新形势下干部心理健康探讨.docx

新形势下党员干部心理健康问题及调适一面是我们的领导者心理健康状态令人担忧，另一方面是他们对这一问题的关注之不足令人担忧 健康，包括生理健康、心理健康、道德康健和社会适应健康。心理健康的四个等级：健康状态、不良状态（亚健康状态）、心理障碍（神经衰弱、自卑胆怯、固执、强迫症）、心理疾病（严重的心理障碍，如行为怪异、神经分裂）我国绝大多数学者认为心理健康的标准是：1、智力正常。智力正常是健康人格的基本条件。只有智力正常的人（一般智商在80分以上），才能进行正常的学习、工作、生活，才能客观、完整、准确地认识主观世界和客观世界。2、正确的自我意识。正确的自我意识是指个体对自身的认识及对周围事物关系的各种体验，是认识、情感、意志的综合体。3、情绪稳定乐观。思维敏捷，记忆力较强，充满信心，对未来充满希望。4、人际关系融洽和谐。在与不同对象的交往过程中，能够扮演好不同的角色，在交往中保持独立而完整的人格，能客观评价别人和自己，交往动机端正。5、良好的情绪调控能力。6、良好的社会适应能力。与社会保持良好的接触，主动面对现实社会生活的各种挑战。7、人格品质相对稳定。人格品质具有相对稳定性，并在一切活动中显示其区别于他人的独特性。表现：焦虑、压抑、浮躁、偏执、自私简单判断：是否感到痛苦不安烦躁等不良体验，影响正常社会交往 一、心理问题产生的原因1. 工作任务多，工作压力大。现在，各项工作要求更高、更加规范，如，党支部政治学习，党内民主生活，以前比较马虎，走形式的多，现在从严治党，不行了。除了业务工作，还有大量的创建工作，扶贫工作，等。加之，工作落实上更加较真，检查多，考核多，很多单位工作任务十分繁重。2.工作能力不够，或者工作效率不高，一项工作任务还没完成，新的任务接踵而来。有人说，人生最大的悲剧就是，你的能力配不上你的梦想。 人生最大的悲哀就是你的才华配不上你的任性而却不自知。3. 对从严治党的形势不适应。以前，下去基层，拿点土特产，有的单位领导，抽烟、喝茶，请朋友吃饭，现在不行了，每个人都有麦克风，处处是摄像头。中共中央政治局2012年12月召开会议审议了关于改进工作作风、密切联系群众的八项规定。如，上海一法院法官集体招嫖，被暴光。2013年8月，上海某公司负责人倪某通过网络公布一段视频，举报上海高院陈雪明、赵明华等人接受吃请、去夜总会娱乐，并集体招嫖。（一起涉及自己的合同纠纷案有人为因素干预，没有得到公正判决）上海市纪委对陈雪明等四人在夜总会娱乐的情况开展调查，严肃处理，陈雪明、赵明华等人被开除党籍。4. 同一岗位工作时间过长，对业务工作厌倦，有的人在一个单位工作十几年，甚至二十几年，慢慢地，工作激情消退，厌烦情绪滋生。别人问，天天加班，你怎么也不换个单位啊，社会压力大5. 人缘关系紧张，与某个同事或领导关系不好，对着干吧，大家都是相互看不起，妥协吧，总觉得不对路，搞不到一起，不知道怎么处理，消极对抗，不好好工作，在家里容易发脾气6.个人进步与期望有差距，自视过高，有的副科二年了，就在想怎么提正科，正科够三年了，就在想怎么提副县，成天琢磨拉关系找领导，产生焦虑，如果再和别人攀比一下，看到别人比自己资历不到30岁就提县级干部，更是郁闷，还有一些其他原因，如，个性因素，有的人个性强、自尊心强，很多东西“看不惯”，总结为四大压力：工作压力。如，安徽蚌埠市统计局局长刘某，因本市GDP统计数字受到上级质疑而精神崩溃，于2005年2月18日，从市政府办公楼9层跳下身亡。社会压力家庭压力人格压力二、心理压力过大的后果1，会导致心身疾病。由心理因素导致的躯体疾病叫做心因性疾病，又称心身疾病。如，比较常见的高血压、冠心病、心脏病、消化道溃疡等。内经早就有“七情内伤”的记载。还会产生一些心理疾病：各种神经症、焦虑症、抑郁症、恐惧症等等。心理原因怎么样导致身体产生问题呢？它是通过一种机制情绪致病机制产生的。有一些消极的情绪长期持续下去会影响到那些尤其是受植物性神经系统控制的内部脏器的功能，功能变化持续下去可能会有代偿反应，再持续下去就会有器质性的问题。比如说高血压，心理学家会认为这是一种非常典型的心身疾病，它与紧张情绪的关系尤为密切。原来我们观察高血压的发病规律，更多地看到的是这样三个因素的作用，都是生理、生物因素：一是遗传，高血压有家族史好像特别明显；二是高盐含量的饮食；三是肥胖。但深入研究下去你会发现，它跟紧张情绪的关系更为密切发达国家总是比不发达国家高血压的发病率高，城市总是比农村高，紧张性职业总是比非紧张性职业要高。美国的心理学家研究肯尼亚人，发现他们在美国的移民高血压发病率就比在肯尼亚的土著高得多。为了说明其间的关系，心理学家做过这样一个很生动、很直观的试验：将一只猫关在笼子里，猫在上蹿下跳的过程中会无意地碰到一个按钮，这时候，会同时发生两件事，但这两件事对猫来说悲喜意义是完全不同的。一件事是笼子顶上掉下来一条鱼，这对于猫来说简直就是天上掉馅饼，它应该欣喜若狂。但实际上并不是这样，因为就在同时它感觉到了一阵强烈的电击，这个按钮其实就是一个裸露的电源，它被电得浑身抽搐、疼痛难耐。从此，这只猫就陷入了一种严重的紧张状态。为什么呢？因为它饿的时候就要抉择，到底要不要按？按，会掉一条鱼，可是同时会受电击，那个滋味可不是好受的。这样下去不到一个月，这只猫的血压就明显地升高了。这里，遗传没有变、饮食没有变、也没有变得更胖，唯一改变的就是心理状态持续紧张。此外，还有人有这样的疑惑，大家都承受着大概相同的工作压力，为什么只有我得了高血压呢？用医学模式来解释，这是个体差异，用心理学模式来解释，大同小异，我们会说这叫人格差异。我们为什么是与众不同的，除了因为有一个与众不同、独一无二的生理结构，更重要的是我们还有一个与众不同、独一无二的人格结构。不同的人格感知相同的外部世界，感觉到的东西不一样，做出的身心反应自然也就不同。性格与健康也有关系，简单说两种，一是A型性格：又叫冠心病性格，指那种急性子，争强好胜，爱着急上火的人，容易得冠心病。二是C型性格：又叫癌症性格，那种性格发闷的人，有话不说憋在心里，或者有话不能说，长期压抑情绪的人容易得癌，所以叫做癌症性格。 2.会情绪影响人际关系、工作和事业。一方面，情绪不仅会影响干部的身心健康，还影响他们的人际关系、工作效率，当然还会影响事业前程，个人的幸福，家庭的和睦等。另一方面，作为领导干部，其情绪健康更会影响一个组织的稳定与发展，甚至是社会的良性运转、和谐安定。 三、心理调适的几点建议（减压）情绪管理法（家人朋友倾诉、自我语言暗示）心态调整法（转换角度、学会放下）直接减压法（提升综合素质，能力、修养、承压）