子午流注养生.ppt

辟谷定义及好处 中国梦辟谷家园 萌芽于秦 汉 早在两千多年前 黄帝内经 中就有关于 人与天地相参 与日月相应 的记载 人禀天地之气而生存 人和天地万物一样 都是天地形气阴阳相感的产物 是物质自然界有规律地变化的结果 揭示了人体受季节更替 月亏月盈 日光强弱等外环境影响而产生的多种有关节律性的变化 提出 因时制宜 择时而治 等措施 基本上形成了中医领域中颇具特色的时间医学 子午流注的起源 黄帝内经 是我国现存最早的一部医学著作 也是一部现代人应该了解的养生圣经 利用人体的经络和生物钟来保养我们的身体 一年有十二月之份 一天也有十二时辰之分 养生 不仅要符合一年四季的变化 还要符合一日十二时辰的规律 每个时辰对应一条经脉 每条经脉又联系着相应的脏腑 子午流注向人们清楚地解析了应时养生的秘密 从而揭示了健康长寿的真谛 黄帝内经 天人合一观 1 子午流注 是中医圣贤发现的一种规律 即每日的12个时辰是对应人体12条经脉的 由于时辰在变 因而不同的经脉在不同的时辰也有兴有衰 2 开经 就是人体经络相关穴位开放与宇宙空间进行信息能量交换的过程 3 宇宙信息能量 在开经时宇宙信息能量以共振的形式 通过穴位 毛孔等窗口 灌注到人体经络中 成为推动血液运行的 经气 或说是 共振波 子午流注与开经及宇宙信息能量 1 从字面看 是因 子午 流注 而得名 子 和 午 是十二地支中的第一数和第七数 流 注 两字 乃表示运动变化的概念 顾名思义 2 更简单说 子代表阳 流代表阳生的过程 午代表阴 注代表阴藏的过程 子午流注遵循太阳变化的规律 3 人体的活动符合此规律时 身体处于自然的状态 有消耗也有补充 如果破坏此规律 则只有消耗 生命处于能量加速损失状态 为什么叫 子午流注 子午流注 手太阴肺经 肺为相傅之官 与大肠相表里 主要功能是 1 肺主一身之气 主持 调节 接受从脾运化来的精气和肺所吸入的清气结合 形成宗气 用来维持各组织器官的生理活动 2 肺气的宣发表现在 排出浊气 转输津液 水谷精微到全身 肺气不宣 则会出现呼吸不利胸闷 咳嗽 鼻塞 无汗等症 3 肺主肃降体现在 吸入清气 布散清气水谷精微及津液 肃清呼吸道的异物 肺失肃降则 气短 喘息 咳痰 体倦 乏力 寅时 3点 5点 肺经 3 通调水道 水道指水液运行和排泄的道路 肺气宣发水液 布散到全身 一部分变成汗液 经皮肤排出体外 一部分下输到肾 转化为尿液经膀胱排出体外 4 主皮毛 包括皮肤 汗腺 毫毛等 为一身之表 是抵御外邪侵袭的屏障 并有调节体温的功能 5 开窍于鼻 鼻是肺的门户 故称鼻为肺之窍 灵枢 脉度 肺气通于鼻 肺和则鼻能知臭香矣 所以鼻成为邪气侵犯肺脏的通道 临床上主要症状有 发热 寒战 汗出 背寒 咽喉干燥 嘶哑 气喘 咳嗽痰涎多 胸痛 肩背疼痛 循经肢体疼痛 小便不利 感冒 各种皮肤病 荨麻疹 过敏性皮炎 过敏性紫癜 急 慢性呼吸道炎症 鼻炎 上颌窦炎 咽炎 扁桃腺炎 喉炎 支气管炎 肺炎 哮喘 肺气 手阳明大肠经 大肠为传导之官 上端接小肠 下端通肛门 其主要功能是 传导糟粕 1 大肠接受小肠下传的食物残渣 向下传导 同时 吸收其中的水液 形成粪便 经肛门排出体外 2 大肠功能失调会影响到 鼻 副鼻窦 口腔 牙龈 咽喉 皮肤 结肠 直肠等器官的不良反应 卯时 5点 7点 大肠经 临床上常见的主要症状有 便秘 腹胀 腹泻 腹痛 肠蠕动减弱 头痛 肩与前臂疼痛 指痛 上肢无力 皮肤异常 出疹 搔痒 体热 口干 上呼吸道感染 感冒 急性鼻炎 咽喉炎 皮肤感染 结肠炎 过敏性结肠炎 溃疡性结肠炎 结肠癌 直肠癌等 足阳明胃经 胃为仓癝之官 上接食道 下通小肠 胃与脾相表里 其华在唇 开窍于口 主要功能 受纳 腐熟水谷 经过胃初步消化 下传于小肠 其水谷精微通过脾的运化 以供养全身 1 脾胃对饮食水谷的消化功能 常称之为 胃气 胃气对人体生命与健康是非常重要的 人以胃气为本 有胃气则生 无胃气则死 2 胃的功能特点 以通降为顺 所以说 胃气主降 胃气不降 饮食糟粕不能下行 3 若胃功能不好会影响到 眼 鼻 口腔 牙齿 口唇 乳腺 食道 胰腺 胃肠道 大腿 膝关节 足等 辰时 7点 9点 胃经 临床上常见的主要症状有 体热 腹胀 打嗝 便秘 食欲增加 胃痉挛性疼痛 胃酸过多 胃酸不足 餐后腹痛 腹泻或呕吐 腿 或膝关节 疼痛 忧郁 倦怠 胃炎 胃溃疡 十二指肠溃疡 反流性食道炎 胰腺炎 贲门松驰症 胃瘀积症 胃癌 食道癌 慢性胰腺炎 胰腺癌 乳腺疾患等 足太阴脾经 脾为谏议之官 主运化 消化和运输 主统血 主肌肉四肢 开窍于口 其华在唇 1 主运化 是指消化和运输的意思 1 运化水谷精微 在肺的共同作用下布散到全身 以营养五脏六腑及全身 由于饮食水谷是人出生后所需营养物质的主要来源 也是生成气血的主要物质基础 所以 脾被认为是 后天之本 气血生化 之源 2 运化水湿 在运化水谷精微的同时 也要把水液送到全身各处 并把代谢后多余的水液在肺和肾的协同下 下输到膀胱排出体外 巳时 9点 11点 脾经 若脾运化水湿的功能失职时 就会引起水肿 痰饮 能引发脂肪瘤 心脏病 肿块 神智异常 糖尿病 消渴病 等症 泄泻 水湿潴 停 留的病变 怪病皆由痰生 脾主运化 水湿都是通过上输于肺来完成 脾气主升 主升清 如果脾气不升 甚至下降 则可引起脱肛 内脏下垂等症 2 主统血 统是 统摄 控制的意思 脾统血 是指脾具有统摄血液在脉道中运行 而不能溢出脉外的功能 若脾气虚弱 则导致血液离开脉道而外溢的病症 如便血 尿血 皮肤瘀癍 妇女崩漏等 叫做 脾不统血 或 气不摄血 3 主肌肉 四肢 脾气健运 营养充足 使其肌肉丰满 发达 四肢强劲有力 若脾失健运 则导致肌肉萎缩 四肢无力4 开窍于口 其华在唇 口为脾窍 是指人的口味与脾的运化功能密切有关 唇为脾之外侯 口唇的变化反映出脾气的盛衰 脾气健运 气血充足 则食欲旺盛 口味正常 口唇红润光泽 脾失健运 气色不好 食欲不振 口淡乏味 口唇萎黄不泽 所以说脾 开窍于口 其华在唇 若脾脏失调会造成 消化系统 免疫系统 内分泌系统 肌肉系统工作不正常 临床上常见的症状有 食欲不振 胃胀 上腹部疼痛 呕吐 足膝关节疼痛 脚趾活动困难 肢倦乏力 麻木 腿部静脉曲张 碰撞后皮下瘀青 嗜睡 失眠 月经不调 痛经 带下 溃疡病 胃炎 糖尿病 癌症 各种慢性消耗性疾病 子宫肌瘤 附件炎 过敏性皮肤病 过敏性哮喘 风湿 类风湿 慢性肾功能不全等症 手少阴心经 心为君主之官 有心包护驾于外 其主要功能是 心主血脉 主神明 精神 意识 思维 开窍于舌 其华在面 与小肠相表里 1 主血脉 其华在面 主有主宰 主管的意思 脉为血之府 是血液运行的通道 心之所以能够推动血液在脉管中运行周流不息 如环无端 全赖于心气的作用 心气是血液运行的原动力 素问 五脏生成篇 说 诸血者 皆属于心 午时 11点 13点 心经 2 主神志 是指人的精神 意识 思维活动 心对人体生命活动起着主宰的作用 在各脏腑功能活动中居首要地位 五脏六腑必须在心脏的统一指挥下 才能进行正常 统一 协调的生命活动 心起主导 支配地位 是五脏六腑之大主 若心的功能失常 其他脏腑机能活动也会发生紊乱 甚至危及生命 血液是神智活动的物质基础 精神活动又能调节和影响血液循环 3 开窍于舌 心的病变 容易从舌上反映出来 如心的气血充足 则舌体红润灵活 味觉灵敏 语言流利 若心血不足 则舌体淡白 心火炎 则舌尖红或舌体糜烂 心血痹阻 则舌质紫暗 热邪扰心或痰迷心窍 常见语蹇 jian 舌硬等 临床上常见的症状有 运动过后心悸 多梦健忘 呼吸困难 面色苍白 胸口疼痛沉闷 心理有压迫感 忧郁 嗜睡 失眠 言语蹇涩 jian不流利 晕眩 视物昏花 内侧肩麻木 肩与前臂疼痛 四肢关节重 器质性心血管疾病 植物神经失调 精神分裂症 抑郁症 焦虑症 心神不宁等症 心的开经时间 午时11 13时 辟谷生命波与动脉硬化 生命波与心血管疾病 手太阳小肠经 小肠为受盛之官 上接胃 下通大肠 主要功能是受盛化物 泌别清浊 1 小肠接受在胃中初步消化的食物 进一步消化 吸收 并把它分成清 浊两部分 a 水谷精微由脾转输到全身 b 将食物残渣下输到大肠 过剩的水液经过肾的气化渗入膀胱 2 若小肠的功能不正常 则影响消化吸收 常见到肠鸣 腹泻 尿少 小便不利等大小便异常的症状 未时 13点 15点 小肠经 临床上常见症状有 肚脐与下腹部疼痛 便秘 抑郁 焦虑 心烦 失眠 太阳穴 耳 颈 后脑疼痛 肩胛至臂外后疼痛 十二指肠炎 十二指肠溃疡 肠功能亢进 腹泻 腹痛 腹胀 便秘 肩周炎等小肠开经时间 未时13 15时 足太阳膀胱经 膀胱为州郡之官 与肾相表里 主要功能是 储存和排泄尿液 1 水液经肾的气化作用 升清降浊 将多余的水分 废料 下输到膀胱 经膀胱气化后 自主排出体外 2 如果膀胱气化不利 就会出现储尿 排尿的功能失常 常见到 尿頻 尿多 尿痛 尿少 尿闭 尿失禁 遗尿等 3 若膀胱失调会 引起下列系统不正常 申时 15点 17点 膀胱经 膀胱经失调会影响到 泌尿系统 生殖系统 骨骼系统 脊椎系统 免疫系统 眼 鼻 脑等 临床常见的症状有 尿频 夜尿多 生殖器肿胀 痔疮 后背肌肉强直酸痛 脊椎部酸痛无力 下肢痉挛疼痛 小脚趾不易运动 后头痛 尤其是排尿时 后头与背部肌肉胀痛 四肢倦重无力 尿路感染 前列腺炎 前列腺增生症 女性月经不调 子宫肌瘤 关节炎 椎间盘突出 女性慢性附件炎 慢性盆腔炎等 足少阴肾经 肾为作强之官 主要功能是藏精 主生长发育 生殖 主水 主纳气 主骨生髓 其华在发 开窍于耳和二阴 与膀胱相表里 1 藏精 主生长发育 生殖器官 1 肾精所化之气称为肾气 如果肾气不足 则人体的生长 发育 和生殖能力就会受到影响 如小儿的生长迟缓 智力不全 成人的早衰 生殖功能障碍等 酉时 17点 19点 肾经 2 主水 肾主水 是指肾主持全身的水代谢 调节体内水液代谢平衡 肾主水的功能是靠肾阳对水液的气化来实现的 称作肾的气化 通常胃的受纳 脾的转输 通过 肺的宣降 三焦的决渎 膀胱的开合 将清者运行于脏腑 浊者化为汗液和尿液 这一过程 有赖于肾阳的气化和温熙作用 故称 肾为水脏 3 主纳气 纳 即固摄 受纳 肺吸入之气 须下纳于肾 供全身之用 所以有 肺主呼气 肾主纳气 肺为气之主 肾为气之根 的说法 肾不纳气 就会出现呼多吸少的喘症 叫做 肾不纳气 4 主骨 生髓 通脑 其华在发 若肾功能失调 则会影响到 肾上腺 腰 耳 脑 泌尿生殖系统等 临床上常见的症状有少尿 尿黄 口干 头晕 耳鸣 哮喘 腿热与倦怠 足下热 腰脊大腿内侧疼痛 劳累 性欲增强或者减退 尿路感染 前列腺炎 肾炎 肾功能不全 骨关节炎 骨质疏 手厥阴心包经 心包经 又称心包络 是心脏外的包膜 其功能是 外护于心 代心受邪 有保护心脏的作用 1 外来的病邪侵袭心脏时 心包先代替心脏受之 起到了保护心脏的作用 2 心包受邪 所出现的病症与心是一致的 如神智昏迷不清 语蹇等心神症状 若心包失调就会影响到 心脏 血管 植物神经系统 情绪 精神系统 戌时 19点 21点 心包经 临床上常见的症状有 心悸 发怒 心搏过快 呼吸困难 胸痛 心烦 易怒 嗜睡 多梦 头热痛 目赤 晕眩 便秘 上肢痛 上肢无力 风湿性心脏瓣膜病 冠心病 高血压性心脏病 甲亢性心脏病 心肌炎 高血压 抑郁症 精神分裂症 躁狂 焦虑症等 心包开经时辰 戌时19 21时 手少阳三焦经 三焦为决渎之官 三焦是上 中 下焦的总称 属六腑之一 1 上焦为横膈以上的胸腔部位 包括心 肺 上焦主宣发 卫气 敷布水谷精微和津液 对身体起营养和滋润作用 如雾露之溉 故称 上焦如雾 2 中焦为横膈以下 脐以上的部位 包括脾 胃 中焦主受纳 腐熟水谷 运化水谷精微和津液 化生气血 如酿酒一样 故称 中焦如沤 气泡 3 下焦为脐以下的部位 包括肝 肾 小肠 大肠 膀胱等 下焦主泌别清浊 排泄糟泊 和尿液 有如水液不断向下输退 向外排泄一样 故称 下焦如渎 水沟 亥时 21点 23点 三焦经 上焦 中焦 下焦的功能 气化场所 水液代谢通道 上焦如雾 如雾露之溉 主纳 心与肺 中焦如沤 如气泡发酵 主化 脾与胃 下焦如渎 如水沟向下流 主出 肾与膀胱 三焦通百脉 如果失调会影响 胸腹腔 肺 脾 胰 肝 胃 骨盆腔 小肠 肾 大肠 膀胱 子宫 卵巢等 足少阳胆经 胆为中正之官 附于肝 内藏胆汁 胆的功能 储藏胆汁 帮助消化 胆是中精之府 主决断 胆汁来源于肝 肝胆疏泄正常 胆汁排泄畅达脾胃运化健旺 肝胆疏泄失职 影响脾胃消化 常见病症 肋下胀痛 厌食油腻 胆涨腹泻 呕吐苦水 胆胆汁外溢 则出现 黄疸病症 胆虽为六腑之一 但它储藏胆汁 而不接受水谷或糟粨 故又把它归属于 奇恒之腑 子时 23点 1点 胆经 胆功能失调会影响到 神经系统 头部 耳朵 颈椎 肝 胸腋 胁肋 临床常见症状有 偏头痛 耳鸣 耳流脓 紧张 惊恐 易怒 兴奋冲动感 肤黄 眩晕 胁痛 骨盆疼痛 小便困难疼痛 经痛 男科病 性冷淡 胆囊炎 胆囊结石 植物神经失调 消化功能异常 胆管癌等 辟谷生命波与胆囊疾病 足厥阴肝经 肝为将军之官 主疏泄 主藏血 主筋 其华在甲 爪 开窍于目 与胆相表里 主疏泄 疏通 畅泄的意思 有疏散 宣泄的功能 体现在 调节情志活动 帮助消化两方面 肝有调节情志活动的功能 肝的疏泄功能正常 气机通畅 则气血平和 心情舒畅 肝功失调 则胸胁胀满 郁闷不乐 多疑善虑 易怒 急躁 失眠多梦 头晕目眩等 肝喜条达而恶抑郁 有 暴怒伤肝 的理论 肝的疏泄功能 是脾胃正常的重要条件 丑时 1点 3点 肝经 如果肝的疏泄失常 则会影响到脾胃的消化功能 称 肝胃不和 或 肝脾不和 气血调和 不滞不逆 与女人的月经密切 肝失疏泄 冲任失调 气血不和 则会出现经行不畅 痛经 闭经 不孕等症 主藏血 肝根据人体生理需要 调节 全身各部位血量分配 当人体休息 睡眠时 血量需要少时 肝藏血 当劳动 工作时 肝就