小学 蹲踞式跳远.doc

小学五年级蹲踞式跳远一、指导思想贯彻落实“健康第一”的指导思想，关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，增加学生的社会责任感。本课力图在学习方式上进行探索，让学生在学习的过程中能主动参与，主动思考，合作学习，同时这也成为本课的指导思想。二、教材分析内容分析：技术要领是人体单脚起跳腾空后，上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动，留在体后的起跳腿开始屈膝前摆，这样，逐步靠拢摆动腿，逐渐在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。学情分析：本次教学安排是遵循由简到难、循序渐进的体育教学原则教学目标：让学生理解蹲踞式跳远的动作要领，并熟练掌握教学重难点：理解动作要领教学准备：1、搜集有关蹲踞式跳远的知识。 2、 制作课件。三、教学方法：小组合作练习。四、教学过程（一）、导入新课：1935年，美国选手欧文斯凭借完美的助跑和起跳，以简单的蹲踞式跳出了8.13米的世界记录，此后，这一记录保持了25年之久。同学们首先看一下视频介绍：蹲踞式跳远同学们对蹲踞式跳远有了一定的感性思维了吧，那么我们正式讲解一下（二）教学新课踞式跳远技术动作概括分为助跑、踏跳、腾空、落地。 助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。 起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。 腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。 落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。（三）练习方法 原地纵跳屈膝团身，两手触脚，大腿尽量靠近胸部，落下时用前脚掌着地。 短距离助跑起跳成腾空步后，起跳腿向摆动腿靠拢，双腿越过一定的高度（横拉的皮筋或栏架）然后落入沙坑。 在低跳箱上向沙坑内做立定跳远，落地时小腿积极前伸，脚跟触沙后迅速屈膝，脚掌下压，双臂配合积极前摆。 利用弹簧板，做短程助跑起跳，成腾空步后，起跳腿与摆动腿并拢完成空中蹲踞姿势，然后做伸腿落地动作。 进行中程和全程助跑蹲踞式跳远练习，体会完整的技术动作。水平三体育教案：蹲踞式跳远 授课班级：五年级 上课人数： 30人教学内容蹲踞式跳远6-3课型水平三教学目标学习助跑跳过一定的高度的障碍物，学生能了解跳远运动技术，掌握屈膝缓冲技巧发展跳跃能力、增强下肢力量，掌握踏跳方法。培养学生运动中大胆细心的作风和习惯，克服胆怯心理。重点难点重点：发展跳跃能力、助跑与起跳衔接难点：跨过低皮筋双脚同时落地课的结构课 的 内 容运动负荷组织教法及教学要求时间次数准备部分一：课堂常规：1.体育委员整队，报告人数。2.师生问好，介绍课的内容，提出课的要求。3.带领学生进行课前常规准备活动。二：准备活动：场地内听音乐节奏慢跑，调动积极性徒手操1伸展运动2摆臂运动3体侧运动4下蹲运动5跳跃运动6整理运动专门练习：上一步起跳 上三步起跳 屈膝缓冲练习61、 体育委员报告人数，师生问好要求：快、静、齐，站姿端正成四列横队如图：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *二、教师喊口令师生共同练习要求：动作协调，姿势正确充分活动关节。上节课通过学习，大多数同学都能轻松跨越低障碍物，今天老师要提高难度，不知道同学们还敢不敢练呢？基本部分1、 助跑跳过一定高度的障碍物动作方法：轻松自然助跑几步，用有力腿起跳，身体重心移至起跳腿上时快速蹬地，摆动腿积极前摆越过障碍，当身体达到最高点，起跳腿屈膝前收，与摆动腿并拢，同事收复屈膝缓冲，轻巧落地要求：提膝收复，屈膝缓冲，落地轻巧协调难点;快速起跳，提膝收腹8 橡皮筋垫子1、了解摆动腿，起跳腿2、助跑6-8步起跳、小组内调整高度3、学生演示，集体探讨越过橡皮筋的技巧和方法4、选拔每组第一名，全班展示5、评价基本部分练习内容一、蹲踞式跳远1、起跳后越过低皮筋双脚落地平稳，体验蹲踞式跳远全过程2、起跳后双脚伸过标志线81、 教师简要提示，并提出学习的方法与要求，在教师引导下学生分成四组自由练习，教师巡视指导，帮助学生释难、解疑教师适宜时机精讲要领，并作示范，启发学生相互观察相互帮助，改进动作练习：引导学生体验助跑和踏跳衔接动作饿正确方法巩固练习成果，自我评价、交流体会。踏跳板沙坑2、在沙坑上练习，有踏跳板练习，跳过一定高度。游戏部分3-4个障碍迎面接力跑游戏方法：法令后，学生助跑一次跨越3-4个障碍，到达终点后，下一个人出发，进行迎面接力跑。先跑完者获胜。规则:发令后出发，碰倒障碍要扶起来继续游戏，到达终点下一个人才能出发要求遵守规则：遵守规则，注意安全 121游戏：车轮滚滚1、 分四组，每名学生均尝试一次,垫子自设障碍2、 教师发令，进行比赛，评选优胜组3、 请获胜队发表感言，经验交流4、 再次比赛5、 教师点评，提出希望结束部分整理放松：照相1、 学生跟老师后面走，老师突然转身按快门，学生迅速摆好姿势不动，教师寻找最优美姿势2、 课的小结与评价1、 师生共同参与，教师担当角色要求：轻松欢快，舒展协调，创造2、教师引导下，学生互相评价，提出努力方向场地器材场地;操场器材：小垫子16块、橡皮筋四根 标志杆8根练习密度38%强度 135次/分课后小结通过学习让学生充分学习助跑和起跳的衔接，能掌握在起跳过程中，有一定高度的去完成跳跃运动。在游戏设置时，有的因为力量小，推不动车轮，还有学生因为技术问题，不能沿直线行走，这时候，教师可以因人而已，不墨守陈规，让每个人体验到成功的喜悦。 蹲踞式跳远教学反思跳远教材由于受到场地和班级人数的限制，有的学校很少真正涉及这一教材。在本课设计时我利用横向沙坑和体操垫来解决沙坑少而分散的问题，并利用标志杆和垫子设置一定高度的跳远练习，使得四组同学能同时在一块较集中的场地内进行练习，既便于教师的及时指导又提高了练习的密度，从而保证教学任务的完成。本课紧扣新课标的理念，把促进学生的健康安全放在第一位，同时教学中注重培养学生的创新能力。在课的“发展跳跃能力和下肢力量练习与游戏” 这一部分教师并没有安排具体的练习，而是让学生根据自己的兴趣、学习需要，自己去创编发展跳跃能力和下肢力量的练习或游戏。学生的思维和创新能力得到了锻炼，同时大大激发了学生练习的兴趣，使同学们自觉自愿地积极参与到练习和游戏中去。教学中还注意学生自主学习能力和互助学习能力的培养，有意识的利用即时评价和指导的良好反馈作用，尽可能让每一个学生感受到教师的关注，从评价和指导中获得帮助，看到进步，增强信心，体验到成功的乐趣。本课的主要是培养学生面对困难都不要轻言放弃，勇于向前，果断的优良品质；并且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。在队伍的调度形式改变以往一队接一队一次慢跑的形式，采用四队同时向不同方向跑出。大大节约了