（体育教育训练学专业论文）我国高水平竞技健美操运动员体能训练的研究.pdf

睿 书 亡 惊仲 嘴 大 寸 嗯 黔北京体育大学硕士 毕业 学位论文 我国高水平竞技健美操运动员体能 训练的研究 r e s e a re h o f th e f e a t u re s in p h ys i ea l t ra in in g o f c h i n e s e c o m p e ti ti v e a e ro b i c 培养单位 北京体育大学 一级学科 体育学 二级学科 体育教育训练学 研 究方 向 健美操 研 究 生 张洪振 指导教 师 金速 副教授 二 0 0 七年五月 北京体 育大学 学位论文版权使用授权书 本人完全 了解学校有关保 留 使用学位论文的规定 同意学 校对本人递交的学位论文 我 国高水平竞技健美操运动员体能训 练 的研究 保留并 向国家有关部 门或机构送交论文的复印件和 电 子版 允许在校 内和与学校有协议 的部 门公布论文并被查 阅和借 阅 本人授权北京体育大学可 以将本学位论文的全部或部分 内容编入有关数据库进行检索 可 以采用影印 缩 印或扫描 等复制手段保存和汇编本学位论文 保密 口 在年解密后适用本授权书 本学位论文属于 不 保密彭 请在 以上方框 内打 矿 学位论文作者签名 北京体育大学学位论文原创性声明 本人郑重声明 本人所呈交 我 国高水平竞技健美操运动员体 能训练 的研究 是本人在导师的指导下 独立进行研究工作所取得 的成果 除文 中己经注 明引用的内容外 本论文不包含任何其他个人 或集体 已经发表或撰写过 的作品成果 对本文的研究做 出重要贡献的 个人和集体 均 己在文中以明确方式标明并致谢 本人完全意识到本 声明的法律结果 由本人承担 学位论文作者签名 考 姚 势 我 国高水平竞技健美操运动 员体能训练 的研究 摘要 在现代竞技健美操运动 中 高度发展的体能水平是健美操运动员竞技能力 提 高的决定性 因素 但 目前 国 内针对高水平健美操运动 员体能训练 的综合研 究 不足 因此 本文依据运动训练学理论对体能训练 的认识 以备战 2006 年世界 健美操锦标赛 的 8 5名健将级健美操运动员 其 中包括 3 7名男运动员和 4 8名女 运动员 为研究对象 从男女运动员的运动素质入手 对专家 教练员所筛选 出的 n项运动素质指标进行测试和 因子分析 确定影响我 国高水平健美操运动 员运动素质 的主要 因子 从 中找 出健美操运动 员运动素质训练 的重点 并在此 基础上研究高水平健美操运动员体能训练的主要方法和手段 本论文综合运用 了文献资料法 调查法 观察法 测试法 数理统计分析 法等研究方法 研究结果 1 男子健美操运动员 的运动素质按其贡献程度进行排序 分别为 柔韧 因 子 力量 因子 耐力 因子 柔韧 因子是男子健美操运动员运动素质 中的主导核 心要素 在体能训练 中应优先发展 男子运动员 的柔韧素质 但 也要 同时注意柔 韧素质与其它运动素质 的均衡发展 以取得最佳训练效益 2 女子健美操运动 员的运动素质是 以柔韧 因子 力量 因子 耐力 因子三大 类 素质进行排序 因生理 原 因女子柔韧 素质相对较好 因此 力量 因子是女子健 美操运动 员运动 素质 中的主导核心要素 女子运动 员在体 能训练 中应侧重 于力 量素质 的提高 但 同时应 当注意力量 耐力 柔韧素质 的训练必须协调发展 3 优 秀竞技健美操运 动 员在 发展基础运动 素质 前提 下深化 专项 素质 男 女运 动 员运 动素质 的专项作用程度 有所差别 体 能训练 中应优 先 发展 男子运动 员 的柔韧素质 但 也要 同时注意柔韧 素质 与其它运动 素质 的均衡 发展 女子运 动 员在体 能训练 中应侧 重于力量素质 的提 高 应 当注意力量 耐力 柔韧 素质 的训练必须协调发展 4 体 能训练在 国家健 美操 队训练 的周期 中 占很大 比重 在 一般准备 期和 专 门准备期高达 6 5 5 和 6 0 8 而且在 比赛期 同样保持 4 0 5 的训练 比重 关键词 竞技健美操 体 能 运动素质 训练方法 论文 随机验证编 号 bt200711561316 7055475 我 国高水 平竞技健美操运动 员体能训练的研究 a b s t r a c t in m o d er n eom p e t it iv e a e r o b ie s da n e ing h ig h ly d e v e lo p e d p h y s iea l le ve l 15 th e d ee is iv e fa e tor in enh an e in g th e eom p et it iv e ea p a e ity o f e om p e t it iv e a er o b ie s da n e ing a t p r e se n t h ow e v e r th e eom pr e h e n s iv e s tu d y o f p hy s iea l tr a in in g ab ou t th e to p eom pe t it iv e a er o b ie da n e in g 15 v a ea n e y in c h ina t h er e for e a e eor d in g to th e r e eo gn it io n s o f sp o r t tra in ing on athletes physieal training the subjeets exam ined in th is study are 85 chinese athletes of top eompetitive aerobie daneing 37 male athletes and 48 female athletes who are pr即aring for the world aerobies e h am p io n sh ip in 2 0 0 6 t h r o u g h d if fer en t a t h le t e s p h y s iea l qu a l it y stru e tu ra l eh a r a e ter ist ie s w ith th e se lee t io n o f th e exp er t s an d eo a eh e s th is s tu dy te st s a n d a n a ly ze s the 19 in d iea tor s o f qu a l ity to iden t ify a n d ea p tur e a d if fer en t lev e l o f qu a l ity a th le te s r no v em en t o f the m a in fa e to r s d ig g ing o u t fr om th e q u a l ity o f tr a in ing a th le te s eam pa ign fo e u s and on th is basis to high ma jor ath letes physiea l tra ining methods and m e a n s in th is s tud y th e in te gr a te d u se o f the l it er a tu r e su r v e y law e x p er t in ter v iew in g te s t s num e r iea l sta t is t iea l a n a ly s is o f r e s ea r e h m e tho d s w e dr aw su eh eo n e lu s ion s a s fo llow s 1 m a le a th le te s m o v em e n t q u a l ity 15 e la s s if ie d in a e eo r da n e e w ith th e ir e o n tr ib u t io n le v e l r e sp e e t iv e ly t ha t p l ia n e y fa e to r s tr e n g t h fa e to r a n d en du r a n e e fa eto r w e sh o u ld g iv e p r io r it y to th e d e v e lo pm e n t o f p h y s iea l tr a in in g in th e b ig lev e l m a le a th le te s s tr e ng th a n d p l ia ne y b u t a ls o p a y in g a t ten t io n to th e q u a l ity a n d s tr e n g th o f p l ia b le b u t ha r d to b r ea k th e b a la n e e d d e v e lo pm e n t o f o th e r sp o r t s q u a l it y in o r d e r to a e h ie v e t h e b e s t tr a in in g r e su lt s 2 t h e fa e to r s o f fem a le a th le t e s a r e o r d e r e d a s p l ia n ey str e n g th a n d en d u r a n e e b e ea u se o f th e p hy s io lo g iea l ea u se t h e p l ia n e y o f f em a le a th le t e s 15 b e t ter f em a le a th le te s m o v em e n t s tr e n g t h fa e t or 15 th e e o r e o f m o v em e n t f em a le a th le te s in the p hy s iea l tr a in in g sh ou ld fo eu s o n im p r o v in g th e q u a l it y o f s tr e ng th se n s it iv e bu t w e a lso sh o u ld pa y a t t e n t io n to th e e o o r d in a t e d e v e lo pm e n t o f s tr e n g th e n d u r a n e e a n d p l ia n c y 3 d u r in g d e v e lo p th e b a s ie m o v em e n t q u a l it y w e sh ou ld a lso p a y a t ten t io n to th e sp e e ia l q u a l ity m a le a n d fem a le a th le te s le v e l o f th e sp e e ia l fa e t or s a r e d iff er e n t th er e fo r e d u r in g th e p h y s iea l tr a in in g w e sh o u ld g iv e p r ior ity to t h e d e v e lo pm e n t o f p h y s ie a l tr a in in g in th e b ig le v e l m a le a th le te s s tr e n g th a n d p l ia n e y b u t a lso p a y in g 论文随机验证编 号 bt200711561316 7055475 j 我国高水平竞技健美操运动员体能训练的研究 a t t en t io n t o th e qu a l ity a n d s tr e n g th o f p 一 ia b le b u t h a r d t o b r ea k th e ba la n e e d d e v e lopm en t o f o th er sp or t s q ua l ity f em a le a th le te s in th e p h y s iea l tr a in in g sh ou ld fo eu s o n im pr o v in g th e qu a l ity o f s tr en g th se n s it iv e b u t w e a lso sh o u ld p a y a t ten t io n to th e e o or d ina te de v e lo pm en t o f str en g th en du r a n e e a n d p l ia n e y 4 t h e r e sea r eh 15 in d iea t e d in th e a l l na t io n a l gr ou p o f a er ob ie s th e p h y s iea l tr a in in g ta k e s h ig h p r o p or t io n in th e p er io d tr a in in g g e n er a l p r e p a r e d t im e 15 6 5 5 a n d sp e e ia l p r ep a r e d t im e 1 5 6 0 8 f u r th erm o r e th e p r o p or t io n sh ou ld k e ep 4 0 du r irlg th e eo m p e t it iv e t im e 5 p l ia n e y fa e t or 15 t h e in d isp en sa b le p a r t t o m a s t er th e te e h n iea l a e t io n s a n d d e v e lo p le ve l o f a e t io n s d ur in g th e tr a in in g w e sh o u ld e om b in e th e a e t iv e fo rm a n d th e pa s s iv e f orm e om b in e th e der iv in g for e e a n d s ta t ie for e e k e ep th e s im u lta n e ou sn e s s f le x ib il ity a n d eo or d ina t io n eo n s is te n t k eyw or d eom p e t it ive a erob ie da ne ing p hy s iea l一 a b ility tra in ing m e t h o d s m ea n s 论文随机验证编 号 bt200711561316 7055475 6 我国高水平竞技健美操运动员体能训练的研究 目录 前言 5 文献综述 6 2 1现代竞技健美操运动项 目特征的研究 7 2 2 体能 概念和结构 的研究 二 7 2 3体能水平指标的研究 8 2 4现代竞技健美操运动体能训练 的研究现状 1 0 研究对象与方法 n 3 1研究对象 n 3 2研究方法 h 3 2 1文献资料法 1 1 3 2 2观察法 1 1 3 2 3专家访谈法 1 1 3 2 4问卷 调查法 1 1 3 2 5测试法 1 3 3 2 6数理统计法 1 3 研究结果与分析 1 3 4 1高水平健美操运动员体能 运动素质 测试指标 的确定 1 3 4 2高水平健美操运动员运动素质的特征分析 1 4 4 2 1男子高水平健美操运动员体能 运动素质 的特征分析 1 4 4 2 2女子高水平健美操运动员体能 运动素质 的特征分析 2 0 4 2 3男子 女子高水平健美操运动员体能 运动素质 的 比较 2 3 4 3我 国高水平健美操运动员体能 运动素质 训练 比重的安排 2 4 4 4我 国高水平健美操运动员体能 运动素质 训练 的方法与手段 2 7 4 4 1我 国高水平健美操运动 员的柔韧训练 2 7 4 4 2我 国高水平健美操运 动 员的力量 训练 2 8 4 4 3我 国高水平健美操运动员的速度 训练 3 5 4 4 4我 国高水平健 美操运动 员的耐力训练 3 5 结论与建议 3 s 5 1结论 3 8 5 2建议 3 9 致谢 4 0 参考文献 4 1 附录 4 3 附录 3 4 7 附录 4 4 8 个人简历 在读期间发表论文及科研成果 4 9 6 l 论文随机验证编 号 bt200711561316 7055475 我 国高水平竞技健美操运动员体能训练的研究 1前言 健美操是一项年轻的体育运动项 目 虽然其发展历史只有短短的 2 0几年时 间 但 以自身的魅力及项 目的特点 赢得了人们的喜爱 1994 年 5 月国际体操 联合会正式接受健美操进入国际体联 建立了 f i g 健美操委员会 实现 了国际 一体化的领导 使健美操运动得到了进一步的发展 从中国队在 200 2年第七届 2004 年第八届世界健美操锦标赛所取得 的成绩可 以看 出 目前 国内竞技健美操 水平与世界先进水平相 比差距很大 我们 国家在训练方面也有一定的经验作为 指导 但对健美操运动员体能理论方面 的研 究相对欠缺 尤其是关于基础性理 论 的研 究 要想在 国际健美操舞 台上立于不败之地 保持世 界先进水平 我们 就必须加强科学理论意识 运用科学手段指导我们 的训练实践 面对如此形势 研究和探讨竞技健美操的训练 提高我国竞技健美操的训练水平 己势在必行 1998 年 田麦久教授主编 的 项群训练理论 按竞技能力 的主导因素将竞技 体育项 目分成体能主导类和技 能主导类两大项 目 传统 的健美操训练方式是 以 提高运动员的技能水平为主 但随着 当代国际竞技水平竞争的 日益激烈 运动 成绩 已经不完全取决于运动 员技能水平 的高低 而取决于运动员的综合竞技 能 力 特别对运动员的体能提 出了更高的要求 现代竞技运动实践表明 任何竞技运动的专项训练 其主要 目标都是提高 专项运动员 的竞技 能力水平 竞技 能力 即指运动员的参赛 能力 由具有不 同表 现形式和不 同作用的体能 技能 战术能力 运动智能 以及心理能力所构成 见 图 1 并综合地表现于专项竞技运动 的过程之 中 1 从项群理论角度分析 健 美操属 于技 能主导类难美性项群 在该项 目运动员的竞技能力 中 体能起着重 要作用 技能心理体 能战术 能力运动智能 形 态运 动 素 质机能 图 l竞技能力的构成 引 自田麦久 运动训练学词解 ps l 目 麦久等 运动公 i练学 m 北京 人 民体育出版社 2000 68 论文随机验证编 号 bt2007ll561316 7055475 我国高水平竞技健美操运动 员体能训练的研究 在健美操 比赛 中 体 能是一个不容忽视 的重要 因素 成套动作完成质量 的 好坏 体能起着至关重要的作用 国际体操联合会 f i g 于 2005一 2008 年颁发的 竞技健美操竞赛规则 中明确指 出 裁判在完成对运动员技术技巧的评分后 要求运动员体现 以最大的准确性完成动作的能力 即 展示完美的姿态和关 节 的正确位置 主动和被动的柔韧 力量 爆发力 以及肌 肉耐力 由此可见 体能 在竞技健美操 比赛中的重要性是勿庸置疑的 从第七届 第八届健美操世锦赛看 我 国选 手虽然在 团体六人操取得第六 和第一的好成绩 在这两次世锦赛上 中国队在团体项 目有了前所未有的突破 但在其他 的项 目和强队相 比仍然差距很大 通过观看健美操世锦赛录像 资料发 现 体 能方面存在很大 的问题 主要表现在 整套动作在后半部分完成质量不 高 失误相对增 多 运动 员的体能状况不容乐观 而体 能对整套动作 的质量 流 畅性 均衡性和运动员的表现力都有很大影 响 在竞技健美操 比赛 中 没有体 能就失去了与对手竞争的实力 根据文献检索 目前国内学者对竞技健美操体 能训练还没有进行过系统 的分析与研究 因此 对于我 国高水平竞技健美操运 动员体能训练的各方面特点值得我们去研究和探讨 本研究通过现场观察 录像 调查 根据健美操体能训练中常用的 n项测 试指标 运用 因子分析方法找 出我 国男 女健美操运动员运动素质 的主要 因子 分别对健美操男 女运动员的运动素质特征进行分析 比较 以科学研究揭示 健美操体能训练 的规律与训练重点 并在此基础上提 出竞技健美操体能训练的 可行性建议 初步探索我 国高水平健美操运动员体能训练 的方法 手段 为竞 技健美操运动员的体能训练提供理论参考 2文献综述 竞技健美操属 于新兴运动项 目 相对 于一些发展历 史久远 普及程度较 高 的运动项 目而言 有关理论方面 的研究十分欠缺 其研 究 的内容主要集 中在对 整套动 作 的编排 技术动作分析或运动损伤等 方面 而对健美操运 动在体 能训 练方面 的研 究则存在 明显 的不足 尤其对 高水平竞技健美操运动员体能训练 的 综合研 究 尚未见报道 本人通过查阅大量关于运动训练 健美操等各方面与本 课题相关的文献资料 经过分析整理 较具代表性 的主要有 以下几个方面 论文随机验证编号 bt200711561316 7055475 我 国高水 乎竞技健美操运动员体能训练 的研究 2 1现代竞技健美操运动项 目特征的研究 关于这方面的研究主要集中以下几个方面 一 传统的健美操训练方式是 以 提高运动员的技能水平为主 199 5年 田麦久教授主编的 项群训练理论 按竞 技能力的主导因素将竞技体育项 目分成体能主导类和技能主导类两大项 目 根 据体能和技 能两大类项 目能力的主要表现形式 又可再分为体能类 的速度力量 性和耐力性两个亚类 技能类 的表现性和对抗性两个亚类 各亚类还可再分成 几组不 同的项 目 健美操属于技能类表现性难美项群 传统的健美操训练方式 是 以提 高运动员的技能水平为主 比较注重竞技健美操 的编排 注重技能的训 练 但随着 当代 国际竞技 比赛竞争的日益激烈 运动成绩不完全取决于运动员 技能水平的高低 而取决于运动员的综合竞技能力 特别对运动员的体能提 出 了更高的要求 健美操在其发展成为竞赛项 目之后 便进入 了一个本项 目内部 自身结构 的 严格分化阶段 作为一项竞技运动 其本质特征是 由规则所决定的 规则经历 了一个什么过程 的变化 发展成怎样 的结果 这一结果就说明了它具有怎样 的 本质特征 竞技健美操规则的设计必须尊重和维护健美操运动的独特性 在 f i gzo05一 2008 竞赛规则中明确阐述了 所有动作必须是竞技健美操项 目特色的 忠实代表 并且动作的选择必须适合竞技健美操项 目特色 虽然健美操运动融合 了其他项 目的动作 例如现代舞 芭蕾舞 爵士舞或竞技体操 但这些动作应 被改编成适合健美操运动 的特殊需要和特征的形式 动力性 韵律性和准确性 的 手臂与步伐动作 规则指 出 竞技健美操是在音乐伴奏下 完成连续复杂的 和 高强度动作 的能力 成套动作必须展示连续动作组合 柔韧性 力量与步伐 的使用并结合难度动作高质量 的完成 成套动作 的选择应达到期望的运动强度 以体现心血管循环系统的耐力机 能和肌 肉力量耐力机 能的一项竞技体育运动 2 2 体能 概念和结构 的研究 上海辞书出版社 1984 年 出版 的 体育词典 和 中国妇女 出版社 1992 出版 的 现代汉语新词典 中有 体能 这一词条 对体能做 出了相 同的解释 体 能 指人体各器官系统 的机能在体育活动 中表现 出来 的能力 包括力量 速度 灵敏 耐力和柔韧等基本 的身体素质与人体的基本活动能力 如走 跑 跳 投 掷 攀登 爬越和支撑等 两部分构成 论文随机验证编号 bt200711561316 7055475 我国高水 f 竞技健美操运动员体能训练的研究 本研究所依托 的理论基础 中对 体能 概念 引用 自我 国现行 的 运动训练 学 教材 我国训练学专家对体能所做的定义为 运动员体能是指运动员机体 的基本运动 能力 是运动员竞技能力的重要构成部分 在广义上 体 能包括形 态 机能和素质三个方面的状况 而在狭义上 运动员体能水平主要通过运动 素质表现 出来 而本文对体能的研究也主要是从狭 义范围来进行的 即以 运 动素质 为主要研究 内容 体能在 结构上包括身体形态 生理机能和运动素质三个 因素 三个 因素之 间联系密切 彼此制约 相互影响 其中每一个因素 都会影响着体能的整体 水平 见 图 2 三个构成 因素之 中 运动素质是体能的外在表现 身体形态结 构和生理机能是体能的基础 从表现机制来看 身体形态结构和生理机能适应 运动需要的能力主要是通过运动素质表现 出来 的 因为 身体形态结构和生理 机能提供的只是一种可能性 在训练和 比赛时要把这种可能性转为现实性还必 须借助于运动素质 2 在体能训练中 通过发展与运动员专项运动成绩密切相 关的力量 速度 耐力 柔韧 灵敏等运动素质 达到深刻影响和促进运动员 身体形态 生理机能和意志品质的 目的 因此 体能训练的主要内容是运动素 质训练 3 运动实践中各项运动素质指标是评价和检查体能水平的常用指标 2 3体能水平指标的研究 在 曹景伟 的 赛艇运动员体能水平 的指标研 究 和他 与华老师合作 的 中 国优 秀女子赛艇运动员体能诊断与评价方法 的研 究 中对赛艇选手 的体能水平 进行研究 提 出可从形态 机 能和素质 3 个层面有效地反映运动员的体能水平 图 2体能系统的构成示意 图 衷运平 我 国高水平男 了百米跑运动员体能训练理论体系的研究 北京体育 大学博士研究生论文 200 2 川麦久等 运动训练学 m 北京 人 民体育出版社2 000 184 18 6 论文 随机验证编 号 bt20071156 1316 7055475 我国高水 平竟技健美操运动员体能训练的研究 本研究虽然是对优秀赛艇运动员的体能诊断和评价 但它可为其他项 目对 体能训练 内容的导向提供参考 关于体能训练的探讨 对概念理解 的差异 自然产生对训练导 向的不同 过 去单纯的将体能等 同于身体素质训练 把单一的身体素质作为研究对象 王兴 等指出 不可否认 身体素质在身体训练方面包括的面非常广 体能训练中许 多训练内容离不开身体素质训练 但将两者等同起来则有失偏颇 而在体能训 练与耐力训练关系 中王兴提 到 调查发现 100 的人认 为体 能训练很重要 而 体能训练与耐力关系 是所有 问题 中意见分歧最大的 虽然众 多教练谈到体能 时都各抒 己见 但是无不与耐力挂钩 尽管 61 的教练认为耐力不是体能训练 的 核心 田麦久博士主编的 运动训练学词解 中提到 然其发展体能的手段及 原则又始终与耐力有关 根据专项的需要 体能训练分为一般身体训练和专项身体训练 前者指 运用多种非专项的身体训练手段所进行的旨在全面提高运动员身体形态 机能 素质和健康水平的基础性身体训练 后者指采用各种与专项有紧密联系的训练 手段所进行的旨在提高专项身体训练水平的专门性身体训练 在现行 2000 年版 的 运动训练学 教材中 田麦久等训练学专家把体能视 为运动员先天具有的遗传素质和后天经训练形成的运动员在专项运动 中机体持 续运动 的能力 对其定义为 运动员体能是指运动员机体的基本运动能力 是 运动员竞技能力的重要构成部分 在广义上 体能包括形态 机能和素质三个 方面 的状况 4 而在狭义上 运动员体能水平主要通过运动素质表现 出来 运 动员体能发展水平是 由其身体形态 身体机能和运动素质 的发展状况所决定的 其 中身体形态是指反映机体生长发育状况 的各环节高度 围度 长度 宽度和 充实度等外部形态特征与心脏的大小 肌 肉的横截面等 内部形态特征 身体机 能是指机体各器 官系统 的功能 运动素质是指在机体在活动 时所表现 出来 的各 种基本运动能力 通常包括力量 耐力 速度 柔韧和灵敏等 5 见 图 3 从 田麦久 教授对 体能 的定义 中 我们 认为它至少 阐 明 以下要 点 l 经过 先 天遗 传 和后 天 体 能训练 获得 2 运 动 素质 是核 心 3 受外 界环 境 的 影 响 1 4 1 l i 麦久等 论运动训练过程 m 成都 四川教育出版社 1 9 8 8 13 6 l s l 日 麦久等 运动训练学 m i 北京 人民体育出版社2 00 0 18 6 论文随机验证编 号 bt200711561316 7055475 我国 佰水 平竞技健美操运动员体能训练的研究 生生理机能 能 围围围i 长 长 宽 宽宽 充充 高 高高内内 j 申 申申 柔柔 力 力力耐耐 协 协 度度度 度 度度 实实 度 度度 分分 血 血血 经 经经韧韧 力力 度 度 度 度度度度 度度泌泌 管 管管 管管 管 管管 管 管 图 3运动员体能的组成 依 2000 版 运动训练学 体能结构改制 在此 运动训练学专家给 出了关于体能的概念和结构 为本研究明确 了研 究方 向 且本文也主要 以此为逻辑 出发点 展开对健美操运动员体能训练 的研 究 2 4现代竞技健美操运动体能训练的研究现状 目前对于健美操体能训练 的研究较少 在所查资料 中 彭建敏 2003 年 在 竞技健美操体能的概念和训练 内容 的理论研 究 指 出现代竞技健美操运动 中 国内对体能训练 的 内容体系 目前还没有提 出与建立 并进一步指 出体能训 练绝非传统意义上 的身体素质训练 它是一种 以发展机 能潜力和与机能潜力有 关的体能要素为 目的的大负荷训练 是指人体在艰苦环境 中 长时间 高强度 大 负荷持续工作 能力 的训练 胡佳哲 王常香 2004 年 健美操运动 员的供 能 特 点及训练 指 出竞技健美操运动 员在 比赛场上 应该充满激情 热情奔放 动作准确到位 始终保持旺盛 充沛 的体力 运动员的这种 比赛 能力 是运动 员的体能 技能 智能和心理能力的有机结合 吴晓红 2002 年 浅谈竞技健 美操身体练习手段 指 出传统 的身体训练主要偏重于对某一运动素质 速度 力 量 耐力 柔韧 的追求 忽略整体机 能潜力的提高和顽强拼搏意志心理素质 的 培养 以上对竞技健美操运动体 能训练 的观 点 是极少的文章 中提及 的 上述研 究领域 主要涉及 到健 美操 体 能训练 中的 内容 方法 手段 负荷 等 某一方面的研究 为本文提供 了许多极具价值的参考依据 同时 我们也看到 他们 的研 究从整体上较 为分散 缺 乏综合性 而且有 一些 只是通过描述性研 究 来对健美操运动 的体 能训练进行定性总结 缺乏必要 的理论依据和 实践操作 直到 目前为止 以国家 队健美操运 动员 为研 究对象 并全 面 的对这 一群体 的运 论 文随机验证编 号 bt20071156 1316 7055475一 我国高水一平竞技健美操运动 员体能训练的研究 动素质特 征和体 能训练 的安排 方法和手段进行针对性 的研究在 国内还未见报 道 因此 本研究对我 国优秀健美操运动员进行科学体能训练具有一定的理论 价值和实践意义 3研究对象与方法 3 1研究对象 研究对象为备战 2006 年世界健美操锦标赛 的中国健美操集训队队员 共 8 5 其 中男运动员 3 7人 女运动员 4 8人 测试地点 北京体育大学 测试 时间为 2006 年 3 月 研究方法 n 乙 人3 3 2 1文献资料法 通过 中国期刊网 国家 图书馆和北京体育大学 图书馆 查 阅与本论文研 究 方 向有关 的大量 国内外研究文献 其涉及面主要有 运动训练学 运动训练 理论与方法 运动生理学 体能训练学 运动生物化学 等专著 以及有 关体能和健美操运动方面的学术论文资料 作为本课题研究需要 的基础资料 3 2 2观察法 现场观看 国家健美操 队训练课 6 周 现场观摩 2006 年在南京举办的第九届 世界健美操世锦赛 并对相关 内容 如负荷量 负荷强度 训练 内容 训练效果 组织形式 场地器材 作现场记录 分析并得 出相关结论 3 2 3专 家访谈法 针对健美操体能训练 的诸 多 问题 本人先后 与多名训练学教授和 国家一队 国家二 队健美操 教练 员进行访谈 就有关 高水平健 美操运 动 员体 能训练 的特 点 和测试指标 的筛选征求专家 的意见 3 2 4问卷调 查 法 在 查 阅大量相关文献 资料 的基础上 结合对 具有丰 富理论 与训练经验 的专 论文 随机验证编 号 bt2007ll561316 7055475 我国高水 平竞技健美操运动 员体能训练的研究 家与教练员进行访谈 专家具体情况详见表 1 根据需要 本研究设计 了 我 国高水平健美操运动员体能训练的专家和教练调查 问卷 表 1 专家情况统计表n 1 8 专家的构成体育理论 专项理论 健美操运动训练方面的专家 职称教授副教授诩 币助教总计 人 数 占总人数 比例5 6 16 7 2 2 2 54 5 1 x 致 l 问卷 的发放与回收 问卷调查工作是在 2005 年 n月国家 队集训期间进行 的 问卷 的发放形式 为当面呈送方式发放 共发放 1 8份 见表 2 收回 1 8份 其中有效 问卷 1 7 份 回收率 100 有效率为 94 4 表 2 不 同级别教练员问卷调查对象及回收情况统计表n 1 8 国家级教练员高级教练员中级教练员初级教练员合计 o 八 o 八j 1 e sl n u c u j l 1 左 l庄 1 调查人数 回收人数 有效 问卷数 回收率 有效率 10 0 94 4 问卷 的效度检验 在实施 问卷调查之前 采用 5 分制对 问卷的结构与 内容进行 了专家效度 检验 表 1 说 明了参 与 问卷调查 的专家 的构成人数和构成 比例情况 表 3 说 明 了参 与调查 问卷 的专家对 问卷有效性 的评价 结果 专家对 问卷 的总体评价 分数 为 3 79 分 由此可见 问卷具有较高的效度 表 3 专家和教练对调查 问卷有效性评价 的结果 瓜 嘿 是很 较 中 总 计 教练 员调查 i h 卷4 57 1 3 42 9 1 5 6 00 1 5 6 9 专家调查 l b 卷3 33 3 6 66 7 00 00 00 9 论文随机验证编号 bt200711561316 7055475 我国高水平竞技健美操运动员体能训练的研究 问卷信度检验 采用 再测法 间隔十 四天对 同一组专家进行重复测试 计算信度 系数 r二 0 87 说明问卷 的信度是可信 的 3 2 5测试法 通过文献资料法和专家访谈法初步选定 5 4项身体训练手段 并通过 问卷调 查后 选取 问卷 同意率大于 70 的 n项指标作为测试 内容 它们分别是躯干分 屈 躯干并屈 肩正测试 肩反测试 髓左纵测试 骸右纵测试 髓横测试 仰 卧提臀测试 屈体分腿跳 俯卧撑击掌 5000 m 3000 m 女 问卷调查与专 家访谈结束后 按问卷调查与专家访谈确定的有关反映健美操体能特征的复选 指标对研究对象进行测试 测试 由高校有经验的教师按照测试标准完成 3 2 6数理统计法 采用主成分分析方法 对测试指标进行综合分析 以确定各个指标 间的类 别关系 从而确定男 女运动员素质发展 的关键 因子 为我 国高水平健美操运 动员体能训练提供理论依据 所有分析数据采用 ss p s 12 0 统计分析软件进行处 理 4研究结果与分析 4 1高水平健美操运动员体能 运动素质 测试指标 的确定 体能的广义定义和狭义定义 阐明了 运动素质不仅是体 能的主要外在表现 形式 而且是构成体能 内容的核心要素 运动素质本身则 由多种素质 因子组成 在运动训练 中多 以发展各项运动素质作为体能训练 的基本 内容 因此 研究健 美操运动员的运动素质不仅对于 明晰健美操运动员运动素质 的各个 因子 的作用 具有特殊的意义 同时对于指导健美操运动员的体能训练具有特殊的实际意义 本研 究正是基于这种认识展开 介于本研究是 围绕 高水平竞技健美操运动员展 开的 因此本文重点在 于满足 以下三个条件 即高水平 的测试对象 严格 的测 试方法 科 学 的分析方法 其 中 高水平 的测试对象和严格性 的测试 方法是数 据采集 的关键 其测试结果直接关系到分析结果 的真 实 准确 同时也关系到 研究结论 的可靠 正确 论文 随机验 证编 号 bt200711561316 7055475一 我国高水 乙 竞技健美操运动员休能训练的研究 本研究运动素质 的测试项 目是通过文献 阅读 专家讨论后 选取 n项指标 作为测试 内容 它们分别是躯干分屈 躯干并屈 肩正测试 肩反测试 髓左 纵测试 髓右纵测试 髓横测试 仰卧提臀测试 屈体分腿跳 俯 卧撑击掌 s000m 研究对象均是备战 2006 年世锦赛的现役国家集训队队员 本文的测试 条件十分严格 主要标志是 主持测试工作 的负责人 为现任 国家健美操一队的 主教练王宏和李红波老师 测试时间是 200 6年 3 月 1 日至 5 日 纳入正式考核 的检查课 中 测试 目的是选拔 正式 队员 既参加第二届健美操青少年锦标赛和 第九届世界健美操锦标赛中国队参赛运动员测验选拔 测试环境被创造成浓郁 的比赛气氛 场地布置按照正式比赛设定 各受试者按照参加 比赛 的程序进行 热身等活动 为本次测试顺利完成创造 了良好 的氛围 本研究所依据 的原始指 标完全符合教育统计理论关于指标 的客观性 可靠性 的测试要求 由于测试 内 容被纳入正式选拔 国家队队员的考核 内容 绝大多数测试对象全力参与素质考 核的检测过程 因此 本研究不必通过 复测法 进行 关联性 分析 通过对测试指标 的客观性 可靠性 的说 明与分析 可 以认为本研 究所依据 的原始测试指标具有真实性 换言之 所测指标及其参数充分反映 了我国健美 操集训队员运动素质的基本状况 可以由此深入展开关于健美操 国家集训 队队 员体能训练 的研究工作 4 2高水平健美操运动员运动素质的特征分析 本研究为充分揭示健美操 国家集训队男 女运动员运动素质的基本特征 采用 的统计分析方法是因子分析法 的主成分分析方法 又称 r 型因子分析 采 用此法分析 的主要 目的是将众 多的测试项 目进行分类 甄 别各类检测项 目的本 质 内涵 明确各类运动素质 的训练重点 从而为科学体能训练提供依据 4 2 1男子高水平健美操运动员体能 运动素质 的特征分析 4 2 1 1 男子高水平健美操运动员体 能 运动素质 的测试结果 共有 3 7位 男运动员参加 了测试 表 4 表达 了运动员在每项指标 的测试 中的 平均水平 标准差表达 了参加测试 的运动员水平差距 论文随机验证编 号 bt200711561316 7055475 我国高水 平竞技健美操运动 员体能训练的研究 表 4 男子健美操运动员专项素质测试结果统计表n二 37 样 二 卜 二 样 二 指标 平 均 数标 推 差指标 半 均 数标 推 麦 本本 躯干分屈37 10 05一3 8252躯干并屈37一 4 0270 1 572 肩 正测试37 2 1 5946 2 1661肩反测试37 11 7568 3 7669 髓左纵测试37 8 1081 2 9134骸右纵测试37 8 2973 3 1786 髓横测试37 8 4865 5 0696仰卧提臀37 30 4865 10 0626 屈体分腿跳37 48 2432 1 1 4368俯卧撑击掌37 43 0541 13 8823 50 0 0m 3 7 2 5 2 7 0 3 13 0 16 3 4 2 1 2 男子高水平健美操运动员体能 运动素质 的因子分析 1 因子分析 的共 同度 结果 因子共 同度主要反映了样本指标 的公因子方差程度 由表 5 可见 本研究 所测指标 的公因子方差系数基本超过 0 6 以上 说明各个测试项 目及其参数不 仅充分符合健美操运动员运动素质特征 同时也满足因子分析的数据条件 2 因子分析各特征值结果 首先 我们对男运动员的测试结果进行分析 经主成分分析筛选 本研究 表 5 样本指标 的公因子方差程度 公 因子方差系数公因子方差系数 门匕o c q j 1 q u 了o o a通庄 1 1 匀 o d c j o d g c o c n u n 曰 日 日 躯干分屈 肩 正测试 骸 左纵测试 髓横测试 屈体分腿跳 5 0 0 0m 1 0 0 0 0 6 5 5 1 00 0 0 79 9 1 0 0 0 0 73 6 1 0 0 0 0 5 8 9 1 0 0 0 0 7 5 3 1 0 0 0 0 7 4 7 躯干 并屈1 00 0 肩 反测试1 00 0 髓右纵测试1 00 0 仰 卧提臀1 00 0 俯卧撑击掌1 00 0 得 出因子特征值 贡献率和 累计贡献率 见表 6 由表 7 可见 按特征值 大 小排序后 以特 征值大于 1 为临界值 提取 3 个主 因子 又称 公 因子 求 出 初始 因子的载荷矩 阵 在测试 的 n个指标 中 当某指标 的特征值大于 1 则提 取该指标 为一个 主因子 贡献率表达 了该 因子在整个测试成绩 中的重要程度 即因子 的贡献率越大 对 于运 动员来说 这个 因子对 于提 高 比赛成 绩就越 为重 论文 随机验 证编 号 bt200711561316 7055475 我 国高水 平竞技健美操运动员体能 训练 的研究 同时 kmo 值在 主成分 0 7 以上 说明各类指标适合做主成分分析 表 6 因子特征值 贡献率和累计贡献率 特征值贡献率 累计贡献率 1 3 6 4 5 3 3 136 3 3 136 2 2 6 6 8 2 4 2 5 7 5 7 39 2 kmo值 3 1 2 79 1 1 6 2 7 6 9 0 19 0 7 24 3 方差极大正交旋转分析结果 求 出初始因子载荷矩阵后 表 1 0 把测试的 h个指标划分入三个主因子中 每项指标在三个 主因子 中因子载荷绝对值最大者 既划分入该因子 为了进一 步地遴选归类 本研究对初始 因子载荷矩阵进行 了方差极大正交旋转后 得 出 旋转后 因子载荷矩 阵 见表 7 为 了清楚地认识旋转后 因子载荷矩 阵表 选取 0 6 为临界值 对旋转后因子载荷矩阵进行进一步地整理 见表 8 由表 n可 见 躯干分屈 躯干并屈 肩正测试 肩反测试 髓右纵测试 髓左纵测试 髓