力量差异较大，腿的柔韧性一般，完成分腿腾越动作有困难。加之大部分学生没有学习支撑跳跃的经历，所以对于分腿腾越的学习既新鲜又畏惧。当学生看到练习器械时，有一部分学生表现出兴奋、跃跃欲试的感觉。但绝大部分学生皱起眉头，表现出害怕、恐惧的心理状态。我认为无论从技术动作难度上还是身体和心理素质方面都是对初中学生的一种挑战，所以根据学生特点和教学目标要求，在教学中对腾空等细节先不在做过多要求。因此在备课时我大胆的尝试了针对重难点、分解教学、课前（根据学生对自我能力对诊断与教师对建议，将学生分成四组，其中三组利用大五节箱完成本次课的练习，一组学生利用小五节箱完成本次课的练习）与分层练习让学生自主选择器材高度、逐级增加器材高度的方法，帮助学生克服内心的恐惧，重点解决学生的心理问题，充分挖掘教材的教育因素，结合学生实际，并采取相应的措施。（三）教学方法、教学手段及教学资源1.教学方法：讲解示范法、分解教学法、分组练习法、分层练习法、展示与评价法2.教学手段：（1）教师示范并利用挂图讲解让学生建立正确的动作表象，激发学习兴趣；（2）教师利用分解教学法，将难度动作分解，让学生能够循序渐进地掌握技术动作；（3）教师利用不断增加器材高度的方法，帮助学生克服恐惧心理，体验成功感受；（4）通过分组练习、组长保护与帮助、成功击掌的方式，使学生在合作中学习、鼓励、体验成功，促进技术动作的掌握，克服畏难情绪、树立自信心，并培养安全意识。（5）通过课前让学生自主选择跳箱高度帮助学生对自己有充分的认识，并且降低面对器材时恐惧的心理，提高学生练习积极性。（6）通过分层练习，激发学生挑战自我的欲望，做到因材施教。3.教学资源：踏板4个，小五节跳箱1个、大五节跳箱3个、大体操垫8块、小体操垫25个，软梯1个（四）教学效果预计：1.本课教学预计：学生建立横箱分腿腾跃的动作概念，清楚保护与帮助的方法。通过练习80%的学生在保护下能完成5节箱分腿腾越的完整动作。20%学生能够过小五节箱。发展学生身体的灵活性与协调性。2.本课教学，通过不断增加跳箱高度，可以帮助学生克服恐惧心理，激发学生潜能，挑战自我，体验成功的感觉。学生参与保护帮助，提高学生的保护能力，增强对他人的责任感。3.练习密度预计：35%-40%心率；135-138次/分。（五）教学流程三、教案班级：八年级（1、2）班人数：女24人教学内容及课次分腿腾跃3/7核心力量练习教学目标认知目标：明确分腿腾越过箱的动作要领，了解横箱分腿腾越过箱时的保护帮助方法，知道支撑跳跃的锻炼价值。技能目标：掌握分腿腾跃过箱技术，在同伴的保护下80%的同学能够成功跳过大五节跳箱，20%的同学成功跳过小五节跳箱，保持姿态优美。发展灵敏、速度、力量等素质。情感目标：培养勇于挑战自我，勇敢、果断的意志品质。在小组练习中体验同伴之间的互助、鼓励、与成功感。结构教学内容时间次数组织教法与要求开始部分2一、 体委集合整队，报告人数；二、 师生问好，宣布本课内容；三、讲述“楼云”的故事进行导入。21队形： 要求：精神抖擞、认真听讲、积极结合自身情况进行思考。准备部分 5-6一、 音乐热身跑二、准备活动1. 行进间踢腿正踢腿侧踢腿2. 动感徒手操（1）头部运动（2）扩胸振臂（3）体侧运动（4）体转运动（5）正压腿（6）侧压腿122142x8热身跑组织与练习队形：一路纵队图（1）要求：步伐节奏一致、口令响亮、击掌整齐。准备活动组织与练习队形：四列体操横图（2）图（3）要求：1. 踢腿时保持良好姿态；2. 跟音乐的节奏加大力度与幅度基本部分 29- 31一、横箱分腿腾跃过箱动作口诀：直臂顶肩快推手提臀过肩大分腿绷脚直膝姿态美抬头挺身并腿落重点：顶肩推手 提臀分腿难点：提臀超肩 直膝大分腿保护帮助方法:站在器械的侧前方，面对练习者前后分腿站立，内侧腿在前，在其撑箱时，同侧手握其上臂，同时撤内侧腿帮助缓冲落地。三、 核心力量练习1. 平板支撑2. 腹肌3. 背肌4. 软梯快频323244-5 524-5321041332-31-240秒每组动作练习队形：图（4） 图（5）1.专门性练习（1） 平地俯撑推手成分腿开立练习队形：如图（3）要求：快推手成分腿开立（2） 跳上跳箱盖成分腿立撑接挺身跳下练习队形：如图（4）要求：直腿跳上跳箱盖2.提臀练习练习队形：如图（5）要求：低头、含胸、直臂顶肩、跳起后臀超肩高3.提臀分腿练习练习队形：如图（5）要求：先提臀、再分腿。4.教师示范完整动作，并结合挂图讲解过箱动作要领观看队形：如图（5）要求：结合问题看示范，积极思考、记忆动作要领5.原地过四节箱练习队形：如图（5）要求：双手撑箱前1/3区域，提臀分腿后快速推箱6.上一步过四节箱练习队形：如图（5）要求：踏跳采用单起双落7.分层练习（1）助跑4-5步过小五节箱（2）助跑4-5步过大五节箱练习队形：如图（5）要求：结合教师建议，自主选择跳箱高度。助跑、踏跳、过箱衔接顺畅，加强保护帮助8.分组展示、检测与评价（1） 组内展示（2） 班级展示练习队形：如图（5）要求：积极展示、勇于挑战、注意安全。练习方法：分组轮换循环练习组织与练习队形：要求：认真完成，体会肌肉的感觉结束部分 2-3一、放松放松操二、小结评价三、师生再见。2-3练习队形：如图（3）要求：精神愉悦，放松身心 注意安全，爱护器材预计生理负荷曲线器材准备：踏板4个，大五节跳箱3个、小五节跳箱1个、大体操垫8块、小体操垫若干，软梯1个平均心率预计：135-140次/分密度预计：35%-38%安全措施1、练习前充分做好准备活动。2、分成小组进行练习，每组选取小组长，并由骨干学生进行保护帮助3、课前检查器材对安全与稳定性4、教师巡回辅导，随时观察每一个学生对情况四、学习效果评价：评价等级动作质量学习态度与行为综合能力评价优秀助跑轻松、自然协调，速度快，起跳快，腾空高，直膝分腿大，稍屈髋，有明显的制动和上体挺身动作，展体充分，姿态美，落地稳。积极、主动，认真刻苦、勇敢、顽强，能积极思考问题，并能主动承担保护帮助任务，责任心强。能分析动作完成情况，湖保护帮助，受同伴信任。能主动克服胆怯心理，应用能力较强。良好助跑轻松、自然协调，速度较快，起跳快，腾空较高，分腿大，直膝推手快，有制动和上体急振意识，有展体动作，姿态较美，落地较稳。较积极认真，比较勇敢、大胆，能中教师引导下积极思考问题，能参与保护帮助，有责任心。有分析能力，能进行保护帮助，同伴较信任，能中帮助指导下克服胆怯心理。有一定的应用能力。合格助跑