孕产期保健PPT课件.ppt

孕产期保健 生命的起始 孕前三个月需要做什么 如果你决定怀孕 在怀孕前三个月就要作好准备 选择最佳季节受孕 每年农历的二 三 七 八月是受孕的最佳季节 停止口服或埋植避孕药 不能照射X线 不能服用病毒性感染或慢性疾病药物 脱离有毒物品 如 农药 铅 汞 镉 麻醉剂等 夫妻都不能抽烟 调整自己的情绪 精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛 丧失亲人 意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕 到附近医院的妇产保健科咨询 在医生指导下服用叶酸 要有一定的经济准备 检查你饮用水的质量是否合格 水污染会影响胎儿的正常发育 一定要选择合适的净化装置 清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质 可食用畜禽血 春韭 海鱼 豆芽 怀孕常见4种表现1 停经2 疲倦感3 乳房变化4 味觉改变 如何确定怀孕 1 尿液检查它的准确性在90 以上 而且能够在受孕后2周就检查出来 如果等到妊娠4周以后再做检查 结果就更加可靠 如果在家自己测试 最好采用晨尿 这样准确率更高 2 妇科检查在检查中 医生会发现子宫开始变大 宫颈及子宫下段变软 阴道黏膜颜色变深等 受孕后2周的女性做此种检查 准确性近百分之百 3 B超检查一般在妊娠早期做B超 主要为了明确是否宫内正常妊娠 妊娠第4周时B超还看不清妊娠迹象 第5周就可见小胎囊 胎囊约占不到宫腔的1 4 或可见胎芽 若到了第6周除了胎囊 还可见胎芽及胎心 如何推测预产期 计算预产期的方法有下列几种 1 按最后月经 月份 最后月经月份 9 或 3 日期最后月经日期 7例如 最后月经日期 2001年5月13日所以预产期应是 2002年2月20日2 按引起妊娠的性生活日期 从性生活日期算起第266天 即分娩之预定日期 3 按初觉胎动日期 最后一次月经不清楚或月经不顺的人 上面的方法不可靠 就以母体第一次感到胎动的日子加二十二个星期 第一次分娩的产妇 或加二十四个星期 已有分娩经历的产妇 第一次分娩的产妇一般在十八个星期后会感到胎动 已有分娩经历的产妇一般在十六周后会感胎动 但此法较不可靠 推算预产期的目的 并不能确定真正的分娩日期 其实在预产期的前后两周分娩都算正常 及时 有计划地做准备对您和胎儿都会有帮助 孕妇的需求 孕育健康聪明宝宝 自己快乐 自信 孕早期 早孕反应重 担心营养供给孕中期 担心腿部抽筋 影响宝宝发育孕晚期 担心宫缩乏力 分娩不顺利研究表明 孕早期补充叶酸 能有效预防胎儿神经管畸形的发生 补充免疫球蛋白增强孕妇免疫力可以避免病毒造成的胎儿畸形 同时补充适量DHA 卵磷脂等可以促进宝宝大脑和视网膜的发育 孕期哪些异常现象应引起注意孕妇如果出现以下情况 则提示妊娠可能有不正常的情况存在 需要及时前往医院进行诊治 1 阴道出血 小腹阵痛 2 严重呕吐 3 胎动过剧或过少 4 头晕眼花 视物不清 5 胸闷恶心 烦躁不宁 6 下肢浮肿 早晨起来也不见好转 7 腹部过大 8 腹部过小 9 分娩未至 阴道流水孕妇一旦出现以上信号的任何一种时 都应该引起高度的警惕 立即去医院做产科检查 争取早期诊断 早期处理 以免发生意外情况 均衡营养是宝宝健康的基础 优质蛋白质 鱼1斤 1 2天 肉2 3两 日 蛋1 2个 天 奶250 500ml 天 豆500g 天碳水化合物 主食谷类500g 日 注意粗细粮的搭配矿物质及维生素 新鲜蔬菜 水果 每天至少2 3种 1 2斤 日孕期体重增重约12 5公斤 10 14公斤 大脑发育的进程 孕早期 孕12周内 孕晚期 孕28周以后 神经管成为大脑和神经系统雏形大脑结构 功能逐渐完善 孕中期 孕12周 孕28周 脑细胞迅速增殖分化 脑体积增大宝宝出生后 新生儿大脑重量350g 3岁幼儿大脑重量1200g相当于成人脑重的80 成人脑重1500g大脑发育的关键时期 整个孕期和3岁以前 DHA大脑发育的基石 DHA是二十二碳六烯酸 AA是二十碳四烯酸 均是人体必需脂肪酸 是构成大脑细胞的重要物质 DHA还是维持视觉功能正常的物质 DHA存在于深海产品中 由于地域和中国妈妈的饮食特点 中国妈妈的母乳中DHA含量极少 新生儿自身不能合成DHA AA 必须完全靠食物供给 喂养试验证明 添加了DHA AA的婴幼儿奶粉不但可以保证宝宝身体生长发育的需要 而且 还为宝宝今后的智力开发打下了良好的物质基础 卵磷脂 大脑发育的保障 卵磷脂是人体组织中含量最高的磷脂 是构成神经组织的重要成分 属于高级神经营养素 提供孩子大脑发育所必需的营养 是细胞膜 特别是神经细胞 的重要组成成分 参与神经髓鞘的营养与形成 是神经递质的重要成分第7届卵磷脂国际会议摘要 建议怀孕妇女服用适量的卵磷脂 这对于婴幼儿的智力发育是很重要的 目前美国食品与药品管理委员会 FDA 批准 包括所有的婴儿食谱中都要适量补充卵磷脂 叶酸 宝宝健康的保障 怀孕早期 3 4周 胎儿正处于脑发育时期 叶酸的缺乏会增加胎儿神经管畸形发生的机会 导致脊椎裂 无脑儿 唇腭裂等严重后果 缺乏叶酸还容易发生孕妈妈巨幼红细胞性贫血 影响宝宝的健康成长 叶酸含量丰富的食物 绿叶蔬菜 但热加工使叶酸至少损失了50 橙汁 孕妇每天至少喝4 5升才能满足对叶酸的需要量 孕期增补叶酸片400ug 天及食用叶酸丰富的孕产妇奶粉非常必要 锌与孕期健康及宝宝免疫功能密切相关 锌参与人体味蕾合成 对于准妈妈来说 摄入适量的锌可以减轻早孕反应 锌也参与肌红蛋白的合成 使子宫的收缩力增强 为顺利分娩做好准备 婴幼儿期的宝宝缺锌会出现免疫力低下 生长发育迟缓 食欲不振 味觉异常甚至异食癖 如吃炉灰 墙皮 等 富含锌的食物 所有动物的肝脏和内脏 动物的瘦肉 鸟和鱼肉 贝壳类 蛋黄 坚果类 钙让母婴骨骼更强壮 牙齿更健康 摄取足够的钙可以满足胎儿的生长 预防孕期及产后的骨质疏松症的发生 决定宝宝一生牙齿整齐及坚固的关键时期是在胎儿期和婴儿期 中国营养学会建议钙摄入量 孕中期1000mg 日 孕晚期1500mg 日 富含钙的食物 乳类和乳制品 奶酪 酸奶带骨吃的鱼 虾米 第一阶段 12孕周 3个月 以前 胎儿每日增长体重1克 胎儿还小 需求不多 孕妇可选择适合自己口味的食品 尽管多进食 但以少食多餐为宜 吃易消化的食物为原则 第二阶段 13 28孕周 4 7个月 胎儿每日增长10克左右 生长加快 对各种营养素要求增加 这阶段应多吃动物性食品 如蛋 乳 瘦肉 鱼虾及豆制品 多吃新鲜蔬菜和水果 第三阶段 29孕周以后 最后3个月 无论胎儿生长还是母体组织增长都很快 其中以32周 38周生长最快 需要丰富的蛋白质 脂肪 矿物质 钙 磷 铁 及维生素 孕妇除了进食高蛋白 低脂肪 多维生素类的食品外 还应吃些含维生素的蔬菜 水果 以利通便 防止便秘的发生 孕期营养 孕期饮食十五不宜 1 不宜食山楂 山楂酸等可引起子宫收缩2 不宜食桂圆 性温热 可导致便秘 先兆流产3 不宜多食罐头食品 添加剂等可能造成畸胎和流产4 不宜饮用含咖啡因的饮料和食品 增加流产的发生5 不宜多食热性香料 便秘6 不宜多食油条 明矾 铝 可造成胎儿大脑障碍7 不宜饮酒和乱用药 胎儿畸形和智力低下 孕期饮食十五不宜 8不宜多食白糖 消耗大量钙9不宜食动物脑 内含脑垂体激素能引起子宫收缩10不宜饮用蜂王浆 内含性激素影响胎儿发育11不宜食用霉变食物 霉菌毒素导致胎儿畸形 流产等12不宜食用人参 阴虚火旺 流产13不宜多食菠菜 草酸消耗钙 可导致缺钙14不宜多食味精 消耗锌 导致缺锌15不宜多吃火锅 弓形虫感染会导致流产 畸胎等 孕妇日常十二不宜 1不宜用风油精 樟脑会影响胎儿发育2不宜经常用口红 油脂吸附铅和微生物 影响胎儿3不宜长时间看电视 下肢浮肿4不宜烫发 染发 化学物导致胎儿畸形5不宜养宠物 弓形虫造成胎儿流产6不宜多用洗涤剂 化学成分造成畸形和流产 孕妇日常十二不宜 7不宜长期接触电脑 电磁波对母婴不利8不宜在热水浴中过久 温度过高不利于胎儿神经系统9不宜浓妆艳抹 铅等化学物质对胎儿不利10不宜打预防针 减毒的病毒对胎儿不利11不宜长期吹电风扇 毛细血管收缩使血压升高12不宜使用电热毯 电磁场影响胎儿发育 孕期检查及自我监护 检查 1早孕检查2孕20周定期做检查20 28每月1次28 36周每2周1次36周以后每周一次自我监护 数胎动 正常 3 5次 小时 30次 12小时异常 20次 12小时 孕期胎教 1良好的情绪 宽广的胸怀 愉快稳定的心境 聪明活泼 焦虑 烦躁 哀愁 影响孩子的个性发展 2孕期读书 孕期保健 新生儿护理的书籍婴幼儿教育方面的书籍优美的诗歌 散文 小说等3胎教音乐 轻松 协调 积极的乐曲 每次20分钟 每天1 2次4与胎儿搭话 父亲的中低频语音为好5胎儿体操 抚摸 轻拍等 即将临产的先兆 1 子宫收缩10分钟内有2次宫缩2 见红一般1 2天后可能临产3 阴道流水 破水不论有无宫缩 及时就医 了解分娩过程 共3个时期第一期 规律阵痛到子宫口开全 初产妇约需10 16小时 充分放松 切忌大喊大叫 无痛分娩第二期 子宫口开全到胎儿娩出 初产妇约需1 2小时 排便感 正确屏气用力第三期 胎儿娩出到胎盘娩出 不超过30分钟 产后30分钟内让宝宝早吸吮 坐月子的保健知识 休养环境 安静 舒适 阳光充足 饮食 富含蛋白质 维生素 矿物质等易消化的食物 蛋 鱼 肉 虾 豆类 新鲜蔬菜和水果 荤素搭配 切忌偏食及过量 不食油腻过多及辛辣的食物 注意保暖及防止中暑 注意子宫恢复情况及恶露的色 味 量产后42天到医院检查 摒弃产后保养的陋习 陋习1不能洗头洗澡产后出汗 恶露排出 乳汁分泌 一定要常洗头洗澡 采用淋浴 不宜盆浴 陋习2产后不能下地顺产后6小时下地 手术产24小时下地 可以减少血栓 减少肠粘连 促进子宫收缩 增加食欲 摒弃产后保养的陋习 陋习3不能刷牙 否则牙齿脱落产妇进餐次数多 食物存留在牙齿的机会增多 又是高蛋白高热量饮食 一定要刷牙 陋习4不能开窗 不能用空调 否则腰疼 腿疼卫生环境差 空气浑浊易使产妇 婴儿患呼吸道感染和中暑 中国营养学会推荐钙摄入量哺乳期1800mg 日 新生儿护理 新生儿红斑 出生后由光和空气的刺激 皮肤充血 1 2天后消退 新生儿体