《耐久跑》说课讲稿.doc

耐久跑说课讲稿文章来源教师范文吧课件耐久跑说课讲稿各位评委老师，大家好：我是第（）号考生，今天，我说课的内容是耐久跑。耐久跑这一项目是初中七 九年级第五章第一课，主要内容是教会学生耐久跑的技能和技巧。耐久跑的任务是发展速度、耐力、柔韧、灵敏和协调性等身体素质，促进身体的正常发育及运动器官和内脏器官功能的发展，使学生掌握跑的基础知识、基本技能和技术，学会跑的正确姿势，提高跑的能力，掌握越过多种障碍的技术和本领。（以上是主要内容和任务）掌握了这一技能技巧并经常进行练习，不但能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量。通过这一教学任务的教学还有利于培养学生勇敢、顽强、果断、吃苦耐劳等意志品质和团结协作主义精神。重点掌握耐久跑的呼吸方法；了解 极点 和 第二次呼吸 ；克服 极点 现象是耐久跑教学的难点通过耐久跑，发展有氧耐力，促进身心发展，抓住耐久跑教材的特点，培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神。那么，根据本节课的具体教学内容特点，以及学生年龄的特点和学生认知规律，我设计了如下教学目标：第一，了解耐久跑的基础知识，掌握耐久跑的基本方法。第二，发展快速跑能力和有氧耐力。了解 极点 和 第二次呼吸 ，使学生掌握克服 极点 的现象。第三，在耐久跑的和锻炼中，尽量使学生充分展现自己的体能，体验参与学习和锻炼的兴趣，学会与同伴的友好。第四，培养学生坚强的意志，体验跑的乐趣。在以上四个教学目标当中，第一个目标即 了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法 是需要学生重点要掌握的，所以我把它确定为本节课的教学重点；第二个目标即 发展快速跑能力和有氧耐力。了解 极点 和 第二次呼吸 ，使学生掌握克服 极点 的现象。 是需学生难以把握的，；所以我把它确定为本节课的教学难点。为了达成上述目标，我采用直观示范、分组练习，充分发挥小干部的作用等教学策略，循序渐进地使学生掌握这一基本技能，同时在教师强有力的引导下，采取多鼓励、多帮助的辅助手段，提高学生练习的积极性为主，突出合作学习，逐步培养学生独立学习的能力。因此，为了落实本课的教学任务，我设计如下3大环节来组织教学。第一大环节：使学生初步了解本节课的任务，为完成本节课的学习任务做准备。为了完成这一教学环节，使同学们能够轻松愉快地进入学习状态，我分以下几个教学步骤：1、组织学生充分热身。方式是可以采取曲线性沿操场慢跑两圈跑，或者是（）等方式，使身体达到热身的目的。2、活动各关节和徒手操，充分拉伸关节韧带，提高关节灵活性，避免受伤。3、组织游戏。方式是采取男女混合接力跑。目的是为了调动学生运动积极性，达到充分热身，使集体进入运动状态。第二大环节是使学生掌握跑的基本知识、技能和技术，我设计了以下几个步骤：1、教师讲解跑的动作要领，目的是使学生形成对动作的表象认识。2、教师做示范动作，目的是使学生能直观观看跑的动作要领。3、因为通过上述的教学过程，学生已经基本掌握了跑的动作要领，接着就是组织学生进行练习，目的是让学生把耐久跑这一运动技能真正化为自身的能力。组织练习又分几个部分：（1）学生自愿结合成练习小组（10 12人），采用中等速度的匀速跑练习，和讨论耐久跑的技术特点。跑步距离：200米、400米、600米，依据各小组学生实际情况自主选择。教师给予指导和点拨。（2）掌握合理的跑步节奏，学会正确的呼吸方法。练一练走跑交替，变速跑，体会不同跑的节奏，寻找合适个体跑步的节奏，跑走交替的距离为150米或200米。变速跑距离：快速跑100米和慢跑100米，练习组数由学生自己定。（3）学生设定定时跑、定距离练习跑：3分钟、5分钟，定距离跑：600米、800米、1000米等，练习后测量心律，跑步结束时心率，跑后心率3分钟心率状况。在教师指导下身心感受，个人设定的目标是否合理。正确评价个人身心潜能，确立新的学习目标。（4）设计安排耐久跑的情境。在较大强度的全程耐久跑练习中，让学生感受克服 极点 和 第二次呼吸 。鼓励学生能坚持到底，同学们以掌声鼓励。（5）发展有氧耐力的策略选择大肌肉群参与活动的周期性、长时间有氧代谢为主的活动，如环城跑或游泳等。设计这一任务时，要根据学生的实际情况，确定运动强度（一般心率在130 150次/分）。这一环节主要目的是突出本节课的学习重点，突破学习难点。同时，锻炼学生自主学习能力。在练习过程中我重点采取了多学生的方式，其主要意图在于让学生产生一种成就感。这样做，既充分体现了学生主体地位，又发挥了教师的主导作用。以上通过学生自学、分组比赛、教师指导等方法使学生基本掌握了跑的基本知识、技术、技能等。但是这还不够，因此我又设计了第三大环节：1、配乐伸展放松操，在教师的带领下，学生通过模仿练习，促使学生消除肌肉疲劳，使身心得到恢复。2、教师对本课进行小结。采取的方式是：先让同学们谈收获，说明进行这一体育运动项目应该注意哪些问题。然后教师再有针对性地进行点拨。3、布置几个学生清理场地，并收回放回器材库。在整个教学过程中，我设计如下板书：耐久跑 什么是耐久跑耐久跑的动作要领，应注意的事项耐久跑的动作技巧是什么我之所以设计这样的板书，即