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拒绝烟草珍爱生命 主持人 高天胜宋国凯 一 全球吸烟状况 烟草危害已成为当今世界最严重的公共问题之一 也是人类健康所面临的最大问题 吸烟危害健康 吸烟已成为严重危害健康 危害人类生存环境 降低人们的生活质量 缩短人类寿命的紧迫问题 世界卫生组织把吸烟看成二十一世纪的瘟疫 5月31日 世界无烟日 每年的5月31日是 世界无烟日 世界卫生组织呼吁全世界所有国家实现公共场所100 禁烟 率先要保证在室内环境的公共场所和办公室全面禁烟 吸烟已成为人类二号杀手 据统计 目前全球有13亿烟民 每年有500万人死于与吸烟有关的疾病 每年还有成千上万的非吸烟者因为被动吸烟而死亡 有关医学研究表明 吸烟是心脑血管疾病 癌症 慢性阻塞性肺疾病等多种疾患的行为危害因素 在吸烟者当中 大约有一半的人最终将死于吸烟所导致的疾病 吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手 二 吸烟的危害 吸烟是导致肺癌的首要危险因素 因肺癌死亡的患者中 87 是由吸烟 包括被动吸烟 引起的 男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟者的8 20倍 吸烟与肺癌的发生呈剂量 效应关系 每日吸烟25支以上 肺癌发病率为227 10万 15 24支为139 10万 1 14支为75 10万 吸烟的危害 吸烟损害大脑 使智力受到影响 神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降 吸烟的危害 被动吸烟的危害 被动吸烟比主动吸烟吸入的有害物质多得多 吸烟者吐出的冷烟雾中 烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中多1倍 苯并芘多2倍 一氧化碳多4倍 一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠 20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛 人的致死量是50 70毫克 相当于20 25支香烟的尼古丁的含量 如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3 5分钟即可死亡 烟 正慢慢燃尽你的生命 吸烟可加速皮肤老化 吸烟导致慢性阻塞性肺疾病 吸烟者的肺 吸烟者的肺 吸烟导致口腔癌 吸烟祸及家人 后代在哭泣 吸烟和二手烟可导致流产 死胎 早产和低出生体重 看看这两个小孩是如何劝导大人吸烟的 三 为了您和他人的健康 请痛下决心戒烟 戒烟的N个理由 相对于抽烟来说 戒烟后的好处实在是太多了 因为抽烟百害而无一利 戒烟好处多多 1呼吸顺畅对于吸烟者来说 吸烟者的肺部会有多多少少的伤害 所以对于吸烟者的呼吸功能基本上会有不同程度的衰弱 如果你戒烟成功 那么这个问题就会有所缓解 让你的呼吸道越来越健康 2心血管健康吸引猪头脉搏吐的速度明显比平常人快 而且各个器官都呈硬化 对心血管带来的极大的伤害 所以吸烟者的心血管健康多多少少要亚于不吸烟的人 另外 如果不吸烟之后 患有高血压的患者 血压会有所下降 3精力良好吸烟者吸烟时间久了之后就会出现精力不充沛 甚至精神恍惚 头脑不清醒等状态 容易脾气暴躁 如果一个人戒烟一段时间之后 就会出现像运动的冲动 戒烟成功后你就会发现明显和以前不一样 精神良好 精力充沛等现象 这是一种戒烟成功的现象 4自信而且也只能说 戒烟成功有着充沛的精力 而且戒烟的难度很大 经历过这一段时间之后 会让戒烟者有着戒烟成功后特别大的成就感 自我肯定 使人变得越来越有自信 请您考虑戒烟的理由 做家人与亲友的好榜样 要知道 长辈抽烟 晚辈模仿 子女抽烟 父母心伤 相互敬烟 两败俱伤 决心挣脱烟给自己的束缚 戒除后可减免烟给自己身心的痛苦折磨 叫自己健健康康的活 爱生命胜于爱烟草 这道理实在简单 却总是知易行难 四 戒烟方法 戒烟药物心理支持行为疗法 走出吸烟认识的误区 吸烟的人戒烟后会不舒服 甚至会得病烟有过滤嘴 焦油含量低 危害较小吸烟能减肥 吸烟会增加体重我吸烟多年也没有健康问题SARS期间有一种说法 吸烟的人不得SARS 容易使戒烟者复吸的危险情况 戒烟阶