你真的了解你的心情吗？ 测试下你的“情商”吧.doc

你真的了解你的心情吗？ 测试下你的“情商”吧我的心情我做主?很多人对掌控自己的情绪信心满满!真的是这样吗?测试下你的心情智商吧。 Q1：音乐总是能愉悦心情?A：YESB： NO正确答案：B音乐的确能改善心情，但是要视情况而定喽。最近的研究表明，当志愿者们听到莫扎特的音乐时心情就会变好，听到其他的普通管弦乐或是器乐时没什么感觉，但是当他们听到电影“辛德勒的名单”里的音乐时心情马上跌落谷底。Q2：下列哪些食物会让你的心情由阴转晴?A：橄榄油B：三文鱼C：核桃D：以上全部正确答案：D研究表明经常使用橄榄油的群体患抑郁症的机率较小。三文鱼和核桃富含OMEGA-3脂肪酸，部分实验研究指出这些必须脂肪酸具有一定的提神，舒畅心情的作用。还有一些研究表明我们在紧张，高压，郁闷情况下都爱的高热量美食或许是一种减轻压力反应的“自然回馈”。Q3：与陌生人互动，心情会更糟糕?A：没感觉B：更好了C：更糟糕D：互动期间心情不错，但过后就更失落正确答案：B英国哥伦比亚大学研究发现与陌生人的简单交谈就会改善心情。研究人员猜测人们喜欢试图在陌生人面前表现得开朗来打动他们，这样就会产生附带效应即他们自己的心情也跟着好转了。Q4：心情不好时更想揭穿他人的谎言?A：开心B：郁闷C：不好不坏正确答案：B澳大利亚研究人员通过研究“情绪影响信任与怀疑”发现心情好的人更愿意相信别人，相反心情不好的人就会疑神疑鬼，受骗时就会比较警觉，更想要揭穿他人的谎言。请注意：心情好的时候也许更容易上当受骗哦。Q5：情绪会感染?A：YESB： NO正确答案：A近期研究发现当你周围的同事，朋友开心快乐，你也会有满满的幸福感，周围人唉声叹气，你也会感到郁闷惆怅。作者总结“人们的幸福感是建立在与自己相关联的人的幸福基础之上的”。Q6：运动锻炼后，心情为什么会好起来?A：会产生新的神经元B：增加脑部血流量C：多巴胺含量提升D：以上全部正确答案：D研究表明运动能够帮助大脑创造新的神经元，增加脑部血流量而且促进大脑释放一些不可或缺的用来调节情绪的化学物质，如多巴胺，血清素等。Q7：年纪越大心情越不好?A：YESB： NO正确答案：B大量研究显示年纪越大人们就会越加重视正面情绪。研究者推测会许是因为他们已经开始意识到人生短暂，开始有意或无意地希望在有限的生命中保持乐观的心态。还有一种可能行是生理方面的原因：随着年龄的增长，大脑中与情绪有关的那一部分对积极的大脑成像反应更激烈，而对一些消极的大脑成像的反应就没有那么强烈。Q8：戒烟后，心情更糟?A：YESB： NO正确答案：B吸烟者在开始尝试戒烟时会感到烦躁。美国布朗大学的一项研究发现吸烟者在成功戒烟后心情就会更好。但是据报道，如果他们尝试去戒烟而结果失败了，他们的心情会更糟糕。Q9：心情好了更迷信还是更理性?A：更理性B：更迷信C：更不愿承担风险D：以上都不是正确答案：B据“人格与社会心理学期刊”研究发现心情好的人比心情不好的人更迷信。研究者推测幸福开心的人更倾向于“跟着他们的直觉走”。即使这样并不理性但是他们所要做的事就是让自己更开心。Q10：天气变了，心情也变了?A：YESB： NO正确答案：A无数研究证实心情会随着气候的变化而变化。阳光总是伴随着好心情，阴天时内心也总是很沉闷。寒冬过后温暖的春日更让人心情雀跃。Q11：区分抑郁症与悲伤，悲观A：症状不同B：严重程度不同C：持续时间不同D：以上皆是正确答案：D抑郁症与正常的情绪波动的区别主要表现在严重程度，症状，情绪失调持续的时间上。如果这种症状持续了两周以上并且已经影响到你的正常学习工作生活时请尽快咨询专业医生。文章编译自：Quiz: Myths and Facts About Your Moods作者：Brunilda Nazario, M