休闲的特质及其与人的心境和谐的关系.doc

休闲的特质及其与人的心境和谐的关系摘要：文章从从个体如何正确认识休闲、实现休闲的角度分析了休闲的特质、休闲能力对于实现休闲的重要性以及休闲在促进人的心境和谐方面的重要作用。关键词：休闲；特质；休闲能力；心境和谐中国改革开放以来，人们的物质生活水平有了极大提高，随之带来的是人们的生活观念和生活方式逐步地发生了变化，休闲正是人们需要层次不断提高的反映。在温饱尚未解决的年代，“休闲”对于人们是过于奢侈的一个词语，甚至是好逸恶劳、游手好闲的代名词， 20世纪90年代以后，“休闲”一词开始在中国流行，进入21世纪以后，休闲方式呈现出多元化态势，人们的休闲理念也在不断趋于进步。未来学家预言,2015年后，人类将走过“信息时代”的高峰而迈入“休闲时代”。可以说休闲在人们的生活中、生命中占有的位置越来越重要了，那么对于个体来说，准确把握休闲的特质，树立科学的休闲理念，选择适合自身的休闲方式，使休闲得以最大化实现尤为重要。1 休闲的特质“休闲往往会被当作是比较自由的时间，以及一种寻求个人满足感的心态。其实休闲只是一种礼品，提升生活的质量，提升幸福感。”这是世界休闲组织市场推广和传媒主管霍丽朵娜对休闲的概念的解读。提升生活质量、提升幸福感是休闲的终极目的，这既反映了人的幸福感是同需要水平密切相关的，也表明了休闲之于人的生命、生活的重要意义。对于休闲的特质，我们可以从以下几个方面把握：1.1 休闲是非工作和劳动状态下的行为休闲的客观条件有三个，一是闲暇时间，二是富余收入，三是休闲方式。随着经济的发展，一方面技术进步的成果和社会分工的细化使人们花在家务劳动上的时间减少，另外双休日、节假日、带薪休假等制度都给人们提供了更多的闲暇时间；另一方面，生活水平不断提高，富余收入普遍增多；可以选择的休闲方式也逐步由比较单一向多样化发展，这些都使休闲成为可能。1.2 休闲不等同于物质消费从功能上更强调在休闲活动中人能够获得闲适的精神状态，即“不需要考虑生存问题的心无羁绊的状态”（亚里士多德语）。休闲不仅仅是体力疲劳的恢复和无所事事，也不是一般意义上的吃喝玩乐，所以休闲与休息、物质消费等概念是有区别的。所以如果把闲暇时间的消遣分为两个层次，单纯的物质消费属于较低层次，而以追求自我内心满足和愉悦的精神享受为目标的休闲则属于较高层次。所以对“休闲就是高消费”的理解是休闲的误区。1.3 休闲是一种生活方式，是生活的一个组成部分首先，休闲和劳动是人生的两个方面，二者辩证统一，劳动是存在方式，休闲是生活方式。劳动是为更好的休闲，休闲有助于高效的劳动，二者相互作用，共同促进生活品质的提高。如席勒在审美教育书简中所说的“只有当人是完全意义上的人，他才游戏，只有当人游戏时，他才完全是人”；第二，休闲并非一时一地的短暂行为，而是有意识、有计划、有规律的恒常性的行为，从个体主观上讲更强调其积极性和主动性，是人的内发的需要，可以说休闲是自主的而非被动的，是积极的而非消极的，是理性的而非盲目的，是经常的而非临时的。2 个体的休闲的实现取决于休闲能力尽管休闲需要与之相应的客观条件，但闲暇时间、富裕的收入和多样的休闲方式并不一定就能够使休闲得以实现，相反还可能导致“休而不闲，闲而不悦”，决定个体休闲实现的根本因素在于是否具备休闲的能力，也就是主观条件。休闲能力体现在以下几个方面：2.1 学习能力。这里所说的“学习”是一个广义的概念，不是指搞研究、做学问，而是指个人工作和业务之外的广泛的社会生活、科技文化诸方面。学习的途径也是多方面的，不只是读书，各种传媒以及各种社交活动、公益活动、游览参观甚至人与人的交流都是学习的渠道，关键是是否有学习的意识和是否善于学习，这是学习能力的含义。现代人既是一个工作者，也应该是一个学习者，在一个快速发展变化的社会，新知无处不在，无所不包，学习新知对于提高休闲能力十分重要，人只有不断获取新知，才能与时代同步前进，才能充实头脑，增长见识，增强感悟，使理性水平更高，相应的休闲质量会更高，在休闲中的获得也越多。同时在不断学习的过程中还可以发现许多适合自己的休闲方式和契机，如培养新的兴趣爱好、形成好的生活习惯等。学习能力和休闲实现之间是一个通过积累而递增的关系。2.2 创造能力创造能力有两方面的含义，一方面有自由时间对实现休闲固然重要，但自由时间本身不会直接变成休闲，所以休闲需要创造能力，也就是所谓的“闲情逸致”；另一方面，休闲方式尽管是多样的，但同时休闲又是极具个性化的、真正以人为本的行为。无论何种方式的休闲，关键在于是否适合自己，是否能从中发现快乐的源泉并充分享受这种快乐。在闲暇时间中从事自己感兴趣的事，在休闲中获得更多人生体验和心理慰籍，应该成为人们利用与分配闲暇时间的基本原则。所以对于每个个体来说，休闲都是一种创造，是需要发现、养成、坚持的，而不是盲目跟从和追赶时尚。2.3 管理能力休闲首先是需要时间的，所以休闲管理能力主要是针对时间管理而言。休闲既然是有意识的主动的行为，而且是有计划的恒常性的行为，时间管理就显得十分必要。总的来说，正常情况下人的时间分配应该包括工作、处理家事和私事、休闲几个部分，从时间周期上可以按每天、每周、每月、每年来计划和安排，有效的时间管理就是将所拥有的可支配时间合理划分利用。通过有效的时间管理，就可以解决大多数人“忙”和“没时间”的问题，也就为休闲的实现提供了必要条件。3 休闲与人的心境和谐的关系3.1 心境和谐的含义和意义心境是指人在一段时期内较为稳定的情绪状态，人的情绪在张弛、急缓、动静、忙闲、忧喜等等对立的方面达到数量和质量上大致相等，从而形成一种平衡状态并且能在较长时期保持这种平衡就是心境和谐。简言之，心境和谐就是人能够经常性地保持愉快、平和、乐观的情绪。通常意义上，情绪、心境、心态所指意义是不同的，从时间角度而言，情绪是短暂的，心境是持续的、较长阶段性的，心态是永久的；从各自的心理基础而言，情绪往往是不自觉的心理反应，也即我们身体的一种生物反应，它可以受多种因素的影响。心境是以基本相同的态度体验对待一切事物，它可以通过各种技术手段调节、改变。心态是为人处事的心理姿态，良好的心态需要人的个性品质修养、道德修养、文化修养作为支撑。心境和谐既有益于身心健康，也有助于人对事物形成正确的认知，从而趋向于积极心态的养成。心境和谐，则积极乐观的情绪占据主动，对待事物的态度体验也是趋向于积极乐观的，所以随之产生的幸福感也会增加。3.2 休闲是促成心境和谐的最佳手段休闲的方式是多样的，从表现形式上可以分为旅游度假型、健身养生型、兴趣爱好型等，休闲促进心境和谐体现在其调节情绪、缓解压力方面的作用，不同类型的休闲方式分别可以起到转移、宣泄、放松、静心等心理调节作用。从心理学意义上讲，转移是指将注意力从身心的疲劳状态当中或不良情绪中转向从事有益的活动上面；宣泄是选择适当的时间、地点、对象，采用适当的手段将内心的压抑、苦闷、悲伤等不良情绪表达出来；放松针对的是人的躯体和神经，通过适宜的活动使身体、大脑由紧张状态跨入一种平静、舒缓状态；静心针对的是人的思想，在不受外界干扰的情况下，在静的状态中排除杂念，使头脑清醒冷静，心绪平静。对于个体来讲，选择不同类型的休闲方式是完全可以达到上述种种心理调节作用的。休闲除了可以调节工作压力和不良情绪，更进一步还能够提升教养，涵养人性，当人们从不同的休闲方式中体会到快乐时，对幸福的认知也会更加丰富。如美食休闲，作为一种生活方式，已经脱离了简单的吃的概念，越来越具有文化的特征，有调查结果显示：26.7%的被访者选择下厨房烹饪作为休闲的方式，高于外出聚会、假日读书、去电影院等传统休闲模式。参与集体性的高雅的文体、健身、娱乐活动逐渐成为一种休闲新趋势也说明了休闲的这一无可替代的功能。http:/ww