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文档简介

如何挑选弹力带 简介 应用几乎不受场地限制极其便于携带质地柔软 训练360 无死角 对关节几乎不产生压力既可以作为主对于有塑形需求的人群帮助很大要训练工具 也可以作为辅助训练工具 在日益蓬勃的全球健身市场中 弹力带已经成为性价比最高的家庭健身工具 没有之一 与大器械 哑铃 杠铃 等器械 练习相比 弹力带具有非常明显的优势 并不能替代 但能良好的互补 深挖健身网 弹力带种类 理疗弹力带 适用领域 康复 塑形 上肢功能训练 功能性训练 优点 便于携带 用途广泛 缺点 最大阻力相对较小 弹力带种类 环形弹力带 适用领域 康复 下肢训练 力量练习辅助训练 例如在引体向上进阶训练中起到辅助作用 功能性训练 优点 闭环 方便缠绕身体 固定物 适合静态或小幅度动作 缺点 因为较短 阻力相对较大 适用面不如理疗弹力带 弹力带种类 扣件式 管状 弹力带 适用领域 康复 塑形 力量练习 功能性训练 优点 训练选择多样化 阻力变化较为均匀 缺点 配件往往较多 携带不方便 性价比较低 低价产品扣容易断裂 弹力带推荐 理疗弹力带 可以满足绝大多数上肢训练 性价比也很高 且便于携带 不过在选择购买的时候要注意不同弹力带的阻力 一般
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