春天孩子容易出现咳嗽和哮喘发作.doc

1. 春天孩子容易出现咳嗽和哮喘发作，家长不要随意选用止咳药，应到医院鉴别病因之后再用药。2. 清明前后防喝一些菊花茶。中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。3. 老酸奶一般比普通酸奶价格高，专家称其营养无明显差异。4. 国务院通知称，要坚决制止擅自开展土地置换等行为，严禁盲目大拆大建和强迫农忙住高楼。5. 春季应重视精神调养，怒则伤肝，要学会调节自己的心态，保持乐观豁达的生活态度。6. 对于春季过敏症，预防重于治疗，饮食上应以高热量为主，多食豆制品、芝麻粉、核桃等。7. 豆芽能帮助五脏从冬藏转向春生，具有清热的功效，并有利于肝气疏通、健脾和胃。8. 春天是养肝的好时节，要少吃动物肝脏，否则可能有害无益。9. 在食用野菜时要彻底清洗，并用开水煮一下；不认识的野草不要吃；过敏体质者不宜食用野菜。10. 大蒜中的大蒜素对癌症和心脏病等疾病的预防有较好的效果，大蒜还具有消炎、抗感染的特性。11. 苦菜味苦性寒，具有清热凉血、解毒、消肿排脓的功效，苦菜中还富含维生素C及大量的铁质。12. 菊花具有清肝明目的功效，特别适应春天饮用。另可配合枸杞同服，更能增强养阴之力。13. 马兰头味辛性凉、清热解毒、凉血止血，对口腔溃疡、咽喉肿痛等有一定的食疗作用。14. 春季皮炎是一种光感性皮肤病，预防时可多吃蔬菜和水果，菠菜、莴苣、无花果等尽量少吃。15. 茉莉花茶对于女性的生理、生殖机能有帮助，能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。16. 轻微的脱发可以通过调理身体来缓解，应在日常饮食中多吃些蛋白质高、维生素含量丰富的食物。17. 吃有养阳功效的韭菜，可增强人体脾胃之气；桑葚、樱桃、草莓等晚春水果，则能润肺生津。18. 走路时步伐快一点，只要心跳加快，身体微微出汗即可，这就是最好的消脂排毒运动。19. “谷雨”时节，天气转暖，雨水渐多，外出活动时要注意杨花和柳絮引起的过敏。20. 预防春季“上火”，应劳逸结合，适当休息，多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排出。21. 外出旅游时，可多喝点酸奶，酸奶中的益生菌能帮助调节肠道中失调的菌群，保卫肠胃。22. 芥菜煎水有预防麻疹、降低血压等作用；在食用前先焯水可去掉芥菜中的草酸。23. 菠菜可养血滋阴，对春天因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血都有较好的治疗作用。24. 鳝鱼可补虚损、止便血，对于产后虚弱、痔疮出血、下痢脓血的效果尤其为好。25. 春季，人体内的某些炎症会变得比较活跃，维生素C可以帮助减缓这些炎症的出现和循环。26. 低盐饮食是指少食钠盐，因为钠盐太多会诱发高血压病，每天食盐最好别超过6克。27. 芥菜、马兰头、香椿头等野菜具有清热解毒、凉血明目，通利二便、醒脾开胃的功效。28. 西兰花和卷心菜不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。29. 豌豆芽护肝，富含维生素A、钙和磷等营养成分；蚕豆芽健脾，有补铁、钙、锌等功效。30. 在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时，配以蛋类滋阴之品，可达到阴阳互补的功效。31. 营养专家提醒，立夏后为防“上火”，应多喝水，多食新鲜蔬菜和多汁水果，同时保持心情舒畅。32. 夏日的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。33. 将洗衣粉、吸剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。34. 世界卫生组织近日更新了健康食品排行榜，鹅肉、核桃、木瓜等名列榜首。35. 立夏后可多吃鱼、鸡、豆类、玉米、山楂和枇杷，少吃动物内脏、肥肉和过咸的食物。36. 鹅肉、鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏健康有益。37. 夏季来临，解暑黄瓜上场，黄瓜汁在夏天可以用来预防口腔疾病。38. 立夏后养心是第一要务。养心要做到“戒躁戒怒”，静养身心，保持内心安静，以降心火。39. 将残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，还可以达到驱除蚊蝇的作用。40. 如果煮的米饭比较夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，再洒入少许黄酒重焖。41. 定期清洁空调过滤网，适当调节室内湿度、温度，有助于减少尘螨和霉菌滋生。42. 在蛋液中加入少许温水搅拌均匀，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。43. 第一次用新砂锅，最好用来熬粥或用浓淘米水煮一下，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。44. 营养学家建议，老年人午餐或晚餐吃点饺子、包子之类带馅食品，营养均衡，有助于消化。45. 粽子要趁热吃，不要空腹或睡觉前吃，喝热红茶能起到很好的解腻作用。46. 世界卫生组织称，使用手机超过十年的人士，其患神经胶质瘤的几率是正常人的两倍。47. 艾草、菖蒲燃烧后挥发出的熏香，有着很好的防虫防蝇作用。48. 充分加热可有效杀灭肠出血性大肠杆菌，建议不食生冷变质食品，不喝生水，剩饭菜要充分加热。49. 夏季养护脾胃，最好能多进稀食，吃粥喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。50. “芒种”时节，营养专家说，芒种时节饮食宜“清补”，少食甜和咸。51. 芒种时节最佳时令食物是桑葚，成熟的桑葚味甜汁多、酸甜适口，被称为“民间圣果”。52. 夏季蚊虫叮咬后会涂抹花露水，然而花露水虽然可以清凉止痒，但不具有治疗功效。53. 香蕉最好别冻着吃，冻过之后的香蕉皮和香蕉肉都会变黑这是糖发酵的结果，最好别吃。54. 生姜可祛寒，夏天人吃了过多冰冷食物后，通过姜将体内寒气驱出，可避免内脏“着凉”。55. 煮饺子要添足水，待水开后加入2%食盐，溶解后再下饺子，这样饺子不会粘皮、粘底。56. 雷雨天时应尽量避免接打手机，如身处空旷地带，雷雨天必须关闭手机。57. 夏天常吃大蒜可防病治病，还可避免蚊叮虫咬。58. 夏天推荐大家在室外运动，锻炼汗腺、皮肤、心脏对热的耐受能力。59. 颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，建议室内空调温度不要低于25摄氏度。60. 粥类易于消化，是消暑的最佳主食，荷叶粥能解暑热、止渴解毒、清胃润肠，可治嗓子痛。61. 桑葚有改善皮肤的血液供应、营养肌肤、使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。62. 用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁；把残茶叶晒干，铺洒在潮湿处，能够去潮。63. 洗衣服的时候，把洗好的衣服放在加有少量醋的水中再洗一遍，晾干后就能除去霉味。64. “夏至”时节，此时应多吃苦味食物和酸性食物，这些食物能清泄暑热、增进食欲。65. 用热面包渣擦拭地摊上的污渍，然后将其挂在阴凉处，24小时后污渍即可除净。66. 夏季要及时补充水分，避免过多出汗；在饮食方面，要少吃热性的食物。67. 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物，能杀灭造成龋齿的变形链球菌，新鲜生洋葱效果更佳。68. 桑葚中含有过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎，因此小孩不宜多吃。69. 天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钾钠平衡。70. 海鲜配啤酒会使尿酸水平升高，诱发痛风，夏天适合选择温和、养胃、解暑的饮料。先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水中煮，这样的煮鸡蛋蛋壳不宜破裂，且易于剥掉。71. 生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，在夏季常喝姜汤可有效防治“空调病”。72. 牛肉性平，具有补脾胃、强筋骨、益气力的作用，夏天吃些黄牛肉可以补气。73. 夏季要少吃油腻，以温食为主，吃辣椒可以促进排汗、帮助消化，对增进食欲有一定好处。74. 每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。75. 未成熟的青西红柿含有毒性物质龙葵素，吃后易出现恶心、呕吐等中毒症状。76. 用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳，且不会出现血压忽高忽低的现象。77. “小暑”节气，民谚说“小暑一声雷，倒转做黄梅。”盛夏时节，可以多吃些苦味和酸味的食物。78. 夏季可以在出汗处涂抹一些炉甘石洗液来预防皮肤病，多吃些诸如绿豆、冬瓜等清热利湿的食物。79. 木耳有“血管清道夫”之称，夏天吃些黑木耳有利于排毒通便。80. 清热利湿的食物有西瓜、苦瓜、西红柿、黄瓜、绿豆等，这些都有一定的消暑作用。81. 在夏季，吃一些清火清热、生津补气的食物，可以缓解身体的燥热。82. 将馒头片在冷水里浸一下，然后再入锅炸，这样炸出的馒头片焦黄酥脆，既好吃又省油。83. 鲜黄花菜中含有秋水仙碱毒素，食用后可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。84. 腐烂后的生姜会产生毒性很强的黄樟素，即使量很少，也会引起肝细胞中毒和变性。85. 白酒，汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发，对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害。86. 夏季空气中湿度重，人易感受湿邪，可服用健脾化湿的中药如白术、米仁、莲子之类。87. 在厕所内放置一小杯香醋，厕所内的臭味便会消失，有效期为六、七天，可每周换一次。88. 黑木耳味道鲜美，其含铁量丰富，可养血驻颜乌发，有效防治缺铁性贫血。89. 夏天适当吃些姜，可以起到增加食欲、促进肠道蠕动的功效，还有一定的祛湿作用。90. 银耳变质发黄是受黄杆菌污染所致造成的，吃了可能会引起头晕、肚痛和腹泻等中毒现象。91. 营养专家提醒说，绿豆汤虽好，但不要多喝，更不能当水喝。92. 苦菜是一种药食同源的蔬菜，具有清凉解毒、消毒排脓、祛瘀止痛、防治胃肠炎等功效。93. 在点燃的蚊香上滴几滴风油精，蚊香放出的烟气不会呛，而且清香扑鼻，驱蚊效果也会更佳。94. 薏米是消除体内湿毒的好食品，又有抗癌作用。95. 暑热天气，出汗较多时体内盐分等物质流失较多，可以适当喝点淡盐开水来补充盐分。96. 用夹子夹在蚊香一段，当蚊香烧到铁夹夹的地方时，就会熄灭，既不影响睡眠，也可节约蚊香。97. 夏季将空调温度设定在27.C，并配合电风扇低速运转，不仅提高制冷效果，还可节电。98. 茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等有一定辅助治疗作用。99. 酸奶能维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。100. 香菜有开胃消郁、止痛解毒的功效，夏季可经常食用香菜。101. 雷雨天要回避湖泊、池塘等有水的地方以及孤立的茅草棚、茅屋、凉亭等易受雷击的建筑。102. 腐乳发酵后含有硫化物，过量食用对人体健康有害，因此每次吃半块腐乳足矣。103. 蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，秋天多食用蜂蜜还可以润肺去噪。104. 把整瓶醋倒过来，底部沉淀较明显的，食用醋是酿造醋而非配制醋的可能性就比较大。105. 桑拿天用凉水冲手腕有助解暑，因为手腕处血管密集，凉水冲洗能迅速带走体内的多余热量。106. 葡萄中的白藜芦醇不仅能降低胆固醇，还能抑制血小板聚集，是高脂血症患者最佳食品之一。107. 炎热潮湿天气，食物要彻底清洗，冰箱中的食物要加热后才能食用，以免引起肠道细菌感染。108. 葡萄制成干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。109. 饭后立即洗澡，体表血流量增加，胃肠道血流量减少，从而消弱肠胃消化功能，易消化不良。110. 白菜味甘性平，有解热除烦、养胃生津、利尿通便的功效，暑天做道凉拌白菜清淡爽口。111. 韭菜中的纤维能增加胃肠蠕动，有通便的作用，能排除肠道中过多的营养和多余的粪便。112. 黄瓜果肉含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、皮肤过敏。113. 番茄含有一种抗癌、抗衰老的物质谷胱甘肽，可使体内某些细胞推迟衰老，并使癌病率下降。114. 大蒜是含有硫化合物的混合物，可减少雪中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。115. 玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，这些均具有降低血清胆固醇的作用。116. 专家提醒，海鲜类食品加热过程中，可以加些酒、姜、大蒜等佐料，能起到杀菌作用。117. 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。118. 大蒜含有蒜氨酸、大蒜辣素等成分，可降低血脂，防治冠心病，还可降低胃癌发生率。119. 夏秋交替之季，粥是此时调节脾胃最好的饮食，早晨喝碗粥，既能泻秋凉，又能防秋燥。120. 秋季萝卜赛人参，调理脾胃作用深，营养丰富促消化，风热感冒有良效，秋日常食百病消。121. 常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹，梨中的维生素E对太阳光的暴晒可起到防护作用。122. 选用含药物成分牙膏的人，应注意经常更换牙膏种类，以避免口腔菌群失调。123. 对付“秋燥”，理想的食物有百合、银耳、绿色蔬菜、白萝卜、香蕉等，还要记得多喝水。124. 预防秋燥可用苹果、梨煮水喝，特别是梨具有生津止渴、止咳化痰、润肺去噪功能。125. 柑桔性凉味甘酸，有生津止渴、润肺化痰、醒酒利尿等功能，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。126. 月饼味甜易发腻，若搭配酸味水果，如橙子、柚子、奇异果等，可缓解油腻、促进消化。127. 秋季饮食当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主，多吃清润甘酸的食物。128. 红薯富含钾、B胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，有助于预防心血管疾病。129. 为了预防夏秋交替时感冒，要注意保持居室的温度和湿度，少吃鱼虾、海鲜及油炸等食物。130. 石榴对痢疾、脱肛和咽炎等,但不宜多食，多食伤齿，且使人厌食。131. 番茄含有维生素c，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低，清热解毒，降低血压之功能和效果。132. 男性秋季要减少掉发，外出时最好加戴帽子，并且在头发护理上更换富含滋润成分的洗发露。133. “春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气，但晚间外出时要适当添衣。134. 红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。135. 秋季，体质虚寒者不宜多拔火罐，否则外环境中的寒气